6 jenis emosi yang berbeda yang bisa kita rasakan

Kecerdasan emosional sedang dalam mode dan ini adalah salah satu topik yang paling banyak muncul dan kami ulangi di berbagai bidang di mana kami mengembangkan diri untuk berbicara tentang perilaku orang. Namun, kita hanya tahu sedikit tentang emosi.

Emosi sangat mempengaruhi perilaku kita, pemikiran kita, kesejahteraan kita, dan kesehatan emosional kita. Bagian penting dari bekerja pada pertumbuhan pribadi kita adalah belajar membedakan jenis emosi yang kita miliki dan mengidentifikasinya.

• Artikel terkait: "Arti warna dan emosi yang mereka ekspresikan”

Apa itu emosi?

Kita semua berpikir kita tahu apa itu emosi dengan fakta bahwa kita sendiri yang menjalaninya terus-menerus, bagaimanapun, mendefinisikan emosi dan jenis emosi lebih rumit daripada kami pikir.

R.A.E. mendefinisikan emosi sebagai "perubahan suasana hati yang intens dan cepat, menyenangkan atau menyakitkan yang disertai dengan kejutan somatik tertentu." Demikian juga dan terlepas dari cabang psikologis dari mana kita memulai, kita setuju bahwa

emosi adalah pengalaman yang kita miliki secara sadar dan bahwa mereka agak singkat di mana kita memiliki aktivitas mental yang intens dan kita mengalami kesenangan atau ketidaksenangan.

ya ok ada banyak teori tentang emosi, saat ini kami juga setuju bahwa berbagai jenis emosi muncul dalam sistem limbik, jaringan itu neuron di otak yang mengatur respons fisiologis kita terhadap rangsangan, yaitu naluri. Di sana, keadaan kompleks ini berasal dari tiga elemen:

• Fisiologis: Ini adalah reaksi fisik pertama yang kita miliki terhadap rangsangan tanpa sadar, karena Misalnya, ketika pernapasan kita dipercepat, detak jantung kita dipercepat, berkeringat, berubah hormonal, dll.

• kognitif: Elemen ini memproses jenis-jenis emosi pada tingkat sadar dan tidak sadar seolah-olah a semacam evaluasi terhadap rangsangan, sehingga memengaruhi pengalaman kita subyektif.

• Perilaku: Elemen inilah yang menghasilkan perubahan dalam perilaku kita dan terekspresikan dari perubahan ini, misalnya gestur wajah, postur tubuh kita, dll.

Namun, deskripsi tentang apa itu emosi Ini dapat membingungkan Anda sedikit dengan perasaan, tetapi Anda harus tahu bahwa emosi dan perasaan berbeda; sebenarnya, perasaan muncul setelah emosi sebagai pengalaman subjektif dari emosi yang kita rasakan.

• Artikel terkait: "17 jenis perasaan (yang dapat dialami seseorang)"

6 jenis emosi

Sebaik ada berbagai teori dan studi tentang emosiAda juga beberapa jenis emosi dan cara mengklasifikasikannya, beberapa lebih kompleks daripada yang lain dan tidak ada yang sepenuhnya definitif.

Namun, kami ingin memberi Anda klasifikasi yang berguna sehingga Anda belajar mengidentifikasi jenis emosi yang kita alami dengan lebih baik.

1. Emosi primer, dasar, atau bawaan

Ini adalah jenis emosi dasar atau bawaan yang kita miliki sebagai respons terhadap suatu stimulus, mereka umum pada semua manusia dan semuanya merupakan proses adaptasi. Jenis emosi ini adalah 6: kesedihan, kebahagiaan, ketakutan, kejutan, jijik dan kemarahan, meskipun baru-baru ini ada penelitian yang mengatakan hanya ada 4 emosi primer.

1.1. Kesedihan

Kesedihan adalah jenis emosi negatif di mana kita melakukan proses evaluasi tentang sesuatu yang telah terjadi; bahwa sesuatu adalah kehilangan atau kegagalan sesuatu yang penting bagi kita. Kerugian atau kegagalan ini bisa nyata atau mungkin dan permanen atau sementara.

Sesuatu yang sangat menarik tentang kesedihan sebagai emosi kita juga bisa mengalaminya jika seseorang yang penting bagi kita yang mengalami kehilangan atau kegagalan itu. Selain itu, kesedihan bisa hadir dalam diri kita sebagai cerminan dari kenangan masa lalu atau antisipasi dari apa yang kita yakini akan menjadi masa depan.

