Apa yang harus dilakukan untuk membantu seseorang dengan kecanduan narkoba?

Kecanduan adalah salah satu gangguan psikologis dan kejiwaan yang paling umum. Oleh karena itu, mungkin saja di lingkungan Anda seseorang yang Anda kenal pernah mengalami masalah seperti ini.

Namun... Bagaimana cara membantu seseorang yang kecanduan narkoba? Setiap kasus membutuhkan solusi yang disesuaikan dengan konteks yang dijalani, tetapi secara umum ada serangkaian pedoman yang banyak membantu untuk meninggalkan kecanduan narkoba.

• Artikel terkait: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

Apa yang harus dilakukan untuk membantu seseorang dengan kecanduan narkoba?

Berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk mendukung seseorang yang telah mengembangkan ketergantungan pada satu atau lebih zat adiktif.

1. Buat dia melihat masalahnya

Membuat orang itu melihat bahwa mereka memiliki masalah sangat penting bagi mereka untuk memulai jalan mereka menuju mengatasi kecanduan narkoba. Ya memang, jangan lakukan itu dengan sikap bermusuhan, atau itu hanya akan menghilangkan orang itu dari kehidupan kita.

Cara yang baik untuk melakukan ini adalah dengan membantunya melihat aspek positif dari kehidupan bebas narkoba, dan menunjukkan kepadanya bahwa adalah mungkin untuk melepaskan kecanduan.

• Anda mungkin tertarik: "15 konsekuensi penggunaan narkoba (dalam pikiran dan tubuh Anda)"

2. Jangan ganggu konsumsi Anda

Jangan bertindak seperti polisi dengan memberlakukan pembatasan materiil terhadap akses orang tersebut ke narkoba (misalnya, membuang zat adiktif tanpa izin). Ini adalah cara untuk menciptakan penolakan yang kuat terhadap gagasan menyerah pada pemerasan itu dan berhenti menggunakan untuk memuaskan seseorang yang tidak menghormati keputusan mereka.

3. Sarankan agar Anda mempelajari pola penggunaan narkoba Anda

Cara yang baik untuk mulai melepaskan kecanduan adalah dengan fokus pada sensasi dan situasi yang mengantisipasi keinginan yang tak tertahankan untuk menggunakan.

Jadi untuk membantu seseorang yang kecanduan narkoba, itu adalah ide yang baik untuk mempromosikan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana tubuh Anda bekerja. Dengan cara ini, Anda akan memahami sejauh mana Anda tidak mengontrol jenis perilaku ini, tetapi ada mekanisme yang bertindak di luar kehendak Anda.

4. Mendorong Anda untuk pergi ke terapi

Pergi ke terapi psikologis sangat penting untuk memperkuat komitmen orang tersebut terhadap proses pemulihan, selain untuk memberi Anda informasi dan alat serta strategi untuk mengelola ketidaknyamanan Anda pantang.

Di sisi lain, perhatian medis juga penting untuk membantu Anda mengendalikan aspek fisiologis dan neurologis kecanduan, dan untuk menghindari kecanduan tertentu. Situasi berbahaya bagi kesehatan (misalnya, pada orang dengan kecanduan yang kuat terhadap zat tertentu, berhenti mengonsumsi secara tiba-tiba dan tanpa bimbingan medis bisa sangat berisiko).

5. Membantu Anda membuat tujuan jangka pendek

Untuk membantu seseorang dengan kecanduan narkoba, Anda juga harus memudahkan mereka untuk tidak melihat proses ini sebagai tujuan jangka panjang, tetapi sebagai sesuatu yang membawa manfaat dalam jangka pendek dan menengah. Dengan cara ini, Anda akan memiliki motivasi yang lebih besar.

Sebagai contoh, bersama-sama membuat program tantangan untuk dilaksanakan dengan frekuensi harian (yang paling sederhana) dan mingguan (yang lain lebih rumit) dan yang mengatasinya dapat membuat Anda merasa baik: tidak melewati bar koktail tertentu, melakukan latihan relaksasi ketika kecemasan penarikan menjadi lebih tinggi, dll. Jika memungkinkan, lakukan secara terkoordinasi dengan rencana psikoterapis yang menangani kasus tersebut.

