Keterampilan sosial-emosional: karakteristik, fungsi, dan contoh

Keterampilan sosial-emosional mereka adalah aspek yang, secara historis, sedikit yang dikerjakan di sekolah meskipun faktanya mereka adalah sesuatu yang mendasar sehingga, sebagai orang dewasa, kita adalah individu yang disesuaikan secara sosial.

Ada banyak keterampilan jenis ini, semuanya sangat berguna dan perlu diperkuat agar dapat beradaptasi dengan baik dengan lingkungan sosial.

Kami akan melihat lebih dalam konsep ini di bawah ini, serta menemukan beberapa keterampilan sosial-emosional yang bermanfaat dan cara mengatasinya.

• Artikel terkait: "Apa itu psikologi sosial?"

Apa itu keterampilan sosial emosional?

Kita bisa mendefinisikan keterampilan sosio-emosional sebagai itu perilaku yang dipelajari yang kita lakukan ketika kita berinteraksi dengan orang lain dan yang berguna bagi kita dalam mengekspresikan perasaan kita, sikap, pendapat dan membela hak-hak kita. Misalnya, di antaranya kita bisa menonjolkan pengetahuan diri, pengendalian diri, empati atau kemampuan berkolaborasi dengan orang lain.

Mengembangkan jenis keterampilan ini sangat penting, karena membantu kita untuk berhubungan secara asertif dan fungsional dengan orang lain, selain membantu kita mencapai tujuan kita dalam konteks sosial dari mana kita tidak bisa memisahkan.

Meskipun tidak ada klasifikasi ketat tentang jenis keterampilan sosial-emosional yang ada, ada kita dapat mengklasifikasikannya menjadi keterampilan yang lebih mendasar dan keterampilan yang lebih kompleks.

Yang dasar bisa kita pahami sebagai yang relatif sederhana, tetapi mendasar untuk bisa memperoleh keterampilan yang lebih kompleks. Diantaranya kita bisa menonjolkan mampu mendengarkan, menjaga percakapan, ketegasan, bersyukur, memperkenalkan diri... sementara di kompleks kita akan, misalnya, mengambil inisiatif, menetapkan tujuan atau menyelesaikan konflik.

Keterampilan sosial-emosional di masa kecil

Keterampilan sosial-emosional Mereka dapat bekerja pada usia berapa pun, namun, selama masa kanak-kanaklah yang paling produktif untuk mendapatkannya. Diketahui semua bahwa ketika kita masih anak-anak lebih mudah bagi kita untuk mengotomatisasi sesuai dengan jenis perilaku dan untuk memperoleh pengetahuan baru. Perilaku dan pengetahuan ini dapat mencakup keterampilan sosio-emosional dan untuk alasan ini masa kanak-kanak adalah periode yang tepat untuk mengajari mereka.

Selain lingkungan keluarga, sekolah memberikan bobot yang besar pada perilaku dan kepribadian individu. Di tempat inilah tidak hanya pengetahuan akademis baru diperoleh tetapi, di samping itu, dimungkinkan untuk mempraktekkan berbagai keterampilan sosio-emosional, terutama berinteraksi dengan orang lain teman. Untuk itu, pusat-pusat pendidikan, di bawah perspektif pendidikan yang lebih modern dan tidak begitu terfokus pada kognitif, mereka telah memasukkan ke dalam kurikulum akademik penerapan berbagai kompetensi sosial dan emosional.

Tidak memperoleh keterampilan sosio-emosional seperti pengendalian diri, komunikasi tegas, resolusi konflik atau empati bisa menjadi masalah bagi anak setelah ia dewasa. Di masa dewasa Sangat baik untuk memiliki pengetahuan mendalam tentang subjek tertentu, tetapi tidak banyak berguna jika Anda tidak memiliki keterampilan sosio-emosional. untuk dapat mengekspresikannya atau berhubungan dengan orang lain.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu kecerdasan emosional?"

Jenis dan contohnya

Ada banyak keterampilan sosio-emosional yang dapat kami soroti, tetapi yang paling mendasar adalah yang dijelaskan di bawah ini.

