Kesepian dan kesehatan mental

Kesepian telah dijelaskan dan dipuitiskan sejak waktu adalah waktu. Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial, tetapi mereka tidak harus mau mematuhi norma-norma sosial mereka.

Untuk alasan ini, kesepian dapat berarti kebebasan untuk mencari jalan sendiri, tetapi juga pengucilan dari luar yang diderita seseorang karena tidak mematuhi peraturan sosial.

Dalam pengertian ini, kami memahami dengan kesepian apa yang terjadi ketika orang hidup sendiri secara sukarela atau tidak, tetapi kami akan lebih fokus pada perasaan kesepian atau ketidakberdayaan, yaitu mereka yang tidak secara sukarela memilih untuk menjadi atau merasa terisolasi. Pertanyaan yang kita ajukan pada diri kita sendiri di dunia kesehatan mental adalah: sejauh mana kesepian dapat mempengaruhi penyakit?

• Artikel terkait: "6 jenis kesepian, dan penyebab serta karakteristiknya"

Dampak kesepian pada kesehatan mental

Menurut data 2019, di Spanyol ada 4,7 juta rumah tangga dengan satu orang, 2 juta di antaranya adalah orang yang berusia di atas 65 tahun

. Selain itu, berbagai penelitian mengkonfirmasi bahwa salah satu kondisi psikologis utama yang diderita oleh populasi ini adalah perasaan kesepian.

Di samping itu, sebagian besar remaja dengan ide atau upaya bunuh diri telah mengungkapkan perasaan sendirian dan disalahpahami sebagai bagian dari masalah. Demikian juga menurut psikiater Diego Figuera, kemiskinan dan kesepian adalah penyebab psikososial utama yang mendukung munculnya penyakit mental.

Dengan semua ini, kami juga ingin menunjukkan apa yang telah ditulis penyair dalam seribu satu cara: bahwa menyendiri menyiratkan rasa sakit, dan rasa sakit yang berkepanjangan tanpa penghiburan mengarah pada kegilaan yang paling dalam. Hubungan dengan perkembangan gangguan mental? Seluruh dunia.

Ketidakhadiran adalah malam, malam yang gelap. Bagaimana kita menyinggung surga suatu hari, yang dengan demikian menyangkal kita cahaya hangatnya? Nublos, oleh Fernando Celada,

Berbagai bentuk kesepian

Selanjutnya, kami akan mengungkap berbagai cara untuk memanifestasikan perasaan kesepian itu dan bagaimana hal itu memengaruhi kita secara psikologis. Selain itu, kami akan menghubungkan bagaimana masyarakat memperkuat kesepian dalam pesan-pesannya yang berbeda.

Menjadi atau merasa kesepian

Perbedaan ini bersinar ketika kita menghadiri beberapa orang dengan kekurangan afektif dalam konsultasi. Uang, kesuksesan sosial dan profesional, pasangan yang stabil, kesehatan fisik dan estetika… namun mereka adalah orang-orang yang menundukkan kepala dan menyusut ketika mereka mengungkapkan perasaan mereka.

Mereka mungkin telah belajar untuk berhubungan dan menarik perhatian orang lain dengan sangat efektif, tetapi masalah mereka menjadi rentan atau Membiarkan diri Anda ruang keintiman mengubah kemampuan hebat ini menjadi cangkang yang, secara kontradiktif, tetap memiliki perasaan yang menghancurkan kesendirian.

Meskipun tim atau kerja kolaboratif didorong di sekolah, pesan dari masyarakat gaya "Selesaikan masalahmu sendiri, karena jika kamu tidak lemah", "berpasangan adalah mengikat", "gambar adalah hal yang paling penting, belajar berpakaian dan pergi ke Gym"… Satu-satunya hal yang dia capai dengan cara ini adalah terus mengaitkan kesuksesan dan kekuatan dengan kesepiannya sendiri. Sekali lagi, kontradiksi total dengan sifat sosial kita.

Untuk ini kita dapat menambahkan ilusi palsu komunitas yang dihasilkan di jejaring sosial, dengan emotikon dan suka sebagai simbol kekaguman. Baik keterampilan sosial untuk menjalin ikatan dengan orang lain maupun toleransi terhadap frustrasi karena keberadaan Mereka sendiri adalah bahan yang hilang jika kita mendasarkan interaksi sosial pada platform digital ini.

