Bagaimana kesedihan bisa membuat orang yang bermigrasi tidak stabil?

Migrasi ke negara lain hampir selalu merupakan tantangan, tetapi biasanya, penekanan diberikan pada kesulitan materi yang harus diatasi setiap orang untuk beradaptasi. lingkungan baru itu: dapatkan dokumentasi yang diperlukan, cari pekerjaan yang memungkinkan Anda memenuhi pengeluaran, pahami perpajakan Negara Bagian itu, dll.

Tetapi mengingat hanya dengan masalah seperti itu berarti mengabaikan Kesulitan lain yang harus diatasi banyak migran: duka migrasi. Di sini kita akan melihat apa yang terdiri dari fenomena psikologis ini dan bagaimana hal itu mempengaruhi para migran.

• Artikel terkait: "Kesedihan dan kesedihan: bagaimana menghadapinya?"

Implikasi psikologis dari migrasi

Migrasi lebih dari sekadar mengubah tempat tinggal Anda. Ini menyiratkan, antara lain, melepaskan diri dari konteks sosial di mana seseorang telah terbiasa hidup dan harus beradaptasi dengan lingkungan. yang baru, dan berkali-kali harus ditambahkan tantangan melintasi budaya, bahasa, dan bahkan administratif.

Akibatnya, setiap proses imigrasi memiliki dampak psikologis, baik dan buruk.

Perubahan lingkungan di mana seseorang terpapar membawa serta modifikasi dalam cara berpikir, merasakan dan berinteraksi dengan dunia dan dengan orang lain. DAN ketika perubahan ini sangat mendalam dan secara signifikan mempengaruhi rasa identitas migranBisa juga dikatakan bahwa orang tersebut mengalami kesedihan, seperti halnya perasaan seseorang yang kehilangan orang yang dicintai. Mari kita lihat mengapa.

• Anda mungkin tertarik pada: "Sindrom Ulysses: stres kronis pada imigran"

Mengapa ada pembicaraan tentang kesedihan yang berpindah-pindah?

Dalam psikologi, dukacita dianggap sebagai proses adaptasi terhadap realitas baru di mana sehari-hari tidak dapat lagi menawarkan untuk berhubungan dengan sesuatu atau seseorang dengan siapa orang tersebut telah menjalin ikatan afektif. Biasanya kita berbicara tentang berkabung ketika orang yang kita cintai meninggal dan kita merasa sangat sedih dan melankolik, tapi sebenarnya Fenomena psikologis ini juga mencakup jenis pengalaman lainnya.

Sebagai contoh, menderita cedera besar juga bisa membuat kita melalui duel jika kita tahu bahwa kita akan memiliki gejala sisa (kita "mengucapkan selamat tinggal" pada tubuh kita seperti yang kita tahu), dan hal yang sama berlaku untuk menutup bisnis yang telah kita jalankan selama bertahun-tahun, atau setelah kerusakan pasangan, dll.

Pada akhirnya, kesedihan adalah produk dari ketegangan yang ada antara harapan, ingatan, dan elemen identitas yang kita anggap berasal dari diri kita sendiri di masa lalu, dan elemen-elemen yang perlu kita rangkul di masa lalu Hadiah, setelah kehilangan sesuatu yang penting bagi kami.

Siapa pun yang kehilangan sanak saudara merasa perlu untuk tidak berasumsi bahwa sebagian dari pengalaman positif mereka dari hari ke hari akan datang dari kehadiran fisik orang tersebut; barang siapa kehilangan suatu benda yang bernilai sentimentil harus merelakan ide untuk dapat menyimpannya dan memberikannya kepada generasi yang akan datang, dsb.

Dengan demikian, duel muncul ketika kelembaman emosional yang telah menjadi bagian dari hidup kita dan telah memberinya makna tiba-tiba kehilangan alasan keberadaan mereka, dan kita harus menerima bahwa kita meninggalkan mereka.

Melihat semua hal di atas, tidak mengherankan jika migrasi berjalan seiring dengan proses berduka. Faktanya, ditandai dengan mengandung banyak proses berduka yang berbeda. Mereka yang akan tinggal di negara lain harus berasumsi bahwa mereka akan melewatkan banyak peristiwa penting untuk lingkaran referensi sosial mereka. (teman, keluarga ...), bagian mana dari keterampilan mereka yang akan memiliki nilai lebih rendah di tempat tinggal baru (dan yang pada saat yang sama akan memiliki untuk belajar orang lain), bahwa pasti dia tidak akan membeli rumah untuk "menetap" di tempat yang dia bayangkan sepanjang hidupnya, dll.

Dalam banyak kasus, orang migran bahkan menderita kehilangan sebagian besar identitas mereka. Misalnya, Anda mungkin memperhatikan bagaimana di negara baru itu hal itu dirasakan parameter ras yang tidak menjadi subjek sebelumnya, sehingga tidak lagi menjadi "warga negara rata-rata". Anda mungkin juga menemukan bahwa segala sesuatunya lebih mahal dan Anda perlu mencari bantuan, sehingga Anda kehilangan banyak otonomi yang telah Anda peroleh dengan memasuki masa dewasa.

Dengan demikian, fakta emigrasi datang dengan berbagai jenis elemen pelepasan yang diterima begitu saja sampai saat itu, dan banyak dari kerugian itu cenderung hilang. mengejutkan: karena proses psikologis yang begitu halus dan berdasarkan pemikiran abstrak, mereka biasanya dibayangi oleh tantangan jenis materi dan administrasi yang melibatkan pindah ke negara lain (memperoleh visa, mendapatkan sewa apartemen resmi, klarifikasi dengan sistem publik kesehatan…). Namun, dalam jangka menengah dan panjang, mereka dapat menjadi sama atau lebih penting bagi orang tersebut daripada yang terakhir.

Itulah mengapa banyak orang yang pindah ke negara lain merasa bahwa mereka perlu pergi ke psikoterapi. Bahkan jika mereka belum mengembangkan psikopatologi yang dapat didiagnosis, ketidaknyamanan yang mereka rasakan mengikis kualitas hidup mereka dengan cara tertentu. bermakna, yang sangat sulit jika Anda belum memiliki sekelompok teman atau jika tidak ada anggota keluarga di kota baru itu hidup. Untungnya, dalam terapi adalah mungkin untuk mengatasi proses berduka ini melalui program intervensi pribadi yang membantu mengelola emosi dengan benar.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Budaya?"

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda sedang melalui masa-masa sulit dan membutuhkan bantuan psikologis, Hubungi saya.

Saya seorang psikolog dengan lebih dari 10 tahun pengalaman profesional dalam perawatan orang dewasa, pasangan, keluarga dan remaja, dan saat ini saya menawarkan sesi terapi online melalui panggilan video.