Juan Antonio Varela: "Setiap interpretasi selalu mengarah ke kompleks"

Kita menghabiskan sebagian besar hidup kita untuk tidur, dan dari semua jam yang kita habiskan dalam keterputusan nyata dari kenyataan, persentase yang signifikan dari waktu yang kami dedikasikan untuk bermimpi. Artinya, sadar, tetapi dengan cara yang berbeda dari yang menjadi ciri keadaan terjaga.

Tapi mimpi tidak harus dilihat sebagai keingintahuan sederhana yang mempengaruhi subjektivitas masing-masing dan sedikit lainnya. Mereka juga dapat dilihat sebagai area dengan potensi intervensi psikologis. Dia akan membicarakannya dalam wawancara ini psikolog Juan Antonio Varela.

• Artikel terkait: "5 fase tidur: dari gelombang lambat ke REM"

Wawancara dengan Juan Antonio Varela: bekerja dengan mimpi dalam psikoterapi

Juan Antonio Varela Raby adalah seorang psikolog dengan konsultasi di kota Providencia, Chili, tempat ia merawat pasien dewasa dan remaja. Dalam wawancara ini ia berbicara tentang dunia mimpi dan implikasinya dalam terapi.

Apa hubungan antara mimpi dan kesehatan mental?

Hubungan yang ada, dari sudut pandang saya sebagai psikolog klinis, adalah bahwa untuk kesehatan mental, dunia mimpi menawarkan kemungkinan besar untuk menjadi lengkap secara eksistensial.

Menerima kenyataan dunia mimpi dan mengintegrasikannya ke dalam kehidupan sehari-hari memungkinkan kita untuk menjadi sadar dan terhubung dengan kebutuhan terdalam yang datang dari alam bawah sadar, ini membantu untuk memperkuat dan memahami arti dari situasi atau masalah yang belum selesai dalam hidup, memungkinkan mengetahui dan menerima aspek kepribadian yang ditolak, membantu menyelesaikan konflik secara kreatif, membuat keputusan yang lebih baik untuk kehidupan sehari-hari dan menemukan simbol dan gambar pola dasar yang dapat memandu penemuan diri dan proses individuasi...

Mengingat bahwa lucid dream memang ada, apakah dunia mimpi memiliki potensi sebagai "tempat latihan"?

Saya pikir potensi yang dimiliki mimpi bisa lebih dari sekadar tempat latihan. Saya berpendapat bahwa di sekolah pengajaran penggunaan mimpi harus dimasukkan sebagai sumber pendidikan untuk belajar mempertimbangkannya sejak usia dini, terutama ketika itu di masa depan. masa kanak-kanak, di mana simbolis terjadi dengan spontanitas yang besar.

Saya percaya bahwa meneliti dan mengembangkan pertumbuhan integral pada siswa yang secara kreatif melibatkan isi mata pelajaran lain akan dipromosikan. Tindakan bermimpi dapat memiliki banyak implikasi di ruang kelas, tanpa jawaban baik atau buruk, tetapi fenomenologi murni.

Itu akan menjadi alat yang sangat baik untuk menghargai dan menghormati individualitas orang lain. Isi mimpi setiap anak dapat digunakan di kelas mereka dalam sastra, seni, matematika, filsafat, sains, pendidikan jasmani, teater, dll.

Misalnya: menulis mimpi akan memungkinkan akses ke pelatihan dengan cara yang lebih langsung dan berdasarkan pengalaman bagi siswa, mengetahui keterampilan yang mereka miliki dan bukan yang belum mereka temukan atau keterampilan yang tidak mereka miliki dan rindukan mengembangkan. Belajar untuk meningkatkan keterampilan menulis mereka, memperluas penggunaan konsep dan kosa kata untuk menceritakan mimpi, akan menghasilkan a bahan yang nantinya dapat digunakan untuk menggambar, selain untuk dianalisis dan direpresentasikan dalam sebuah adegan teater.

Di luar pengalaman a mimpi jernih, kekayaan dunia mimpi menyediakan materi yang relevan untuk mengintegrasikan konten bawah sadar dalam kesadaran orang.

Bagaimana Anda bisa bekerja dari psikoterapi dari mimpi?

Ada berbagai cara untuk mewujudkan mimpi dalam psikoterapi; Saya pribadi mengikuti teknik yang dikembangkan oleh psikiater Carl Gustav Jung dan Frederick Fritz Perls.

Dari psikologi analitis, Jung adalah seorang analis mimpi yang hebat, dan dipuji karena telah menganalisis lebih dari 80.000 dalam hidupnya, mensistematisasikan masing-masing dari mereka dengan cara yang serius dan mendalam. Analisis mimpi adalah metode kerjanya, menjadi jalan utama menuju alam bawah sadar.

