15 aplikasi terbaik untuk mengobati depresi

Salah satu gangguan mental yang paling umum adalah depresi, dan diperkirakan mempengaruhi 350 juta orang di dunia.

Ada berbagai penyebab dan alasan yang menyebabkan seseorang menderita gangguan ini, yang memanifestasikan dirinya dengan serangkaian gejala: kesedihan, demotivasi, apatis, kesedihan, perasaan putus asa…

Sepanjang artikel ini kita akan melihat pilihan aplikasi untuk mengobati depresi secara paralel dengan menghadiri psikoterapi.

• Artikel terkait: "Apakah ada beberapa jenis depresi?”

Depresi: gangguan umum saat itu

Individu yang depresi merasa sedih hampir sepanjang waktu, yang mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka. Gangguan mood ini umum terjadi di masa ini dan meskipun beberapa orang berpikir bahwa perawatan obat adalah pilihan terbaik, pengobatan dengan zat ini hanya dianjurkan dalam kasus yang sangat serius.

Pergi ke terapi psikologis sangat penting untuk mengatasi gangguan ini, karena psikolog dapat membantu untuk meningkatkan kualitas hidup pasien mereka dan untuk mengobati, berkat teknik dan metode mereka, ini umum patologi. A) Ya 

• Artikel terkait: "10 klinik psikologi dan psikoterapi terbaik”

Aplikasi terbaik untuk memerangi depresi

Saat ini, teknologi baru telah memungkinkan orang untuk memiliki alat terapi dari ponsel mereka sendiri. Dan meskipun mereka tidak menggantikan sosok psikolog yang memantau kasus tertentu setiap pasien selama beberapa minggu dan bulan, dapat bermanfaat bagi seseorang untuk mengembangkan kebiasaan gaya hidup yang lebih sehat dan, pada saat yang sama, untuk memperbaiki kondisi mereka penuh perasaan.

Dalam artikel ini Anda dapat menemukan daftar aplikasi terbaik untuk mengobati depresi dan gejalanya. Mereka adalah sebagai berikut.

1. saya saya

saya saya adalah sebuah aplikasi yang dipanggil untuk menandai sebelum dan sesudah di pasar tidak hanya untuk aplikasi untuk memerangi depresi, tetapi juga untuk aplikasi kesehatan secara umum. Sangat memperhatikan peluncurannya (gratis) pada minggu 16 Maret 2020, saat Meyo datang untuk menawarkan bantuan kepada semua orang yang merasa membutuhkannya.

Tidak ada aplikasi yang dapat menggantikan pekerjaan seorang profesional kesehatan. Sadar akan hal ini, tim psikolog, dokter, dan ilmuwan lain di balik aplikasi ini belum merancangnya dengan tujuan sebagai pengobatan untuk depresi. Meyo adalah asisten pribadi yang membantu baik untuk mencegah munculnya gangguan mood dan, jika sudah muncul, untuk mengurangi dampaknya bahwa ini memiliki kualitas hidup dan untuk memfasilitasi mengatasinya, selalu mendorong pengguna untuk meminta perhatian spesialis jika perlu.

Meyo adalah sebuah aplikasi yang, membela bahwa sehat bukan hanya tidak sakit, ia menawarkan semua fasilitas yang memungkinkan agar kita lebih bahagia, masalah tidak terlalu memengaruhi kita, kendalikan pikiran kita, kita tahu bagaimana membungkam pikiran negatif, lebih menikmati apa yang ada di sekitar kita dan, pada akhirnya, melarikan diri dari semua kerusakan emosional.

Oleh karena itu, kecerdasan buatan menganalisis apa masalah dan kebutuhan kita dan, berdasarkan ini, menawarkan kepada kita tantangan, permainan, video, kiat, dan konten audiovisual apa pun yang akan membantu kami melindungi negara kami semangat.

Memasak dan mengikuti diet sehat, memotivasi diri untuk berolahraga, berlatih meditasi dan yoga, meninggalkan kebiasaan hidup yang buruk, tidur lebih nyenyak, meningkatkan hubungan dengan orang lain, hidup dengan optimisme dan motivasi yang lebih besar, terbuka secara emosional dengan orang yang Anda cintai, memeriksa pemicu suasana hati yang buruk, mengatasi putus cinta atau kematian anggota keluarga, meninggalkan ketakutan dan fobia, mengatasi stres dan kecemasan... Dalam segala hal yang berfungsi untuk mencegah depresi atau suasana hati yang buruk, Meyo dapat tolong kamu. Dan itu akan.