6. Perhatikan kemajuan mereka

Menanyakan bagaimana proses rehabilitasinya membantunya untuk berkomitmen pada commit terapi, asalkan tidak dilakukan dengan cara yang terlalu mendesak atau dengan melakukan yang otentik interogasi. Anda hanya perlu tertarik pada subjek dengan cara di mana orang lain berbicara lebih banyak daripada kita, memberi mereka kesempatan untuk fokus pada aspek positif dari semuanya.

A) Ya, kami akan menciptakan insentif ekstra bagi Anda untuk terus maju: Jika Anda kambuh, Anda harus memberi tahu kami atau berbohong kepada seseorang yang justru sangat memperhatikan kemajuan Anda. Tidak ada pengalaman yang menyenangkan, dan Anda akan memiliki lebih banyak alasan untuk terus berkembang.

Tentu saja, yang tidak boleh Anda lakukan adalah menganggap bahwa masa lalu kecanduan narkoba Anda adalah hal yang tabu dan Anda tidak ingin membicarakannya karena itu mempermalukan Anda; ini hanya akan berkontribusi pada kembalinya dia ke narkoba, karena dia akan percaya bahwa ini tidak akan terlalu banyak efek di luar kehidupan mereka sendiri, tanpa mempertimbangkan bahwa itu adalah masalah yang menyangkut orang yang mereka cintai dan teman.

7. Bantu Anda untuk tidak mengisolasi diri Anda secara sosial

Kesepian adalah salah satu rute langsung untuk kambuh pada orang-orang yang sudah memiliki masa lalu penggunaan narkoba. Untuk alasan ini, sebagian besar proses detoksifikasi dan rehabilitasi dilakukan melalui dukungan dari orang-orang yang berinteraksi dengan pasien setiap hari.

Lakukan kegiatan bersama, beri mereka kesempatan untuk berpartisipasi dalam proyek di mana kontribusi mereka dihargai, mudahkan mereka untuk mengekspresikan diri dan berbagi ilusi dan Kekhawatiran dalam konteks di mana ada kepercayaan sangat penting, dan itu adalah sesuatu yang harus dipertahankan tanpa batas, juga setelah fase psikoterapi selesai untuk detoks.

Jadi, untuk membantu seseorang yang telah melewati sindrom putus obat tetapi masih rentan terhadap keinginan untuk menggunakan narkoba, mencari bantuan dari orang lain dan, bersama-sama, menciptakan lingkungan di mana orang tersebut dapat menikmati kehidupan sosial yang aktif (Dan, tentu saja, di mana zat adiktif praktis tidak ada atau, dalam kasus alkohol, itu tetap ada di latar belakang).

Anda juga bisa memberinya dukungan agar melalui Anda dia bisa mendapat teman baru yang jauh dari narkoba. Dengan cara ini, sedikit demi sedikit hubungan antara "penggunaan zat" dan "waktu luang" dan "kesenangan" akan melemah. pada saat yang sama kemungkinan Anda akan menemukan sumber motivasi yang tidak ada hubungannya dengan kecanduan narkoba.

Mencari bantuan?

Jika Anda tertarik memiliki psikolog yang ahli dalam pengobatan kecanduan narkoba, kunjungi kami di Instituto de Psicologia Psicode. Tim psikoterapis kami memiliki pengalaman bertahun-tahun membantu mengatasi gangguan semacam ini, baik pada fase awal maupun rehabilitasi selanjutnya. Untuk melihat detail kontak kami, klik klik disini.

Referensi bibliografi:

• Nestler EJ (Oktober 2008). Mekanisme kecanduan transkripsi: Peran FosB. Transaksi Filosofis dari Royal Society B: Ilmu Biologi. 363 (1507): hal. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (Agustus 2005). Dasar saraf kecanduan: patologi motivasi dan pilihan. Jurnal Psikiatri Amerika. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Penyalahgunaan obat-obatan dan ekspresi gen otak. Med Psikosom. 61 (5): 630 - 650.