Interpretasi mimpi menawarkan pasien dan terapis sudut pandang baru untuk psikoterapi; yang terpenting adalah ko-interpretasi, yaitu dibangun dan dijabarkan antara pasien dan terapis.

Arti dan makna akhir dari interpretasi mimpi harus masuk akal terutama untuk pasien dan bukan analis, terapis harus rendah hati dengan asosiasi teoretisnya. Jung mengatakan bahwa tidak ada metode, tetapi harus ada keterbukaan yang maksimal.

Psikologi Jung telah mensistematisasikan langkah-langkah praktis berikut untuk mewujudkan impian dalam psikoterapi. Pertama, rekonstruksi konteks: apa yang dialami si pemimpi dalam keberadaannya (perhatian utama); mimpi itu tertulis menggambarkan segala sesuatu yang diimpikan.

Kemudian rantai asosiasi dijelaskan dalam kata-kata, memperkuat simbol yang dipilih dari penulisan mimpi.

Akhirnya, seri mimpi diikuti: setiap interpretasi selalu mengarah ke kompleks, jadi Anda harus melewati mimpi itu, mencari makna tanpa melupakan mimpi itu.

Fritz Perls, pada bagiannya, mengusulkan cara bekerja dengan mimpi berdasarkan beberapa teknik pengalaman yang lebih, dengan asumsi bahwa mimpi adalah bagian dari keberadaan manusia; kehidupan juga terbentang dan terjadi di dunia mimpi. Perls mengambil dari psikodrama beberapa teknik untuk mempersonifikasikan isi dan simbol yang muncul dalam mimpi, di mana pasien diminta untuk menceritakan mimpinya dalam orang pertama dan present tense.

Dengan cara ini, serangkaian pengalaman dan makna dilepaskan kepada pasien dalam psikoterapinya, yang akan membantu menyelesaikan konflik mereka yang tertunda, mengatur penutupan gestalt ini dalam organisme cenayang.

Apakah masalah kecemasan dan stres memiliki ekspresi yang jelas dalam hal-hal yang diimpikan orang tersebut?

Mereka dapat memiliki rendering yang jelas; dalam hal ini kita akan menghadapi fungsi reduktif dari tidur, di mana fakta-fakta yang jelas tentang si pemimpi ditampilkan mengenai gejala-gejalanya. Kecemasan dan stres juga bisa muncul dalam mimpi prospektif, yang akan ditunjukkan oleh kehidupan yang kita jalani dan ke mana kita akan pergi.

Juga baik untuk diingat bahwa ada mimpi traumatis atau reaktif, di mana mimpi buruk mereka menunjukkan si pemimpi situasi sulit berulang-ulang.

Apakah penting untuk mengetahui bagaimana otak manusia bekerja untuk memahami mimpi?

Dari perspektif psikoterapi, di mana yang relevan adalah menganalisis isi mimpi dalam konteksnya, itu tidak penting. mencari alasan dalam fungsi neurofisiologis, karena ini adalah aktivitas dengan tujuan eksplorasi dan penemuan diri.

Sampai saat ini sains belum mampu menjelaskan atau menegaskan apakah ketidaksadaran dan kesadaran ada di area otak tertentu; Ada kemungkinan untuk menggambarkan area yang diaktifkan dengan fase REM atau tidur paradoks (batang otak, nukleus talamus, area limbik dan hipokampus), di mana sebagian besar tidur dicapai. dalam dan dengan tonus otot yang rileks, menunjukkan gerakan mata yang cepat, mengamati penurunan aktivitas di area frontal, parietal, dan oksipital otak.

Dalam keadaan tidur nyenyak inilah kita dapat mengakses konten dan mimpi yang tidak disadari.

Apa topik tentang penelitian mimpi yang menurut Anda akan membuat kemajuan terbesar dalam beberapa tahun ke depan?

Secara pribadi, saya menemukan bahwa akan sangat menarik jika lebih banyak penelitian dilakukan di mana fenomenologis dan neurobiologis memiliki dialog yang lebih konvergen mengenai mimpi pada bayi.

Mimpi kurang diselidiki pada anak-anak, tidak ada banyak konsensus umum tentang perjalanan psikologis mereka dan fungsi yang mereka miliki di tingkat neurobiologis. Saya pikir pengalaman kognitif dan emosional harus dipelajari lebih banyak pada tahap ini untuk menghasilkan hubungan dan signifikansi yang lebih besar dengan simbolik sejak usia dini.