15 jenis perawatan dan apa karakteristiknya
Perhatian adalah proses kognitif yang memungkinkan Anda untuk fokus secara selektif dalam suatu stimulus (atau beberapa) lingkungan tanpa memperhitungkan sisanya.
Namun, di balik konsep ini ada beberapa jenis perawatan yang harus diketahui untuk lebih memahami cara kerjanya dalam pikiran manusia. Inilah tema di sekitar artikel ini: berbagai cara di mana manusia berada mampu memusatkan perhatian mereka pada unsur-unsur tertentu, dan bagaimana mereka mempengaruhi cara kita berperilaku.
- Anda mungkin tertarik: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), juga pada orang dewasa"
Berbagai jenis perawatan
Sebagai John Ratey (2001), seorang psikolog dan profesor di Universitas Harvard, menyatakan, "perhatian lebih dari sekedar memperhatikan rangsangan yang masuk." Ini melibatkan serangkaian proses, termasuk menyaring persepsi, menyeimbangkan beberapa persepsi, dan melampirkan makna emosional kepada mereka. Selain itu, fokus perhatian ini dapat berfokus baik pada rangsangan eksternal maupun pada isi memori dan imajinasi.
Sekarang, selain mengetahui pentingnya mengelola fokus perhatian, akan lebih mudah untuk mengetahui berbagai jenis perhatian yang ada, karena dalam berbagai aspek mereka berperilaku dengan cara yang berbeda dan juga mempengaruhi kita dengan cara yang berbeda. bervariasi. Orang yang sama dapat terampil dalam mengendalikan satu jenis perhatian, dan secara signifikan kurang terampil dalam menangani yang lain.. Namun, secara umum, kasus di mana Anda sangat baik di salah satu bidang ini dan sangat buruk di bidang lain jarang terjadi: semua jenis perawatan cenderung mendekati rata-rata, seperti halnya dengan semua karakteristik psikologis.
Jadi, mari kita lihat apa jenis perawatan ini, diringkas dan diklasifikasikan berdasarkan kriteria yang paling penting.
Menurut luas dan arahnya
Dalam dunia olahraga, sudah umum mendengar tentang pendekatan perawatan, yang juga dapat diterapkan pada berbagai tugas dalam kehidupan. Ada empat pendekatan atensi, yang memperhitungkan arah (eksternal atau internal) dan luasnya arah (sempit atau lebar).
Adapun arah perhatian, perhatian eksternal mengacu pada ketika seorang individu berfokus pada masalah di luar dirinya, pada apa yang terjadi di sekitarnya. Sebagai gantinya, perhatian batin mengacu pada ketika seseorang memperhatikan peristiwa batin mereka, terhadap apa yang terjadi di dalam dirinya.
Mengenai luasnya perawatan, perhatian yang luas terkait dengan lebih banyak rangsangan, sementara perhatian yang berkurang akan memungkinkan konsentrasi yang lebih besar. Arah dan keluasan perhatian digabungkan menciptakan berbagai jenis perhatian, yaitu sebagai berikut.
1. Perhatian berkurang pada pasien rawat jalan
Perhatian difokuskan pada sejumlah kecil rangsangan eksternal, dan berhubungan dengan konsentrasi. Misalnya, ketika seorang individu mencoba melempar anak panah dan memusatkan seluruh perhatiannya pada pusat sasaran.
2. Perawatan rawat jalan
Jenis fokus ini adalah pada sejumlah besar rangsangan eksternal. Sebagai contoh, ketika seorang pemain sepak bola memulai serangan balik, dia mengangkat kepalanya dan mengamati posisi rekan satu timnya untuk melakukan operan yang efektif.
Penting untuk mengetahui perbedaan antara kedua jenis perhatian eksternal untuk memaksimalkan kinerja olahraga, karena jika seorang atlet tidak menyadari perbedaan ini dan memulai serangan balik dengan memusatkan perhatian pada bola dan menggiring bola (perhatian eksternal berkurang), Anda tidak akan tahu siapa yang harus mengoper bola dan karena itu kehilangan kesempatan berharga untuk mencari gol kebalikan.
3. Perhatian internal berkurang
Dicirikan karena perhatiannya terfokus dalam sejumlah kecil rangsangan atau tanggapan yang terjadi di dalam tubuh dari seseorang. Misalnya, ketika seorang pemain sepak bola sedang belajar melakukan Vaseline dan harus fokus pada gerakan kakinya sendiri dan bukan pada apakah Vaseline masuk ke gawang.
4. Perawatan internal-lebar
Jenis perhatian ini mengacu pada seseorang yang berfokus pada sejumlah besar rangsangan atau respons yang terjadi di dalam tubuh mereka. Misalnya, ketika seseorang harus mengisi buku harian emosional dan menganalisis apa yang terjadi pada mereka selama hari itu dan perasaan apa yang mereka alami.
