5 pertanyaan mendasar tentang terapi tatap muka dan online

Psikoterapi adalah proses yang, meskipun didasarkan pada pekerjaan terapis terlatih dan khusus untuk memudahkan pasien dan Mendukung mereka dalam evolusi dan peningkatan mereka adalah sesuatu yang kompleks dan tidak selalu mudah dipahami bagi mereka yang belum pernah ke psikolog. Itu sebabnya itu umum untuk Pertanyaan dan keraguan tentang apa itu terapi psikologis, baik secara langsung atau online (melalui panggilan video).

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Tanya jawab tentang terapi tatap muka dan online

Di sini Anda akan menemukan jawaban dari beberapa keraguan paling umum bahwa mereka yang berpikir untuk pergi ke terapi psikologis.

1. Apa itu psikoterapi?

Psikoterapi adalah jalan yang ditempuh oleh terapis dan yang datang ke tempat konsultasi untuk mencari solusi. Keduanya berkomitmen untuk berkolaborasi, menetapkan tujuan untuk keluar dari situasi seperti: depresi, kecemasan, insomnia, tahu bagaimana menangani penyakit yang tidak dapat disembuhkan, kecanduan, perubahan yang melebihi kemampuan kita untuk resolusi, patah hati, kehilangan pekerjaan dan kondisi lain yang terkait dengan stabilitas mental dan emosional.

Terapi tatap muka dan online adalah perawatan yang didasarkan pada ikatan terapeutik melalui kata dan melalui mana mereka ditingkatkan kebiasaan, cara yang lebih sehat untuk berhubungan dengan diri sendiri, dengan orang lain, dengan uang, dengan makanan dan dengan waktu, antara lain, ditetapkan faktor.

Penting untuk dicatat bahwa psikoterapi tidak hanya memecahkan masalah yang mengarahkan seseorang untuk mencari bantuanSebaliknya, seluruh perspektif atau paradigma tentang bagaimana hal-hal dan kehidupan harus diubah.

2. Kapan harus pergi ke psikoterapi?

Jika Anda bertanya-tanya kapan saatnya pergi ke psikoterapi, mungkin inilah saatnya untuk melakukannya! Secara umum, saat yang tepat adalah ketika jauh di dalam dirimu Anda merasa perlu melakukan sesuatu dengan cara yang berbeda tetapi mungkin Anda tidak dapat melakukan perubahan ini, yang membutuhkan lebih dari sekadar "sikap" atau "kemauan" di pihak Anda.

Ini juga saatnya untuk pergi jika Anda merasa itu kualitas hidup Anda tidak seperti yang Anda harapkan atau inginkan, atau jika kualitas hubungan Anda tidak memuaskan Anda, atau Anda tidak merasa puas dengan pekerjaan Anda. Psikoterapi, bantuan psikologis, dapat banyak membantu untuk memahami dan memecahkan masalah-masalah yang muncul dalam hidup ini.

3. Apa itu psikolog?

Psikolog adalah seseorang yang telah melakukan studi dan didukung oleh ilmu pengetahuan dan kerangka teori pilihan mereka, seseorang yang telah mengambil berjam-jam pengalaman praktis di bawah pengawasan dan terus mempersiapkan diri dan yang juga menjalani proses terapeutik mereka sendiri untuk dapat berolahraga dan memberikan layanan bantuan terapeutik profesional mereka.

4. Bagaimana cara kerja terapi?

Terapi memiliki metode yang berbeda sesuai dengan arus dan sekolah di mana ia dibingkai. Sesi dapat lebih atau kurang sering, lebih lama atau lebih pendek... Anda bisa berbaring di sofa atau berhadap-hadapan. Pada akhirnya, apa yang terlibat dalam semua itu adalah bahwa pasien menjadikan psikolog sebagai bagian dari segala sesuatu yang terjadi padanya dalam kehidupan emosionalnya: kesedihan, kesedihan, ketakutan, dan kegembiraannya.

Sesi psikoterapi biasanya berlangsung antara 45 menit dan satu jam dan frekuensinya biasanya mingguan, meskipun ini akan ditentukan oleh profesional dan pasien setelah diagnosis situasi spesifik dari orang yang berkonsultasi telah dibuat. Dalam hal ini, secara umum, profesional mengkomunikasikan kepada pasien diagnosis umum, strategi terapi dan arah penyembuhan yang diusulkan sehingga mereka dapat mulai bekerja.

5. Hasil apa yang dapat saya harapkan dari terapi?

Dengan terapi Anda bisa membangun cara yang lebih sehat untuk berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain. Anda dapat memperbaiki beberapa hal yang dengannya Anda tidak merasa nyaman dengan karakter Anda, menenangkan kesedihan dan kecemasan Anda mengenai tujuan yang Anda rasa tidak dapat Anda capai; Anda dapat meringankan beban dan komitmen yang memenuhi Anda dengan rasa bersalah atau ketidakpuasan, untuk mengambil komitmen yang lebih sehat dengan diri Anda sendiri, dengan keinginan Anda, proyek Anda, dan hidup Anda.

Sekarang, ini adalah pertanyaan jebakan, karena ini bukan tentang "menunggu" untuk apa pun. Anda harus bekerja keras untuk mendapatkannya. Hal yang baik adalah itu terapis akan berada di sana untuk memandu dan menemani Anda dalam tur ini. Apa yang kamu tunggu mulai?