Mengapa kita manusia menangis?

Bayi dan balita menangis dengan keras. Mereka menangis karena lapar, kedinginan, takut atau kesakitan… Mereka menangis di sekolah, di rumah, di taman dan di supermarket. Banyak dari mereka menangis setiap saat atau beberapa kali sehari. Jelas bahwa tanpa adanya bahasa lisan, mekanisme menangis memungkinkan anak-anak untuk mengklaim perhatian yang diperlukan untuk perawatan mereka atau untuk mengekspresikan ketidaknyamanan, memiliki fungsi adaptif yang mapan untuk memperoleh sebagai hasilnya, bantuan orang dewasa yang memenuhi kebutuhan paling dasar mereka.

Keunggulan adaptif ini, yang menjamin kelangsungan hidup spesies dengan menjadi permintaan bantuan, terutama di bayi manusia, sudah ditunjukkan oleh Darwin dalam penelitiannya tentang adaptasi spesies, sebagai sebuah fenomena universal.

Mengapa orang dewasa menangis?

Manusia memiliki kemampuan untuk menangis sejak lahir sampai mati, namun, sepanjang perkembangan sosio-emosional, mekanisme menangis memodulasi fungsi kelangsungan hidup evolusionernya, tergantung pada kapasitas kemandirian yaitu menang. Yaitu,

jarang orang dewasa menangis karena kedinginan atau lapar, karena mekanisme adaptifnya akan beralih ke fungsi mobilisasi yang lebih kompleks dan menentukan, menyalurkan sumber dayanya ke pencarian aktif untuk makanan atau tempat tinggalnya sendiri.

Tapi kemudian, dan terutama di dunia pertama, mengapa orang dewasa menangis, jika kebutuhan dasar mereka terpenuhi? Apakah itu membantu kita Mengapa ada orang yang lebih rentan menangis dan orang lain yang tidak menangis selama bertahun-tahun? tidak nyaman? Yang jelas adalah bahwa kita tidak berbicara tentang efek biologis belaka, tetapi tentang mekanisme kompleks di mana fungsi fisiologis, psikologis dan sosial bertemu.

Fungsi biologis air mata

Secara biologis, air mata diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan mata yang baik (pelumasan mata, pembersihan atau perlindungan dari agen eksternal) tetapi mereka juga terkait dengan rangsangan yang kuat emosional, dan tidak eksklusif negatif seperti kesedihan, penderitaan, rasa sakit atau frustrasi... tapi apa kami juga menangis dengan gembira atau terkejut.

Menangis dan hubungannya dengan kesehatan emosional

Pemahaman tentang tangisan pada manusia dewasa dan hubungannya dengan kesehatan emosional telah membangkitkan minat besar para ahli dan peneliti. Beberapa hipotesis yang dipertimbangkan (bahkan tanpa dukungan empiris) adalah bahwa melalui menangis hiperaktif tertentu dilepaskan, membantu membangun keseimbangan atau mengurangi stres tertentu. Memang benar banyak orang mengungkapkan perasaan lebih rileks setelah menangis, tetapi penilaian ini tidak digeneralisasikan karena banyak orang lain tidak melihat perubahan dalam keadaan emosional mereka atau bahkan mungkin merasa lebih buruk.

Berkat penelitian, telah ditemukan bahwa komponen air mata berbeda tergantung pada agen yang memproduksinya, sehingga air mata yang kita keluarkan saat mengupas bawang secara kimiawi berbeda dengan air mata yang kita keluarkan karena stres emosional. Selain robekan khas ada perubahan fisik lain yang terkait dengan tangisan emosional, seperti wajah memerah, terisak, hiperventilasi... Air mata "emosional" terutama terdiri dari air, lipid, dan zat lain dan berbeda dari yang lain dalam hal itu mengandung jumlah hormon yang lebih tinggi, yang biasanya berhubungan dengan stres (prolaktin, adrenokortikotropik, dan leusin). enkefalin).

