Adaptasi hedonis: bagaimana kita memodulasi pengejaran kita akan kesejahteraan?

Kita hidup di dunia di mana semakin mudah untuk mendapatkan "kesenangan", meskipun kesenangan ini bersifat sementara dan menyelinap melalui jari-jari kita seperti pasir di padang pasir. Di sisi lain, hidup juga menempatkan kita dalam situasi yang membuat kita menderita, dan terkadang kita tidak punya pilihan selain menerimanya.

Adaptasi hedonis adalah konsep yang mencakup dua elemen ini: kesenangan dan adaptasi.. Ini adalah kecenderungan orang untuk kembali ke keadaan senang sebelumnya, tidak peduli berapa banyak rintangan dan situasi sulit yang harus dihadapi.

Dalam artikel ini kita akan melihat secara rinci apa konsep ini dan merefleksikan implikasi dan dampaknya pada manusia.

• Artikel terkait: "Pembiasaan: proses kunci dalam pembelajaran pra-asosiatif"

Apa itu adaptasi hedonis?

Apa itu adaptasi hedonis? Ini didefinisikan sebagai kemampuan yang dimiliki orang untuk beradaptasi dengan berbagai situasi yang kita alami sepanjang hidup, apakah itu baik atau buruk. Sebagai ilustrasi, mari kita ambil contoh: kami menginginkan sepeda motor, dan kami menginginkan yang terbaik di pasar. Kami membelinya.

Kami merasakan kepuasan dan kesenangan yang besar (hedonisme) ketika melakukannya, terutama hari-hari pertama. Tapi sedikit demi sedikit, dan seiring berjalannya waktu, kami terbiasa dengan motornya, situasinya (yang tidak lagi baru), dan perasaan awalnya. Apa yang telah terjadi? Kami telah beradaptasi dengannya; telah terjadi adaptasi hedonis terhadap situasi tersebut.

Dengan kata lain, adaptasi hedonis adalah kecenderungan bahwa orang harus kembali ke tingkat yang relatif stabil kesenangan dan kebahagiaan, terlepas dari peristiwa dan situasi, baik positif maupun negatif, yang kita alami dalam diri kita kehidupan.

Hedonisme

Sebelum memasuki dunia adaptasi hedonis yang aneh, mari kita bicara tentang dasar yang mendasarinya: hedonisme.

Apa itu hedonisme? Ini adalah doktrin filosofis, yang dimulai dari gagasan bahwa tujuan dalam kehidupan seseorang adalah mengejar kesenangan dan menghindari penderitaan. Hedonisme muncul di Yunani, dan promotor utamanya adalah filsuf Epicurus. Untuk alasan ini, hedonisme juga disebut "Epicureanisme."

Epicurus, secara khusus, berpendapat bahwa pencarian kesenangan harus dilakukan melalui pencarian kebijaksanaan; Jadi, kita melihat bagaimana istilah itu sedikit berubah, karena saat ini kita menganggap perilaku mencari kesenangan yang terus-menerus hedonistik untuk melalui indra, yaitu, melalui makanan, seks, minuman... singkatnya, melalui hal-hal "materi" (materialisme).

• Anda mungkin tertarik: "Anhedonia: ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan"

Adaptasi hedonis dalam situasi negatif

Seperti yang kita lihat di pendahuluan, adaptasi hedonis terjadi dalam situasi positif dan negatif.

Dengan demikian, sifat manusia memungkinkannya untuk beradaptasi baik pada situasi yang memberikan kesejahteraan, maupun pada situasi yang menyebabkan Anda menderita (secara logis ini mungkin berbeda dari orang ke orang, tetapi secara umum adaptasi hedonis terdiri dari: itu).

Mari kita ambil contoh lain untuk menggambarkan adaptasi hedonis dalam situasi kehidupan yang negatif. Jika, Tuhan melarang, seseorang mengalami kecelakaan lalu lintas dan kehilangan lengan, pasti pada awalnya reaksinya adalah penderitaan dan keputusasaan.

Namun, seiring berjalannya waktu, kemungkinan dia akan beradaptasi dengan situasi baru yang harus dia jalani (adaptasi hedonis), dan bahkan menemukan kesenangan lagi dengan cara lain, dalam hal lain, dll. Bahkan ada orang yang mengatasi situasi traumatis ini dan juga muncul lebih kuat darinya: kita tahu fenomena (atau sifat) ini dengan nama ketahanan.

Pikiran dan otak

Otak manusia dikonfigurasi untuk beradaptasi dengan lingkungan dan situasi yang sangat berbeda di mana orang tersebut dapat terlibat. Dengan kata lain, otak diprogram agar kita dapat bertahan hidup di lingkungan.