1. Ketangguhan

Ketahanan adalah kapasitas mendasar dalam setiap orang, karena itulah yang membuat kita paling menderita atau kurang sebelum situasi yang merugikan kita, seperti peristiwa yang sulit, penuh tekanan atau traumatis.

Kemampuan ini sangat penting sejauh tidak ada yang memiliki kehidupan yang sempurna. Kita semua mengalami pasang surut di beberapa titik dalam hidup kita, jadi perlu untuk belajar mengelolanya dan, sejauh itu ada di tangan kita, belajar untuk mengatasinya.

Misalnya, memiliki resiliensi yang baik identik dengan fakta bahwa, jika orang tua kita bercerai, kita putus dengan pasangan atau pasangan kita. saudara perempuan kita cenderung pahit keberadaan kita, kita akan memiliki dan memulihkan energi fisik dan mental untuk mengatasi waktu yang buruk.

• Anda mungkin tertarik: "Ketahanan: definisi dan 10 kebiasaan untuk meningkatkannya"

2. Pengetahuan diri

Pengetahuan diri kita memahami kemampuan untuk mengenal diri sendiri, baik secara kognitif maupun emosional. Artinya, ini tentang kemampuan untuk mengetahui apa yang kita rasakan setiap saat, membuat evaluasi realistis dalam kaitannya dengan kemampuan kita sendiri dan mengetahui apa yang kita kuasai dan apa yang kita miliki kesulitan.

Dalam keterampilan ini, aspek-aspek yang terkait dengan kecerdasan emosional bercampur, khususnya tipe intrapersonal, dan juga aspek kognitif, khususnya metakognisi.

3. Kegigihan

Keuletan atau ketekunan adalah kemampuan untuk terus bekerja menuju tujuan yang telah kita tetapkan untuk diri kita sendiri, dalam jangka menengah atau panjang. Anda bertahan ketika, meskipun tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, kami terus bekerja untuk mencapai tujuan kami.

4. Kesadaran sosial

Kesadaran sosial adalah pemahaman bahwa orang lain juga merasakan sesuatu dan mampu mengambil perspektif yang berbeda ketika berinteraksi dengan mereka. Menjadi sadar sosial berarti memahami bahwa kita tidak sendirian di dunia dan bahwa, dengan cara yang sama bahwa orang lain memiliki kewajiban dan hak, kita juga demikian.

5. Kolaborasi

Kolaborasi adalah kemampuan untuk berkoordinasi dengan orang lain untuk mencapai tujuan bersama, bermanfaat bagi semua. Bukan hanya untuk mencapai tujuan tertentu, seperti bekerja dalam kelompok kerja untuk memperoleh menyetujui atau menyelesaikan suatu proyek, tetapi juga berkolaborasi untuk dapat memiliki koeksistensi yang memadai. Ini bekerja sama sehingga kita semua merasa sejahtera bersama.

6. Empati

Empati secara luas dikenal sebagai kemampuan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan menyelaraskan dengan emosi Anda. Mengalami apa yang orang lain rasakan dan, jelas, kapasitas yang terkait erat dengan kecerdasan emosional, yang bersifat interpersonal.

7. Manajemen diri

Berkaitan erat dengan pengetahuan diri, kita memahami manajemen diri emosional sebagai kemampuan untuk mengidentifikasi emosi kita dan menggunakannya sebagai pendorong untuk mencapai tujuan. Belajar untuk menyadari perlunya menunda penghargaan untuk mencapai tujuan kita, dan mengembangkan ketekunan untuk menoleransi frustrasi.

Kita bisa mengelola emosi positif dan emosi negatif. Jika kita senang kita dapat menggunakan humor yang baik untuk melanjutkan belajar untuk ujian atau berbicara dengan teman. Jika kita marah, alih-alih membayarnya dengan orang dekat kita bisa mengelolanya dengan menyalurkan amarah kita dengan pergi untuk berlari atau, jika kita mengenal seseorang yang dapat mendengarkan kita, berbicaralah dengan mereka sehingga kita dapat melampiaskannya, dalam a tenang.

8. Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab

Meskipun mungkin sesuatu yang masih rumit selama masa kanak-kanak, mendidik dalam pengambilan keputusan yang benar dapat menjadi aspek fundamental bagi anak, setelah mereka mencapai usia dewasa, untuk berperilaku terkendali dan terkendali dengan baik disesuaikan.

