7 kebiasaan untuk menumbuhkan rasa percaya diri

Orang yang memiliki kepercayaan diri yang tinggi akan lebih berhasil dalam tugas-tugas yang harus dikerjakannya dan, dalam banyak kesempatan, dalam kehidupan secara umum. Variabel psikologis ini dapat dikacaukan dengan harga diri, tetapi keduanya tidak sama.

Itulah sebabnya orang-orang ini mengatasi kesulitan karena mereka merasa mampu melakukannya, dan mencapai tujuan pekerjaan atau hidup karena mereka merasa mampu melakukannya. Motivasi mereka tetap tinggi dan mereka mampu membuat keputusan yang tepat bahkan di saat yang paling rumit sekalipun.

• Artikel yang direkomendasikan: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri dalam 30 hari"

Percaya diri adalah kunci untuk pengembangan pribadi

Banyak orang sering mengacaukan kepercayaan diri dengan harga diri. Tetapi harga diri terkait dengan penilaian global yang dibuat seseorang tentang dirinya sendiri, itu adalah perasaan umum, dan mengacu pada harga diri, yaitu seberapa besar seseorang mencintai dan menghargai.

Sebagai gantinya, percaya diri mengacu pada keyakinan bahwa seseorang memiliki kemampuan mereka sehubungan dengan tugas tertentu.

Ini ada hubungannya dengan kompetensi dan kemampuan, dan keyakinan yang dimiliki seseorang tentang penguasaan ini. Misalnya, jika seorang wiraniaga mengetahui bahwa ia melakukan pekerjaan dengan baik sebagai wiraniaga, ia pasti akan memiliki kepercayaan diri yang lebih besar dalam hal membujuk pelanggan, karena ia yakin bahwa ia ahli dalam hal itu.

Kepercayaan diri mengacu pada area tertentu dalam hidup kita, tidak seperti harga diri, yang merupakan konsep global. Oleh karena itu, tenaga penjual pada contoh sebelumnya akan memiliki kepercayaan diri yang tinggi ketika melakukan pekerjaannya, tetapi mungkin memiliki kepercayaan diri yang rendah ketika memiliki pasangan.

Kebiasaan dan tindakan untuk menumbuhkan rasa percaya diri

Pada baris berikut Anda dapat menemukan serangkaian tips yang akan memungkinkan Anda untuk menumbuhkan kepercayaan diri Anda.

1. Pujilah dirimu sendiri

Salah satu cara terbaik untuk mengulangi perilaku adalah melalui penguatan. Pujian adalah cara yang baik untuk mengingatkan diri Anda tentang seberapa baik Anda telah melakukan sesuatu, dan itu adalah bentuk persuasi verbal yang kuat, yang menurut Albert bandura Ini adalah salah satu elemen yang mempengaruhi kepercayaan diri. Oleh karena itu, lebih mementingkan hal-hal yang berjalan baik untuk Anda dan meminimalkan dampak dari hal-hal negatif dapat mempengaruhi kepercayaan diri secara positif. Untuk melakukan ini, penerimaan adalah kuncinya.

2. Memiliki sikap positif

Jelas, tidak selalu mungkin untuk memiliki sikap positif, tetapi, mengikuti poin sebelumnya, kita harus berusaha untuk melihat hal-hal baik dalam hidup. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain dan mulai menghargai kemampuan Anda dengan cara yang positif memiliki pengaruh besar pada bagaimana Anda memandang tantangan yang disajikan kepada Anda setiap hari.

Faktanya, memiliki kepercayaan diri yang rendah atau lemah dikaitkan dengan pikiran negatif dan kegagalan, jadi kita harus mengadopsi mentalitas yang berlawanan. Kita harus berusaha untuk termotivasi sepanjang waktu, meskipun terkadang harus dibayar.

3. Memiliki model yang sukses successful

Albert Bandura, salah satu ahli teori terpenting dari konsep ini, menjelaskan dalam teori sosiokulturalnya alasan mengapa the Kami belajar melalui pengamatan dan bagaimana beberapa orang memiliki pengaruh besar pada perilaku kami, dan juga pada kami percaya diri.

Bahkan, penulis ini berpikir bahwa mengamati orang lain melakukan kegiatan yang sukses memiliki pengaruh besar pada kepercayaan diri kita sendiri. Pemodelan adalah teknik yang banyak digunakan dalam pembinaan, yang merupakan metodologi kunci untuk pengembangan pribadi orang.

4. Terima masa lalu

Penerimaan pengalaman kita sendiri dan diri kita sendiri tidak hanya secara positif mempengaruhi kesejahteraan kita our kamu keseimbangan emosi, tetapi juga dalam kepercayaan diri. Jika ketika terjadi kesalahan kita membuat ulang di dalamnya, ada kemungkinan bahwa kita memiliki persepsi negatif tentang diri kita sendiri dan kemampuan kita untuk mengatasi aktivitas tertentu.

Di sisi lain, jika dalam menghadapi kegagalan kita mengadopsi mentalitas penerimaan dan memahami bahwa kesalahan adalah bagian dari hidup kita, kepercayaan diri kita tidak perlu terpengaruh secara negatif dalam hal ini situasi.

5. uji dirimu

Albert Bandura percaya bahwa elemen lain yang mempengaruhi kepercayaan diri adalah akting. Jika kita berani melakukan sesuatu dan ternyata baik, rasa percaya diri kita meningkat. Pengalaman positif sangat penting untuk persepsi kemampuan kita menjadi positif.

Seperti yang saya sebutkan di poin sebelumnya, ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, lebih baik menerimanya dan melanjutkan. Karena pengalaman adalah sumber informasi yang bagus untuk kepercayaan diri, dan mungkin yang paling yang penting selalu lebih baik menguji diri sendiri, karena kita hanya bisa menyesali apa yang belum kita miliki selesai.

6. Ingat prestasimu

Menerima pengalaman negatif bertindak sebagai perlindungan dan menjaga kepercayaan diri di zona amanNamun, penting juga untuk mengingatkan diri kita sendiri bahwa ada hal-hal yang kita lakukan dengan sangat baik.

Ini dapat dilakukan dengan membuat daftar pencapaian, yang dapat kita gunakan sesering yang kita suka untuk mengingatkan diri kita sendiri tentang kekuatan dan tujuan yang kita capai. Tanpa ragu, strategi yang berguna untuk saat-saat ketika kita merasa kurang termotivasi.

7. Persiapkan dengan baik

Ketika kita tidak terlalu percaya diri dalam menghadapi situasi tertentu, kita selalu dapat mempersiapkan diri dengan baik, karena hal ini dapat meningkatkan persepsi kepercayaan diri. Misalnya, kita mungkin tidak cukup mahir dalam suatu mata pelajaran untuk memberikan presentasi di perguruan tinggi. Namun, jika kita mempersiapkannya dengan baik sebelumnya dan menginformasikan diri kita sendiri dengan tepat, Mungkin saja pada saat mengekspos topik itu, kepercayaan diri kita meningkat.