Ambivalensi afektif: apa itu, karakteristik, dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita

Manusia adalah binatang yang aneh. Kita adalah spesies yang dapat merasakan emosi yang berlawanan pada saat yang sama dan terhadap hal yang sama. Kita bisa membenci dan mencintai seseorang pada saat yang sama, merasakan kasih sayang dan kekecewaan atas apa yang telah dilakukan anak-anak kita, ilusi dan kesedihan pada saat yang sama ...

Kami berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya dalam hitungan detik, menjadi wadah untuk koeksistensi dua emosi sehingga sebaliknya yang mengejutkan kita bahwa kita dapat menjalaninya pada saat yang sama dan, bahkan, beberapa orang mungkin khawatir: Apakah ini a Masalah? Mungkinkah itu yang mereka sebut gangguan bipolar?

Kita semua pernah menjalaninya, jangan khawatir. Ini disebut ambivalensi afektif, sebuah fenomena psikologis yang normal dan manusiawi seperti pengalaman emosi lainnya sendiri. Mari kita cari tahu apa yang diperlukan dan apakah itu dapat menyebabkan masalah.

• Artikel terkait: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"

Apa itu ambivalensi afektif?

Ambivalensi afektif adalah keadaan emosional yang kompleks, sejauh terdiri dari perasaan, pendapat, dan ide yang berlawanan. Kontradiksi, ketegangan dan keragu-raguan adalah situasi yang menyertai fenomena ini.

Contoh yang baik dari situasi ini adalah ketika kita merasakan kasih sayang yang besar terhadap yang sangat baik teman tapi itu, baru-baru ini, dia telah menyakiti kita meskipun itu tidak disengaja. Kita tidak bisa berhenti mencintainya karena kita memperhitungkan semua kebaikan yang telah dia lakukan untuk kita, tetapi kita juga tidak melepaskan diri dari dendam dan kebencian bahwa sikap buruknya telah terbangun dalam diri kita. Sebuah duri telah tertancap di dalam diri kita.

Tetapi... Apakah normal untuk merasakan ini? Apakah ambivalensi afektif membawa masalah? Pada prinsipnya, kita tidak perlu khawatir tentang merasakan emosi yang bertentangan pada saat yang sama, tetapi kita harus memperhatikannya. Ini adalah bagian dari sifat kita untuk hidup dalam situasi di mana kita tidak tahu betul bagaimana harus bertindak, dengan keragu-raguan, ketegangan dan ketidakpastian. Hidup tidak pernah linier, monoton, atau unipolar, apalagi hamparan bunga mawar.

Setiap hari kita dihadapkan pada kenyataan yang sangat kompleks, di mana unsur yang sama, baik itu orang, benda atau situasi, dapat membangkitkan dalam diri kita emosi positif dan emosi negatif.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Karakteristik yang mendefinisikan ambivalensi dalam psikologi

Semua manusia menghadirkan ambivalensi afektif di beberapa titik dalam hidup, menderita dan menikmati semua jenis pengalaman pada saat yang sama. Menjadi pengalaman emosional yang cukup kompleks, pertama-tama, apa yang kita ketahui sedikit tentang subjek emosi datang ke pikiran nama-nama referensi besar dalam pendekatan ilmiah untuk emosi, antara mereka Paul Eckman atau Daniel Goleman. Namun, emosi ini tampaknya telah dipelajari cukup lama, setidaknya sejak awal abad ke-20.

Tetapi deskripsi modern pertama tentang apa yang kita sebut "ambivalensi afektif" dikaitkan dengan seseorang yang juga memiliki kelebihan karena menciptakan istilah seperti "skizofrenia", "skizoid" dan "autisme": Eugen bleuler. Psikiater Swiss ini (dan ahli eugenika, omong-omong) berbicara tentang ambivalensi afektif sebagai keadaan konflik emosi, di mana pikiran dan emosi yang berlawanan dialami, seperti cinta dan benci.

Kontroversi tentang pribadinya di samping, konseptualisasi Bleuler tentang ambivalensi semacam ini telah membuat bahwa bidang psikologi sangat tertarik pada bagaimana hal itu terjadi pada spesies kita, karena itu adalah fenomena yang mewakili kompleksitas emosional dan kognitif kita dengan sangat baik. Ini telah menjadi minat khusus di bidang psikologi sosial, karena sering terjadi dalam semua jenis hubungan afektif, baik dengan keluarga maupun teman.

Contoh ambivalensi afektif dapat dilihat pada beberapa wanita yang baru saja melahirkan, yang sedang menjalani masa nifas.. Mereka mencintai bayi mereka yang baru lahir tetapi rasa sakit fisik yang mereka rasakan, tuntutan dan ketergantungan yang tinggi yang diduga oleh si kecil dan ketidakpastian karena tidak tahu apakah mereka akan mampu melakukan tugas itu. Meskipun mereka mencintai anak mereka, itu menyebabkan mereka mengalami berbagai emosi, di antaranya kita dapat menemukan kelelahan, kelembutan, penolakan, cinta, benci, harapan dan takut. Beberapa bulan pertama merawat anak Anda sangat sulit.

