Krisis emosional: mengapa itu terjadi dan apa gejalanya?

Kata "krisis" digunakan dengan pengertian yang berbeda. Pertama, perlu disebutkan bahwa itu berasal dari kata Yunani krisis (keputusan) dan krino (untuk memisahkan); dengan demikian, itu memerlukan perpecahan tetapi pada saat yang sama harapan dan kesempatan. Sebaliknya, di Cina, banyak orang menggunakan istilah "wei-ji", sebuah kata yang terdiri dari dua ideogram: bahaya dan peluang.

Dengan demikian, dapat disederhanakan bahwa setiap krisis mengacu pada bahaya karena penderitaan yang membawa serta hilangnya apa yang telah hilang atau apa yang akan hilang; sedangkan "kesempatan" (opportunity) mengacu pada sarana untuk memulihkan realitas baru dari krisis yang dialami.

Selanjutnya kita akan melihat apa sebenarnya artinya mengalami krisis emosional.

• Anda mungkin tertarik: "Struktur neurotik dalam psikopatologi psikoanalitik"

Definisi krisis

Krisis (baik politik, agama, atau psikologis) dapat dikonseptualisasikan dalam berbagai cara, tetapi ada satu kata yang secara objektif meringkas artinya: ketidakseimbangan; ketidakseimbangan antara sebelum dan sesudah.

Sebuah peristiwa krisis selalu menyimpulkan penyimpangan kontekstual di mana ia terjadi. Ini mengandaikan ancaman hilangnya tujuan yang dicapai (baik ekonomi, sosial, agama, psikologis, dll) yang muncul dikelilingi oleh penderitaan. Sebuah episode krisis terjadi dalam waktu, dan waktu itu relatif singkat (tidak seperti stres), yang ditandai dengan awal dan akhir jangka pendek.

Tiga serangkai yang membentuk setiap krisis adalah: ketidakseimbangan, temporalitas, dan kemampuan internal untuk bergerak maju atau mundur. Oleh karena itu, krisis emosional selalu memaksa keputusan.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Perubahan drastis

Tidak ada krisis yang sifatnya netral. Itu selalu melibatkan kemajuan atau kemunduran; itu tidak pernah luput dari perhatian subjek yang terkena, keluarganya atau masyarakat itu sendiri.

Setiap krisis memiliki urutan yang sama: konflik, ketidakteraturan dan adaptasi (atau penyesuaian yang mungkin terjadi).

Apa asal muasalnya?

Pemicu krisis Bukan konflik itu sendiri, tetapi respons subjek terhadap kemungkinan ini. Artinya, masalahnya bukanlah masalah tetapi tanggapan yang diungkapkan terhadap peristiwa tersebut. Oleh karena itu, sangat wajar dan dapat dimengerti bahwa sebelum peristiwa yang sama, satu subjek menciptakan krisis dan yang lainnya tidak.

Singkatnya, adalah mungkin untuk mendefinisikan krisis sebagai "disorganisasi ego sementara dengan kemungkinan perubahan". Dengan kata lain, dalam situasi krisis, "keseimbangan yang tidak stabil" yang membentuk kesehatan mental individu rusak, tetapi untuk sementara tidak permanen.

Tapi ketidakseimbangan ini tidak subur, karena dapat lebih memperkuat individu, sehingga menimbulkan bentuk perilaku baru atau mengaktifkan berbagai mekanisme serta kemungkinan yang sampai saat itu belum diketahui bahkan oleh orang yang terkena.

Dengan demikian, krisis itu sendiri tidak negatif, tetapi semuanya akan tergantung pada pendekatan yang diambil oleh subjek jika ada kemungkinan.

Fase krisis emosional

Dari perspektif sinkron, krisis bisa menjadi bentuk penderitaan yang terkonsentrasi. Fenomena ini dapat dengan mudah diuraikan menjadi tiga elemen yang berbeda: pingsan, ketidakpastian dan ancaman.