1.2. Kebahagiaan atau kegembiraan or

Kebahagiaan atau kegembiraan adalah emosi bawaan yang positif yang kita alami sejak kita lahir dan ketika kita tumbuh, itu menjadi sumber motivasi yang hebat. Emosi ini sangat berguna di tahun-tahun pertama untuk memperkuat ikatan antara orang tua dan anak, yang merupakan dasar mendasar bagi kelangsungan hidup kita.

1.3. Takut

Ketakutan adalah salah satu emosi yang paling membangkitkan minat dalam penelitian tentang emosi manusia. Ini tentang emosi yang kita alami ketika kita berada di depan apa yang kita anggap sebagai bahaya nyata dan kesejahteraan kita fisik atau mental terancam, sehingga tubuh kita bereaksi dan mempersiapkan kita untuk menghadapi atau melarikan diri dari itu bahaya.

Anda harus tahu bahwa tidak semua orang mengalami ketakutan dengan cara yang sama dan itu tergantung pada kita masing-masing apa yang kita anggap sebagai bahaya atau ancaman bagi kita.

1.4. Mengherankan

Kejutan adalah jenis emosi netral, karena tidak memiliki konotasi positif atau negatif dalam dirinya sendiri. ini apa yang kita alami ketika sesuatu terjadi benar-benar tak terduga, yaitu, ketika rangsangan yang tidak terduga muncul.

Menjadi peristiwa yang tidak terduga, tubuh kita merasa telah gagal dalam usahanya untuk memprediksi dunia luar, jadi mencoba menjelaskan rangsangan tak terduga ini kepada dirinya sendiri untuk menentukan apakah itu peluang atau apakah peristiwa itu adalah sebuah ancaman.

1.5. Menjijikkan

Aso adalah emosi yang kita alami ketika sesuatu membuat kita jijik, sehingga timbul ketegangan yang berusaha menghindari atau menolak stimulus tersebut. Ini adalah mekanisme pertahanan yang kita miliki untuk melindungi tubuh kita, maka mual sering menjadi salah satu jawabannya.

1.6. Pergi ke

Jenis emosi dasar yang terakhir adalah kemarahan dan itu muncul sebagai mekanisme perlindungan diri ketika kita merasa tersinggung oleh orang lain, dianiaya atau ketika kita melihat bahwa orang yang penting bagi kita adalah orang yang tersinggung, menghasilkan keadaan afektif kemarahan, kemarahan, frustrasi dan kemarahan.

2. Emosi sekunder

Jenis-jenis emosi sekunder adalah kelompok emosi yang muncul atau berasal dari emosi dasar dan yang dihasilkan oleh norma-norma sosial dan moral yang dipelajari. Hal ini misalnya, ketika kita mengalami emosi bawaan sebelum beberapa stimulus, seperti ketakutan, dan segera setelah itu kita mengalami emosi sekunder seperti kemarahan atau ancaman.

3. Emosi positif

Di sini kami memasukkan emosi-emosi yang ketika kami alami memengaruhi perilaku dan kesejahteraan kami secara positif, itulah sebabnya kami juga mereka dikenal sebagai emosi yang sehat. Cara kita berpikir dan bertindak meningkat ketika kita mengalami kegembiraan sebagai emosi, misalnya.

4. Emosi negatif

Berlawanan dengan jenis emosi positif, ketika kita mengalami emosi negatif, ini berdampak negatif pada kesejahteraan dan perilaku kita. Mereka juga disebut emosi beracun dan umumnya ketika kita mengalaminya, mereka menyebabkan kita ingin menghindari atau menghindarinya. Ketakutan dan kesedihan adalah emosi negatif, namun itu diperlukan untuk proses pembelajaran dan pertumbuhan kita karena mereka mengajari kita tentang konsekuensinya.

5. Emosi ambigu

Kejutan adalah emosi yang ambigu karena itu benar-benar netral dalam dirinya sendiri dan tidak membuat kita merasa baik atau buruk, itu sebabnya disebut emosi ambigu.

6. Emosi sosial

Apakah jenis-jenis itu? emosi yang kita alami dari kehadiran orang lain tentu, jika tidak, mereka tidak muncul, jadi kita tidak berbicara tentang emosi budaya yang dipelajari. Misalnya rasa terima kasih, kekaguman atau balas dendam adalah emosi yang muncul sehubungan dengan orang lain.

• Artikel terkait: "10 sifat dan kebiasaan orang positif”