10 alasan untuk menempatkan psikolog olahraga dalam hidup Anda

Tidak semuanya sofa dan analisis data statistik dalam dunia psikologi. Psikolog olahraga telah berhasil mengkonsolidasikan cabang disiplin yang menyebabkan orang berbicara.

Sosok psikolog olahraga

Meskipun peran psikolog olahraga tidak diketahui oleh banyak orang, sedikit yang meragukan pentingnya faktor psikologis dalam kinerja olahraga. Semakin banyak tim dan atlet yang menyewa jasa psikolog olahraga menyadari manfaat yang dibawanya secara berbeda aspek kompetisi, pelatihan atau hubungan interpersonal interpersonal.

Pengetahuan khusus tentang kebiasaan manusia bahwa Psikologi menyediakan dan metodologi khusus untuk mengevaluasi, mempelajari, memahami, dan memodifikasinya, dapat sangat berguna bagi atlet dan pelatih.

Kontribusi psikolog olahraga

Kontribusi psikolog olahraga tidak terbatas pada penggunaan kuesioner standar (yang dalam banyak kasus tidak efektif dan terkadang berbahaya) dan pelatihan untuk dikuasai oleh atlet relaksasi atau imajinasi, tapi kontribusi mereka sangat penting dalam kinerja olahraga, seperti, misalnya, kontribusi pelatih fisik dalam segi pengkondisian fisik.

Dengan kata lain, fungsi psikologis atlet sama pentingnya dengan atlet fungsi fisik, teknis dan taktis/strategis. Selain itu, sehubungan dengan yang terakhir, fungsi psikologis dapat mempengaruhi secara positif atau negatif dalam pengoperasiannya, sehingga sangat penting untuk mengendalikan aspek mental ke arah yang benar. Oleh karena itu, persiapan psikologis perlu diintegrasikan ke dalam persiapan keseluruhan atlet, sebagai satu elemen lagi, yang akan berinteraksi secara benar dengan fisik, teknik dan taktis/strategis.

Atlet dapat mengambil manfaat dari pekerjaan psikolog olahraga, dan setiap spesialisasi olahraga akan membutuhkan beberapa a keterampilan psikologis tertentu, yang akan memungkinkan atlet untuk bersaing lebih efisien. Misalnya, seorang pemain sepak bola yang memiliki kontrol perhatian yang benar, dimungkinkan untuk membuat keputusan yang lebih baik dan menyelesaikan permainan dengan cara yang lebih produktif. Di sisi lain, seorang pelari maraton yang mengendalikan pikiran dan perasaan lelahnya akan mampu terus tampil maksimal di saat-saat kritis dalam perlombaan.

Pekerjaan psikolog olahraga: manfaat pada atlet dan pelatih

Selain contoh-contoh ini, pekerjaan psikolog olahraga akan fokus pada manipulasi variabel psikologis yang juga relevan dalam konteks olahraga, seperti motivasi, itu stres psikososial, itu percaya diri, itu harga dirisuasana hati, tingkat gairah, perhatian, pengambilan keputusan, agresivitas, keteguhan atau ketekunan, hubungan interpersonal dan kohesi tim, dengan mempertimbangkan kondisi lingkungan dan pribadi yang mempengaruhi variabel-variabel ini dan strategi yang dapat mengendalikannya dalam arah yang tepat.

Tetapi psikolog olahraga tidak hanya akan bertindak langsung pada atlet, tetapi akan bekerja dengannya pelatih sehingga ini juga meningkat baik secara individu maupun untuk kepentingan atlet atau tim yang kepadanya melatih. Peran psikolog olahraga dalam pengertian ini akan mempengaruhi aspek-aspek tertentu, seperti: perencanaan olahraga, kepatuhan terhadap pelatihan atlet, skill kepemimpinan, meningkatkan komunikasi, atau mengevaluasi pekerjaan Anda sebagai pelatih.

