Bagaimana pengalaman masa kecil dapat menciptakan rasa tidak aman

Banyak orang yang tampaknya berfungsi sempurna dalam hubungan sosial mereka dapat mengungkapkan, dalam keadaan tertentu, serangkaian rasa tidak aman pribadi yang sangat kuat. Dalam kasus seperti itu, sangat mengejutkan untuk melihat bagaimana orang-orang yang bahkan dapat menikmati tingkat karisma tertentu dan Popularitas menunjukkan ketakutan irasional untuk mengungkapkan aspek diri mereka yang mereka anggap sebagai noda.

Dalam banyak kasus, jenis fenomena psikologis ini, yang dapat terjadi pada orang dari semua jenis (dan tidak hanya) di mana mereka memiliki keterampilan orang) adalah produk dari pengalaman menyakitkan secara emosional yang terjadi di masa kanak-kanak. Ini adalah contoh sejauh mana masa lalu kita dapat mengkondisikan kita dengan "membobol" identitas dewasa kita. Dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana pengalaman masa kanak-kanak atau remaja ini menimbulkan kompleks dan rasa tidak aman di masa dewasa.

• Artikel terkait: "6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)"

Bagaimana pengalaman masa kecil dapat menghasilkan kompleks dan rasa tidak aman

Masa kanak-kanak bukan hanya tahap kunci kehidupan karena pada tahun-tahun awal perkembangan kita, kita secara fisik sangat rentan dan bergantung; apalagi, dalam fase ini kita sangat rentan terhadap apa yang terjadi pada kita meninggalkan jejak psikologis yang mendalam pada kita, baik atau buruk.

Misalnya, di tahun-tahun awal ini, interaksi singkat dengan seseorang dapat membuat kita merasakan ketertarikan pada bidang pengetahuan yang sangat spesifik, sehingga Kita mulai mempelajarinya pada usia yang sangat dini dan ini menentukan konsep waktu luang kita, minat profesional kita, dan cara kita melakukan sesuatu. teman-teman.

Dan dengan cara yang sama, pengalaman buruk dapat mempengaruhi kita untuk merasa sangat takut dalam situasi tertentu, atau bahkan mengembangkan trauma. psikologis difasilitasi oleh kurangnya sumber daya kita untuk mengelola emosi pada usia itu (walaupun trauma dapat muncul kapan saja dari kehidupan).

Dalam arti ini, ketakutan dan kecemasan adalah elemen psikologis yang, karena mirip satu sama lain, berada di balik banyak masalah psikologis berdasarkan pengalaman masa kanak-kanak dan bahwa mereka dapat terus beroperasi dengan baik sampai dewasa.

Dalam kasus ini, fakta mengetahui bahwa kita rentan terhadap situasi tertentu yang memicu sangat tidak menyenangkan atau yang membuat kita kehilangan kendali atas apa yang kita lakukan menghasilkan rasa tidak aman dan kompleks dalam diri kita pribadi: bagian dari diri kita yang kita coba sembunyikan atau sembunyikan dari kesadaran kita (dan orang lain) karena kita tidak tahu bagaimana menghadapi mereka. Kontak kita dengan pengalaman semacam ini terjadi pada usia ketika kita tidak dapat mengelolanya, dan minuman buruk itu menghalangi kita untuk belajar darinya dan menjadi dewasa secara psikologis di depan itu.

Dengan cara ini, kecemasan awal dalam menghadapi pengalaman yang menyakitkan secara emosional cenderung mengarah pada pola perilaku penghindaran: kita ingin menjauhkan pengalaman dari kesadaran kita. mirip dengan yang kita derita di masa kanak-kanak, dan itu terjadi dengan mengadopsi sikap waspada yang berlebihan dalam konteks tertentu dan dengan kehilangan kesempatan karena kemungkinan bahwa pengalaman serupa dapat terjadi. mengulang.

