Pemikiran episodik masa depan: untuk apa dan untuk apa

Manusia mengingat masa lalu, hidup di masa sekarang dan membayangkan masa depan. Di masa depan itulah opsi apa pun dimungkinkan.

Masa depan adalah sesuatu yang belum tiba, tapi kita bisa membayangkan diri kita sendiri dan bagaimana kita akan menghadapi apa yang muncul saat itu.

Tindakan melihat diri sendiri dalam apa yang mungkin terjadi selanjutnya disebut pemikiran masa depan episodik. dan itu adalah sesuatu yang mendasar dalam perilaku kita. Inilah yang memungkinkan kita membimbing perilaku kita untuk mencapai tujuan, dan kemudian kita akan melihatnya lebih teliti.

• Artikel terkait: "8 proses psikologis superior"

Apa pemikiran episodik masa depan?

Mampu berpikir tentang masa depan adalah komponen integral dari kognisi manusia. Sebenarnya kemampuan ini untuk membayangkan peristiwa yang belum terjadi, tetapi yang kita anggap masuk akal di masa depan itu dianggap sebagai aspek penting dalam membedakan diri kita dari hewan lain.

Pemikiran episodik masa depan adalah kemampuan manusia untuk memproyeksikan keberadaan kita sendiri ke suatu peristiwa yang belum terjadi

. Itu bisa dipahami sebagai kemampuan kita untuk membayangkan diri kita sendiri dalam suatu peristiwa yang kita yakini mungkin terjadi. Intinya, ini tentang pra-mengalami sesuatu, peristiwa masa depan.

Dari bagian apa?

Gagasan pemikiran episodik masa depan, awalnya dikonsep oleh Cristina M. Atance dan Daniela K. O'Neill, bagian dari ide memori episodik Endel Tulving.

Penulis ini mengklasifikasikan memori menjadi dua jenis: semantik dan episodik. Menurut Tulving, memori semantik adalah salah satu yang didefinisikan, secara luas, sebagai pengetahuan tentang dunia (mengetahui makna, tanggal peristiwa sejarah, data secara umum...). Alih-alih memori episodik berkaitan dengan fakta mampu mengingat pengalaman yang berhubungan dengan pribadi kita, yaitu, mengalami kembali peristiwa masa lalu.

Misalnya, kita akan berbicara tentang memori semantik jika kita mencoba mengingat nama institut kita, apa namanya teman sekelas dan guru kami, apa yang kami lihat di kelas biologi dan apa sebenarnya teori Lamarck itu. Di sisi lain, ingatan episodik berkaitan dengan ingatan yang diberikan sekolah menengah kepada kita, ketika kita bertengkar dengan salah satu teman sekelas kita atau gagal dalam ujian dan guru memarahi kita.

Berdasarkan hal tersebut, dapat dipahami bahwa ingatan episodik dan melihat diri kita sendiri dalam situasi masa depan banyak hubungannya dengan itu. Seolah-olah kita mengingat, tetapi bukannya melakukannya dengan melihat ke masa lalu, kita melakukannya dengan melihat ke masa depan.

Selain itu, ide yang sama ini didasarkan pada kesadaran autonoetik Tulving lainnya, yang merupakan salah satu yang memediasi pengetahuan tentang dirinya sendiri. keberadaan dan identitas individu dalam waktu subyektif, terbentang dari masa lalu pribadi hingga masa kini hingga masa depan staf.

Kesadaran ini, bersama dengan gagasan tentang ingatan episodik, akan memungkinkan kita untuk "melakukan perjalanan ke masa depan". Kami akan mengalami kembali pengalaman yang sudah dijalani tetapi memproyeksikannya dengan pandangan ke masa depan.

Perlu dipahami bahwa ketika kita berbicara tentang pemikiran episodik masa depan, itu tidak identik dengan imajinasi "murni". Dalam proses ini tidak ada proses kreatif yang berlebihan, tetapi visualisasi tentang bagaimana masa depan dapat mempertimbangkan berbagai faktor, baik positif maupun negatif, yang membatasi dan memfokuskan skenario masa depan yang sedang kita alami sebelumnya.

