Ghosting: memutuskan hubungan tanpa peringatan atau mengatakan alasannya

Mari kita menempatkan diri kita dalam situasi: Anda telah bertemu seseorang selama beberapa bulan. Interaksinya baik dan lancar, berbicara setiap hari melalui WhatsApp dan bertemu dari waktu ke waktu. Tapi suatu hari, Anda mengirim pesan dan tidak mendapat tanggapan. Hari berlalu dan ini terus berlanjut. Anda mengirim satu lagi, dan satu lagi, tetapi meskipun Anda tahu bahwa orang lain telah melihat mereka, mereka tidak menjawab. Terlebih lagi, dua hari kemudian Anda menyadari bahwa dia telah memblokir Anda, dan Anda tidak pernah mendengar kabar darinya lagi.

Apa yang terjadi? Pada dasarnya orang tersebut telah dengan sengaja memutuskan semua kontak dengan Anda. Ini adalah kasus ghosting, sebuah fenomena yang semakin umum yang dapat memiliki dampak psikologis yang signifikan.

• Artikel terkait: "Psikologi Dibalik Media Sosial: Kode Perilaku Tidak Tertulis"

Apa itu ghosting?

Di tingkat sosial (karena ada fenomena lain dengan nama yang sama terkait dengan superposisi gambar), ghosting dipahami sebagai situasi di bahwa seseorang, tiba-tiba, secara sukarela menghentikan kontak dengan orang lain dengan siapa dia memiliki komunikasi sebelumnya tertentu sebagai cara untuk mengakhiri kata hubungan. Dengan kata lain, ini tentang menghilang sepenuhnya dari kehidupan orang lain tanpa mengatakan apa pun kepada mereka atau memberi tahu mereka tentang akhir interaksi.

Ghosting adalah praktik yang menjadi populer dengan munculnya jejaring sosial, apalagi dengan munculnya jejaring seperti WhatsApp dan Telegram atau jejaring sosial seperti Facebook. Tetapi meskipun istilah tersebut telah menjadi populer sekarang, itu bukanlah sesuatu yang baru seperti yang terlihat: apa sekarang? Itu dilakukan di jejaring sosial di masa lalu dilakukan melalui telepon, misalnya dengan tidak menjawab panggilan.

Ini adalah fenomena sangat umum di aplikasi kencan atau rapat, melelahkan salah satu pihak dalam interaksi dan mengabaikan upaya pihak lain untuk berkomunikasi. Namun, tidak hanya terjadi pada jenis aplikasi ini, tetapi juga dapat terjadi antara orang-orang yang sudah lama saling kenal. Agar ghosting terjadi, harus ada komunikasi nyata sebelumnya (tidak akan dianggap seperti itu bahwa kita tidak pernah telah menjawab atau tidak ada komunikasi yang lancar, tidak peduli berapa banyak salah satu pihak telah mencoba kontak).

Lambat memudar

Ada cara akting serupa lainnya, yang disebut "slow fade", di mana orang-orang yang mempraktikkannya juga menghentikan kontak dengan yang lain tetapi dengan cara yang jauh lebih bertahap. Kekeliruan kecil dan kesulitan dalam melihat atau berbicara dipalsukan, disebabkan oleh hal-hal seperti pekerjaan atau memiliki hal-hal yang harus dilakukan lebih dan lebih sering sampai komunikasi berhenti.

Ini adalah jenis penghilangan yang membuat mereka yang mempraktikkannya berpikir bahwa mereka belum meninggalkan hubungan, menghindari sampai batas tertentu perasaan bersalah yang mungkin menyebabkan Anda mengakhiri hubungan langsung. Sekarang, ini tidak berarti bahwa setiap orang yang mengurangi tingkat komunikasi mereka dengan kami sedang mencoba menghilang dari kehidupan kita: mungkin karena berbagai keadaan saya tidak dapat benar-benar memperhatikan atau memprioritaskan hal-hal lain.