Sepanjang hidup ada banyak situasi di mana kita harus memutuskan jalan mana yang harus ditempuh. Satu mungkin membawa lebih banyak risiko daripada yang lain, tetapi juga lebih banyak manfaat. Belajar memutuskan dengan benar, berdasarkan kriteria yang kurang lebih objektif dan tidak berdasarkan dorongan hati, bisa menjadi cara yang baik untuk menghindari kekecewaan di kemudian hari.

Misalnya, pengambilan keputusan yang baik adalah memutuskan untuk tidak mulai merokok ketika seorang teman mengundang kita untuk merokok, atau memutuskan untuk tidak minum alkohol selama seminggu. Dalam keputusan ini, keputusan untuk memiliki kesehatan yang baik telah dikenakan daripada tekanan sosial.

9. Komunikasi yang tegas

Komunikasi asertif adalah gaya komunikasi yang sangat berguna untuk situasi apa pun, karena belajar mengomunikasikan apa yang ingin kita katakan secara terbuka. Setiap orang berhak untuk berekspresi dan, selama itu dari rasa hormat dan toleransi, masing-masing dapat menyatakan pendapatnya.

10. Hubungan pribadi

Keterampilan sosial-emosional memiliki komponen yang jelas terkait dengan emosi dan digunakan untuk tujuan sosial. Tujuan yang paling berguna dari ini adalah aplikasi mereka ketika berinteraksi dengan orang lain.

Belajar memperkenalkan diri, berbicara dengan orang lain dan berinteraksi dengan ramah adalah aspek mendasar jika Anda ingin memiliki hubungan yang adaptif dan menjadi individu yang dapat menyesuaikan diri secara sosial. Anda tidak dapat memiliki teman jika gaya komunikatif dan relasional Anda pasif-agresif, atau tidak mengundang Anda untuk melakukan percakapan yang baik.

Bagaimana cara mengembangkannya?

Seperti yang telah kami komentari, sangat penting untuk fokus pada peningkatan keterampilan sosial-emosional selama masa kanak-kanak. Baik di keluarga atau di sekolah, anak laki-laki dan perempuan harus belajar bagaimana berhubungan dengan cara yang disesuaikan dengan orang lain, selain mengetahui bagaimana mengelola emosi mereka untuk tujuan yang bermanfaat, seperti mencapai sasaran.

Pendidikan harus fokus dan memiliki, sebagai fungsi utamanya, adaptasi sosial individu. Hal ini memerlukan mempromosikan integrasi mereka ke dalam masyarakat, berinteraksi dengan orang lain, mengembangkan cara yang berbeda dari perasaan, berpikir dan bertindak. Semua ini penting untuk dapat menjadi individu yang dapat menyesuaikan diri dengan baik setelah mencapai usia dewasa.

Tetapi meskipun Anda harus mencoba untuk mempromosikan sebanyak mungkin keterampilan sosial-emosional, memang benar bahwa pekerjaan mengajar harus fokus pada keterampilan yang paling mungkin dan berguna dalam kehidupan individu, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Misalnya, empati dan kolaborasi adalah keterampilan yang harus diprioritaskan daripada keuletan atau ketahanan, terutama selama prasekolah dan sekolah dasar awal. Nantinya kedua keterampilan itu bisa diperkenalkan, seperti akhir sekolah dasar.

Referensi bibliografi:

• Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M. T dan Weissberg, RP (2000). Mempromosikan kompetensi sosial dan emosional pada anak-anak. Di K Minke dan G. Beruang (Eds.), Mencegah masalah sekolah, menggalakkan pekerjaan itu (hal. 71-100). Bethesda: Asosiasi Nasional Psikolog Sekolah.
• Likona, Thomas. (1992). Mendidik Karakter: Bagaimana Sekolah Kita Dapat Mengajarkan Rasa Hormat dan Tanggung Jawab. Batan Books, New York, AS.
• Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Kompetensi emosional dan penyesuaian sekolah awal: Sebuah studi tentang anak-anak prasekolah yang berisiko. Pendidikan dan Pengembangan Dini, 12, 73-96.