Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi

Itu motivasi dapat didefinisikan sebagai proses yang memulai, membimbing, dan mempertahankan perilaku yang ditujukan untuk mencapai tujuan atau memenuhi kebutuhan.

Ini adalah kekuatan yang membuat kita bertindak dan memungkinkan kita untuk terus berjalan bahkan dalam situasi sulit. Pergi ambil segelas air saat kau haus, belajar sepanjang malam untuk lulus Berkendara sebanyak yang Anda inginkan atau berlatih keras untuk menjadi yang terbaik dalam kejuaraan, dimungkinkan berkat aku s.

Namun, sama seperti tantangan dan proyek yang kami usulkan sangat bervariasi, jenis motivasi dari mana kekuatan kami lahir untuk mencapai tujuan kami juga bervariasi. Itulah tepatnya yang akan saya bicarakan dalam artikel ini: jenis-jenis motivasi.

• Sebuah teori yang menganalisis kebutuhan manusia: "Piramida Maslow"

Minat psikologi dalam motivasi

Banyak psikolog tertarik pada studi motivasi, karena itu adalah prinsip dasar dalam perilaku manusia: tidak ada yang bergerak tanpa motivasi, tanpa alasan. Menjadi termotivasi berarti menjalankan tugas sehari-hari tanpa menjadi beban yang berat dan membuat kita tetap hidup. Namun tidak hanya itu, motivasi berhubungan dengan variabel psikologis lainnya, seperti tingkat stres,

harga diri, konsentrasi, dll., dan, seperti yang telah ditunjukkan oleh banyak penelitian, ini memiliki efek pada kesehatan dan kesejahteraan kita semua.

Untuk alasan ini, ada banyak teori yang berbicara tentang motivasi manusia, termasuk yang disebutkan di atas Piramida Maslow, itu Tiga faktor McClelland gelombang Teori faktor ganda Herzberg. Ketika mempelajari motivasi, pendekatan yang berbeda telah dikembangkan yang dapat diterapkan pada area yang berbeda: pekerjaan, olahraga, belajar, dll. Hal ini menyebabkan beberapa penulis mengklasifikasikan motivasi dengan nama yang berbeda.

Jenis-jenis motivasi

Itu tingkat motivasi masing-masing individu tidak berbanding lurus dengan nilai apa yang menyebabkannya, melainkan but itu adalah pentingnya yang diberikan oleh orang yang menerimanya yang menentukan kekuatannya atau tingkat motivasi.

Di bawah ini kami akan menjelaskan berbagai jenis motivasi, serta berbagai sumber motivasi yang mendorong kita untuk melakukan tindakan tertentu.

Motivasi ekstrinsik vs motivasi intrinsik

Cara mengklasifikasikan jenis-jenis motivasi ini adalah salah satu yang paling banyak digunakan, dan didasarkan pada lokasinya tentang apa yang memotivasi: apakah itu insentif yang termasuk dalam konteks, atau insentif dikelola sendiri?

1. Motivasi ekstrinsik

Itu motivasi ekstrinsik mengacu pada rangsangan motivasi yang datang dari luar individu dan di luar aktivitas. Karena itu, Faktor pendorong adalah penghargaan eksternal seperti uang atau pengakuan dari orang lain. Motivasi ekstrinsik tidak didasarkan pada kepuasan melaksanakan rantai tindakan yang membentuk apa kita lakukan, tetapi dalam hadiah yang hanya terkait dengan ini secara tidak langsung, seolah-olah itu adalah produk sampingan.

Sebagai contoh: seorang individu mungkin bekerja keras untuk mendapatkan lebih banyak uang atau dia mungkin belajar sangat keras karena pengakuan sosial bahwa pekerjaan yang baik memberikan dia setelah dia menyelesaikan studinya. Seseorang dengan motivasi ekstrinsik untuk tugas yang harus diselesaikan, akan bekerja keras meskipun memiliki sedikit minat, karena antisipasi dari penguat eksternal akan memotivasi dia untuk menyelesaikannya tepat waktu.

2. Motivasi intrinsik

Itu motivasi intrinsik itu mengacu pada motivasi yang datang dari dalam individu daripada dari imbalan eksternal. Hal ini terkait dengan keinginan realisasi diri dan pertumbuhan pribadi, dan berkaitan dengan kesenangan yang dirasakan orang tersebut ketika melakukan suatu kegiatan, yang memungkinkan seseorang berada dalam”Status aliran“Saat melakukan hal yang sama.