• Anda mungkin tertarik: "Apakah WhatsApp memengaruhi kualitas komunikasi?"

Penyebab fenomena ini

Setelah ghosting didefinisikan, orang mungkin bertanya-tanya mengapa sikap ini. Yang benar adalah bahwa alasan yang mungkin dimiliki setiap orang untuk melakukannya bisa sangat berbeda. Salah satu penyebab utamanya adalah sosial: kita sudah terbiasa mempertahankan hubungan yang dangkal dan memiliki sikap yang agak individualistis. Kami kurang menghargai hubungan dan cenderung tidak menyelidikinya terlalu dalam.

Selain itu, teknologi baru memberi kita kemungkinan untuk tidak memberikan jawaban sebagai tanggapan, sesuatu yang telah menjadi kebiasaan orang. Banyak orang yang mempraktikkannya menganggapnya biasa saja, karena terbiasa dengan perilaku seperti ini. Namun, dengan beberapa pengecualian, biasanya menunjukkan kurangnya pendidikan atau upaya untuk melarikan diri dari suatu hubungan. Hal ini juga terkait dengan semakin sulitnya berempati dalam masyarakat yang individualistis. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab ghosting.

1. Takut / Lari

Salah satu pihak yang terlibat mungkin telah melakukan atau mengatakan sesuatu yang menyakiti, menyinggung, atau menakuti pihak lain, ingin segera menghentikan komunikasi. Ini juga merupakan kemungkinan tanggapan yang valid dalam kasus pelecehan atau untuk mengakhiri hubungan beracun. Kadang-kadang juga dapat digunakan pada orang yang mengingatkan kita akan pengalaman ini atau orang atau situasi yang telah menyakiti kita.

2. Kurang minat

Pilihan lain, jauh lebih sering, adalah bahwa orang yang menghentikan kontak telah kehilangan semua minat, atau tidak pernah terlalu tinggi dan tidak terlalu menghargai kontak dengan yang lain. Juga bahwa ada orang lain yang dia prioritaskan, atau bahkan yang tidak ingin mengakhiri hubungan dengan jelas jika suatu saat kesempatan itu muncul kembali. Ini biasa terjadi ketika kontak dengan orang lain baru-baru ini dan tidak ada hubungan yang benar antara keduanya, seperti dalam aplikasi kencan.

3. Penghindaran konflik

Pilihan lain, yang terjadi terutama ketika ghosting terjadi untuk mengakhiri hubungan yang kurang lebih mapan atau pada orang, didasarkan pada rasa takut untuk menyakiti atau menghadapi dan lihat bagaimana komunikasi pemutusan hubungan menghasilkan ketidaknyamanan pada orang lain, mengalami kesulitan menentukan untuk membuat orang lain melihat bahwa Anda ingin mengakhiri hubungan.

Tidak tahu bagaimana menghadapi apa yang mungkin dikatakan orang lain, atau menghindari ketidaknyamanan melihat bagaimana orang lain menderita, biasanya merupakan alasan mengapa ghosting dapat muncul. Jadi itu juga bisa menjadi cara untuk menghindari ketidaknyamanan melihat orang lain memiliki waktu yang buruk. Mungkin juga ada kepercayaan bahwa prosedur ini menyebabkan lebih sedikit rasa sakit dan perasaan penolakan pada orang lain.

4. Hukuman

Itu juga dapat dipahami sebagai bentuk hukuman yang agak tidak dewasa: menghilang dari kehidupan seseorang tanpa mengatakan alasannya dapat dilihat sebagai cara menyakiti orang lain dan melupakannya, seperti yang terjadi dalam beberapa kasus perselingkuhan.

Efek ghosting

Ghosting adalah praktik yang dapat memiliki serangkaian dampak pada mereka yang menderita karenanya. Meskipun dalam kasus seseorang yang kurang dikenal atau kontak yang dangkal tidak melampaui sedikit gangguan dan kemarahan, tapi itu bisa sangat menyakitkan jika kita berbicara tentang seseorang yang sangat kita hargai cuaca. Contoh dari ini ditemukan di penghentian tiba-tiba komunikasi antara pasangan persahabatan yang kurang lebih terkonsolidasi atau sangat dihargai. Dan fakta bahwa seseorang tiba-tiba menghentikan kontak dapat menimbulkan penderitaan besar.