• Anda dapat mengunduh Meyo untuk Android dan untuk iOs.

2. TerapiObrolan

Melalui platform digital TerapiObrolan Dimungkinkan untuk memiliki profesional psikologi dan menghubungi mereka untuk bantuan psikologis jarak jauh, melalui panggilan video. Mereka semua adalah psikolog terdaftar yang terlatih dan berpengalaman di berbagai bidang kesehatan mental dan kesejahteraan emosional; Selain itu, karena ini adalah sesi jarak jauh, harganya jauh lebih rendah daripada konsultasi tatap muka.

Untuk menggunakan TherapyChat, cukup pilih paket layanan, jelaskan masalahnya, dan mulai. sesi pertama dengan psikolog yang ditugaskan, yang tergantung pada karakteristik dan kebutuhan dari Nama pengguna. Di sisi lain, sesi pertama gratis.

• Untuk melihat informasi lebih lanjut tentang opsi ini, buka halaman ini.

3. Mentavio

Pilihan lain yang paling berguna bagi mereka yang memiliki gangguan mood adalah Mentavio, platform digital yang menghubungkan pengguna dengan berbagai psikolog yang menawarkan bantuan atau terapi psikologis melalui tatap muka atau sesi jarak jauh, melalui panggilan video, obrolan, atau panggilan.

Untuk menggunakan Mentavio Anda hanya perlu menavigasi melalui antarmuka dan mengunjungi profil para profesional, dan dari sana pilih salah satu yang paling sesuai kebutuhan kami dengan mempertimbangkan data yang ditampilkan: kurikulum dan spesialisasi, harga, ketersediaan waktu, pendapat pengguna lain, dll. Selain itu, semua informasi diperlakukan sebagai rahasia, dan dikirimkan melalui sistem enkripsi SSL.

• Di halaman ini Anda akan menemukan informasi kontak Mentavio.

4. Gurumind

Gurumind adalah aplikasi yang menyediakan lebih dari 100 sumber daya meditasi dan teknik relaksasi bagi pengguna, sangat berguna untuk kasus-kasus di mana terdapat masalah insomnia dan gejala kecemasan-depresi.

Selain itu, interzaz aplikasi ini memungkinkan cara penggunaan yang sangat sederhana dan instan. Anda hanya perlu membuka akun di Gurumind dan mulai menggunakan aplikasi secara gratis.

• Jika Anda tertarik untuk melihat informasi lebih lanjut tentang aplikasi ini atau memiliki akses ke halaman unduhannya, klik klik disini.

5. Berpikir positif

Saat ini, banyak orang melaporkan memiliki masalah emosional dan suasana hati, sebagai Harapan dan keyakinan kita mempengaruhi bagaimana kita menafsirkan dunia dan bagaimana kita menghargai peristiwa yang mempengaruhi kita. terjadi.

Hal-hal yang kita katakan kepada diri kita sendiri mempengaruhi perasaan kita pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Berpikir Positif adalah aplikasi yang memberi Anda banyak koleksi frasa positif sehingga Anda dapat memotivasi diri sendiri dan meningkatkan suasana hati Anda di saat-saat ketika Anda sedang down. Logikanya itu bukan alat yang dapat menggantikan bantuan profesional, tetapi beberapa orang berkomentar bahwa mereka telah melihat peningkatan dalam suasana hati mereka sehari-hari.

6. Kit suasana hati

Aplikasi ini bisa menjadi sekutu terbaik seseorang yang merasa sedih hampir sepanjang hari. Mood Kit adalah panduan yang akan membantu Anda meningkatkan mood berkat berbagai tips dan aktivitas praktis itu akan sangat membantu Anda. Karena sering kali kebiasaan seseorang yang menyebabkan depresi, aplikasi ini memungkinkan untuk meningkatkan kesejahteraan pengguna.

7. Optimisme

Orang yang optimis cenderung tidak menderita depresi karena mereka melihat kehidupan dari perspektif positif, di mana mereka belajar dari kesalahan dan melihat di dalamnya peluang besar untuk tumbuh. Dengan Optimisme, adalah mungkin untuk mendeteksi pola perilaku beracun, yang akan memungkinkan Anda untuk memodifikasinya dan, karenanya, meningkatkan kualitas hidup.