10 alasan untuk menyewa psikolog olahraga

Manfaat memiliki psikolog banyak, seperti yang telah kita lihat. Berikut adalah 10 alasan mengapa psikolog olahraga akan memengaruhi kinerja olahraga secara positif:

1. Keadaan pikiran yang ideal

Jelas bahwa perlu persiapan fisik yang baik atau makan dengan baik untuk melakukan yang terbaik, tetapi juga perlu persiapkan mental dengan baik untuk momen kompetisi. Dalam psikologi olahraga, keadaan ideal untuk mencapai tingkat maksimum masing-masing dikenal sebagai "Tingkat Fungsi Optimal".

2. Penguatan

Memperkuat pemain pada saat yang tepat benar-benar penting untuk meningkatkan harga diri Anda, dan ini adalah salah satu prinsip dasar mempelajari keterampilan psikologis, teknis, atau taktis.

3. Objektif

Psikolog olahraga akan membantu pemain dan pelatih untuk mendapatkan manfaat dari perencanaan yang tepat. Tujuan yang realistis, dan langkah cerdas untuk mencapainya, mereka dapat memperkuat tingkat kepercayaan diri para pemain, menjaga motivasi mereka tetap tinggi dan menghindari masalah harga diri.

Kami meninggalkan Anda di sini artikel khusus tentang pengaruh psikolog olahraga dalam menetapkan tujuan yang efektif:

"Pentingnya Menetapkan Tujuan dalam Psikologi Olahraga"

4. Kohesi kelompok

Pengetahuan psikolog dalam aspek psikologi kelompok, bisa bermain demi tim yang bekerja secara keseluruhan. Tim yang bersatu jauh lebih bermanfaat untuk kinerja olahraga yang baik daripada tim dengan masalah internal.

5. Instruksi mandiri

Instruksi diri dapat digunakan dalam olahraga untuk memperoleh keterampilan baru, untuk meningkatkan motivasi, untuk menghilangkan kebiasaan negatif, untuk inisiasi tindakan atau untuk mempertahankan upaya dalam situasi ekstrem atau ketika fokus perhatian harus dipertahankan untuk sementara waktu diseret. Selain itu, instruksi diri yang positif berfungsi untuk meningkatkan harga diri, motivasi, perhatian, kinerja dan membantu tahan lelah lebih baik dengan menyebabkan subjek lebih fokus pada tugas.

6. Pelatihan Imajinasi

Dalam artikel kami “Pelatihan Mental melalui Imajinasi: Psikologi Olahraga”Kami sudah membicarakan tentang manfaat jenis latihan ini bagi atlet. Hal ini berguna, antara lain, untuk mengurangi kecemasan atau untuk memperoleh keterampilan baru.

7. Manajemen stres

Meskipun kita membutuhkan tingkat stres tertentu dalam persaingan, stres dapat menjadi faktor negatif untuk kinerja. Psikolog olahraga bisa meningkatkan manajemen stres atlet, misalnya, membantu membuat gaya hidup mereka se-stres mungkin, dan memudahkan mereka untuk mendamaikan semua kewajiban sehari-hari mereka. Selain itu, juga dapat mengurangi “tekanan” pada atlet, mempengaruhi harapan kinerja mereka dan memusatkan perhatian mereka pada tujuan yang dapat dicapai.

8. Perhatian

Teknik perhatian adalah sangat berguna untuk kinerja yang baik selama latihan olahraga. Beberapa manfaatnya adalah: meningkatkan kontrol emosi, meningkatkan konsentrasi, lebih baik pembelajaran keterampilan, lebih banyak kemampuan untuk menahan saat-saat sulit persaingan, dll.

9. Emosi produktif

Ada emosi yang memfasilitasi kinerja: keadaan emosional atlet secara langsung menentukan kinerja mereka dalam kompetisi. Membangkitkan emosi yang memfasilitasi adalah elemen kunci dalam kinerja olahraga yang baik dari setiap orang. Selain itu, psikolog olahraga dapat membantu atlet untuk menggunakan emosi negatif seperti marah, takut atau kecewa, untuk keuntungan mereka.

10. Dukungan dalam pemulihan cedera

Cedera adalah salah satu momen tersulit dalam kehidupan seorang atlet. Dukungan psikologis dapat membantu dalam menerima cedera dan melewati masa-masa sulit.. Psikolog dapat menyediakan alat untuk secara bertahap kembali ke pelatihan dan mempertahankan motivasi selama rehabilitasi.