Kehilangan identitas karena kecanduan

Dalam masyarakat tempat kita hidup saat ini, terus-menerus mengalami arus hal-hal baru dan rangsangan konstan, kebutuhan untuk memiliki waktu luang, momen untuk melakukan kegiatan rekreasi untuk ritme kami. Baik itu jalan-jalan bersama teman, mendaki gunung, atau berolahraga, tindakan menyenangkan ini tidak hanya membuat kita sehat; mereka juga membiarkan kita melepaskan diri dari banyak tanggung jawab kita.

Namun, dalam beberapa kasus, kegiatan yang menyenangkan ini menyita terlalu banyak waktu, perhatian, dan sumber daya di pihak kita, dan ini menghasilkan situasi ketergantungan. Kami memasuki lingkaran antisipasi dan kepuasan kebutuhan, dan kesulitan untuk memutuskan lingkaran ini menghalangi jalannya tanggung jawab kita dengan orang lain atau dengan diri kita sendiri. Dan ketidaknyamanan serta frustrasi yang ditimbulkan oleh hilangnya kendali ini juga merugikan kita.

Dan meskipun kata "kecanduan" biasanya dikaitkan dengan narkoba, pada kenyataannya in masih banyak konteks lain yang mampu membuat kita memasuki dinamika adiktif

. Oleh karena itu, penting untuk memiliki bantuan profesional dan tidak berasumsi bahwa untuk mengatasi kecanduan semuanya didasarkan pada tidak menggunakan. Itu didasarkan pada menjadi diri sendiri lagi dengan merangkul kembali cara hidup yang benar-benar mendefinisikan kita.

• Artikel terkait: "Jenis-jenis Narkoba: Kenali Ciri-ciri dan Efeknya"

Kehilangan identitas karena kecanduan

Dalam situasi apa pun di mana kita menyadari bahwa kita kehilangan kendali atas hidup kita karena beberapa jenis konsumsi atau aktivitas yang menyebabkan ketergantungan, maka perlu dipertimbangkan kemungkinan untuk psikoterapi. Bantuan psikologis dari profesional kesehatan mental dapat membantu kita memutus lingkaran setan ini dalam situasi seperti kecanduan narkoba, perjudian, hubungan beracun dengan orang-orang yang mendominasi kita, dll.

Menghadapi masalah seperti ini segera setelah terdeteksi bahwa kontrol hilang sangat penting untuk memberi mereka solusi secepat mungkin. Terutama mengingat sejauh mana kecanduan dapat terjadi.

Seperti yang ditunjukkan dalam data dari Kementerian Kesehatan Spanyol, sekitar 20% anak muda Spanyol berusia antara 15 dan 24 tahun menggunakan ganja setidaknya sekali pada tahun 2018. Di sisi lain, dalam laporan yang disiapkan dari survei ESTUDIES pada tahun 2014 pada remaja antara 15 dan 16 tahun, dalam 30 hari Sebelum ditanya, 65% pernah mengonsumsi alkohol, 37% mengonsumsi alkohol secara berlebihan, dan 28% pernah mengonsumsi ganja. Penggunaan zat ini semakin meningkat, dan usia onset semakin muda.

• Anda mungkin tertarik: "14 penyebab paling umum dari kecanduan narkoba"

Evolusi kecanduan zat

Pada awal penggunaan narkoba, mudah untuk terus menggunakan zat itu: sensasi saat melakukannya biasanya menyenangkan. Namun, seiring waktu, ketika kita kecanduan, bahwa kesenangan digantikan oleh lekas marah, kebutuhan untuk mengalami pengalaman itu lagi meskipun fakta bahwa itu menghasilkan isolasi sosial. Dalam perjalanannya, kesehatan seringkali aus, baik secara fisik maupun psikis.

Pada akhirnya, fasilitas untuk kesal dengan apa pun berubah menjadi keputusasaan dan kehilangan otonomi total. Untuk alasan ini, sangat penting untuk memahami apa sifat kecanduan itu, untuk memeranginya dan mencegahnya merampas kebebasan kita.