• Anda tertarik untuk membaca: "10 kebiasaan beracun yang menghabiskan energi Anda"

8. Informasi Depresi NIH

Institut Kesehatan Nasional Amerika Serikat mengembangkan aplikasi ini untuk memberi tahu orang-orang yang baru saja didiagnosis dengan depresi. Aplikasi Informasi Depresi NIH berisi banyak informasi dan menjawab banyak pertanyaan. Di antara informasi yang disediakan aplikasi ini, dimungkinkan untuk menemukan: gejala, penyebab, perawatan, dan informasi relevan lainnya tentang gangguan mood ini. Sebuah aplikasi yang sangat berguna tetapi dalam bahasa Inggris.

9. Urwell

Aplikasi pelacak suasana hati yang disebut Urwell ini bekerja dengan meminta pengguna untuk memilih dari lebih dari 50 area kehidupan mereka, seperti pekerjaan, waktu luang, hubungan keluarga, pasangan, pertumbuhan pribadi dan kesehatan, dan mengevaluasi kinerjanya di masing-masing dari mereka. Idenya adalah untuk memulai dengan beberapa area dan membangunnya sehingga Anda akhirnya bahagia di masing-masing area tersebut.

10. Streamer suasana hati

Aplikasi ini sangat ideal bagi mereka yang datang ke terapi dan perlu secara akurat melacak gangguan di antara sesi. Setelah diunduh, Mood Streamer mengumpulkan dan menganalisis kehidupan sehari-hari pasien dan berbagai variabel yang memengaruhi suasana hati mereka. Aplikasi ini membuat riwayat suasana hati pasien.

11. Kebiasaan Bahagia: Pilih Kebahagiaan

Aplikasi yang disebut Happy Habits ini menggunakan alat terapi perilaku kognitif. Pertama tes 119 item lulus untuk mengevaluasi tingkat kebahagiaan, maka dimungkinkan untuk menggunakan jurnal kebahagiaan untuk mencatat peristiwa positif dan membuat daftar tugas yang menyenangkan tertunda. Fitur grafik memungkinkan Anda melacak kemajuan Anda, sementara fitur audio membantu Anda mengelola emosi dan mengambil pandangan yang lebih positif. Selain itu, audionya ideal untuk relaksasi dan membantu belajar menghilangkan stres.

12. Depresi CBT

Itu terapi perilaku kognitif (CBT) ini adalah salah satu metode paling efektif untuk mengobati depresi dan masalah kesehatan mental lainnya. Aplikasi ini membantu mengontrol suasana hati dengan tes penilaian yang melacak tingkat keparahan gejala depresif dan menyediakan berbagai sumber daya yang ditujukan untuk mendidik pengguna dengan pemikiran yang lebih adaptif untuk memperbaiki situasi. Ini juga berisi program audio yang memfasilitasi relaksasi dan kesejahteraan.

13. Jackpot Aktivitas Positif

Godaan untuk tinggal di dalam rumah adalah hal biasa ketika seseorang mengalami depresi. Keluar ke dunia dan menikmati kegiatan sosial, bagaimanapun, adalah salah satu solusi terbaik untuk mengatasi patologi ini. Positif Activity Jackpot menawarkan saran untuk kegiatan di luar rumah.

14. Obat & Obat Jiwa

Dalam kasus ekstrim, obat-obatan dapat digunakan untuk mengobati depresi. Oleh karena itu, pada pasien yang menggunakan antidepresan, aplikasi ini bisa sangat bermanfaat. Psych Drugs & Medications memiliki katalog obat-obatan untuk kesehatan mental, yang memungkinkan pasien untuk diberitahu tentang kemungkinan interaksi obat tertentu, efek sampingnya, rincian dosis dan banyak lagi.

15. Pikiran tersenyum

Meditasi telah terbukti efektif untuk depresi ringan **. Aplikasi bernama Smiling Mind ini dirancang untuk penggunaan meditasi terpandu ** dan menawarkan beberapa program meditasi gratis, diklasifikasikan menurut usia yang berbeda. Sesi ini cocok untuk mereka yang berusia di bawah tujuh tahun hingga dewasa.