Kunci untuk memahami gangguan depresi

Merasa depresi atau memiliki serangkaian gejala depresi adalah normal sebelum beberapa peristiwa negatif yang orang hidup. Ini adalah respons alami yang dimotivasi oleh keadaan yang dialami orang tersebut.

Namun, ketika kesedihan, keputusasaan, atau sikap apatis yang ekstrem berlangsung dalam waktu yang lama tanpa sebab yang jelas, inilah saatnya kita dapat mengatakan bahwa kita menderita “depresi”.

Jenis gangguan mental ini kompleks, jadi dalam beberapa baris berikutnya kita akan melihat beberapa penjelasan yang membantu untuk memahami Gangguan Depresi.

• Artikel terkait: "5 tahap depresi, dan tanda peringatan pertama warning"

Apa itu gangguan depresi?

Depresi mempengaruhi secara fisik dan mental cara perasaan dan pemikiran individu, dan dapat memancing keinginan untuk menjauh dari keluarga, pekerjaan dan teman. Selain itu, dapat menimbulkan kecemasan dan gangguan psikologis lainnya.

Adalah umum untuk menemukan dalam beberapa kesaksian pasien hilangnya minat dan ketidakmampuan untuk menikmati aktivitas normal, menunjukkan sedikit motivasi.

Selain itu, banyak pasien yang berpikir bahwa mengalami depresi adalah tetap di tempat tidur sambil menangis dan tidak menginginkan apa-apa, itulah sebabnya yang tidak diidentifikasi dengan konsep ini meskipun fakta bahwa mereka sebenarnya dapat didiagnosis dengan beberapa gangguan depresan. Dan meskipun ada gejala yang menjadi ciri dari golongan gangguan psikologis ini, namun ada perbedaan antara satu orang dengan orang lainnya.

Untuk Marta Garrido González, seorang psikolog yang mengkhususkan diri dalam Psikolog Málaga PsicoAbreu, depresi adalah gangguan emosional yang muncul dari pikiran irasional. Keyakinan, sikap, dan pemikiran ini diciptakan dari pengalaman yang dijalani dan oleh pembelajaran orang tersebut.

Seringkali, orang dengan depresi berpikir bahwa jika lingkungan tidak seperti yang mereka inginkan (yaitu, kurangnya orang yang dicintai, pasangan putus cinta, tidak mendapatkan pekerjaan tertentu, dll) adalah normal untuk mengalami depresi dan hidup tidak memiliki merasakan.

Namun, ini terjadi karena cara orang tersebut mengatasi dan dengan menyimpan kebahagiaan mereka dalam faktor-faktor di luar diri mereka, tanpa menyadari bahwa kebahagiaan tidak bergantung pada apa yang terjadi pada kita, tetapi pada bagaimana kita menerimanya.

Apa perbedaan antara merasa sedih dan mengalami depresi?

Istilah depresi membingungkan karena digunakan setiap hari untuk menggambarkan ketika orang tersebut dalam semangat rendah, ketika sangat negatif, atau dalam proses berduka, di antara alasan lainnya.

Jelas bahwa semua orang mengalami situasi sulit sepanjang hidup mereka dan ini dapat menyebabkan mereka sedih. Namun, ini tidak harus berarti bahwa Anda menderita depresi.

Ciri-ciri kesedihan yang normal adalah sebagai berikut:

• Intensitas dan durasi sebanding dengan stimulus yang menyebabkannya.
• Perhatian orang tersebut terfokus pada kebutuhan akan ruang dan menempatkan semua emosi yang saling bertentangan pada tempatnya.
• Penerimaan dan pembelajaran.

Selanjutnya kita akan melihat contoh kasus di mana gejala yang mirip dengan depresi muncul tetapi bukan merupakan patologi psikiatri yang sebenarnya.

Dalam putus cinta, orang yang ditinggalkan mungkin tidak mengerti mengapa mereka melajang lagi, dan mereka merasa bahwa mereka mencintai orang itu dan yang tidak tahu bagaimana hidup tanpanya, memikirkan sepanjang waktu hidup bersama dan di masa depan bahwa dia tidak akan lagi bersamanya. orang.

Pada tingkat psikologis orang tersebut merasakan sakit emosional, negatif terhadap masa depan, dll. Anda mungkin ingin mengunci diri di rumah, menangis, dan bahkan membuat banyak rencana tanpa bersenang-senang.

Dalam kasus ini, gejalanya sama seperti pada depresi, tetapi sebanding dengan kejadiannya.

Di sisi lain, ciri-ciri depresi adalah sebagai berikut:

• Mungkin tidak ada peristiwa yang memicu keadaan emosi depresif.
• Intensitas dan durasi yang tidak proporsional.
• Ini mempengaruhi semua bidang kehidupan Anda.

Contoh depresi bisa sebagai berikut:

Dalam kasus sebelumnya; Mari kita bayangkan bahwa orang itu menutup diri dan mempertahankan pikiran negatifnya selama berminggu-minggu, Hal ini menyebabkan dia kehilangan kepercayaan diri, merasa gagal dan merasa tidak nyaman konstan.

Ketika orang tersebut mengalami depresi, kesedihan itu konstan dan menyebabkan perasaan tidak berharga dan hilangnya kesenangan. Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai dengan perubahan kognitif-afektif, yang secara negatif mempengaruhi semua bidang kehidupan Anda. Dalam kasus ekstrim, ada orang yang tidak melihat makna hidup, dan mulai berpikir untuk bunuh diri.

