7 jenis kecemasan (karakteristik, penyebab dan gejala)

Gangguan kecemasan adalah salah satu alasan paling umum orang mencari psikoterapi. Jenis perubahan psikologis ini menghadirkan gejala khas dari aktivasi sistem saraf yang ekstrem, dan ini biasanya bersifat emosional, fisiologis, dan kognitif (pemikiran).

Nah, untuk mengatasi bentuk ketidaknyamanan ini, penting untuk mengetahui variannya dengan baik. Jadi disini kami akan meninjau berbagai jenis gangguan kecemasan melalui ringkasan karakteristik mereka, untuk mengetahui mereka satu per satu dan membedakannya satu sama lain.

Gangguan kecemasan: patologi yang sangat umum

Kita semua pernah merasakan kecemasan dari waktu ke waktu. Ini adalah emosi yang normal. Mungkin saja, sesaat sebelum ujian, karena masalah pekerjaan atau karena Anda perlu membuat keputusan penting, Anda telah mengalami gejalanya.

Hal ini terjadi karena kecemasan merupakan reaksi normal orang dalam situasi stres dan ketidakpastian. Masalah muncul ketika berbagai gejala kecemasan menyebabkan kesusahan atau beberapa tingkat gangguan fungsional dalam kehidupan individu yang menderitanya, karena mempengaruhi fungsi di berbagai bidang hidupnya. Misalnya: hubungan sosial dan keluarga, pekerjaan, sekolah. Kemudian gangguan kecemasan didiagnosis.

Gangguan kecemasan merupakan salah satu patologi psikologis yang paling umum. Sekarang, dengan perawatan yang tepat, orang yang menderitanya dapat belajar mengelola gejalanya dan meningkatkan kualitas hidupnya.

Karena ada perbedaan mencolok antara berbagai jenis gangguan kecemasan, dalam artikel hari ini kami menjelaskan berbagai jenis kecemasan:

1. Gangguan kecemasan umum

Banyak individu merasa cemas atau khawatir dari waktu ke waktu, terutama ketika berhadapan dengan situasi yang bisa membuat stres: berbicara di depan umum, bermain sepak bola yang sangat berarti, atau pergi ke Sebuah wawancara kerja. Jenis kecemasan ini dapat membuat Anda waspada, membantu Anda menjadi lebih produktif dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien.

Orang yang menderita dalam gangguan kecemasan umum (ADD)Namun, mereka sering merasa cemas dan khawatir, tidak hanya dalam situasi yang berpotensi membuat stres. Kekhawatiran ini intens, tidak rasional, terus-menerus (setidaknya setengah hari selama setidaknya 6 bulan) dan mengganggu interfere berfungsi normal dalam kehidupan sehari-hari mereka (aktivitas seperti pekerjaan, sekolah, teman dan keluarga), karena mereka sulit untuk kontrol.

• Anda bisa tahu lebih banyak tentang gejalanya. penyebab dan pengobatan patologi ini dalam artikel: "Gangguan Kecemasan Umum: gejala, penyebab dan pengobatan"

2. Gangguan panik

Itu gangguan panik itu adalah gangguan kecemasan yang sangat melemahkan dan berbeda dari ADD. Sementara gangguan kecemasan umum dikenal sebagai sifat kecemasan, karena berlangsung lebih lama, gangguan panik Ini dikenal sebagai kecemasan negara, karena gejalanya akut.

Orang dengan gangguan panik mengalami perasaan kematian atau kemungkinan kehabisan udara, yang dapat menyebabkan masalah psikologis dan fisik. Bahkan, sensasinya bisa sangat intens sehingga membutuhkan rawat inap.

Singkatnya, serangan panik ditandai dengan:

• Kehadiran serangan panik berulang dan tak terduga
• Khawatir setelah Anda mengalami serangan panik yang lain akan terjadi, setidaknya selama satu bulan.
• Kekhawatiran tentang implikasi atau konsekuensi dari serangan panik (seperti berpikir bahwa serangan panik adalah tanda dari masalah medis yang tidak terdiagnosis). Misalnya, beberapa orang telah mengulangi tes medis karena kekhawatiran ini, dan meskipun hasil tes negatif, mereka masih memiliki ketakutan akan ketidaknyamanan.
• Perubahan signifikan dalam perilaku yang terkait dengan serangan panik (seperti menghindari aktivitas seperti latihan fisik, karena meningkatkan detak jantung).

Serangan panik memuncak dalam 10 menit dan biasanya berlangsung hingga setengah jam, membuat orang tersebut merasa lelah atau lelah. Mereka dapat terjadi beberapa kali sehari atau hanya sekali setiap beberapa tahun.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang serangan panik di artikel kami: "Serangan panik: penyebab, gejala dan pengobatan"

3. Gangguan obsesif kompulsif

Pikiran cemas dapat memengaruhi perilaku kita, yang terkadang bisa positif. Misalnya, berpikir bahwa Anda mungkin telah membiarkan oven menyala dapat membuat Anda memeriksanya. Namun, jika jenis pemikiran ini berulang dapat menyebabkan individu melakukan perilaku yang tidak sehat.

