Inilah cara meningkatkan keterampilan sosial meningkatkan harga diri

Dalam Psikologi, apa yang dikenal sebagai keterampilan sosial adalah bagian dari aspek yang paling penting untuk memahami perilaku orang dan cara hidup mereka serta berhubungan dengan orang lain sisanya.

Ini adalah keterampilan yang berguna dalam interaksi sosial yang memungkinkan kita untuk berhasil berinteraksi dengan rekan-rekan kita dan menjaga hubungan yang sehat di berbagai bidang kehidupan. Hal ini berimplikasi pada perkembangan identitas kita dan pemeliharaan harga diri.

Di sini kita akan melihat cara meningkatkan dan meningkatkan keterampilan sosial yang kita miliki memperkuat harga diri kita, dan mengapa ini terjadi.

• Artikel terkait: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda "

Mengapa meningkatkan keterampilan sosial memperkuat harga diri?

Keterampilan sosial diperoleh dengan cara yang normal selama perkembangan orang yang dimulai pada tahun-tahun pertama, meskipun dapat terus meningkat pada usia berapa pun, jika dilatih dengan benar. Mereka tidak sepenuhnya bergantung pada genetika, tetapi dimungkinkan untuk memperkaya mereka melalui pengalaman.

Hal ini positif, karena beberapa orang memerlukan pelatihan orang dewasa untuk mempelajari berbagai sumber ini untuk bersosialisasi. kamu karena harga diri terkait erat dengan hasil yang kita peroleh ketika mencoba berhubungan dengan orang lain, memiliki atau tidak memiliki keterampilan sosial yang baik memiliki dampak yang kuat terhadapnya. Bagaimanapun, persepsi yang kita miliki tentang diri kita tidak hanya didasarkan pada apa yang kita yakini tentang siapa kita, tetapi juga tentang apa yang kita pikirkan orang lain pikirkan ketika mereka melihat kita dan menceritakan.

Jika Anda ingin mengetahui keterampilan sosial utama yang secara pasti berkontribusi pada peningkatan tingkat harga diri, teruslah membaca; di sini Anda akan menemukan mereka diringkas.

1. Ketegasan

Itu ketegasan adalah salah satu keterampilan sosial yang paling penting untuk meningkatkan harga diri, dan terdiri dari mengekspresikan, membela dan menegaskan pendapat seseorang di mana itu harus diungkapkan, meskipun selalu menghormati pendapat dan pendekatan orang-orang yang kita miliki. sekitar. Yaitu, memungkinkan kita untuk mempertahankan ide-ide kita tetapi tanpa menggunakannya sebagai senjata untuk menyerang orang lain secara bebas.

Keterampilan ini adalah kunci dalam meningkatkan harga diri seseorang, karena didasarkan pada kemampuan untuk berkomunikasi dengan sukses dengan orang lain. dengan hormat tetapi menjelaskan bahwa kita tidak mau menerima perlakuan apa pun, dan bahwa individualitas kita juga layak mendapat Aku hargai.

2. Ekspresi empati

Ekspresi empati adalah salah satu keterampilan sosial yang penting untuk memiliki hubungan interpersonal yang sehat; ini diukur dengan kemampuan seseorang untuk menempatkan diri mereka di tempat orang lain dan membuatnya dikenal, menawarkan dukungan ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil di mana dibutuhkan.

Mempertahankan empati yang baik dengan lingkungan kita memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan semua hubungan hubungan interpersonal yang kita pertahankan dari hari ke hari, dan dianggap sebagai orang yang dengannya kita Anda bisa menghitung. Peran figur pendukung ini membantu mempertahankan tingkat harga diri yang baik, dengan menempatkan diri kita dalam situasi di mana kita dapat berguna bagi mereka yang membutuhkan bantuan kita dalam arti emosional.

• Anda mungkin tertarik pada: "Empati, lebih dari menempatkan diri Anda pada posisi orang lain"

3. Validasi emosional

Validasi emosional adalah kemampuan untuk memahami dan memvalidasi emosi dan perasaan yang dialami lawan bicara kita, tanpa beralih ke paternalisme atau penghinaan cara berpikir orang lain ketika mereka tidak sesuai dengan kita, untuk fakta sederhana menjadi bagian dari mentalitas orang lain.

Ini adalah salah satu keterampilan penting untuk mencapai harmoni dan komunikasi yang baik dengan kami lawan bicara, berkat itu kita akan sama-sama dipersepsikan secara positif, yang berkontribusi pada peningkatan harga diri kita. Jangan lupa bahwa meskipun ide dapat dikritik, orang tidak harus menjadi karena mereka memegangnya.

4. Bujukan

Mengetahui bagaimana membujuk orang lain memberi kita kemampuan untuk memobilisasi orang dengan menarik apa yang memotivasi mereka. Ini bukan hanya soal menjelaskan alasan mengapa tepat untuk mengambil tindakan tertentu atau membuat keputusan tertentu, tetapi untuk mempertimbangkan jenis tindakan tertentu. emosi dan perasaan yang berhubungan dengan alasan untuk dan menentang melakukan apa yang kita ingin meyakinkan orang lain, dan menggunakan bahasa dengan baik tidak lisan.

Mereka yang memiliki kapasitas tinggi untuk membujuk orang lain melihat bahwa pendapat mereka tidak diabaikan secara sistematis, sesuatu yang melindungi terhadap masalah harga diri yang terkait dengan frustrasi.

5. Ekspresi verbal yang benar

Kemampuan untuk berkomunikasi dengan baik melalui kata-kata adalah kunci untuk mentransmisikan ide-ide yang kompleks dan, tentu saja, sangat memfasilitasi hubungan interpersonal, serta kerja tim.

Oleh karena itu, ini adalah salah satu bahan utama kepemimpinan, dan terkait erat dengan kecerdasan. Semua konsekuensi positif dari penggunaan bahasa yang baik berdampak positif pada harga diri dan memberikan kesempatan untuk berbagi filosofi hidup kita dan cara kita melihat sesuatu, sesuatu yang membangkitkan minat orang lain dan itu memungkinkan kita menjadi seseorang untuk meminta nasihat, jika kita mau.

Kemampuan untuk mengekspresikan diri dengan benar menunjukkan budaya, keterampilan komunikasi, pengetahuan tentang perbedaan tema, vokalisasi yang benar dan kemampuan improvisasi yang baik, elemen kunci untuk meningkatkan harga diri pembicara.

Apakah Anda ingin meningkatkan tingkat harga diri Anda?

Jika Anda berpikir untuk memulai proses psikoterapi untuk mengatasi masalah harga diri, Hubungi saya. Nama saya Desirée Infante dan saya seorang Psikolog Kesehatan Umum dan saya melayani orang-orang dari segala usia secara langsung (di kantor saya yang berlokasi di Malaga) dan online.

Referensi bibliografi:

• Coleman, W.L. (2008). Kompetensi sosial dan pembentukan persahabatan pada remaja dengan attention-deficit/hyperactivity disorder. Adolsc Med State Art Rev, 19 (2): pp. 278 - 299.
• Yordania, C.H.; Spencer, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correl, J. (2003). Harga diri tinggi yang aman dan defensif "(PDF). Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial, 85 (5): pp. 969 - 978.
• Orth U.; Robbins R.W. (2014). Perkembangan harga diri. Arah Saat Ini dalam Ilmu Psikologi. 23 (5): hal. 381 - 387.