Gejala depresi

Depresi menyebabkan gejala pada tingkat kognitif, fisik dan perilaku.

Serangkaian gejala muncul yang mempengaruhi bidang afektif, menunjukkan kesedihan yang konstan, pembusukan, lekas marah, tekanan emosional, frustrasi, penurunan aktivitas sehari-hari yang biasa, dll. Psikolog dari tim PsicoAbreu menegaskan bahwa gejala fisik adalah gejala yang biasanya membuat orang mencari bantuan psikologis.

1. Gejala motivasi dan perilaku

Mereka apatis, ketidakpedulian, penurunan kapasitas untuk kesenangan, suasana hati yang tertekan. Bangun dari tempat tidur, pergi bekerja atau sekolah, singkatnya, melakukan tugas sehari-hari, adalah hal yang rumit bagi seseorang yang berada dalam kondisi ini.

Pasien-pasien ini cenderung mengisolasi diri dari lingkungan, mengurangi frekuensi hubungan sosial dan mengalami kesulitan dalam memecahkan masalah.

2. Gejala emosional

Gejala emosional yang paling menonjol adalah hilangnya kepercayaan diri, apatis dan keengganan, perasaan bersalah, pikiran untuk bunuh diri dipicu oleh masa kini Anda yang mengerikan dan (secara teoritis) masa depan yang lebih buruk, khawatir berlebihan, dll.

3. Gejala fisik

Gejala fisik adalah ciri umum pada orang dengan depresi. Persentase tinggi pasien yang datang ke konsultasi memiliki masalah tidur (insomnia). Gejala lainnya adalah kelelahan, kehilangan nafsu makan, penurunan aktivitas dan hasrat seksual, dll.

• Anda mungkin tertarik: "Tips untuk mendapatkan tidur malam yang baik dan mengalahkan insomnia"

Penyebab depresi

Meskipun penelitian dilakukan untuk menemukan asal mula depresi, mekanisme yang menyebabkannya belum diketahui. Namun ada faktor yang mempengaruhi. Mereka adalah sebagai berikut.

1. Kepribadian

Orang yang rentan mengalami depresi Mereka cenderung menjadi individu yang lebih tidak aman, dengan harga diri rendah, perfeksionis, menuntut diri sendiri...

2. Faktor lingkungan

Ketika orang tersebut menghadapi masalah ekonomi, atau keluarga, pekerjaan, dll.

3. Faktor biologis

Berikut dibingkai gangguan otak atau gangguan neurotransmiter (komunikasi yang tidak benar di neuron otak).

Jenis-jenis gangguan depresi

Depresi dapat diklasifikasikan ke dalam subtipe yang berbeda tergantung pada derajat, intensitas dan durasi. Episode depresi berbeda berdasarkan tingkat keparahannya, yaitu dampaknya terhadap kehidupan seseorang.

1. Depresi mayor

Pada subtipe ini, gejala depresi sangat intens dan muncul dalam episode yang bisa berlangsung berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Episode depresi didefinisikan oleh munculnya gejala selama periode terus menerus yang mempengaruhi semua bidang kehidupan.

2. Distimia atau Gangguan Distimik

Orang tersebut menderita keadaan depresi yang berkepanjangan yang berlangsung selama dua tahun atau lebih, dan hal itu tidak membuat orang tersebut tidak berdaya, meskipun mereka menderita. mencegah Anda mengembangkan hidup Anda secara normal.

Gejala yang paling umum adalah hilangnya kesenangan, pesimisme, putus asa, harga diri rendah, lekas marah, isolasi sosial, konsentrasi dan masalah konsentrasi Penyimpanan... Ini adalah salah satu gangguan depresi yang paling umum.

3. Depresi psikotik

Terjadi saat depresi disertai dengan beberapa bentuk psikosis, seperti ketidaksetujuan dengan kenyataan, delusi atau halusinasi.

4. Gangguan afektif musiman

Depresi muncul selama musim dingin, ketika jam sinar matahari berkurang dan pada pergantian musim.

5. Depresi pascapersalinan

Itu terjadi ketika seorang wanita mengalami episode depresi berat dalam bulan pertama setelah melahirkan.

6. Gangguan Bipolar

Ini adalah gangguan yang diderita oleh orang yang mengalami episode mania dan depresi.

Suasana hati pasien naik turun. Ketika dia dalam fase mania, dia biasanya memanifestasikan perasaan kebesaran atau harga diri yang tinggi, menurun perlu tidur, aktivitas berlebihan di berbagai bidang kehidupan Anda (cinta, pekerjaan, sosial), aktivitas berisiko tinggi high potensi... dan pada fase depresi gejalanya berlawanan.

Perawatan psikologis

Tim psikolog dari lemari Psikologi Psikolog Málaga PsicoAbreu mengkhususkan diri dalam pengobatan psikologis gangguan depresi.

Terapi psikologis ditujukan untuk menemukan penyebab depresi dan berikan pasien alat untuk memodifikasi faktor pemikiran, emosi, dan perilaku yang mempertahankan gejala depresi. Tujuan dari perawatan yang dilakukan oleh spesialis di pusat tersebut adalah agar orang tersebut mendapatkan kembali makna hidup mereka dan agar bentuk ketidaknyamanan ini hilang selamanya.