Terapi duka: bantuan psikologis untuk mengatasi perpisahan

Terapi duka mengacu pada bentuk psikoterapi yang bertujuan membantu individu untuk menghadapi dan mengatasi kehilangan, terutama orang yang dicintai, dengan cara yang sehat.

Sejak kematian seseorang yang kita cintaiitu salah satu pengalaman yang paling menghancurkan bahwa kita dapat menderita, dan itu adalah salah satu tantangan terbesar yang dihadapi seseorang sepanjang hidupnya, yaitu banyak pria dan wanita yang membutuhkan bantuan para profesional psikologi yang berspesialisasi dalam hal ini pedesaan.

Melupakan kematian orang yang dicintai adalah proses yang lambat

Statistik menunjukkan bahwa setiap tahun di Spanyol, sekitar satu setengah juta orang mengalami kehilangan orang yang dicintai. Proses yang menyakitkan ini, yang dapat membawa seseorang ke krisis eksistensialDibutuhkan waktu yang lebih lama atau lebih pendek untuk mendapatkan kembali keseimbangan emosional.

Meskipun banyak orang mengatasi penderitaan dan menyelesaikan prosesnya, sekitar 10-20% mereka mungkin mengalami apa yang dikenal sebagai kesedihan yang rumit atau patologis

: setelah enam bulan sejak kematian, individu tidak dapat mengatasi proses berduka. Ini mengganggu fungsi normal hidup Anda dan gangguan perilaku, kognitif dan afektif muncul.

Perasaan khas yang dialami oleh individu yang berduka, dan dirawat oleh psikolog dan psikoterapis yang berspesialisasi dalam jenis terapi ini, termasuk kesedihan, kecemasan, kemarahan, kesepian, rasa bersalah, isolasi atau kebingungan. Demikian pula, perubahan pada tingkat kognitif, afektif dan perilaku juga mencakup perasaan disorganisasi dan kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, masalah tidur, perubahan nafsu makan, mimpi buruk, atau pikiran terus-menerus tentang almarhum.

Tujuan dari terapi kesedihan

Tujuan dari terapi berduka adalah untuk membantu mengembalikan keseimbangan emosional pasien melalui proses konseling dimana: perasaan, pikiran dan kenangan yang terkait dengan kehilangan orang yang dicintai ditujukan are. Meskipun kesedihan juga dapat terjadi untuk jenis kehilangan lainnya (seperti kehilangan tujuan vital, ideal) dan hubungan), terapi ini umumnya diarahkan pada penyesuaian positif setelah kematian makhluk Terhormat.

Terapi duka memungkinkan pasien untuk memahami dan mengenali aspek normal dari proses berduka, membantunya mengatasi rasa sakit yang terkait dengan kehilangan, untuk merasa didukung di saat yang sulit dan perubahan penting dalam hidupnya dan mengembangkan strategi untuk dapat mengatasi situasi ini dengan cara yang sehat.

Dengan kata lain, terapi kesedihan memfasilitasi ekspresi emosional subjek tentang kehilangan, penerimaan peristiwa traumatis ini, beradaptasi dengan kehidupan setelah situasi yang menyakitkan dan membantu Anda mengatasi perubahan dalam diri Anda dan lingkungan di sekitar Anda setelah apa yang terjadi.

Mengapa bantuan psikologis begitu penting

Sampai batas tertentu, adalah normal bagi orang untuk mengalami perasaan hampa, sakit, dan kebingungan yang luar biasa setelah kematian orang yang dicintai. Namun, ketika reaksi negatif ini berlangsung lama itu bisa berubah menjadi sesuatu yang patologis.

Selain itu, ada keadaan tertentu di mana komplikasi dapat terjadi yang membuat proses berduka menjadi tidak normal. Keadaan ini dapat melibatkan kehilangan seorang anak, atau kehilangan orang yang dicintai karena kecelakaan atau pembunuhan, misalnya.

Dalam kasus ini, respons yang lebih ekstrem terhadap kerugian dapat diamati, tergantung pada kapasitasnya individu untuk mengatasi situasi, resistensi pribadinya dan sistem pendukungnya mengatur.

Setiap orang mengalami kesedihan secara berbeda. Sementara beberapa mengatasi situasi ini dan berhasil mengatasinya setelah beberapa bulan, yang lain mungkin merasa sangat tidak mampu kemajuan yang memerlukan bantuan spesialis untuk kembali normal dan mengembalikan keseimbangan dalam rutinitas mereka harian.

Bagaimana Psikoterapis Dapat Mengkhususkan Diri dalam Terapi Dukacita

Tidak diragukan lagi, terapi kesedihan juga merupakan tantangan penting bagi psikolog, yang harus menanggapi kebutuhan ini dengan pelatihan diperbarui dan yang memungkinkan mereka untuk memperoleh alat untuk identifikasi, pencegahan dan pengobatan situasi kesedihan dan kehilangan.

Psikolog dan terapis yang ingin terlibat dalam jenis terapi ini, Mereka harus melengkapi studi universitas mereka dengan beberapa tindakan pelatihan khusus dalam ambisi ini.

Pelatihan terapi duka

Di berbagai kota di Spanyol, pelatihan diberikan untuk mengkhususkan diri dalam terapi kesedihan. Kursus ini dimaksudkan untuk menawarkan peserta pengetahuan dan alat terapi yang diperlukan untuk terapi kesedihan; dan itu membantu mereka untuk mengadopsi sikap yang benar terhadap pasien, yang sangat penting dalam menangani masalah ini.

Siswa akan dapat memperoleh keterampilan untuk mendiagnosis dan membedakan kesedihan normal dari kesedihan yang rumit dan akan belajar tentang teknik intervensi dalam terapi psikologis untuk perawatannya. Tidak hanya itu, tetapi mereka akan dapat menerapkan teknik intervensi ini, berkat metodologi kursus, yang menggabungkan teori dan praktik, dan termasuk, selain permainan peran dan visualisasi sesi, pengawasan dari kasus.

Pelatihan teori-praktis ini dirancang untuk asimilasi aspek-aspek yang dipelajari, dan memungkinkan siswa untuk memperdalam pengalaman dan analisis praktik klinis mereka. Pada akhirnya, di akhir kursus, siswa akan dapat melakukan penilaian diagnostik yang memadai sendiri dan akan mampu merancang dan mengimplementasikan mempraktikkan intervensi terapeutik yang mempertimbangkan kebutuhan pasien yang berduka, karakteristik pribadi mereka, dan konteks di mana mereka memilikinya tempat.

• Artikel terkait: "8 jenis kesedihan dan karakteristiknya"