Terapi Kognitif-Konstruktivisme: karakteristik, jenis dan tujuan

Terapi kognitif-konstruktivis telah dibuat untuk mengusulkan alternatif teori modern abad sebelumnya, untuk mengembangkan model teoretis untuk di mana pengetahuan setiap manusia bersifat individual, terpisah-pisah, dan dalam perubahan dan perkembangan yang konstan dengan memasukkan hal-hal baru informasi.

Semua ini, tidak seperti postulat modern, yang menganjurkan teori pengetahuan manusia yang objektif dan universal.

Sekarang kita akan melihat beberapa postulat mendasar dari semua model yang dicakup oleh terapi konstruktivis.

• Artikel terkait: "Sejarah Psikologi: penulis utama dan teori"

Karakteristik Terapi Kognitif-Konstruktivisme

Para konstruktivis kognitif didasarkan pada landasan teoretis yang sangat beragam, selain memiliki beberapa akar filosofis yang kuat, membawa semua ini ke pluralitas besar teori untuk memahami keberadaan manusia.

Itu sebabnya di bawah ini kami meninjau beberapa ide yang dibagikan oleh berbagai arus yang dicakup oleh terapi kognitif-konstruktivis.

1. Realitas yang dirasakan dipengaruhi oleh pengalaman

Pertama-tama, untuk semua model konstruktivisme realitas yang dirasakan oleh seseorang dikondisikan oleh pengetahuan mereka sebelumnya dan, akibatnya, agak bias. Bisa dibilang konstruktivisme adalah kebalikan dari realisme objektif murni.

2. Pemrosesan informasi diatur oleh tiga dasar:

Berkaitan dengan premis sebelumnya, meskipun benar bahwa setiap orang memiliki cara unik mereka sendiri dalam memahami dan memproses informasi yang ada di sekitar mereka, menciptakan struktur kognitif yang memberikan rasa identitas, hal ini disertai dengan tiga landasan koordinasi, yaitu sebagai berikut: pertama, kebutuhan untuk memesan pengalaman mereka dan informasi yang merasakan; kedua, kebutuhan untuk mempertahankan persepsi mereka secara permanen; ketiga, manusia memiliki kebutuhan mendesak untuk memahami apa yang terjadi.

• Anda mungkin tertarik pada: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

3. Setiap orang memiliki cara berpikir yang unik

Postulat konstruktivisme adalah perbedaan mendasar yang dimiliki orang sehubungan dengan spesies lain: kapasitas yang mereka miliki untuk dapat merenungkan apa yang terjadi pada mereka.

4. Manusia adalah entitas yang proaktif memproses informasi

Bahwa manusia memiliki kemampuan untuk secara aktif memproses informasi adalah salah satu premis konstruktivisme. Contohnya adalah ide Kelly tentang cara kerja pikiran manusia dengan istilahnya yang dikenal sebagai ilmuwan pribadi.

Istilah ini mengacu pada fakta bahwa, seperti dalam proses ilmiah, teori dan model dikembangkan untuk memahami fenomena tertentu, setiap orang seperti seorang ilmuwan yang terus mengembangkan teorinya sendiri untuk memahami lingkungan Anda.

• Artikel terkait: "8 proses psikologis yang lebih tinggi"

5. Relevansi khusus dalam cara membangun pemikiran

Bagi kaum konstruktivis, yang relevan untuk memahami cara berpikir manusia bukanlah isi pikiran Anda, tetapi merupakan pengembangan dari isi yang telah dibangun.

Tidak seperti model psikoterapi klasik, yang teorinya berfokus terutama pada serangkaian skema kognitif yang dimiliki semua orang (hal. g., pikiran yang muncul secara otomatis, ide irasional atau skema maladaptif).

6. Tambahkan pentingnya hubungan antar manusia dan bahasa

Konstruksi makna dari apa yang mengelilingi kita melalui interaksi dengan manusia lain juga relevan.