1. pingsan

Stupo adalah elemen yang selalu ada: itu diidentifikasi oleh ketakutan dan penghambatan individu sebelum emosi yang dialami, yang tidak dapat dipahami, melumpuhkannya.

Subjek dalam krisis dia tidak bereaksi, dia tidak mencari jalan keluar dari ketidaknyamanannya. Semua energi keberadaan Anda digunakan untuk menghaluskan celah yang dibuka oleh krisis itu sendiri; Hal ini dilakukan dalam upaya untuk cepat mendapatkan kembali keseimbangan emosional. Pada gilirannya, ketidakseimbangan yang dimanifestasikan adalah asal dari disorganisasi psikis.

Terlepas dari semua yang dialami, pingsan memberikan perlindungan kepada orang tersebut dari dekompensasi total dan bantalan, dengan cara tertentu, konsekuensi serius dari krisis.

2. Ketidakpastian

"Ketidakpastian" dans refleksi dari keheranan yang dialami oleh subjek dan diterjemahkan sebagai perjuangan antara kekuatan yang berlawanan: memilih cara ini atau yang lain, memilih "ini" atau "itu". Pengalaman dikotomis ini berfungsi sebagai alarm sebelum bahaya nyata atau fantasi laten.

Konjungsi antara pingsan dan ketidakpastian didefinisikan sebagai "kecemasan kebingungan", yang merupakan pengalaman di mana: kekacauan mental mendominasi karena tidak mengetahui atau memahami apa yang terjadi baik di dalam maupun di luar dirinya.

3. Ancaman

Elemen ketiga adalah "ancaman". Setiap ketidakseimbangan yang disajikan menyiratkan ketakutan akan kehancuran. "Musuh" berada di luar diri sendiri dan perilaku defensif muncul dalam bentuk ketidakpercayaan atau agresi. Krisis, pada titik ini, merupakan bahaya bagi integritas jiwa seseorang.

Ciri-ciri dan Gejalanya

Dari apa yang telah dikemukakan, dapat ditegaskan bahwa krisis tidak dapat dijelaskan dengan sendirinya tetapi lebih membutuhkan anteseden dari masa lalu untuk dapat dipahami.

Perlu diingat bahwa setiap krisis memiliki sebelum dan sesudah. Episode krisis melibatkan menghadapi sesuatu yang berubah tiba-tiba dan tidak terduga, dan keluar ideal dalam situasi seperti itu adalah untuk menemukan keseimbangan emosional atau melanjutkan kebingungan dan kekacauan cenayang.

Evolusi krisis adalah normal ketika "keseimbangan yang tidak stabil" dicapai dalam waktu yang bijaksana, yang tidak dapat ditentukan atau dipinggirkan. Hanya meminta bantuan untuk mengatasi episode ketidaknyamanan adalah cara untuk memfasilitasi stabilitas emosional. Namun, adalah mungkin untuk menunjukkan, sebagai karakteristik umum untuk setiap krisis, sebagai berikut:

• Faktor utama yang menentukan munculnya krisis adalah ketidakseimbangan disajikan antara kesulitan masalah itu sendiri dan sumber daya yang tersedia bagi individu untuk menghadapinya.
• Intervensi eksternal selama krisis (psikoterapi) dapat mengkompensasi ketidakseimbangan yang dihasilkan dan membimbing individu menuju keadaan emosional baru yang harmonis.
• Selama episode krisis, individu mengalami kebutuhan yang kuat akan bantuan. Demikian pula, selama episode berlangsung, subjek lebih rentan terhadap pengaruh orang lain. bahwa dalam periode di mana fungsi emosional mereka seimbang atau total kekacauan.

Referensi bibliografi:

• Rak, V (1998). Psikopatologi deskriptif. Tanda, gejala dan sifat. Madrid: Piramida.
• Jasper, K. (1946/1993). Psikopatologi Umum. Meksiko: FCE.