Untuk lebih memahaminya, kita mungkin sedang merencanakan liburan pantai. Untuk ini kami membayangkan diri kami menikmati liburan yang memang layak, tetapi kami juga membayangkan diri kami bekerja minggu sebelumnya untuk memajukan pekerjaan, kami membayangkan apa yang akan kami masukkan ke dalam ransel dan apa yang akan kami butuhkan sementara mari kita berada di sana Artinya, kita menetapkan batas yang kurang lebih realistis saat membayangkan dan mengalami peristiwa di masa depan.

Konsep terkait

Ada beberapa konsep yang terkait dengan pemikiran episodik masa depan.

memori prospektif

Memori prospektif adalah memori yang kita gunakan saat mengingat sesuatu dengan niat untuk melakukannya di masa depan. Artinya, itu memperhitungkan tindakan yang ingin kita lakukan di masa depan dengan maksud untuk mencapai tujuan atau sasaran.

Misalnya, kasus penggunaan memori prospektif adalah ketika kita harus ingat untuk mengirim a pesan anggota keluarga atau teman saat kami bertemu Anda lagi, atau sirami tanaman saat kami pergi keluar lagi. balkon.

Dalam memori prospektif, tiga proses terlibat:

• mengembangkan rencana
• ingat rencananya
• Ingat di beberapa titik di masa depan untuk melaksanakan rencana tersebut

Pemikiran episodik masa depan sangat berkaitan dengan ingatan prospektif, khususnya ketika mencoba untuk menghasilkan cara untuk mengingat apa yang harus kita lakukan.

Misalnya, kita harus minum obat segera setelah kita sampai di rumah hari ini. Untuk memastikan bahwa kami meminumnya, kami memutuskan bahwa sebelum kami meninggalkan rumah, kami akan meninggalkan obat di meja dapur, dekat tempat gelas berada.

Alasan mengapa kita meninggalkan obat di dapur tidaklah sembarangan. Kami telah memperkirakan apa yang akan kami lakukan segera setelah kami sampai di rumah, mengetahui bahwa kami akan pergi ke dapur untuk makan setelah hari yang melelahkan di tempat kerja. Jadi, ketika kita tiba kita akan melihat obatnya dan kita akan ingat bahwa kita harus meminumnya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis ingatan: bagaimana otak manusia menyimpan ingatan?"

Penghakiman dan pengambilan keputusan

Manusia cenderung lebih optimis ketika membayangkan kapan kita akan menyelesaikan suatu proyek, terutama jika tanggal proyek muncul sangat jauh dalam waktu. Ini disebut kekeliruan perencanaan.

Salah satu penjelasan di balik kekeliruan ini terletak pada kenyataan bahwa kita cenderung mendasarkan prediksi kita hanya pada rencana masa depan, mengabaikan atau mengabaikan semua detail yang dapat memengaruhi durasi dari apa yang harus kita lakukan.

Kecenderungan orang untuk melakukan pemikiran masa depan yang episodik, dan ketelitian mereka dalam melakukan prediksi tentang peristiwa masa depan juga dapat dimediasi oleh kedekatan temporal dari peristiwa masa depan di pertanyaan.

Telah terlihat bahwa orang lebih abstrak mewakili peristiwa lebih jauh di masa depan, meskipun informasi yang mereka miliki tentang peristiwa tersebut tetap konstan. Telah terlihat bahwa orang cenderung mempertimbangkan kendala waktu hanya ketika acara lebih dekat waktunya.

Pemikiran episodik masa depan dan perkembangannya di masa kanak-kanak

Kemampuan membayangkan diri sendiri dalam kemungkinan situasi masa depan berbeda-beda menurut usia kronologis. Sekitar tahun ketiga kehidupan, baik kemampuan bicara maupun aspek lain yang berhubungan dengan bicara perilaku, seperti mampu mempersiapkan suatu peristiwa yang belum terjadi, mencerminkan kesadaran akan hal itu masa depan. Pada usia inilah pemahaman tentang masa depan muncul dalam ucapan anak yang tidak terbatas pada rekapitulasi sederhana dari masa lalu..