Dengan demikian, bahasa kita adalah alat penting untuk membentuk pengetahuan kita, karena pengetahuan yang telah kita bentuk melalui percakapan tetap dalam pengetahuan kita dalam bentuk cerita yang memberikan makna yang koheren dalam hidup kita.

• Anda mungkin tertarik pada: "Terapi Skema: karakteristik, operasi, dan fase"

Perkembangan Sejarah Terapi Kognitif-Konstruktivisme

Semua postulat yang baru saja disajikan membentuk ringkasan yang menunjukkan evolusi terapi kognitif-konstruktivis di dekade terakhir, tanpa mengabaikan bahwa setiap penulis dari mereka yang termasuk dalam arus terapeutik ini memiliki ide dan teori. Itulah sebabnya nanti teori-teori yang paling relevan dalam model kognitif-konstruktivis akan diekspos secara singkat.

Konstruktivisme berasal dari teori-teori para filosof seperti Inmanuel Kant. Kemudian didirikan dalam psikologi melalui Jean paiget yang memperkenalkannya pada teori belajarnya di masa kanak-kanak; meskipun psikolog pertama yang menggunakan konstruktivisme dalam model kepribadiannya adalah George Kelly; yang modelnya dikenal sebagai teori konstruksi pribadi.

Terapi kognitif-konstruktivis dikembangkan sebagai alternatif dari teori modern yang sedang naik daun pada awal abad ke-20. Untuk teori-teori ini, pengetahuan tentang semua fenomena di planet ini dapat ditemukan melalui penalaran objektif.

Untuk merugikan teori-teori ini, pada akhir abad ke-20 adalah saat arus postmodern muncul, seperti terapi kognitif-konstruktivis, yang dimulai dari gagasan bahwa tidak mungkin ada pengetahuan yang universal dan objektif di semua bidang. Bagi aliran-aliran postmodern ini pengetahuan tentang manusia bersifat fragmentaris, selain itu akan selalu berubah dan berkembang melalui teori-teori yang belum tentu bersifat objektif semuanya.

Dari sudut pandang konstruktivisme, dapat dikatakan bahwa otak manusia tidak mampu mencakup pengetahuan tentang dunia yang begitu kompleks dan satu-satunya hal yang dapat dilakukan manusia adalah mengembangkan model teoretis untuk mencoba memahaminya. Selain itu, setiap orang membuat hipotesis subjektif mereka sendiri untuk memahami dunia di sekitar mereka berdasarkan pengalaman pribadi mereka, yaitu, masing-masing memiliki prisma yang berbeda dalam memahami dan memahami fenomena yang ada di lingkungannya, serta melakukan introspeksi untuk memahami dunianya. dalam.

Pelopor dalam menerapkan konstruktivisme dalam terapi psikologis adalah Kelly, seperti yang telah dibahas sebelumnya, dalam teorinya tentang konstruksi pribadi. Selanjutnya Neimeyer terus mengembangkan teori Kelly, Guidano menggunakan konstruktivisme dalam terapi kognitif pascarasionalisnya, Gergen menggunakan konstruktivisme dalam teorinya teori konstruktivisme sosial, Gonçalves mengembangkan konstruktivisme naratif dan Michael Mahoney yang menggabungkan semua teknik dan teori sebelumnya dalam satu model psikoterapi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Terapi Perilaku Kognitif: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?"

Jenis Terapi Kognitif-Konstruktivisme

Selanjutnya kita akan meninjau jenis utama terapi yang termasuk dalam cabang terapi kognitif-konstruktivis.

1. Terapi Kelly

Tujuan mendasar dari terapi ini adalah untuk menemukan cara yang berbeda untuk menggunakan konstruksi pribadi yang ada atau untuk membangun teori kognitif. alternatif, agar dapat mengembangkan cara baru dalam berperilaku pasien yang dapat digunakan untuk menyusun konstruksi yang lebih berguna baginya dalam hidup mereka.