Seluruh proses di mana kecanduan dikonsolidasikan biasanya terjadi saat orang tersebut sadar penyimpangan berbahaya yang mengambil jalan hidupnya. Untuk alasan ini, dalam banyak kesempatan orang tersebut berjuang untuk membebaskan dirinya dari ketergantungan semacam itu, dan itu biasanya menghasilkan frustrasi dan perasaan bahwa perlawanan apa pun tidak berguna, yang membuatnya lebih mudah untuk kambuh.

Di sisi lain, periode di mana kita mencoba untuk menghindari konsumsi menghasilkan lebih banyak keinginan untuk mengulangi pengalaman minum obat, yang membuat kita cenderung untuk melalui efek rebound: kambuh terjadi dengan konsumsi yang lebih besar dan lebih intens daripada jika mereka tidak mencoba untuk menghentikan zat itu.

Pada gilirannya, evolusi kecanduan membuat bahwa setiap kali diperlukan untuk mengambil jumlah yang lebih besar apa yang menyebabkan kita ketergantungan: jumlah yang pada awalnya memberi kita kesenangan, berbulan-bulan kemudian hampir tidak memenuhi sebagian dari kebutuhan mendesak untuk mengkonsumsi.

Tentu saja, terjebak dalam pengalaman ketergantungan ini menyakitkan bagi mereka yang mengalaminya dalam daging mereka sendiri, tetapi juga sangat menyakitkan bagi orang yang mereka cintai. Pada waktu bersamaan, keyakinan yang salah tentang kecanduan, seperti gagasan bahwa berhenti adalah masalah kemauan, berkontribusi untuk menghasilkan frustrasi dan stigmatisasi, dan dalam beberapa kasus kriminalisasi korban.

Untuk apa psikoterapi dengan ahli kecanduan?

Ada banyak manfaat dan alat yang berguna untuk membantu Anda melawan kecanduan dengan memiliki bantuan profesional. Misalnya, berikan pasien ruang yang nyaman dan aman untuk berpikir, mengekspresikan diri, dan menganalisis mengapa Anda merasa, tanpa menjadi sasaran prasangka dan ketakutan atas apa yang akan mereka katakan.

Di samping itu, psikoterapi adalah salah satu pengaturan terbaik untuk menetapkan tujuan yang realistis dan rencana tindakan yang masuk akal yang memungkinkan kita untuk secara permanen dan efektif menyimpang dari apa yang membuat kita bergantung.

Di sisi lain, kemungkinan memiliki perspektif terapeutik yang melampaui gejala yang dilihat dari prisma psikiatri juga sangat berharga. Psikoterapis bekerja dengan mempertimbangkan konteks global kehidupan masyarakat, kehidupan mereka sebagai sesuatu yang kesatuan: hubungan dengan kerabat pasien, tempat kerjanya, hobinya dll.

Ini membantu membuat perubahan dalam kehidupan sehari-hari Anda yang akan memudahkan transisi ke kehidupan yang jauh dari kecanduan. Pendampingan terapi disesuaikan dengan pengalaman unik setiap pasien, dan tidak hanya pada gejala yang muncul pada saat-saat krisis atau di rumah sakit.

Di sisi lain, jenis masalah ini harus didekati dari logika multidisiplin, di mana tidak hanya ada satu suara ahli. Dalam banyak kesempatan, Anda harus bekerja sama dengan psikolog dan psikiater khusus. Unit pendukung bukanlah profesional yang terisolasi sebagai tim profesional.

Kesimpulan

Saat aspek dari hari ke hari Anda muncul yang mengendalikan hidup Anda, dan menentukan kapan Anda bisa beristirahat, kapan Anda bisa bekerja, ketika Anda bisa keluar dan bagaimana Anda harus berbicara dengan orang lain... itu adalah tanda bahwa otonomi Anda sedang rusak dan kualitas hidup Anda sedang dilakukan sedikit. Pada akhirnya, identitas Anda memudar; kamu berhenti menjadi kamu untuk menjadi versi dirimu yang tidak bisa eksis menurut aturannya sendiri.

Namun, kecanduan tidak harus menjadi ciri kepribadian Anda yang menentukan apa yang bisa atau tidak bisa Anda lakukan. Carilah dukungan profesional untuk memfasilitasi Anda kembali ke kehidupan yang lebih bebas dan lebih sehat.

Pengarang: Alejandro Noriega de Jess. Spesialis Ketergantungan dan Psikoterapis di Ara Psicologia