Pada akhirnya, Alih-alih menjadi komunitas yang menonton seseorang di layar (televisi 20 tahun yang lalu), kami adalah orang yang merasa diawasi oleh komunitas ketika hanya ada satu kamera. Ya, teknologi memberi kita kemudahan dalam kehidupan sehari-hari, tetapi ada pertempuran yang kita kalahkan, dan kita jatuh dalam bentuk selfie.

Di sisi lain adalah dunia video game. Remaja menghabiskan lebih banyak waktu bermain di kamar mereka, terhubung dengan teman-teman virtual untuk mengatasi tantangan yang ditimbulkan oleh game-game ini. Risikonya di sini adalah memanfaatkan hubungan ini untuk kesenangan dan bukan untuk menciptakan ikatan keamanan yang erat. di mana untuk mempercayai rahasia terdalam. Bermain itu sehat dan menghibur, tetapi dunia nyata akan selalu menjadi tantangan terbesar, hidup, dan kita membutuhkan sekutu untuk mengatasinya.

Ketika seseorang mengenali dalam dirinya perbedaan antara menjadi atau merasa sendirian, saat itulah perasaan kebebasan dihasilkan, karena dapat pilih perusahaan, dan Anda dapat melakukannya sesuai dengan kebutuhan Anda, tanpa membingungkan jejaring sosial sebagai tempat pertemuan sejati dan pribadi. Remaja membutuhkan referensi orang dewasa untuk mengajari mereka dan mengingatkan mereka bagaimana melakukannya, menatap mata mereka, membuat panggilan telepon, bertemu untuk berjalan-jalan, singkatnya, belajar untuk hadir secara analogis, tidak begitu virtual.

Kesepian sebagai elemen yang diperparah oleh patologi lain

Jika kita menambahkan kesepian yang dirasakan sebagai penolakan, pengabaian, dan ketidakberdayaan dari jaringan pendukung dengan kebutuhan akan regulasi dan keseimbangan emosional, hasilnya adalah masalah manajemen fisiologis-emosional yang terkait erat dengan gangguan mental yang berbeda, baik secara langsung menyebabkan kemunculannya maupun memperburuknya secara drastis.

Seperti halnya kecemasan dan depresi, gangguan yang berjalan beriringan dengan perasaan salah paham yang membuat komunikasi menjadi sulit. Sulit untuk mengetahui mana yang lebih dulu, apakah "ayam atau telur", dalam arti kesalahpahaman dapat menyebabkan frustrasi, dan ini mempengaruhi waktu meminta bantuan, menimbulkan perasaan invasi atau permintaan berlebihan dari mereka yang mencoba membantu, mengintensifkan perasaan tidak mengerti dan, oleh karena itu, sekali, kesepian terasa, lagi dan lagi, seperti lingkaran setan yang tak berujung.

Dalam kasus lain, seperti berkabung atau Gangguan Stres Pasca Trauma, kurangnya dukungan sosial merupakan salah satu faktor risiko kronisitas penyakit. Artinya, jika setelah peristiwa traumatis atau kehilangan orang yang dicintai tidak ada dukungan hadir, baik dalam bentuk pesan maupun kunjungan, otak, pikiran dan orangnya hancur.

Isolasi terus-menerus dapat dilihat dalam konteks itu sebagai cara untuk melindungi diri Anda dari bahaya., meskipun itu juga dapat dilihat sebagai cara untuk menampung peti mati pribadi.

Refleksi terakhir

Memang benar bahwa kesepian memberikan kesempatan untuk menguji diri sendiri, untuk menemukan diri Anda di luar zona nyaman Anda, untuk mendengarkan diri sendiri, untuk bersantai, untuk memperluas batas Anda... Tapi Kita akan selalu membutuhkan zona nyaman untuk kembali, bagi seseorang untuk mendengarkan kita dan melihat kita, untuk menantang kita, untuk memahami kita.. Memparafrasekan film Ke alam liar, "Kebahagiaan hanya nyata ketika dibagikan".