Tes trek: jenis, klasifikasi, dan karakteristik

Atletik adalah olahraga yang lebih kompleks daripada yang mungkin dipikirkan, dan acara trek yang menyusunnya, semuanya sangat bervariasi, adalah demonstrasi nyata dari kapasitas fisik dan mental yang hebat dari atlet.

Mari kita lihat lebih dekat apa sebenarnya jenis tes ini, serta melihat kemampuan apa yang diperlukan untuk melewatinya dan berapa banyak jenisnya.

• Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik"

Apa itu tes lintasan?

Acara trek adalah kegiatan yang berbeda yang merupakan bagian dari atletik. Olahraga ini adalah salah satu yang tertua dan paling banyak dipraktikkan sepanjang sejarah, terdiri dari kompetisi yang berbeda di mana lompatan, peluncuran berbagai objek dan, tentu saja, balapan dilakukan pada berbagai jarak.

Acara trek diberi nama ini karena biasanya dilakukan di trek, biasanya sirkuit berbentuk oval, terdiri dari dua garis paralel yang di ujungnya dihubungkan dengan dua kurva. Ukuran lintasan bervariasi tergantung pada jenis kompetisi yang akan dilakukan.

Sebagai aktivitas manusia purba, atletik telah berubah jumlah cobaan yang dialami atlet sepanjang sejarah. Kesamaan dari semua tes ini adalah bahwa atlet harus memiliki kapasitas yang besar untuk perbaikan diri, diperoleh setelah usaha keras yang dihargai dalam bentuk kinerja tinggi dan daya tahan.

Keterampilan atlet

Untuk lulus tes lintasan, diperlukan kemampuan yang berkembang dengan baik, baik fisik maupun mental. Atlet harus memiliki koordinasi yang sempurna Dan, untuk mencapai tujuan olahraga Anda, Anda harus menjalani latihan yang keras. Atletik tidak hanya berlari lebih cepat dari pesaing lainnya. Dibutuhkan persiapan dan tekad yang besar untuk mencapai tujuan yang ditetapkan.

Faktanya, sesuatu yang mungkin tampak sederhana dan dangkal seperti pemanasan adalah kunci sukses dalam permainan. kompetisi, selain mempromosikan pelestarian integritas fisik dan kesehatan sendi, otot dan tulang. Selain itu, persaingan memiliki potensi untuk menjadi sangat kompleks sehingga gaya di mana balapan dimulai dapat menyebabkan detik-detik berharga hilang be atau membuat satu ban lebih cepat.

Aktivitas fisik ini tidak hanya dapat menjadi beban berat pada tingkat fisik. Atlet dikenakan beban mental yang kuat, karena baik sebelum dan selama kompetisi mereka harus bereaksi terhadap rangsangan dan mengambil keputusan yang tepat untuk memastikan bahwa mereka mencapai tujuan yang baik Hasil.

• Anda mungkin tertarik: "16 buku dan manual psikologi olahraga"

Jenis acara trek yang paling penting

Kemudian kita akan melihat acara trek utama yang paling dikenal dan dilihat di kompetisi internasional.

Lomba lari kaki

Perlombaan kaki adalah kompetisi atletik yang bertujuan untuk menentukan siapa pesaing yang berprestasi berjalan atau berlari jarak dalam waktu sesingkat mungkin. Dalam lomba lari, enam hal berikut dapat dibedakan:

1. Lomba lari cepat

Dalam kompetisi ini harus ditempuh antara sekitar 100 dan 400 meter dalam waktu sesingkat mungkin, tergantung jarak yang disepakati dalam kompetisi itu sendiri. Biasanya, jarak yang ditempuh dilakukan dalam garis lurus, di tanah datar dan tanpa hambatan, apalagi jika jaraknya relatif kecil seperti 100 meter.

Untuk jarak yang lebih jauh, lebih umum menggunakan seluruh lintasan, melewati lekukan-lekukan sirkuit.

2. Lari jarak jauh dan jarak menengah

Perlombaan jarak menengah harus menempuh jarak antara 800 dan 3.000 meter, sedangkan lari jarak jauh melebihi 3 kilometer. Dalam jenis balapan ini resistensi mengambil peran yang jauh lebih penting daripada kecepatan.

3. Balap jalanan

Tidak seperti yang sebelumnya, yang berlangsung di sirkuit atletik tradisional, road race ditandai dengan dilakukan di luar stadion, di tempat-tempat seperti jalan atau trek. Contoh paling khas dari ini adalah maraton.

4. Balap lintas negara

Jenis kompetisi ini pada dasarnya adalah balapan jarak jauh tapi itu dilakukan di ruang yang berbeda, biasanya di lapangan itu sendiri.

5. Lomba lari rintangan passage

Ini adalah perlombaan di mana ada rintangan di sepanjang jalan. Ini terinspirasi oleh berkuda, di mana kuda harus melompati rintangan, hanya dalam hal ini peserta sendiri yang harus melompatinya.

6. Lomba lari estafet

Grup yang terdiri dari empat pesaing biasanya berpartisipasi, yang harus menempuh jarak dalam waktu sesingkat mungkin, masing-masing menempuh sebagian perjalanan.

Setiap peserta harus mengoper tongkat kayu ke yang berikutnya, yang disebut saksi, yang merupakan objek yang harus dilakukan perlombaan.

Pawai atletik

Pawai atletik berasal dari Inggris Raya. Ini terdiri dari bergerak, berjalan, untuk jarak antara 20 dan 50 kilometer. Peserta harus berjalan secepat mungkin, dan selalu memiliki satu kaki yang bersentuhan dengan tanah.

melompat

Ada banyak kompetisi lompat, tergantung pada ada atau tidaknya objek untuk membantu lompatan dan juga ketinggian yang harus diatasi.

1. Lompat galah

Ini adalah kompetisi yang sangat lama, yang tanggal kembali ke Yunani Klasik, meskipun telah mengalami modifikasi dari waktu ke waktu. Ini terdiri dari melewati mistar gawang tanpa membuatnya jatuh, menggunakan tiang sebagai bantuan untuk melakukan lompatan.

2. Lompat jauh

Lompat jauh terdiri dari melompat dari sedekat mungkin ke 'plat awal', setelah Anda melakukan lari untuk mendapatkan momentum.

3. Loncat tinggi

Mirip dengan lompat galah, hanya saja tanpanya. Ini terdiri dari melompat pada bar horizontal tanpa menjatuhkannya saat melewatinya.

4. Lompat tiga kali

Seperti namanya, terdiri dari melakukan tiga lompatan setelah mendapatkan momentum dari pelat awal. Pemenangnya adalah orang yang berhasil bergerak lebih banyak meter dengan melakukan ini.

Rilis

Lemparan pada dasarnya terdiri dari melempar berbagai benda sejauh mungkin. Ini Mereka bisa berupa bola yang berat, lembing, cakram, atau bahkan palu, yaitu bola yang diikat dengan tali.

Tes gabungan

Dalam event gabungan, atlet harus menghadapi beberapa event lintasan secara berurutan.

Umumnya, tes ini berjumlah sepuluh dan disebut decathlon, meskipun ada varietas lain dengan jumlah tes yang lebih sedikit, seperti heptathlon dan triathlon.

Referensi bibliografi:

• Campos, J; Galach, J. (2004). Teknik atletik. Buku panduan praktis mengajar. Barcelona, ​​Spanyol. Redaksi Paidotribo.
• Hornillo, I. (2000). Atletik. Barcelona, ​​Spanyol. Publikasi INDE editorial.