5 prinsip Psikologi Positif

Manusia begitu kompleks sehingga tidak ada cara tunggal untuk mempelajarinya melalui psikologi. Mengingat ada beberapa metodologi, filosofi kerja, dan cara memahami apa yang seharusnya menjadi tujuan psikolog, ada juga aliran psikologi yang berbeda. Beberapa dari mereka secara praktis berlawanan, dan yang lainnya saling melengkapi; Bagaimanapun, mengetahui mereka sangat membantu untuk memahami sifat manusia.

Pada artikel ini kita akan mengulas prinsip-prinsip psikologi positif, salah satu arus terpenting, pewaris psikologi humanistik yang dikembangkan beberapa dekade lalu oleh para peneliti seperti Carl Rogers Dan abraham maslow.

Prinsip-prinsip psikologi positif, dijelaskan

Seperti namanya, psikologi positif mengambil pandangan dari pengalaman manusia yang tidak menekankan defisit dalam kesehatan dan kesejahteraan, melainkan potensi untuk pembangunan; yaitu, dalam apa yang dapat diperbaiki meskipun faktanya itu sudah ada dalam beberapa cara atau lainnya pada individu. Cara melihat sesuatu ini telah disebarluaskan terutama oleh para psikolog.

martin seligman Dan Mihály Csíkszentmihályi, dan di baris berikut Anda akan menemukan ringkasan ide-ide kunci yang menjadi dasarnya.

1. Pengembangan pribadi adalah proses yang dinamis

Salah satu konsep sentral psikologi positif adalah Pengembangan pribadi, yang memungkinkan kita memberi makna pada hidup kita melalui proyek yang terhubung dengan nilai-nilai kita dan mereka penting bagi kita melebihi kesenangan yang mereka hasilkan pada saat melaksanakannya. Namun, pengembangan pribadi bukanlah transit yang berpindah dari tahap awal dengan sedikit nilai ke tahap lain yang memberi kita kebahagiaan luar biasa; itu adalah proses yang dinamis, dalam arti bahwa tidak ada momen yang dengan sendirinya jauh lebih penting daripada momen lainnya. Jika jenis pengalaman ini memberi kita sesuatu, itu adalah kemampuan mereka untuk menempatkan diri kita pada saat ini dan tahu bagaimana menghargainya melebihi harapan kita untuk apa yang akan datang.

2. Kesejahteraan bukanlah tidak adanya masalah

Ada orang yang berasumsi bahwa kesejahteraan hanyalah ketiadaan hal-hal yang tidak berfungsi; misalnya, tidak adanya penyakit yang merusak organ atau sel kita, rangsangan stres dari lingkungan, dll. Mulai dari perspektif ini, akan ada cara alami dan "default" untuk berada di dunia, dan kecuali terjadi kesalahan, kita akan baik-baik saja.

Psikologi positif membawa cara yang sangat berbeda untuk memahami pengalaman hidup sebagai manusia: dalam hal ini, sangat sewenang-wenang untuk berasumsi bahwa hal yang wajar adalah tidak ada kecelakaan, kemunduran, dan peristiwa yang menyabotase kesejahteraan kita.. Masalah adalah bagian dari hidup seperti halnya kekurangannya, dan setiap manajemen emosional dan proyek pengembangan pribadi harus memperhitungkannya. Intinya adalah jangan mencoba menekan elemen jenis ini dengan segala cara, karena itu akan menjadi misi yang sama sekali tidak mungkin; yang penting adalah beradaptasi dengan keadaan tanpa berasumsi bahwa kita tidak dapat memperbaiki keadaan kita begitu peristiwa yang menyakiti kita terjadi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif"

3. Subjektivitas itu sendiri merupakan sumber informasi yang penting

Prinsip psikologi positif lainnya berkaitan dengan informasi yang darinya kita harus mulai mengelola emosi, pikiran, dan pola perilaku kita. Sementara beberapa arus psikologis mengusulkan untuk hanya berfokus pada informasi yang objektif dan dapat diverifikasi oleh pihak ketiga (misalnya, cara kita berkomunikasi dengan orang lain), dalam psikologi positif ditekankan di dalam proses psikologis subyektif dan pribadi, yang hanya dapat dipelajari melalui introspeksi karena terjadi "di kepala kita".

Di sini kita dapat melihat bagaimana filsafat humanis digantikan oleh psikologi positif pada paruh kedua abad ke-20; Dengan cara yang sama para pemikir humanis berfokus pada sifat unik dan tidak dapat diulangi dari setiap individu, cara ini memahami psikologi membuat kita tidak meremehkan peristiwa mental pribadi karena fakta sederhana bahwa mereka tidak memiliki perwujudan objektif segera, dan untuk berasumsi bahwa mengatasi masalah dan kebutuhan individu manusia melibatkan membantu mereka mengeksplorasi masalah mereka sendiri subyektivitas.

4. Kebahagiaan terkait dengan kesadaran diri

Tidak ada rumus untuk kebahagiaan, karena ada banyak cara untuk menjadi bahagia seperti jumlah manusia di dunia, atau bahkan lebih, karena setiap individu berubah seiring berjalannya waktu. Itulah mengapa menetapkan cara hidup yang memberi kita kemampuan untuk bahagia hanya dapat dijabarkan dengan mengetahui nilai dan minat kita yang sebenarnya, melarikan diri dari prasangka dan tekanan sosial untuk mencapai suatu bentuk “kesuksesan”.

5. Belajar memiliki nilai dengan sendirinya

Terakhir, prinsip psikologi positif lainnya adalah bahwa belajar tidak boleh dipahami sebagai proses peningkatan teknis atau akumulasi informasi; belajar adalah cara berada di dunia, terlibat dalam kegiatan yang memotivasi dan mengasyikkan, mampu menunjukkan kepada kita segi-segi diri kita yang tidak kita ketahui.

• Artikel terkait: “Jenis-Jenis Pembelajaran”

Apakah Anda ingin memiliki bantuan psikologis profesional?

Jika Anda tertarik untuk menerapkan prinsip-prinsip psikologi positif dalam hidup Anda, silakan hubungi kami.

Di dalam Psikologi Adhara Kami telah menawarkan layanan kami kepada orang-orang dari segala usia, keluarga, dan pasangan sejak 2010.