Mengapa terapi online semakin populer?

Waktu berlalu dan, dengan itu, cara kita memahami kesehatan mental dan cara merawatnya oleh para profesional juga berubah.

Salah satu aspek yang terlihat jelas berkaitan dengan kemunculan dan konsolidasi psikoterapi online. Jika sedikit lebih dari satu dekade yang lalu kemungkinan menawarkan dukungan kepada pasien melalui Internet tampak eksentrik, hari ini adalah bagian dari pekerjaan sehari-hari banyak psikolog. Bahkan, ini adalah tren naik.

Tentang apakah ini? Sepanjang artikel ini kita akan melihat apa alasan mengapa terapi online semakin populer, menerima perhatian yang meningkat dari pasien dan profesional.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Mengapa popularitas terapi online tumbuh?

Siapa pun yang telah berhubungan dengan dunia psikologi terapan akan menyadari bahwa, setidaknya dalam kasus Spanyol, ia telah menghasilkan peningkatan yang mencolok dalam jumlah psikolog, lemari psikoterapi, dan klinik kesehatan yang menawarkan layanan psikoterapi on line.

Ini adalah fenomena yang muncul dalam beberapa tahun terakhir

, dan itu tidak hanya berkaitan dengan krisis yang dihasilkan oleh pandemi dan kurungan tahun 2020; Sementara yang terakhir telah membantu mempercepat tren, terapi online dengan cepat mendapatkan keuntungannya sendiri.

Ini sebagian disebabkan oleh sesuatu yang memungkinkan keberadaannya: perkembangan teknologi panggilan video. Sampai saat ini, meskipun secara teknis memungkinkan untuk membuat koneksi semacam ini dengan orang lain melalui melalui komputer, sinyalnya terlalu lemah atau lambat untuk berkomunikasi cairan. Ini memungkinkan kami untuk berbicara selama beberapa menit, tetapi kesalahan dalam transmisi berarti bahwa gambar memiliki sedikit detail dan pada banyak kesempatan ini atau suara tersebut berhenti.

Oleh karena itu, perbedaan antara percakapan tatap muka dan percakapan yang dilakukan melalui salah satu platform virtual ini terlihat jelas, dan siapa Berpartisipasi di dalamnya harus menghabiskan waktu dan upaya tertentu dalam "menguraikan" apa yang ingin dikatakan orang lain karena kurangnya informasi non-verbal dan, kadang-kadang, lisan.

Namun dalam beberapa tahun terakhir, jumlah orang dengan akses ke koneksi Internet yang baik telah memungkinkan jutaan orang untuk menghindari hambatan teknis seperti itu; dalam konteks ini, sudah dimungkinkan untuk memverifikasi kegunaan terapi online tanpa memperoleh hasil yang menyimpang karena transmisi yang buruk poor data karena keterbatasan teknologi. Dan dari sini, mereka sudah bisa mengapresiasi manfaat terapi online.

Apa keuntungan menggunakan psikoterapi online?

Dari sudut pandang kami sebagai profesional psikologi, aspek-aspek bermanfaat yang menjelaskan peningkatan popularitas tawaran dan permintaan terapi online, terutama, berikut.

1. Memberikan kemungkinan untuk menghemat waktu

Dengan terapi online, pasien menghemat waktu yang digunakan untuk melakukan perjalanan ke pusat di mana psikolog hadir secara langsung. Ini tidak hanya lebih nyaman dan lebih murah; apalagi, membuatnya lebih mudah untuk menjadwalkan sesi terapi.

• Anda mungkin tertarik: "10 tips memilih psikolog yang baik"

2. Membuat lebih mudah untuk merasa santai

Karena tidak perlu meninggalkan rumah untuk "pergi ke psikolog", pasien dapat berbicara dengan profesional dalam suasana yang akrab. Dalam banyak kasus, ini memudahkan mereka untuk mengungkapkan masalah dan perasaan mereka secara terbuka dan jujur.

3. Tidak memaksa untuk selalu berada di tempat yang sama

Aspek lain yang sangat menuntut terapi online adalah bahwa memungkinkan untuk tidak mengganggu perawatan bahkan jika harus bepergian, atau dalam hal tidak meninggalkan tempat Anda bekerja karena keterlambatan, lembur, dll.

4. Memberikan keleluasaan

Meskipun segala sesuatu yang dikatakan dalam terapi selalu rahasia, ada orang-orang yang menghargai kemungkinan memiliki lebih banyak keleluasaan berkat terapi online, dengan tidak harus masuk ke pusat tempat psikolog bekerja.

5. Memiliki khasiat terapi tatap muka

Akhirnya, sesuatu yang mendasar harus disorot: efek terapi online sebanding dengan terapi tatap muka untuk sebagian besar masalah yang harus diobati. Kecuali untuk beberapa pengecualian, seperti perawatan yang melibatkan penggunaan peralatan yang tidak dapat dibuat dalam versi digital dan yang ditujukan untuk anak-anak yang masih sangat kecil, tidak ada perbedaan yang signifikan baik besaran maupun lamanya hasil yang diperoleh.

Apakah Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan psikologis online?

Jika Anda salah satu orang yang mempertimbangkan untuk memanfaatkan terapi online, hubungi tim psikoterapis kami. Di Psikolog El Prado kami telah menggabungkan layanan perawatan tatap muka di pusat kami di Madrid untuk waktu yang lama dengan perawatan melalui Internet, dan kami menawarkan kemungkinan memiliki ahli kesehatan mental di mana pun kamu adalah. Dengan lebih dari 20 psikolog dengan karir profesional yang terkonsolidasi, pusat kami melakukan intervensi terhadap berbagai masalah emosional dan perilaku. Untuk melihat informasi kontak kami, kunjungi halaman ini.

Referensi bibliografi:

• Perubahan, D (2008). Efektivitas Aplikasi Telemental Health. Jurnal Psikiatri Kanada 53: hal. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., dan Olmedo, M. (2017). Penggunaan teknologi dalam praktik psikologis di Spanyol. Infokop.
• Gratzer, D. dan Khalid-Khan, F. (2016). Terapi perilaku kognitif yang disampaikan melalui internet dalam pengobatan penyakit kejiwaan. CMAJ, 188 (4) hal. 263 – 272.
• Zak, Jason; Striker, George (2004). Kraus, Ron, ed. Konseling online: buku pegangan untuk profesional kesehatan mental. Amsterdam: Akademik.