Orang yang sedang menunggu kontak mungkin merasa sangat sakit diabaikan, merasa seseorang dihina. Selain itu, harus menghadapi ketidakpastian tentang apa yang telah terjadi, sesuatu yang dalam banyak kasus tidak diketahui, dan tidak adanya tanggapan dan mengapa situasi tersebut tampak seperti sesuatu yang tidak adil dan tidak proporsional. Dalam kasus hubungan yang lama, subjek mungkin mengalami fase berkabung.

Ghosting meninggalkan subjek dengan ketidakpastian tentang apa yang telah terjadi dan apakah hubungan itu telah berakhir atau tidak, membuat Anda merasa tidak aman dan menghasilkan rasa sakit yang lebih lama. Itu juga membuat saya sulit untuk mempercayai hubungan di kemudian hari: jika saya ditinggalkan secara tiba-tiba dan tidak terduga, itu dapat dengan mudah terjadi lagi. Selain itu, orang yang menderita depresi, kecemasan atau masalah harga diri sebelumnya dapat melihat ketakutan dan pikiran negatif mereka diperburuk dan dikonfirmasi dengan perasaan ditinggalkan.

Siapa yang menghentikan kontak? mungkin menyesalAtau, Anda dapat memasukkan ghosting ke dalam repertoar perilaku Anda (jika Anda belum memilikinya) dan melakukannya lebih sering untuk mengakhiri hubungan yang tidak diinginkan. Di sisi lain, orang-orang yang melakukannya karena takut dan menghindari konflik tidak menghadapi kata ketakutan, memperpanjangnya dan bahkan membuatnya lebih buruk dengan mampu memperbaiki perilaku ini sebagai sebuah pola biasa.

• Anda mungkin tertarik: "5 tanda yang memperingatkan kita bahwa seseorang tidak aman"

Apa yang harus dilakukan dengan seseorang yang mengabaikan kita?

Ghosting, saat ini, sering menjadi kenyataan yang banyak dari kita akan hadapi cepat atau lambat. Ini adalah sesuatu yang sulit untuk bereaksi. Disarankan agar kita tidak langsung mengambil kesimpulan tergesa-gesa, karena bagaimanapun juga mungkin ada sesuatu telah terjadi yang membuatnya tidak bisa atau tidak mau menjawab tanpa benar-benar ingin menghilang dari kehidupan lain. Anda dapat mencoba mengirim pesan setelah beberapa waktu menanyakan apakah tidak apa-apa.

Namun, jika waktu berlalu dan orang itu masih tidak menjawab, inilah saatnya untuk mulai menerimanya mungkin aku kehilangan minat. Ini tentang mengenalinya, dan (walaupun mungkin lebih sulit daripada yang terlihat) setelah itu berhenti mencoba menghubungi.

Kita harus berusaha berpikir dan bekerja untuk menyadari bahwa akhir ini bukanlah kesalahan atau keputusan kita. Jika terjadi dalam suatu hubungan yang cair mudah saja kita butuh penjelasan, tapi kita harus berusaha berhenti mencarinya: orang lain tidak berniat menawarkannya kepada kami dan kami harus melanjutkan dengan kami seumur hidup. Penting juga bahwa kami tidak mengidentifikasi perilaku ini sebagai sesuatu yang normal, dan kami berusaha agar fakta ini tidak membebani hubungan di masa depan: tidak semua orang akan melakukan hal yang sama kepada kami. Dan meskipun awalnya kita mungkin merasa sangat buruk, disarankan untuk tidak berhenti melakukannya kegiatan atau mengunci, tetapi untuk terus mengejar tujuan kita dan mencoba untuk menikmati waktu luang kami.