11 Aplikasi terbaik untuk menjadi bugar

Ritme kehidupan yang sibuk saat ini membuat sebagian orang sulit untuk mempertahankan aktivitas fisik yang mereka inginkan setiap saat agar tetap bugar. Untungnya, hari ini Anda dapat menemukan berbagai macam aplikasi untuk perangkat seluler yang berfungsi sebagai pelatih pribadi dan bahwa mereka berhasil mendapatkan yang terbaik dari kita masing-masing.

Aplikasi ini telah dikembangkan oleh para profesional kebugaran, serta dari bidang medis dan kesehatan. nutrisi, dan dengan bantuannya siapa pun akan dapat menjadi bugar dalam waktu singkat.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "9 aplikasi terapi psikologis terbaik"

11 aplikasi yang paling banyak diunduh untuk menjadi bugar

Berikut adalah pilihan dari 11 aplikasi terbaik untuk menjadi bugar dan berolahraga, di mana kami merangkum karakteristik utama masing-masing.

1. Oorenji

Aplikasi nutrisi sehat baru disebut Oorenji. Dikembangkan oleh perusahaan rintisan Barcelona, ​​aplikasi ini memungkinkan setiap pengguna menerima saran tentang makanan dan nutrisi khusus yang berorientasi pada kebutuhan Anda, berdasarkan profil Anda nutrisi.

Ada banyak layanan yang ditawarkan oleh aplikasi baru ini, di antara yang utama kami dapat menyoroti diet khusus, yaitu menawarkan resep khusus untuk setiap orang dan rencana nutrisi harian yang disesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari Nama pengguna.

Selain itu, Oorenji juga menawarkan kemungkinan untuk melakukan analisis genetik untuk memasukkan lebih banyak informasi nutrisi atau kesehatan pengguna, sehingga umpan baliknya lebih banyak dipersonalisasi.

• Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis di toko-toko ios kamu Android untuk mulai menikmati semua keuntungan yang ditawarkan Oorenji untuk membawa kehidupan olahraga Anda ke level tertinggi.

2. saya saya

Meyo adalah asisten pribadi 360º yang dapat digunakan siapa saja untuk menjadi bugar dalam waktu singkat dan dapatkan tips dan informasi berguna setiap saat untuk mencapainya. Aplikasi ini telah dikembangkan dengan pengawasan dokter dan psikolog ahli gizi profesional dan menawarkan berbagai macam program yang dipersonalisasi dan konten interaktif yang berspesialisasi dalam olahraga, nutrisi, dan kesehatan di umum.

Asisten Meyo telah menjadi revolusi nyata di pasar untuk aplikasi promosi kesehatan. Dan sistem cerdas Meyo mampu menawarkan bantuan individual setiap saat dengan mempertimbangkan memperhitungkan kebutuhan dan tujuan pengguna, apa pun kondisi fisik, usia, atau tingkat pelatihan mereka olahraga

Tapi bagaimana Meyo bisa membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat? Beberapa manfaat Meyo yang paling menonjol di bidang kesehatan dan penurunan berat badan adalah diet pribadi yang ditawarkannya aplikasi tergantung apa yang diinginkan pengguna, yaitu berapa kali sehari mereka ingin makan, jenis diet yang mereka jalani tertarik.

Selain itu, Meyo juga menawarkan berbagai macam rencana olahraga yang sepenuhnya dipersonalisasi sesuai dengan tujuan dan selera pengguna; program profesional untuk menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan kemungkinan memindai makanan menggunakan pembaca kode batang aplikasi, yang memungkinkan Anda memperoleh informasi terperinci tentang nilai gizi makanan dan karakteristik lain dari of sama.

• Meyo tersedia untuk ios kamu Android gratis, aplikasi kesehatan total yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan dan dari mana ribuan orang sudah menikmati manfaatnya.

3. Tujuh

Seven adalah aplikasi yang dirancang untuk berlatih selama tujuh menit sehari. Fitur utamanya adalah format video game-nya, dengan contoh video setiap latihan di mana pelatihnya adalah karakter animasi.

