Mengapa saya tidak membiarkan diri saya bahagia?

Terkadang hal-hal baik atau bahkan hebat terjadi pada kita. Kami mendapat kenaikan gaji, pekerjaan baru atau akhirnya perusahaan kami berjalan dengan baik, kami memiliki hubungan yang stabil dan sehat atau hal-hal dalam hidup kami akhirnya "cocok", namun kita merasa bahwa "ada yang tidak beres".

Seolah-olah ketika semuanya tampak teratur, kekosongan tumbuh di dalam diri kita, takut, kegelisahan. Mengapa ini terjadi? Ini tidak gila?!

Mengapa beberapa orang tidak dapat merasakan kebahagiaan?

Untuk memahami masalah ini yang mempengaruhi begitu banyak orang, mari kita lihat contoh spesifik.

Miguel, dari kesuksesan ke kegagalan dalam waktu singkat

Miguel adalah orang yang bekerja di area penjualan dan dia melakukannya dengan cukup baik. Dia telah bekerja keras dan berusaha untuk menjual lebih banyak dan melayani pelanggannya dengan cara yang luar biasa. Suatu hari yang cerah, pada jamuan makan malam tahunan, bosnya memutuskan untuk memberinya nama salesman of the year, dengan posisi baru dan bonus yang luar biasa. Dia tidak pernah menjadi begitu tinggi dalam karirnya.

Miguel merasa sangat senang dan bersyukur atas pengakuan itu, namun tak lama kemudian dia bereaksi negatif. Dia mulai terlambat bekerja, mulai mengalami sakit kepala dan sakit punggung tanpa alasan yang jelas. Dia memutuskan untuk mendelegasikan tugas yang dia lakukan dengan baik kepada bawahannya dan mengabaikan kliennya. Performanya menurun dan evaluasinya tidak lagi positif seperti sebelumnya. Bosnya memperhatikan perubahan itu dan menunjukkannya kepadanya. Miguel merasa bahwa dia telah mengkritiknya dengan keras dan merasa kesal. Segera dia tersapu dalam spiral kinerja yang buruk, frustrasi, dan kritik diri. Dia mulai meragukan kemampuannya sebagai tenaga penjualan dan bertanya-tanya apakah dia pantas mendapatkan posisinya. Setelah mencapai apa yang sangat dia inginkan, sepertinya dia menyabotase diri sendiri setiap langkahnya. Mengapa dia tidak bisa menerima posisi itu dan merasa puas?

Ketika kabar baik tidak begitu baik...

Faktanya, perilaku ini memiliki penjelasan psikologis. Kita semua kita membentuk konsep tentang siapa kitaNamun, karena berbagai alasan (pengalaman, pengasuhan, pertahanan) kami memiliki area di mana kami mengevaluasi diri secara negatif. Alih-alih mengubah konsep diri negatif ini, kita secara tidak sadar beradaptasi dengannya dan kami menciptakan keseimbangan tertentu di sekitarnya, seperti termostat yang selalu menyesuaikan dengan yang sama suhu. Ini adalah ekosistem pribadi kita.

Ketika kita menerima banyak cinta, pengakuan dan kekaguman yang bertentangan dengan kita keseimbangan psikologis dan emosional kita merasa cemas, karena semua ini menantang konsep diri negatif kita. Kecemasan atau ketakutan "tidak sesuai" atau perasaan tidak pada tempatnya berubah menjadi permusuhan untuk memanipulasi keadaan atau mengasingkan orang lain, menjauhkan diri kita dari "kenaikan suhu", yaitu, cinta, kekaguman, atau pengakuan.

Mekanisme pertahanan yang dapat menyabot kegembiraan kita

Ini disebut pseudo-agresi. Agresi semu adalah jenis kemarahan yang digunakan untuk memancing penolakan dan menciptakan jarak pada orang lain untuk mengembalikan keseimbangan psikologis..

Pengalaman positif yang luar biasa kadang-kadang memicu kesedihan mendalam dan emosi menyakitkan lainnya other yang pada gilirannya melepaskan kemarahan dan permusuhan. Saya menduga bahwa legenda yang mengatakan bahwa orang yang memenangkan lotre biasanya lebih tidak bahagia daripada sebelumnya berkaitan dengan hal ini.

Kembali ke Miguel dan kesulitannya

Seorang teman baik Miguel, dengan cara yang sangat tanggap, memperingatkannya bahwa semua ini angin puyuh frustrasi, kinerja yang buruk dan kebencian terhadap bosnya tampaknya berasal dari promosi dan bonus yang diperoleh beberapa bulan sebelumnya.

Refleksi ini masuk akal bagi Miguel: karena dia telah memenangkan penghargaan, dia merasa ada sesuatu dalam dirinya yang tidak pantas dia dapatkan, dia takut itu. semua kekaguman bosnya akan memudar jika penampilannya menurun dan dia merasa tidak nyaman dengan sumber perhatian baru dan memuji. Namun, memahami sumber reaksi negatifnya secara bertahap membuatnya berbalik arah menuju kegagalan pekerjaan. Dia mulai menyadari bahwa bos tidak menentangnya, bahwa pelanggannya sama, dan bahwa dia secara tidak sengaja telah mengabaikan pekerjaannya. Ia mulai tumbuh dan beradaptasi dengan konsep dan "ekosistem" barunya alih-alih menyusut untuk dikirim ke dunia tempat ia dikondisikan..

Bagikan dengan kami: Apakah ada perubahan baik dalam hidup Anda yang menjadi sumber ketidakseimbangan dalam "ekosistem" Anda? Bagaimana perasaan Anda dan apa yang telah Anda lakukan untuk menyesuaikan diri?