Pentingnya sistem saraf otonom

Kontrol menangis tergantung pada cabang parasimpatis dari sistem saraf otonom, yang bertugas memulihkan keadaan tubuh istirahat atau relaksasi setelah aktivitas, stresor, bahaya, atau fungsi tubuh utama (misalnya, pencernaan). Ini memiliki fungsi komplementer dan antagonis ke cabang simpatik.

Jika terjadi kewaspadaan atau tingkat ketegangan yang tinggi, cabang simpatik akan diaktifkan mempersiapkan organisme untuk kemungkinan pertarungan atau pelarian, memahami bahwa pada saat itu tidak cerdas untuk berhenti menangis, tetapi bereaksi untuk menyelamatkan hidup Anda atau memecahkan masalah.

Untuk bagiannya, parasimpatis bertindak dengan menghambat dirinya sendiri pada saat itu untuk kemudian mengembalikan keadaan normal setelah alarm. Saat bahaya telah berlalu, kita dapat membiarkan diri kita rileks dan pingsan. Ini menjelaskan mengapa banyak orang menanggung stres yang kuat dan pukulan emosional yang kuat bereaksi dengan baik, dan setelah beberapa saat terjadi penurunan emosi dan menangis.

Menangis dapat membantu Anda rileks

Jadi dapatkah kita mengatakan bahwa menangis membantu untuk rileks? Bagi banyak orang, kita bisa mengatakan ya. Ini benar-benar merupakan bentuk pelepasan emosional yang diperlukan pada waktu-waktu tertentu, sangat sehat dan tidak berbahaya, yang banyak orang lebih memilih untuk melakukan sendiri. Orang lain lebih suka menangis ditemani. Meskipun tuntutannya tidak mengacu pada sumber daya material pihak lain, menangis memungkinkan mengekspresikan dan membuat permintaan bantuan yang umumnya memunculkan respons dukungan emosional dari lingkungan.

Menangis mengaktifkan kemampuan orang lain untuk empati dan perlindungan emosional, memperkuat hubungan dan keterikatan pribadi tertentu (bahu apa pun tidak berguna untuk menangis).

Terlepas dari fungsi penting tangisan, tangisan masih tetap ada di masyarakat, penghalang yang melindungi kita dari emosi ini, seolah-olah itu adalah sesuatu yang negatif atau yang harus dihilangkan. Banyak orang menganggap diri mereka rentan, lemah, tidak berdaya ketika menangis memiliki efek negatif untuk citra mereka sendiri, yang dapat diperburuk jika mereka juga tidak mendapatkan kenyamanan yang mereka harapkan atau perlu.

Secara sosial kita tidak terlalu toleran untuk menangis

Secara sosial, Kita dapat mengatakan bahwa kita tidak terlalu toleran terhadap tangisan orang lain. Kita tahu bahwa mereka menderita dan ratapan mereka menyakiti kita. Reaksi alami penghiburan adalah ingin mencegah pihak lain dari ungkapan ini, baik itu berdasarkan jenis kelamin "laki-laki jangan menangis", "jangan menjadi cengeng", “Menangis itu untuk perempuan”, entah dengan benar “jangan seperti itu”, “jangan menangis”, “katakan padaku apa yang kamu butuhkan tapi berhentilah menangis”, “tak ada gunanya menangisi bahwa". Ungkapan-ungkapan ini begitu umum, hanya mencerminkan ketidaknyamanan bahwa ekspresi emosional dari emotional lain dan ketidakmampuan untuk mempertahankan koping dengan intensitas seperti itu, seperti permintaan bantuan dan dukungan emosional yang membutuhkan a dewasa.

Mari tinggalkan ruang dan waktu untuk menangis, anggaplah kehadiran mereka perlu, jangan merasa dikompromikan harus menghilangkan asal usul tangis, jangan coba-coba memperdebatkan alasan untuk tidak menangis, secara sederhana mari kita menemani reaksi alami ini dan menormalkan fungsi dan efeknya.