Sering kali, pikiran itu sendiri yang mempermainkan kita, membuat kita percaya bahwa kita tidak akan mampu menghadapi atau mengatasi situasi tertentu, padahal kenyataannya tidak demikian.

Kuncinya ada di pikiran, yang memiliki banyak kekuatan; sebenarnya, pikiran adalah sejenis otot yang bisa kita latih dan pelajari untuk dikuasai, agar bukan dia yang mendominasi kita, melalui pikiran negatif dan malapetaka.

Kebahagiaan bergantung pada apa?

Berbicara tentang adaptasi hedonis yang dialami semua orang di beberapa titik dalam hidup kita, membuat kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut: pada apa kebahagiaan kita bergantung? Pada setiap orang pertanyaan ini akan memiliki jawaban yang berbeda, karena masing-masing didasarkan pada serangkaian hal untuk "mencapai" kebahagiaan.

Namun, kami dapat menegaskan bahwa, sebagai aturan umum, kebahagiaan tergantung pada kesehatan, karena jika kita kekurangan kesehatan, percuma saja kita memiliki banyak harta, atau banyak hubungan sosial... meskipun unsur-unsur ini akan membantu meningkatkan kesejahteraan kita, kenyataannya adalah menikmati kesehatan Anda hidup lebih baik, karena Anda benar-benar dapat menikmati hidup.

Ini tidak berarti bahwa orang yang tidak sehat tidak dapat menikmati hidup; mereka hanya harus menghadapi situasi mereka, dan memperoleh serangkaian strategi koping yang memungkinkan mereka mengatasi kesulitan sambil tetap mencari kebahagiaan atau kesejahteraan itu, sebagian besar melalui adaptasi hedonis.

Di sisi lain, penting untuk diingat bahwa kebahagiaan Itu tidak terlalu bergantung pada hal-hal yang terjadi pada kita dalam hidup, tetapi lebih pada bagaimana kita bereaksi terhadapnya, bagaimana kita mengambilnya dan bagaimana kita menghadapinya. Ada kunci untuk kesejahteraan pribadi; artinya, di dalam diri kita, dan bukan di luar.

Konsep kebahagiaan

Dalam psikologi, konsep kebahagiaan memiliki banyak arti, dan sebenarnya tidak persis sama untuk dibicarakan kesejahteraan, kebahagiaan, kesenangan, kenikmatan... Akibatnya, kita dapat bertanya pada diri sendiri sebagai berikut: Apa itu? kebahagiaan? Apakah itu sesuatu yang bisa "dicapai"?

Pendapat sangat bervariasi tentang masalah ini, meskipun benar bahwa bagi banyak orang, kebahagiaan bukanlah sesuatu yang "dicapai", tetapi sesuatu yang dinikmati pada saat-saat tertentu dalam hidup. Namun, jika kita berbicara tentang keadaan kesenangan atau kegembiraan yang lebih umum, mungkin lebih baik menggunakan istilah "kesejahteraan" atau "kualitas hidup".

Mencari kesenangan

Manusia, seperti banyak binatang, mencari kesenangan dalam hidup mereka; banyak bahkan, terus-menerus. Ini adalah mekanisme alami manusia, dan di mana hedonisme didasarkan. Siapa yang suka menderita? Kita bisa mengatakan, tanpa risiko salah, bahwa praktis tidak ada (kecuali seseorang dengan gangguan fetisistik atau sadomasokistik, misalnya).

Di sisi lain, kegembiraan, kesenangan, kepuasan, kenikmatan... Kami menyukai semua ini, dan itulah mengapa kami mendambakannya dan mencarinya. Jika kita menjauhinya, apa yang terjadi? Bahwa proses adaptasi hedonis ini diaktifkan kembali, yang merupakan mekanisme bertahan hidup.

Jadi, tubuh kita, pikiran kita dan otak kita, mereka bertindak serempak untuk mengembalikan kita ke keadaan awal yang relatif menyenangkan, atau setidaknya, ketenangan emosional.

Itulah sebabnya meskipun situasi atau peristiwa traumatis terjadi pada kita (atau hanya peristiwa negatif dari hari ke hari hari), kita biasanya bertahan dari mereka, mengutamakan diri sendiri, dan mengatur ulang hidup kita, dan emosi. Itulah adaptasi hedonis yang sedang kita bicarakan.

Referensi bibliografi:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Kesehatan Konsumen: Tur Kesehatan, Hedonisme, Spiritualitas, dan Hubungan. Debat IESA, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Hedonisme kontemporer. Virtualia, majalah Digital Sekolah Orientasi Lacanian.
• Trujano, M.M. (2013). Hedonisme dan kebahagiaan fana. Sociológica (Meksiko), 28 (79): 79-109.