Itu Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) Hal ini ditandai karena individu yang menderitanya memiliki pikiran, ide, atau gambaran yang mengganggu. Ini menyebabkan kecemasan (obsesi), dan menyebabkan orang tersebut melakukan ritual atau tindakan tertentu (kompulsi) untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Beberapa contoh pikiran obsesif adalah: ketakutan akan kontaminasi atau perasaan ragu (misalnya, apakah saya sudah menutup pintu depan?), Antara lain. Kompulsi, misalnya: mencuci tangan, berulang kali memeriksa apakah pintu tertutup, menghitung, berulang kali mengatur barang, dan sebagainya.

Di sisi lain, harus diperhitungkan bahwa OCD adalah gangguan hibrida, yang terkadang tidak dianggap not bagian dari gangguan kecemasan tetapi dari gangguan kontrol impuls atau sendiri kategori, spektrum obsesif-kompulsif.

• Dalam artikel kami “Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): apa itu dan bagaimana manifestasinya?”Anda dapat mempelajari psikopatologi ini

4. Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)

Keadaan ini terjadi ketika orang tersebut telah mengalami situasi traumatis yang telah menyebabkan stres psikologis yang hebat, yang dapat menonaktifkan. Ketika orang tersebut menghidupkan kembali peristiwa yang menyebabkan trauma, mereka mungkin mengalami hal berikut: gejala: mimpi buruk, perasaan marah, lekas marah atau kelelahan emosional, detasemen dari orang lain, dll.

Karena kecemasan besar yang dirasakan individu. Dia mungkin mencoba menghindari situasi atau kegiatan yang mengingatkannya pada peristiwa yang memicu trauma. Peristiwa traumatis dapat, misalnya. kecelakaan lalu lintas yang parah, pelecehan seksual, penyiksaan selama perang ...

• Pelajari lebih lanjut tentang gangguan kecemasan yang dapat muncul setelah kejutan emosional yang hebat dalam teks kami: "Gangguan Stres Pasca Trauma atau PTSD"

5. Fobia sosial

Itu fobia sosial itu ditandai dengan ketakutan irasional terhadap situasi interaksi sosial. Misalnya, individu dengan jenis gangguan kecemasan ini merasakan kecemasan yang melumpuhkan ketika mereka harus berbicara di depan umum, karena mereka takut dihakimi, dikritik, dihina dan mereka berpikir bahwa orang lain akan menertawakan mereka di depan orang lain. Fobia sosial adalah gangguan serius, dan beberapa individu bahkan mungkin mengalaminya saat berbicara di telepon atau makan di depan orang lain.

Meskipun orang-orang ini tahu bahwa mereka seharusnya tidak merasa buruk tentang situasi pemicunya, mereka tidak dapat mengendalikan rasa takut dan kecemasan mereka, sehingga mereka sering menghindari jenis-jenis ini situasi. Fobia sosial sering dikacaukan dengan rasa maluTetapi tidak semua orang pemalu menderita fobia sosial. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Pediatri Pada tahun 2011, hanya 12 persen orang pemalu yang memenuhi kriteria Fobia Sosial.

Kami menjelaskan lebih lanjut tentang penelitian ini dan tentang fobia sosial dalam hal ini tautan.

6. Agorafobia

Itu agorafobia Hal ini biasanya dikaitkan dengan ketakutan irasional berada di ruang terbuka seperti jalan besar atau taman. Sebenarnya, agorafobia merasakan penderitaan yang kuat yang dihasilkan oleh situasi di mana mereka merasa tidak terlindungi dan rentan dalam menghadapi serangan kecemasan yang berada di luar kendali mereka. Oleh karena itu, ketakutan tidak dihasilkan oleh ruang-ruang ini semata, tetapi oleh konsekuensi dari terpapar ke tempat itu, di mana Anda merasa tidak berdaya. Ini berarti bahwa dalam kasus yang paling serius, pasien dapat mengurung diri di rumahnya sebagai bentuk penghindaran.

Jika Anda tertarik untuk mengetahui lebih banyak tentang agorafobia, kontol disini.

7. Fobia spesifik

SEBUAH fobia spesifik adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan ketakutan irasional yang kuat terhadap stimulus, misalnya, situasi, objek, tempat, atau serangga. Orang yang menderita gangguan fobia melakukan segala kemungkinan untuk menghindari stimulus yang menyebabkannya kecemasan, dan perilaku menghindar ini dapat mengganggu fungsi normal hidup Anda harian.

Fobia spesifik banyak, beberapa dari mereka sangat aneh. Beberapa fobia diketahui dan yang lainnya tidak begitu banyak, seperti coulrophobia atau takut badut, Filofobia atau takut jatuh cinta, amaxophobia atau takut mengemudi.

• Manual DSM IV membedakan antara lima subtipe fobia spesifik. Kenali mereka di artikel ini: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Referensi bibliografi:

• Bonnot O, Herrera PM, Tordjman S, Walterfang M (19 Mei 2015). Psikosis sekunder yang disebabkan oleh gangguan metabolisme. Neurosci depan.
• Hofmann SG, Dibartolo PM (2010). Pendahuluan: Menuju Pemahaman Gangguan Kecemasan Sosial. Kecemasan Sosial.
• Stephan WG, Stephan CW (1985). Kecemasan antarkelompok. Jurnal Isu Sosial.
• Nestadt, G.; Samuels, J.; Riddle, M.A.; Liang, K.I. dkk. (2001). Hubungan antara gangguan obsesif-kompulsif dan kecemasan dan gangguan afektif: hasil dari Studi Keluarga OCD Johns Hopkins. Kedokteran Psikologis 31.