Misalnya: seorang individu yang menghadiri sesi pelatihan untuk tim sepak bolanya hanya untuk kesenangan bermain olahraga favoritnya.

Motivasi intrinsik adalah jenis motivasi yang paling terkait dengan produktivitas yang baik, karena di mana individu itu muncul, dia tidak membatasi dirinya untuk memenuhi kebutuhan minimum untuk mendapatkan imbalan, tetapi menjadi terlibat secara pribadi dalam apa yang dia lakukan dan memutuskan untuk mencurahkan sebagian besar berusaha keras.

Motivasi positif vs motivasi negatif

Perbedaan ini didasarkan pada muatan emosional yang terkait dengan motivasi.

3. Motivasi positif

Itu motivasi positif Ini mengacu pada proses di mana seorang individu memulai atau mempertahankan kepatuhan terhadap suatu perilaku berkat memperoleh hadiah positif, baik itu eksternal atau internal (untuk kesenangan aktivitas).

4. Motivasi negatif

Itu motivasi negatif mengacu pada proses di mana seseorang memulai atau tetap terikat pada suatu perilaku untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, baik eksternal (hukuman, penghinaan, dll) maupun internal (menghindari perasaan frustrasi atau kegagalan).

Cara lain untuk mengklasifikasikan jenis motivasi

Literatur yang mengkhususkan diri dalam psikologi olahraga juga telah memberikan informasi tentang jenis motivasi lain yang terkait dengan dunia aktivitas fisik dan olahraga.

Motivasi dasar vs motivasi sehari-hari

Klasifikasi jenis motivasi ini dibuat dengan memberikan perhatian khusus pada frekuensi dan intensitas dari apa yang mengarah pada tindakan.

5. Motivasi dasar

Itu motivasi dasar Hal ini mengacu pada dasar motivasi yang stabil yang menentukan tingkat komitmen seorang atlet dengan aktivitasnya. Ini mengacu pada minat seorang atlet dalam hasil olahraga, kinerja pribadi mereka dan / atau konsekuensi positif dari keduanya.

6. motivasi sehari-hari

Itu motivasi sehari-hari mengacu pada minat seorang atlet dalam aktivitas sehari-hari dan kepuasan langsung yang dihasilkannya.

Bimbingan motivasi yang berpusat pada ego vs bimbingan motivasi yang berpusat pada tugas

Berhubungan dengan cara di mana motivasi berinteraksi kurang lebih dengan harga diri dan konsep diri, kita dapat membedakan antara dua konsep ini. Kedua orientasi tersebut ortogonal dan tidak berlawanan. Oleh karena itu, mungkin ada atlet dengan orientasi tinggi, orientasi rendah, dengan a ego-sentris tinggi tetapi rendah pada tugas dan dengan orientasi tugas tinggi tetapi ego rendah.

7. Bimbingan motivasi yang berpusat pada ego

Jenis motivasi ini mengacu pada motivasi atlet tergantung pada tantangan dan hasil dibandingkan dengan yang lain atlet.

8. Bimbingan motivasi yang berfokus pada tugas

Motivasi tergantung pada tantangan dan hasil pribadi, dan kesan subjektif dari penguasaan dan kemajuan. Artinya, apa yang memotivasi adalah untuk melampaui diri sendiri, meningkatkan merek pribadi.

Mari beralih ke latihan: bagaimana memotivasi diri sendiri?

Kami mengundang Anda untuk mengetahui serangkaian strategi dan kunci untuk menjaga motivasi Anda tetap tinggi.

• Anda dapat memeriksa artikel: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"

Referensi bibliografi:

• Benyamin Lowry, Paulus; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Palu, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). Menganggap serius 'kesenangan dan permainan': Mengusulkan model adopsi sistem motivasi hedonis (HMSAM). Jurnal Asosiasi Sistem Informasi, 14 (11): hlm. 617 - 671.
• Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L (2013). Ilmu saraf pengaruh: mekanisme otak kesenangan dan ketidaksenangan ". Opini Saat Ini dalam Neurobiologi, 23 (3): pp. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Motivasi dan Penghargaan Intrinsik: Apa yang Mempertahankan Keterlibatan Anak Muda dengan Teks?. Penelitian dan Pengajaran Literasi. 47: hal. 9 - 26.
• O'Neill, Jr., H.F.; Pengeboran, M. (1994). Motivasi: Teori dan Penelitian. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Menguji faktor pendorong dan penarik. Sejarah Riset Pariwisata, 21 (4): pp. 844 - 846.