Anak sadar bahwa masa depan adalah situasi yang tidak pasti, di mana berbagai hal dapat terjadi. Padahal, antara usia 2 tahun hingga 2 tahun 11 bulan, kata-kata yang menunjukkan ketidakpastian tentang masa depan muncul dalam ucapan anak, seperti "mungkin" dan "mungkin". Konstruksi tentang masa depan ini tidak hanya didasarkan pada masa lalu dan apa yang telah hidup, tetapi juga pada proyeksi masa depan, prediksi dan hipotesis.

Kemampuan merencanakan masa depan meningkat antara 3 dan 5 tahun. Misalnya, pada usia ini Anda dapat bertanya kepada mereka, "Menurut Anda, apa yang akan Anda lakukan di taman?" dan anak itu bisa memberi tahu kita segalanya apa yang ingin dia lakukan, berlari dengan anak lain, bermain pasir, berjalan-jalan tetapi tidak bermain ayunan karena mereka memberinya takut. Jadi, dia memberi tahu kita apa yang dia yakini, kurang lebih, yang akan dia lakukan pada akhirnya, alih-alih memberi tahu kita bahwa dia telah melakukannya di lain waktu di sana.

Melihat usia 5 tahun, anak memiliki kemampuan perencanaan yang lebih baik, tidak hanya dari segi bahasa. sudah mampu mempersiapkan dan membuat keputusan untuk masa depan, dan menetapkan serangkaian tujuan untuk dipenuhi, meski masih dengan cara yang jauh lebih tidak terorganisir dibandingkan pada orang dewasa. Anda lebih sadar akan masa depan dan bagaimana Anda bisa mengubahnya.

Bahkan terlihat bahwa anak prasekolah memiliki kapasitas tertentu untuk mempertimbangkan konsekuensi masa depan dari perilaku mereka. Ini telah banyak dicontohkan dengan uji permen Walter Mischel (juga disebut marshmallow). Dalam percobaan ini, sebuah manisan diletakkan di depan anak tersebut dan dia diberitahu bahwa, setelah beberapa saat, jika dia belum memakannya, dia akan mendapatkan manisan lainnya. Sejak usia 4 tahun, anak-anak lebih suka menunggu dan menerima dua kali lipat daripada tidak mengendalikan diri dan memakan marshmallow.

Apa hubungannya dengan psikopatologi?

Pemikiran episodik masa depan telah dikaitkan dengan psikologi klinis, terutama dalam hal memahami perjalanan dan kekhawatiran yang diungkapkan oleh pasien dengan gangguan seperti kecemasan atau depresi.

Satu hal yang mendapat banyak perhatian adalah jenis pemikiran berorientasi masa depan dari orang yang menderita gangguan kecemasan umum. Meskipun dalam populasi umum pemikiran masa depan episodik merupakan bagian yang sangat penting dari aktivitas kognitif, membantu merencanakan situasi masa depan, telah terlihat bahwa pada pasien gangguan kecemasan ini pemikiran dengan pandangan ke masa depan lebih tidak spesifik dan negatif.

Dalam hal ini menyajikan keasyikan dengan masa depan yang, dalam konteks gangguan, analog dengan perenungan dan pemikiran umum dan abstrak disajikan, kurang detail konkret dan spesifik. Pasien dengan kecemasan umum memiliki gambaran mental yang lebih rentan untuk tidak memvisualisasikan skenario masa depan yang realistis, tetapi untuk menjalani kekhawatiran akan peristiwa permusuhan yang mereka bayangkan akan terjadi itu akan terjadi.

Referensi bibliografi:

• Atance, C. M., & O'Neill, D. K. (2001). Pemikiran masa depan episodik. Tren dalam ilmu kognitif, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Pemikiran Masa Depan Episodik dalam Gangguan Kecemasan Umum. Jurnal Gangguan Kecemasan. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.