Pentingnya pendidikan emosional pada masa kanak-kanak dan remaja

Jelas bahwa hampir semua manusia mengalami emosi. Terlepas dari apakah kita mengekspresikannya lebih atau kurang atau apakah kita menjalaninya dengan cara yang sangat intens atau agak moderat, emosi adalah komponen dasar dari kehidupan kita sehari-hari.

Tentu saja, ini bukan hal yang buruk; sebaliknya, sisi emosional kita ada karena itu sangat diperlukan untuk kelangsungan garis keturunan kita selama ratusan ribu tahun. Namun, adalah satu hal untuk mengalami emosi dan yang lainnya adalah mengetahui bagaimana mengelolanya dengan cara yang mari kita dapatkan yang terbaik darinya… dan ini adalah sesuatu yang dapat kita pelajari untuk dilakukan di hampir setiap tahap hidup kita.

Dalam arti ini, pendidikan emosional di masa kanak-kanak adalah proses mendasar untuk mengembangkan hubungan yang baik dengan emosi kita sejak masa kanak-kanak kita, dan itulah sebabnya setiap kali biaya lebih penting dalam semua pengaturan pendidikan, dari sekolah hingga pengasuhan anak dan ibu.

• Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Apa itu pendidikan emosi?

Mari kita mulai dengan mendefinisikan konsep pendidikan emosional: ini adalah tentang aktivitas pelatihan manusia dalam menginformasikan tentang aspek teoretis dan praktis yang berkaitan dengan emosi, baik dalam pendeteksian dan pengenalannya maupun dalam pengelolaannya dan ekspresi.

Dengan kata lain, menjadi orang yang terdidik secara emosional berarti memiliki penguasaan tertentu dalam identifikasi dan pengelolaan emosi, sesuatu yang dapat diterapkan baik untuk diri sendiri maupun untuk berurusan dengan orang lain.

Memang benar bahwa emosi manusia sangat kompleks dan pengelolaan emosi ada batasnya; Namun, bukan berarti pendidikan emosi tidak mungkin atau tidak bisa diterapkan pada anak-anak dan remaja. Bagian dari proses pendidikan ini melibatkan mengenali keterbatasan diri sendiri dan tidak mencoba untuk sepenuhnya mengendalikan emosi kita. dan orang lain; dan di sisi lain, cara mereka dididik selalu menyiratkan mempertimbangkan usia dan tingkat kedewasaan mereka.

Itulah sebabnya pendidikan emosional sudah sangat penting pada anak usia dini, sehingga yang paling penting anak-anak rumah memiliki panduan dan dukungan dari kontak pertama mereka dengan manajemen emosi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu kecerdasan emosional?"

Manfaat pendidikan emosi pada masa kanak-kanak dan remaja

Persamaan emosional yang diterapkan pada masa kanak-kanak bukanlah versi pendidikan emosional yang tidak lengkap atau cacat oleh fakta sederhana bahwa seorang anak tidak memiliki kapasitas yang besar untuk berpikir atau bernalar abstrak; sebaliknya, justru karena anak-anak kecil memiliki lebih sedikit sumber daya untuk memahami bagaimana perasaan mereka dan apa yang dapat mereka lakukan dengan keadaan afektif merekaPenting untuk membantu mereka dalam proses penemuan diri yang akan mereka lakukan, dengan atau tanpa dukungan kita.

Dengan mengingat hal itu, manfaat utama dari pendidikan emosional adalah sebagai berikut.

1. Membantu mencegah cara disfungsional atau psikopatologis dalam mengelola emosi

Dari apa yang telah kita lihat sejauh ini, sudah dapat dilihat bahwa fakta berada di depan seorang anak yang masih sangat kecil bukanlah alasan untuk membuang pendidikan emosi; fakta bahwa hidup hanya beberapa tahun adalah, bagaimanapun, satu lagi alasan untuk berusaha mendidik anak secara emosional.

Pada akhirnya, pembelajaran yang dilakukan pada masa kanak-kanak akan sangat mempengaruhi perkembangan fisik dan psikologis mereka kemudian, dan pengaruh cara kita menangani emosi pada tahap awal ini meluas ke tahap dewasa.

• Artikel terkait: "16 gangguan mental yang paling umum"

2. Membantu mereka membedakan emosi

Mengetahui bagaimana membedakan antara emosi sangat penting untuk tahu bagaimana memberi mereka jalan keluar yang memadai, tanpa mengadopsi strategi yang bermasalah yang tidak hanya tidak membantu meredakan ketegangan tetapi bahkan dapat meningkatkan ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan pada saat-saat penting tertentu.

3. Mendukung empati

Adalah satu hal untuk merasakan empati terhadap seseorang dan hal lain untuk melakukannya tanpa salah menafsirkan emosi dan perasaan mereka. pendidikan emosional membantu mereka terhubung lebih baik dengan teman-teman mereka, menghindari kesalahpahaman.

• Anda mungkin tertarik pada: "Empati, lebih dari menempatkan diri Anda pada posisi orang lain"

4. Ini membantu mereka untuk memperkuat harga diri mereka di saat-saat kerentanan

Pendidikan emosional menyiratkan mengetahui bahwa Anda rentan terhadap pengalaman menyakitkan tertentu, dan bahwa Anda tidak berbicara buruk tentang diri Anda merasa sangat buruk dalam konteks tersebut. Oleh karena itu, proses ini melindungi harga diri dan mencegah si bungsu merasa bersalah karena menganggap diri mereka terlalu "lemah".

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

5. Itu membuat mereka tidak menyerah pada amukan

Sejak kecil adalah mungkin untuk belajar untuk tidak meledak melalui kemarahan dalam menghadapi kemunduran apa pun. Tahu bagaimana menerima kekecewaan dan tidak membiarkan frustrasi benar-benar melumpuhkan mereka setiap kali hal itu terjadi, itu akan membantu mereka untuk menerima bagian yang baik dari saat-saat yang tidak menyenangkan hari itu dengan berfokus pada pemecahan masalah.

• Anda mungkin tertarik pada: "Amukan Anak: Mengapa Muncul dan Bagaimana Mengatasinya"

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional untuk anak-anak dan keluarga?

Jika Anda ingin memiliki profesional psikologi yang terlatih untuk merawat orang dewasa, anak-anak dan remaja dengan semua jaminan, hubungi kami.

Pada Psikotool Kami dapat membantu Anda apakah Anda adalah orang yang mencari bantuan psikoterapi individual untuk masalah yang mempengaruhi Anda, seperti jika Anda tertarik untuk memulai proses terapi anak-remaja atau sedang mencari nasihat untuk orang tua dan ibu. Kami menawarkan sesi tatap muka (di kantor kami yang berlokasi di Barcelona) atau online melalui panggilan video.