Psikologi emosional: teori utama emosi

Emosi adalah bidang penelitian yang, selama berabad-abad, telah memesona para ilmuwan.

Namun, kompleksitas mereka telah membuat sulit untuk mendefinisikan dan memahami bagaimana mereka bekerja pada waktu yang sama. yang tidak menghalangi banyak peneliti untuk mengusulkan kemajuan di bidang ini pengetahuan.

Adanya berbagai teori emosi yang dihasilkan sepanjang sejarah psikologi karena sains menyumbang upaya tersebut. Sepanjang artikel ini kita akan mengetahui yang paling penting.

• Artikel untuk memperdalam: "Emosi dasar adalah empat, dan bukan enam seperti yang diyakini"

Emosi: apa sebenarnya mereka?

Itu emosi mereka mengerahkan kekuatan besar pada kita dan mempengaruhi pemikiran dan perilaku kita, itulah sebabnya mereka memiliki bobot yang besar dalam studi psikologi. Dalam beberapa tahun terakhir, teori yang berbeda telah muncul yang mencoba untuk menjelaskan bagaimana dan mengapa emosi manusia dan, lebih jauh lagi, dalam dunia psikologi, kecerdasan emosional telah mendapatkan tempat karena manfaatnya dalam kesejahteraan orang dan perkembangan emosional.

Konsep seperti validasi emosional, pengendalian diri emosional atau manajemen emosi, menjadi semakin akrab bagi kita, dan keduanya di dunia organisasi seperti dalam olahraga, manajemen emosi yang benar berkaitan erat dengan kinerja.

Namun... Bagaimana kita bisa memahami apa itu emosi? Emosi sering didefinisikan sebagai keadaan afektif yang kompleks, reaksi subjektif yang terjadi sebagai akibat dari perubahan fisiologis atau psikologis yang mempengaruhi pemikiran dan perilaku. Dalam psikologi, mereka dikaitkan dengan fenomena yang berbeda, termasuk temperamen, kepribadian, humor atau motivasi.

Menurut David G Meyers, seorang ahli psikolog emosional, emosi manusia melibatkan "gairah fisiologis, perilaku ekspresif, dan pengalaman sadar."

Teori Emosi

Teori emosi yang paling penting dapat dikelompokkan menjadi tiga kategori:: fisiologis, neurologis kamu kognitif.

Teori fisiologis menunjukkan bahwa respon intracorporeal bertanggung jawab atas emosi. Teori neurologis mengusulkan bahwa aktivitas di otak mengarah pada respons emosional. Dan akhirnya, teori kognitif berpendapat bahwa pikiran dan aktivitas mental lainnya memainkan peran penting dalam pembentukan emosi.

Tapi, Apa teori emosi yang ada? Berikut adalah teori-teori psikologi emosional yang paling terkenal.

Teori Emosi Evolusi (Charles Darwin)

Teori evolusi emosi berasal dari ide-ide Charles Darwin, apa mengklaim bahwa emosi berevolusi karena mereka adaptif dan memungkinkan manusia untuk bertahan hidup dan bereproduksi. Misalnya, emosi takut itu memaksa orang untuk melawan atau menghindari bahaya.

Oleh karena itu, menurut teori evolusi emosi, emosi kita ada karena mereka melayani kita untuk bertahan hidup. Emosi memotivasi orang untuk merespon dengan cepat terhadap stimulus dari lingkungan, yang meningkatkan peluang untuk bertahan hidup.

Selain itu, memahami emosi orang lain atau hewan juga memainkan peran penting dalam keselamatan dan kelangsungan hidup.

Teori emosi James-Lange

Ini adalah salah satu teori fisiologis emosi yang paling terkenal. Diusulkan secara independen oleh William James dan Carl Lange, Teori ini menunjukkan bahwa emosi terjadi sebagai konsekuensi dari reaksi fisiologis terhadap peristiwa.

Selanjutnya, reaksi emosional ini tergantung pada cara kita menafsirkan reaksi fisik tersebut. Misalnya, bayangkan Anda berjalan melalui hutan dan melihat beruang. Anda mulai gemetar dan jantung Anda berdebar kencang. Menurut teori James-Lange, Anda akan menafsirkan reaksi fisik Anda dan menyimpulkan bahwa Anda takut: "Saya gemetar dan karena itu saya takut." Jadi teori ini menyatakan bahwa Anda tidak gemetar karena Anda takut, tetapi Anda takut karena Anda gemetar.