Aplikasi ini memiliki 12 latihan berbeda, 200 dalam versi premium dan memungkinkan konektivitas dengan yang lain pengguna dengan siapa Anda dapat bersaing dan membandingkan kinerja di masing-masing modalitas olahraga.

4. Freeletics Berat Badan

Aplikasi ini juga menawarkan rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk menjadi bugar, berdasarkan tingkat kebugaran dan tujuan pengguna. Freeletics Bodyweight tersedia untuk iOS dan Android dan juga memiliki versi berbayar yang menawarkan instruksi mingguan dan lebih dari 900 mode latihan.

Selain itu, versi premium juga memiliki video penjelasan dari setiap latihan dan akses ke aplikasi lain, seperti Freeletics Nutrition, yang menawarkan informasi tentang makan sehat.

5. Sworkit

Sworkit adalah pelatih pribadi yang memungkinkan Anda untuk berlatih latihan pribadi berdasarkan waktu yang ingin kita dedikasikan untuk itu, intensitas, bagian tubuh yang ingin kita kerjakan dan jenis latihannya, baik itu aerobik, kekuatan atau peregangan.

Semua latihan Sworkit dirancang secara profesional dan mudah dipelajari. Aplikasi ini memiliki masa percobaan 7 hari bagi pengguna untuk memutuskan apakah akan berlangganan atau tidak.

6. 8 cocok

8fit adalah aplikasi yang tersedia untuk iOS dan Android yang menawarkan sesi pelatihan dikombinasikan dengan program makan sehat, dalam versi berbayar. Setiap sesi berlangsung tidak lebih dari 20 menit dan kebanyakan berintensitas tinggi.

Dengan versi Premium Anda dapat mengakses ratusan modalitas pelatihan serta resep bergizi dan rencana makan. Selain itu, aplikasi ini menawarkan layanan bantuan pribadi dari pelatih profesional.

7. Runtastic

Runtastic berfungsi sebagai pelatih kebugaran pribadi yang tersedia untuk iOS dan Android yang menawarkan rencana latihan yang dipersonalisasi untuk setiap pengguna berdasarkan karakteristik mereka.

Dalam versi gratis aplikasi ini menawarkan 7 mode latihan, sedangkan dalam versi berbayar Anda dapat mengakses hingga 26 latihan, tabel pelatihan, dan 180 video didaktik di mana masing-masing rutinitas.

8. Pelacak Aktivitas

Pelacak Aktivitas adalah penghitung langkah yang dapat digunakan pengguna untuk menyesuaikan berat dan tinggi badan mereka untuk menerima perkiraan yang lebih akurat dari kilokalori yang hilang pada siang hari.

Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis untuk iOS dan Android, tidak perlu diaktifkan dengan GPS dan menggunakan sedikit baterai, yang menjadikannya alat yang sangat berguna untuk mendapatkan bentuk tubuh dan menurunkan berat badan.

9. Menjaga

Keep adalah aplikasi untuk Android yang memiliki lebih dari 400 latihan untuk mendapatkan bentuk tubuh. Di masing-masing dari mereka, tingkat pelatihan seseorang dapat disesuaikan dan semakin meningkat sampai hasilnya terlihat.

Setiap latihan juga memiliki video penjelasan yang dengannya siapa pun akan segera mempelajari cara melakukannya.

10. Latihan Rumahan

Aplikasi yang ideal untuk mereka yang tidak bisa pindah dari rumah atau lebih suka mendapatkan bentuk tubuh dari rumah. Latihan Rumahan menawarkan video penjelasan dan latihan pemanasan.

Demikian juga, aplikasi ini tersedia untuk Android dan iOS, dan memungkinkan Anda membuat rencana latihan yang dipersonalisasi, serta pengingat pelatihan selama seminggu.

11. Pelatih Fitbit

Fitbit Coach adalah pelatih pribadi yang tersedia untuk iOS dan Android, serta ponsel dan tablet.

Aplikasi ini menawarkan berbagai macam latihan yang dapat berkisar dari 7 menit hingga satu jam, dan dengan tingkat intensitas yang berbeda sehingga Anda menemukan titik ideal Anda dan dapat maju dengan langkah tegas.