7 masalah yang mendasari ketergantungan emosional

Dalam hubungan pasangan selalu ada tingkat komitmen tertentu dan, tentu saja, mencari teman dari orang yang Anda cintai. Namun, beberapa orang memiliki ketergantungan emosional yang berlebihan pada pasangannya.

Ketergantungan jenis ini selain menimbulkan akibat yang merugikan bagi yang menderitanya dan juga bagi lingkungannya, juga biasanya mempunyai sebab-sebab yang dengan sendirinya merupakan suatu masalah.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Kemungkinan Penyebab Ketergantungan Emosional: Masalah yang Mendasari

Ketergantungan emosional mengekspresikan dirinya dalam berbagai cara, tetapi secara umum ada serangkaian karakteristik umum: hilangnya kehidupan sosial di luar hubungan dengan orang yang secara emosional bergantung padanya, ketakutan terus-menerus untuk mengecewakan orang itu atau memutuskan hubungan, dan memprioritaskan semua tugas dan tanggung jawab yang berkaitan dengan melestarikannya. tautan.

1. Rendah diri

Salah satu penyebab paling umum dari ketergantungan emosional adalah rendahnya harga diri orang yang bergantung; Ini tercermin dalam harga diri yang buruk dan perasaan rendah diri yang konstan terhadap pasangannya.

Tingkat harga diri yang rendah ini menyebabkan orang tersebut menilai dirinya sendiri dengan sangat keras dan bahwa dia bahkan menyalahkan dirinya sendiri atas penghinaan atau perlakuan buruk yang diterima oleh pasangannya (jika ini terjadi).

Kurangnya rasa percaya diri juga menimbulkan rasa takut kehilangan orang itu, karena mereka yang menderita masalah ini tidak mampu membuat hubungan signifikan lainnya dengan pihak ketiga.

• Anda mungkin tertarik pada: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda "

2. Sejarah pelecehan atau penganiayaan

Banyak kasus ketergantungan emosional yang dapat dialami seseorang berasal dari riwayat pelecehan, perlakuan buruk, atau hubungan keluarga yang disfungsional di masa kanak-kanak yang menghasilkan situasi ketergantungan dan subordinasi terhadap orang lain dalam masa dewasa.

Masa kanak-kanak yang ditandai dengan kekerasan fisik atau psikologis, kecanduan ayah, kurangnya cinta dan kasih sayang selama tahun-tahun pertama kehidupan atau gaya keterikatan yang tidak aman dan negatif dengan orang tua dapat muncul dalam orang serangkaian defisit afektif, ketakutan, dan defisit hubungan yang sehat yang akhirnya mengarah pada kasus ketergantungan emosional.

Demikian juga, melalui situasi traumatis di masa dewasa, seperti kasus pelecehan atau hubungan beracun juga dapat menyebabkan munculnya ketergantungan jenis ini.

3. Defisit keterampilan sosial

Beberapa orang mungkin kekurangan keterampilan tertentu yang diperlukan untuk membangun hubungan pribadi dan emosional yang kuat, dan ini, pada gilirannya, adalah faktor predisposisi untuk ikatan disfungsional.

Dengan demikian, orang dengan ketergantungan emosional mungkin merasa bahwa mereka perlu mengerahkan semua upaya mereka ke dalam suatu hubungan untuk melestarikannya, sebagai kompensasi atas kesulitan dalam berkomunikasi atau berusaha menghadirkan citra yang menyenangkan atau karismatik.

4. Pola pendidikan dan sosialisasi yang negatif

Penyebab lain yang dapat menimbulkan ketergantungan emosional dan yang berasal dari masa kanak-kanak terdiri dari: menerima pendidikan yang tidak memadai tentang cinta dan hubungan romantis.

Model pendidikan konservatif berdasarkan ajaran cinta romantis yang diidealkan dapat menghasilkan can pola sosialisasi negatif dan kesalahpahaman tentang hubungan romantis di masa depan.

Cinta romantis didasarkan pada konsepsi peran gender yang sangat hermetis, dan ketakutan untuk tidak Menyesuaikan diri dengan mereka adalah faktor kerentanan yang memberi kekuatan pada ketakutan terus-menerus akan kehilangan siapa pun ingin.

5. Takut sendirian

Banyak orang yang hadir dengan gambaran ketergantungan emosional juga cenderung memiliki perasaan yang benar panik kesepian, pasangan mereka meninggalkan mereka dan sendirian.

Aspek ini juga dijelaskan oleh rendahnya tingkat harga diri, rendahnya rasa percaya diri dan mungkin juga karena pendidikan berbasis gagasan cinta romantis yang dipaksakan yang harus bertahan selamanya (dan bahwa jika kesempatan itu dilewatkan, tidak ada lagi yang bisa dilakukan penuh kasih).

6. Idealisasi pasangan

Idealisasi pasangan adalah salah satu elemen psikologis klasik yang dihadirkan oleh orang-orang dengan ketergantungan emosional terhadap pasangan romantis mereka.

Dalam hubungan cinta yang sehat, kedua pasangan mengenali kekurangan orang lain dan menerimanya, memahami bahwa kita semua adalah manusia dan karenanya tidak sempurna.

Orang dengan ketergantungan emosional sangat mengidealkan pasangannya sehingga mereka bahkan they dapat mentolerir situasi pelecehan, penghinaan atau penghinaan di pihak mereka, dan karena idealisasi, mereka akan menganggap bahwa Anda yang harus disalahkan atas apa yang terjadi.

Juga umum bagi beberapa orang yang bergantung secara emosional untuk mencari pasangan romantis yang otoriter, dominan, dan bahkan posesif; singkatnya, profil psikologis yang mendukung dinamika ketergantungan dan subordinasi mereka sendiri.

7. Gangguan terkait lainnya

Fenomena ini dapat disebabkan oleh gangguan psikologis lain seperti gangguan kepribadian, atau gangguan kecemasan tertentu.

Apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut?

Menghadapi ketergantungan emosional, perlu pergi ke psikoterapi sesegera mungkin. Profesional kesehatan mental bekerja mengevaluasi masalah dan menawarkan solusi yang disesuaikan untuk mengintervensi akar dari pola perilaku dan manajemen emosi ini.

Apakah Anda tertarik untuk memiliki layanan psikoterapi?

Jika dalam kehidupan sehari-hari Anda mengalami masalah yang bersifat emosional atau terkait dengan hubungan pribadi Anda dan Anda mencari bantuan profesional, silakan hubungi kami.

Di Pusat Psikologi Cepsim Kami memiliki tim psikoterapis ahli yang lengkap dalam intervensi pada gangguan seperti: gangguan kecemasan, krisis hubungan, trauma, ketergantungan emosional, depresi, dan orang lain. Anda akan menemukan kami di berbagai lokasi kami di seluruh Madrid, dan kami juga dapat membantu Anda secara online.

Referensi bibliografi:

• Estevez, A. et. ke. (2018). Peran ketergantungan emosional dalam hubungan antara keterikatan dan perilaku impulsif. Anales de psikologia / Sejarah psikologi, 34 (3): hlm. 438 - 445.
• Fernandez-Álvarez, H. (2002). Terapi Kognitif Ketergantungan Afektif. Psikoterapi Kognitif Menuju Milenium Baru. New York: Penerbit Kluwer Academic / Plenum.
• Morgan, J.P. (1991). Apa itu kodependensi?. Jurnal Psikologi Klinis, 47 (5): hal. 720 - 729.