Teori emosi Cannon-Bard

Teori emosi terkenal lainnya adalah teori Cannon-Bard. Walter Cannon tidak setuju dengan teori di atas karena berbagai alasan. Pertama, menyarankan bahwa orang mengalami reaksi fisiologis yang terkait dengan emosi tanpa merasakan emosi. Misalnya, jantung Anda bisa berpacu karena Anda berolahraga, belum tentu karena takut. Selain itu, Cannon menyarankan agar kita merasakan emosi pada saat yang sama dengan reaksi fisiologis. Cannon mengusulkan teori ini pada tahun 1920-an, tetapi ahli fisiologi Philip Bard, selama tahun 1930-an, memutuskan untuk memperluas pekerjaan ini.

Secara khusus, teori ini menunjukkan bahwa emosi terjadi ketika thalamus mengirim pesan ke otak sebagai respons terhadap stimulus, menyebabkan reaksi fisiologis. Pada saat yang sama, otak juga menerima pesan tentang pengalaman emosional. Ini terjadi secara bersamaan.

Teori Schachter-Singer

Teori ini merupakan bagian dari teori kognitif emosi, dan menunjukkan bahwa aktivasi fisiologis terjadi terlebih dahulu. Selanjutnya, individu harus mengidentifikasi alasan aktivasi ini untuk mengalami label emosi. Stimulus memunculkan respons fisiologis yang kemudian ditafsirkan dan diberi label secara kognitif, yang menjadi pengalaman emosional.

Teori Schachter dan Singer terinspirasi oleh dua teori sebelumnya. Di satu sisi, seperti teori James-Lange, teori ini mengusulkan agar orang menyimpulkan emosi mereka dari respons fisiologis. Namun, ini berbeda dengan pentingnya situasi dan interpretasi kognitif yang dibuat individu untuk melabeli emosi.

Di sisi lain, seperti teori Cannon-Bard, teori ini juga menyatakan bahwa reaksi fisiologis serupa memicu berbagai macam emosi.

Teori penilaian kognitif

Menurut teori ini, pikiran harus terjadi sebelum pengalaman emosi. Richard Lazarus adalah pelopor dalam teori ini, itulah sebabnya teori ini sering disebut teori emosi Lazarus. Singkatnya, artefak teoretis ini mengklaim bahwa urutan peristiwa pertama-tama melibatkan stimulus, diikuti oleh emosi.

Misalnya, jika Anda berada di hutan dan melihat beruang, pertama-tama Anda akan berpikir bahwa Anda dalam bahaya. Hal ini menyebabkan pengalaman emosional ketakutan dan reaksi fisiologis, yang dapat berakhir dengan pelarian.

Teori emosi umpan balik wajah

Teori ini menyatakan bahwa ekspresi wajah berhubungan dengan pengalaman emosional. Beberapa waktu lalu, baik Charles Darwin maupun William James mencatat bahwa terkadang tanggapan efek fisiologis memiliki dampak langsung pada emosi, bukan hanya menjadi konsekuensi dari emosi. Menurut para ahli teori teori ini, emosi berhubungan langsung dengan perubahan yang dihasilkan otot-otot wajah.

Misalnya, orang yang harus memaksakan senyumnya di lingkungan sosial tertentu akan memiliki waktu yang lebih baik daripada mereka yang memiliki ekspresi wajah yang lebih netral.

Hubungan emosi dengan kesejahteraan

Dalam dekade terakhir, teori kecerdasan emosional mulai mendapatkan landasan. Jenis kecerdasan ini, yang mulai menjadi populer berkat Daniel Goleman, berawal dari visi kecerdasan guru Howard Gardner, itu Teori kecerdasan ganda.

Ada banyak penelitian yang menegaskan bahwa kecerdasan emosional adalah kunci kesejahteraan masyarakat, karena pengetahuan diri, pengaturan emosi atau empati Mereka secara positif mempengaruhi kesejahteraan psikologis individu, serta hubungan pribadi atau pekerjaan atau pengembangan olahraga.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kecerdasan emosional, kami sarankan membaca artikel berikut following:

• "Apa itu kecerdasan emosional? Menemukan pentingnya emosi"
• "10 manfaat kecerdasan emosional"

Referensi bibliografi:

• Dalgleish, T. (2004). Otak emosional. Ulasan Alam Neuroscience. 5 (7): hal. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Ekspresi Emosi pada Manusia dan Hewan. London: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James dan Emosi: Apakah Satu Abad Ketenaran Layak Seabad Kesalahpahaman? Tinjauan Psikologis. 101 (2): hal. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Perasaan dan tubuh: Perspektif Jamesian tentang kekhususan otonom emosi. Psikologi Biologi. 84 (3): hal. 383 - 393.