Tapi kita juga bisa melihatnya dalam situasi yang sama, lebih duniawi dan tanpa melibatkan orang lain. Kami merasakan ambivalensi afektif ketika kami melihat pakaian yang sangat modis di etalase toko, kami melihat harganya dan, meskipun kami menginginkannya, kami tahu bahwa jika kami menghabiskan uang itu, kami tidak akan dapat hemat.

Contoh lain akan ingin meninggalkan pekerjaan yang membakar kita tetapi merasa takut untuk meninggalkannya karena itu berarti akan menjadi pengangguran dan tidak tahu kapan kita akan memiliki gaji tetap lagi., meskipun melanjutkan pekerjaan saat ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan.

• Artikel terkait: "Disonansi kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri sendiri"

Keragu-raguan membuat kita tidak nyaman ...

Ambivalensi afektif Itu selalu membawa ketidaknyamanan tertentu, yang tingkatnya berkorelasi langsung dengan pentingnya masalah yang menghasilkan cinta dan benci dan seberapa kuat emosi selama proses tersebut. Keragu-raguan dan kontradiksi tidak cocok dengan otak kita, pada kenyataannya, mereka mengurasnya secara emosional dan kognitif. Meskipun hidup tidak unilinear, kenyataannya adalah bahwa kita ingin selalu begitu dan tentu saja, jika tidak, itu membuat kita tidak nyaman.

Ada kasus di mana disonansi begitu besar sehingga kesehatan mental kita tidak dapat menghindari terpengaruh, setidaknya dalam jangka pendek. Pertimbangkan seseorang yang ingin meninggalkan pasangannya, yang telah tinggal bersamanya selama bertahun-tahun. Ada banyak pertanyaan yang melintas di kepalanya, membuatnya berpikir tentang baik dan buruk yang bisa terjadi, tetapi juga baik dan buruk yang sudah terjadi: “Bagaimana jika pergi dan tidak pernah menemukan siapa pun?" "Jika aku putus, apakah aku akan menjadi orang jahat?" “Itu karena dia telah melakukan begitu banyak hal untukku… Tapi beberapa hari yang lalu dia tidak mencuci piring untuk kesekian kalinya dan aku Kesal!

Pergi dari satu sisi ke sisi lain menghasilkan banyak keausan dan menghabiskan banyak energi. Sedemikian rupa sehingga kita bahkan bisa terjebak dalam proses berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Mulai dari merasakan cinta dan kasih sayang yang besar terhadap seseorang hingga berlalu dalam hitungan detik menjadi kebencian, kemarahan, dan penolakan membingungkan kita dan bahkan dapat membuat kita berpikir bahwa sesuatu dalam pikiran kita itu tidak bekerja dengan baik bahwa, meskipun kita bersikeras bahwa itu tidak harus menjadi sesuatu yang buruk, orang yang mengalaminya mungkin melihatnya sebagai perasaan yang luar biasa sehingga memberi takut.

• Artikel terkait: "Takut akan ketidakpastian: 8 kunci untuk mengatasinya"

Tapi kita akhirnya memutuskan

Ambivalensi afektif identik dengan kontradiksi dan itu dijalani dan dianggap sebagai sesuatu yang buruk, tetapi kita benar-benar dapat menemukan sesuatu yang positif di dalamnya. Kontradiksi ini membantu kita untuk mengklarifikasi, untuk mencari pro dan kontra dalam situasi tertentu dan, setelah kita membuat sesuatu yang jelas dari semua ini, itu mendorong kita untuk memutuskan. Di lain waktu yang terjadi adalah kita mulai meremehkan yang buruk dan kita melihat lebih banyak sisi positif dari diri kita sendiri hidup, seperti halnya banyak ibu yang baru saja melahirkan yang, seiring berjalannya waktu, hanya dapat melihat dengan mata yang baik. anakmu.

Ilmu pengetahuan tampaknya setuju dengan gagasan ini. Dalam sebuah studi tahun 2013, dokter administrasi bisnis Laura Rees menyimpulkan bahwa ambivalensi afektif mendukung kesadaran diri dan pengambilan keputusan. Ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh kontradiksi memotivasi kita untuk melakukan sesuatu, meredakan keraguan dan mencoba menyelesaikan situasi di mana kita menemukan diri kita sendiri. Telah terlihat bahwa kontradiksi yang terkait dengan perasaan ini dapat meningkatkan kreativitas, membuat kami mencari cara berpikir baru dan memilih respons yang lebih orisinal untuk melihat apakah respons tersebut membantu kami menyelesaikan situasi.

Ambivalensi afektif bisa adaptif, membantu kita menghadapi pertanyaan besar itu: apa yang saya inginkan? Untuk alasan ini, dan pada akhir artikel ini, ketika kita menemukan diri kita di persimpangan jalan pribadi dan kita tidak tahu ke mana harus pergi, ada baiknya berhenti, memikirkan secara reflektif tentang apa yang ingin kita lakukan dan merenungkan keuntungan dan kerugian dari perilaku kita. Ada banyak kesalahan yang dapat dilakukan ketika hal-hal tidak jelas bagi kita dan, oleh karena itu, sebelumnya ambil risiko, mari kita dengarkan argumen apa yang diberikan "aku" kita yang marah dan "aku" kita yang bahagia, mari kita lihat siapa Benar.