Sesuai dengan sikap individu
Dengan mempertimbangkan sikap individu, perhatian dapat diklasifikasikan dalam dua cara.
5. Perhatian sukarela
Ini terjadi ketika individu melakukan upaya aktif dan sadar untuk mengarahkan perhatian, yaitu kemampuan untuk memusatkan perhatian pada suatu rangsangan secara sukarela.
6. Perhatian yang tidak disengaja
Dalam jenis perhatian ini, orang tersebut tidak melakukan upaya sadar dan aktif, tetapi stimulus internal dan eksternal yang mengarahkan perhatian. Misalnya, suara petasan atau sakit gigi.
Menurut manifestasi motorik dan fisiologis
Jika kita memperhitungkan manifestasi motorik dan fisiologis, perhatian dapat dibagi menjadi:
7. Perhatian terbuka
Fokus perhatian dan penerima minat memiliki orientasi pada sumber perhatian. Misalnya, ketika seseorang berbicara kepada kita dan kita berada di depan, memperhatikan bahasa verbal dan non-verbal mereka.
8. Perhatian terselubung
Dalam perawatan semacam ini fokus perhatian dan reseptor sensorik memisahkan. Misalnya, ketika kita seolah-olah sedang memperhatikan televisi dan sebenarnya kita sedang mendengarkan pasangan kita berbicara di telepon.
Menurut modalitas sensorik
Dengan mempertimbangkan modalitas sensorik. Perhatian dapat terdiri dari dua jenis.
9. Perhatian visual
Ini mengacu pada penataan ruang. Fenomena ini memungkinkan untuk mendeteksi rangsangan dalam konteks visual yang kompleks.
10. Perawatan pendengaran
Meskipun kita tidak bisa menggerakkan telinga kita sama seperti mata kita untuk menangkap rangsangan pendengaran yang berbeda, ya kita bisa memilih apa yang kita dengar, yaitu, kita dapat memusatkan perhatian kita pada satu stimulus pendengaran atau lainnya.
Jenis perawatan lainnya
Selain klasifikasi di atas, ada juga jenis perawatan lainnya. Kami akan menjelaskannya kepada Anda di bawah ini.
11. Perhatian yang selektif
Ini juga disebut perhatian terfokus. Ini adalah kemampuan untuk memilih dan memfokuskan perhatian khusus pada stimulus atau tugas tertentu. Ada berbagai teori yang membahas konsep ini. Di dalam artikel "Perhatian selektif: definisi dan teori“Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang topik ini.
12. Perhatian yang terbagi
Ini adalah kemampuan untuk menghadiri dan secara bersamaan memproses dua atau lebih tuntutan atau rangsangan. Hal ini juga sering dikenal sebagai multitasking. Misalnya, memasak dan mendengarkan musik secara bersamaan.
13. Perawatan alternatif
Ini adalah kemampuan untuk mengubah fokus perhatian dari satu stimulus ke stimulus lainnya. Misalnya, membaca resep dan menyiapkan makanan.
14. Perhatian berkelanjutan
Ini mengacu pada saat kita harus menggunakan perhatian untuk jangka waktu yang lama. Misalnya saat bermain video game.
15. Konsentrasi
Konsentrasi berkurang perhatian eksternal, itu adalah kemampuan seseorang untuk memusatkan perhatian mereka dengan cara yang berkelanjutan dan konstan. Aplikasi nya banyak.
- Anda dapat mengetahuinya di artikel "Pentingnya konsentrasi dan fokus perhatian dalam olahraga”
Referensi bibliografi:
- Baldauf, D.; Desimone, R. (2014). Mekanisme saraf perhatian berbasis objek. Ilmu. 344(6182): 424 - 427.
- Cohen, A.; Rafal, R.D. (1991). Integrasi Perhatian dan Fitur: Konjungsi Ilusi pada Pasien dengan Lesi Lobus Parietal. Ilmu Psikologi. 2 (2): hal. 106 - 110.
- Collet, C.; Clarion, A.; Morel, M.; Chapon, A.; Petit, C. (2009). Perubahan fisiologis dan perilaku yang terkait dengan pengelolaan tugas sekunder saat mengemudi. Ergonomi Terapan. 40 (6): 1041–6.
- Fuentes, L. dan García-Sevilla, J. (2008). Buku Pegangan Psikologi Perhatian: Perspektif Ilmu Saraf. Madrid: Sintesis.
- Gorfen, D. S., dan McLeod, C. M. (2007). Penghambatan dalam kognisi. Asosiasi Psikologi Amerika.
- Posner, M. (2011). Ilmu Saraf Kognitif Perhatian.Ed.: edisi ke-2. Publikasi Guildford.
- Gaya, E UNTUK. (2010). Psikologi perhatian. Madrid: Pusat Studi Ramón Areces.