8 efek psikologis pandemi pada tingkat pribadi dan profesional

Dalam waktu yang sangat singkat, krisis virus corona telah mengubah fungsi masyarakat dan, akibatnya, juga fungsi orang-orang yang membentuk masyarakat itu.

Oleh karena itu, dalam artikel ini Anda akan menemukan ringkasan implikasi psikologis dari pandemi, membedakan antara pengaruhnya terhadap kehidupan pribadi dan yang terutama mempengaruhi bidang profesional.

• Artikel terkait: "Kesehatan mental: definisi dan karakteristik menurut psikologi"

Efek psikologis dari krisis COVID-19 pada kehidupan pribadi dan pekerjaan

Di sini kita akan meninjau jenis utama masalah psikologis yang dapat difasilitasi oleh konteks pandemi.

Efek pada tingkat pribadi

Efek psikologis dari krisis COVID-19 pada kehidupan pribadi adalah yang paling bervariasi, tetapi sebagian besar dapat diklasifikasikan dalam kategori berikut.

1. Kesal tentang isolasi sosial social

Tampaknya segmen populasi yang paling menderita akibat dampak emosional dari pandemi ini adalah orang dewasa muda; lebih banyak masalah ketidakbahagiaan dan gejala depresi telah muncul di antara kelompok usia ini, mungkin berkaitan dengan

bagaimana pembatasan telah mengganggu kehidupan sosial Anda (terutama intens dan beragam dalam tahap dewasa ini).

Namun, tren gaya hidup yang lebih condong ke isolasi sosial mampu memengaruhi semua jenis profil secara emosional. Jika kita menambahkan ini, secara statistik, kesepian dikaitkan dengan adopsi kebiasaan tidak sehat dan penampilan gejala depresi dalam jangka menengah dan panjang, implikasinya terhadap kesehatan mental penduduk adalah mengganggu.

2. Polarisasi dan ketegangan ideologis

Dalam situasi krisis seperti yang dipicu oleh pandemi COVID-19, polarisasi sosial seringkali diperparah. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika tingkat ketegangan tertentu muncul dari ketidaksepakatan tentang apa yang harus dilakukan tentang virus, dan tentang posisi yang harus diambil dalam menghadapi virus. dilema antara mengutamakan nilai individualistis atau mengutamakan nilai kolektif.

Bahkan ada kasus seperti yang dialami ahli epidemiologi Swedia Jonas F. Ludvigsson, yang terpaksa berhenti dari pekerjaannya dan berpartisipasi dalam diskusi tentang COVID-19 karena banyaknya kritik bentuk-bentuk pelecehan yang diderita akibat penolakan yang dirasakan banyak orang atas hasil penelitiannya tentang virus corona. Perasaan tekanan sosial ini membuat sesuatu yang sederhana seperti memberikan pendapat tentang pengelolaan pandemi atau bahkan menegaskan kepentingan sendiri untuk dilihat sebagai sumber kecemasan yang mungkin.

3. Kecemasan tentang ketidakstabilan ekonomi

Ketika kita merasa lebih rentan, kita cenderung mengembangkan kecemasan yang tinggi. Jika ini dipertahankan dalam waktu lama, di samping itu, perubahan psikologis muncul yang merusak kita secara emosional.

• Anda mungkin tertarik pada: "7 jenis kecemasan (karakteristik, penyebab dan gejala)"

4. Takut akan integritas fisik seseorang dan orang yang dicintai

Rasa takut terinfeksi atau menular dapat bertahan selama berbulan-bulan, yang berdampak pada kesehatan mental seseorang dan berkontribusi terhadap stres dan kecemasan terus menyebabkan masalah melalui efek berantai: masalah konsentrasi, kurang tidur, lekas marah, dll.

5. Mudah jatuh ke dalam pengabaian diri self

Campuran kecemasan dan kehilangan kehidupan sosial membuat banyak orang meninggalkan kebersihan dan kebiasaan makan yang benar: insentif untuk memiliki yang baik citra dan tetap bugar dan kebutuhan untuk mengurangi ketidaknyamanan melalui pesta makan, kebiasaan waktu luang yang dapat dilakukan secara pasif dan tanpa usaha, diprioritaskan, dll.

Efek tingkat profesional

Mengenai bidang pekerjaan dan karir profesional, efek psikologis berikut harus disorot.

1. Ketidakpastian tentang pekerjaan di masa depan

Kekhawatiran kehilangan sumber pendapatan harus ditambah dengan ketidakpastian tentang apa yang harus dilakukan untuk menghindari situasi kerentanan ekonomi. Ini bisa diterjemahkan ke dalam perenungan psikologis: pikiran yang mengganggu tentang apa yang membuat kita khawatir atau tentang keputusan yang harus kita buat dan yang kita tunda lagi dan lagi.

2. Kesulitan berkonsentrasi

Sangat sulit untuk fokus di sini dan sekarang jika di benak kita kita melihat banyak alasan untuk khawatir. Karena itu, prestasi kerja menurun dan muncul masalah baru yang menumpuk.

3. Munculnya lingkungan kerja yang lebih tegang

Konteks krisis ekonomi mendukung munculnya iklim kerja di mana persaingan yang berlebihan dan ketakutan akan kehabisan apa-apa dalam jangka pendek atau menengah berlaku, yang pada gilirannya menjadi predisposisi konflik antara pekerja atau mitra.

Apakah Anda mencari layanan bantuan psikologis?

Jika Anda ingin mendapatkan dukungan profesional dari tim psikolog, hubungi kami.

Di Psikologi dan Pembinaan UPAD Kami menawarkan bantuan baik dengan masalah emosional yang berkaitan dengan kehidupan pribadi dan hubungan pribadi, serta dengan proyek-proyek di profesional yang menuntut secara psikologis: persiapan ujian, penetapan rutinitas kerja, peningkatan prestasi kerja atau olahraga, dll. Selain itu, kami bekerja baik melalui sesi tatap muka di pusat kami yang berlokasi di Madrid dan melalui modalitas terapi online melalui panggilan video.

Referensi bibliografi:

• Bertrand, L.; Shaw, K.A.; Ko, J.; Deprez, D.; Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021). Dampak pandemi coronavirus disease 2019 (COVID-19) terhadap pola makan, aktivitas fisik, dan perilaku sedentary mahasiswa. Fisiologi Terapan, Nutrisi, dan Metabolisme, 46 (3): 265-272.
• Brandt, A.M. & Rozin, P. (1997). Moralitas dan Kesehatan: Perspektif Interdisipliner. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Kota, E.; Ladensack, D.; Chu, K.; Callaghan, B. (2021). Selamat datang di My Zoom Party - Interaksi Sosial Virtual, Kesepian, dan Kesejahteraan di antara Orang Dewasa yang Berkembang di Tengah Pandemi COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd