8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)

Psikologi selalu tertarik pada emosi, karena mereka memengaruhi pemikiran kita, perilaku kita, dan bahkan kesehatan mental kita.

Itulah sebabnya konsep kecerdasan emosional telah mendapatkan tempat dalam beberapa dekade terakhir dan kata-kata seperti validasi emosional, regulasi emosi atau manajemen emosi menjadi semakin akrab bagi kita. Kecerdasan emosional telah terbukti meningkatkan kesejahteraan dan kinerja kita. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang emosi dan bagaimana manifestasi manusia ini diklasifikasikan.

• Artikel terkait: "10 manfaat kecerdasan emosional"

Apa itu emosi?

Ada banyak ahli teori yang mencoba menjelaskan apa itu emosi. Untuk psikolog David G. Meyers, emosi terdiri dari "gairah fisiologis, perilaku ekspresif, dan pengalaman sadar."

Saat ini, diterima bahwa emosi berasal dari sistem limbik dan bahwa keadaan kompleks ini memiliki tiga komponen ini:

• Fisiologis: Ini adalah reaksi pertama terhadap stimulus dan tidak disengaja: peningkatan pernapasan, perubahan hormonal, dll.
instagram story viewer
• kognitif: Informasi diproses pada tingkat sadar dan tidak sadar. Ini mempengaruhi pengalaman subjektif kita.
• Perilaku: Menyebabkan perubahan perilaku: gerakan wajah, gerakan tubuh ...
• Selama bertahun-tahun, ada beberapa perdebatan antara apa itu emosi dan apa itu perasaan. Anda dapat mengetahui perbedaannya di artikel kami: "16 jenis perasaan dan fungsi psikologisnya"

Teori emosi

Faktanya, berbagai teori tentang emosi telah dirumuskan selama beberapa dekade. Yang paling penting diklasifikasikan dalam tiga cara: fisiologis, neurologis dan kognitif.

• Teori fisiologis: menegaskan bahwa respons intrakorporal bertanggung jawab atas emosi.
• Teori neurologis: menunjukkan bahwa aktivitas di otak mengarah pada respons emosional.
• Teori kognitif: mereka mengusulkan bahwa pikiran dan aktivitas mental lainnya bertanggung jawab atas pembentukan emosi.
• Anda dapat mempelajari model teoretis ini di pos kami: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Klasifikasi emosi (jenis)

Tapi, Bagaimana emosi diklasifikasikan? Ada berbagai jenis emosi, di bawah ini Anda dapat menemukan daftar dengan penjelasan singkat masing-masing. Namun, perlu diingat bahwa ini bukan klasifikasi yang pasti, karena tidak ada yang akan menunjukkan 100% bagaimana emosi dikelompokkan dan terkait satu sama lain; itu hanyalah klasifikasi yang berguna.

1. Emosi primer atau dasar

Emosi primer juga dikenal sebagai emosi dasar, dan merupakan emosi yang kita alami sebagai respons terhadap stimulus. Bagi Paul Ekman, emosi dasar adalah 6: kesedihan, kebahagiaan, kejutan, jijik, takut dan pergi ke. Semuanya merupakan proses adaptasi dan, secara teori, ada pada semua manusia, terlepas dari budaya tempat mereka berkembang.

Di sisi lain, harus diperhitungkan bahwa fakta bahwa fenomena atau sifat psikologis terjadi secara universal Dalam semua masyarakat manusia, itu tidak berarti bahwa itu adalah bagian dari naluri kita, juga tidak berarti bahwa itu adalah ekspresi kita gen. Ada budaya universal, yang terlepas dari fakta bahwa secara historis mereka telah terjadi di semua kelompok manusia, dalam konteks tertentu mereka menghilang. Misalnya, kecenderungan untuk percaya pada agama.

Kembali ke jenis emosi dasar, kita telah melihat bahwa ada kemungkinan untuk menggambarkan sekitar 6 dari pola perilaku orang. Namun, baru-baru ini, penelitian yang dilakukan oleh University of Glasgow, yang diterbitkan Biologi Saat Ini, menyimpulkan bahwa tidak ada enam emosi dasar, tetapi ada empat.

• Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang studi ini di artikel kami: "Studi menunjukkan bahwa emosi dasar adalah empat, dan bukan enam seperti yang diyakini sebelumnya"

2. Emosi sekunder

Emosi sekunder adalah sekelompok emosi yang mengikuti emosi sebelumnya. Misalnya, ketika kita mengalami emosi dasar ketakutan nanti kita bisa merasakan emosi sekunder dari ancaman atau kemarahan, tentu saja tergantung pada situasi yang kita alami. Emosi sekunder disebabkan oleh norma sosial dan norma moral.