Pada gilirannya, selama bertahun-tahun kami menyerah mencoba menghadapi apa yang terjadi di masa lalu kami, ada kemungkinan bahwa bagian dari kepribadian kita mengekspresikan dirinya dan / atau berkembang dengan cara yang disfungsional karena kekosongan atau area kehidupan yang diabaikan oleh ketakutan atau kecemasan.

Sebagai konsekuensi dari hal di atas, kelas kerentanan ini didasarkan pada perasaan yang dialami sehari-hari membanjiri kita (secara emosional dan intelektual) mempengaruhi kita untuk merasa tidak mampu mengatasi kesulitan kehidupan. Kami dalam posisi bertahan, tetapi pada saat yang sama, kami berasumsi bahwa yang terbaik yang dapat kami cita-citakan adalah mengendalikan kerusakan yang ditimbulkan oleh lingkungan kami: cobalah untuk menahan pukulan.

Hal ini menimbulkan masalah harga diri rendah yang semakin memperkuat kecenderungan untuk merasa cemas. Dengan cara ini, lingkaran setan ketidakamanan, penghindaran dan harga diri yang rendah tercipta.

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara mengatasi rasa tidak aman: 5 tips psikologis"

Apa yang dapat Anda lakukan?

Dari apa yang telah kita lihat sejauh ini, beberapa orang mungkin berpikir bahwa karena masa lalu tidak dapat diubah, masalah psikologis yang berakar pada pengalaman masa kanak-kanak tidak dapat terpecahkan; bahwa mereka yang menderitanya ditakdirkan untuk melihat kualitas hidup mereka terkikis oleh bentuk-bentuk ketidaknyamanan ini selamanya. Namun, tidak demikian.

Sebanyak asal-usul gangguan psikologis mungkin berasal dari yang sebelumnya bertahun-tahun yang lalu (atau bahkan beberapa dekade yang lalu), jika mereka terus ada, itu karena mereka mengandalkan elemen masa kini. Dan pada ini adalah mungkin untuk campur tangan.

Contoh paling jelas dari ini yang kita miliki dalam operasi Ingatan. Apa yang kita ingat tentang masa kanak-kanak kita muncul dari pengalaman yang terjadi selama tahun-tahun pertama kehidupan; Namun, cara kita mengingat dan menafsirkan ingatan ini sangat bergantung pada elemen kehidupan kita saat ini.

Terlebih lagi, apa yang kita pikirkan dan bagaimana perasaan kita di masa sekarang memengaruhi ingatan kita, dan bahkan mungkin sedikit mengubahnya. Itulah mengapa tidak ada ingatan yang merupakan salinan persis dari apa yang kita rasakan pada saat kita menjalani pengalaman yang ditimbulkannya; itu lebih merupakan gema yang mengubah, apakah kita menyadarinya atau tidak.

Dengan cara yang sama, manusia memiliki kapasitas yang signifikan untuk memodulasi cara masa kanak-kanak kita mempengaruhi kita di masa sekarang. Misalnya, tidak sama melihatnya sebagai beban yang kita tidak punya pilihan selain menyeret, daripada melihatnya sebagai sumber belajar. Dan tidaklah sama untuk melihatnya semata-mata sebagai sumber ketidaknyamanan daripada melihatnya sebagai tanda bahwa, bahkan ketika kita masih anak-anak, kita mampu bertahan dalam situasi yang sangat rumit.

Itulah sebabnya dalam terapi, profesional psikologi dan pasien memanfaatkan ini dua arah ingatan: dengan cara yang sama di mana mereka dapat dimanifestasikan melalui apa yang kita lakukan di saat ini, apa yang kita lakukan di masa sekarang dapat digunakan untuk membuat kita mengadopsi hubungan yang lebih sehat dan lebih fungsional dengan masa lalu kita, mengatasi masalah ketidakamanan, ketergantungan dan ketakutan yang tidak berdasar.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan dukungan psikoterapi, silakan hubungi saya.

Saya seorang Psikolog Kesehatan Umum dan saya merawat orang dewasa, anak-anak dan remaja dengan segala macam masalah emosional atau perilaku. Sesi dapat dilakukan secara langsung atau melalui modalitas terapi online melalui video call.