3. Emosi positif

Tergantung pada sejauh mana emosi mempengaruhi perilaku subjek, mereka bisa positif atau negatif. Emosi positif juga dikenal sebagai emosi yang sehat, karena secara positif mempengaruhi kesejahteraan individu yang merasakannya. Mereka menyukai cara orang berpikir, bernalar, dan bertindak. Misalnya, kegembiraan, kepuasan, rasa syukur tidak memancing sikap positif terhadap kehidupan dan mereka membuat kita merasakan pengalaman yang membantu kita merasa baik.

4. Emosi negatif

Emosi negatif adalah kebalikan dari emosi positif, karena berdampak negatif pada kesejahteraan orang. Mereka juga dikenal sebagai emosi beracun, dan mereka sering memancing keinginan untuk menghindari atau menghindarinya. Ketakutan atau kesedihan adalah beberapa contohnya.

Namun, harus diingat bahwa jenis emosi ini, dalam jumlah kecil dan intensitas yang relatif rendah, tidak berbahaya. Faktanya, mereka adalah bagian dari proses pembelajaran, karena berkat mereka memori emosional kita membantu kita mengingat konsekuensi dari perilaku tertentu (atau mengekspos diri kita pada konteks tertentu).

5. Emosi ambigu

Emosi ambigu juga dikenal sebagai emosi netral, karena mereka tidak menyebabkan emosi negatif atau positif, tidak sehat atau tidak sehat. Misalnya, kejutan tidak membuat kita merasa baik atau buruk.

Keberadaan emosi ini memperjelas bahwa kita adalah hewan yang kompleks, dan bahwa pengalaman kita sangat bernuansa.

6. Emosi statis

Beberapa penulis juga mengacu pada emosi statis. Mereka adalah mereka yang dihasilkan berkat manifestasi seni yang berbeda, seperti: musik atau lukisan.

Jadi, ketika mendengarkan sebuah lagu kita bisa merasa sangat senang atau sangat sedih, tetapi perasaan itu secara kualitatif berbeda dengan kebahagiaan atau kesedihan. yang dialami sebelum pengalaman lain, karena itu hidup dalam konteks artistik, dimediasi oleh simbol dan atribusi pada niat dari Penulis.

• Artikel terkait: "10 lagu yang membuat kita merasa yang terbaik (menurut sains)"

7. Emosi sosial

Emosi sosial tidak mengacu pada emosi yang dipelajari secara budaya, tetapi perlu ada orang lain yang hadir atau mereka tidak dapat muncul. Misalnya, balas dendam, rasa terima kasih, kebanggaan, atau kekaguman adalah emosi yang kita rasakan tentang individu lain.

8. Emosi instrumental

Emosi instrumental adalah emosi yang tujuan atau tujuannya adalah manipulasi atau tujuan untuk mencapai sesuatu. Mereka sulit dikenali karena bisa terlihat alami. Namun, mereka dipaksa emosi dan menyembunyikan niat. Terkadang mereka adalah hasil dari sugesti diri: secara sukarela tunduk pada konteks tertentu untuk membuat bagian dari emosi itu mewarnai cara kita berperilaku.

Pentingnya pendidikan emosi

Seringkali kita tidak menyadari pentingnya pendidikan emosi. Di sekolah, misalnya, mereka lebih mementingkan mengajar kita menjadi profesional yang baik, dan mengabaikan menjadi orang yang cerdas secara emosional dan sehat secara emosional. Kecerdasan emosional telah terbukti menjadi alat dasar untuk kesehatan mental kita dan, tanpa diragukan lagi, merupakan cara untuk memberdayakan diri kita dalam menghadapi kehidupan, untuk menjadi orang yang jauh lebih siap menghadapi hari ke hari. senang!

Kecerdasan emosional adalah istilah yang menjadi terkenal berkat Daniel Goleman, dan sejak itu banyak penyelidikan menegaskan bahwa itu positif tidak. hanya untuk kehidupan kita sehari-hari, tetapi dalam pekerjaan, olahraga dan bahkan pendidikan, sangat efektif dan membawa banyak manfaat untuk kinerja.

• Artikel terkait: "Daniel Goleman: biografi penulis Kecerdasan Emosional"

Menurut Goleman, komponen kecerdasan emosional Mereka:

• Kesadaran diri emosional
• Pengendalian diri emosional
• Motivasi diri
• Mengenali emosi orang lain
• Hubungan
• Tentunya Anda ingin tahu lebih banyak tentang teori ini. Jadi Anda dapat mengunjungi posting kami: "Apa itu kecerdasan emosional? Menemukan pentingnya emosi"

Referensi bibliografi:

• Damasio, A. (2014). Mencari Spinoza: neurobiologi emosi dan perasaan. Barcelona: Buku, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Apa yang dikatakan gerakan itu? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). Yang Dimaksud dengan Memanggil Emosi Dasar. Tinjauan Emosi. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Akal dan emosi: sumber untuk belajar dan mengajar berpikir. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchi, Y. (2011). Neuropsikologi klinis emosi. New York, NY: Guilford.