Psikolog yang melakukan terapi jenis ini harus bertindak dengan sikap penerimaan dan keterbukaan terhadap apa yang dibawa pasien ke konsultasi, memperlakukannya seolah-olah itu adalah percakapan ahli-ke-ahli berdasarkan teori dan, atas dasar itu, membantu mempromosikan perubahan ke arah pengembangan konstruksi pribadi yang memungkinkan Anda untuk bertindak sesuai dengan mereka sehingga Anda merasa di harmoni. Cara memposisikan psikoterapis ini dikenal dalam psikoterapi sebagai "empirisisme kolaboratif".

Mari kita lihat sekarang apa "konstruksi pribadi" yang terkait dengan terapi ini. Konstruksi ini didasarkan pada fakta bahwa orang seperti ilmuwan informal yang membangun hipotesis teoritis sendiri untuk dapat mengantisipasi peristiwa yang terjadi sepanjang kehidupan. Dengan demikian, perilaku manusia membentuk semacam eksperimen di mana konstruksi pribadi mereka diuji.

1.1 Diindividualisasikan

NS berbeda pada setiap orang, meskipun ada beberapa yang umum dalam sekelompok orang yang memiliki budaya yang sama.

1.2 Dikotomi

Mereka terintegrasi di sepanjang kontinum yang terbagi antara dua ekstrem; yang berarti bahwa mereka pergi dari kutub kesamaan (hal. g., apa dua orang atau peristiwa yang sama) dengan kutub kontras yang berlawanan (hal. misalnya, apa yang berbeda tentang mereka).

1.3 Hirarki

Mereka diatur secara hierarkis, sehingga ada beberapa konstruksi yang mendasar dan memberi makna pada perilaku setiap orang.

1.4 Berbagai

Mereka memiliki berbagai macam dan diaktifkan di kantor setiap situasi, tanpa perlu semua orang menjadi sama dalam situasi yang berbeda (hal. (misalnya, seseorang mungkin membantu dalam satu konteks dan berperilaku sebaliknya dalam konteks lain).

2. Terapi pascarasionalis Guidano

Teori Guidano, yang menjadi dasar terapinya, dimulai dari fondasi bahwa perkembangan kognitif manusia adalah ditentukan oleh fakta bahwa pengasuhan kita terjadi di lingkungan di mana kita dikelilingi oleh manusia lain, dan dalam konteks ini emosi memainkan peran utama. Ini juga menunjukkan bahwa pengetahuan orang pada dasarnya mencari organisasi dan rasa koherensi.

Akibat hal tersebut di atas, manusia secara aktif memproses realitas yang mengelilinginya, menciptakan pengetahuan dengan cara yang mengacu pada diri sendiri; yang berarti bahwa setiap orang menjadikan peristiwa yang telah terjadi sepanjang sejarah mereka menjadi peristiwa mereka sendiri. Itulah sebabnya identitas atau diri setiap orang terus berubah karena masuknya pengalaman baru secara konstan. Dan hasil dari semua proses sebelumnya ini, Guidano menyebutnya sebagai organisasi makna pribadi (OSP).

Oleh karena itu, tujuan psikoterapi pascarasionalis Guidano adalah untuk belajar membuat organisasi makna pribadi lebih fleksibel sehingga pasien belajar untuk memahami peristiwa yang terjadi pada Anda dan lingkungan di sekitar Anda dengan cara yang membantu Anda menyesuaikan diri.

Terapi ini harus dilakukan dalam konteks yang aman yang memfasilitasi pasien untuk mengekspresikan emosi mereka secara bebas dan dengan demikian dapat melatih manajemen mereka.

Cara perubahan pada bagian pasien dalam terapi ini dikenal sebagai "moviola". Dan teknik ini terdiri dari memfasilitasi agar pasien dapat merekonstruksi peristiwa-peristiwa tertentu dalam hidupnya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Teori Pengolahan Informasi dan Psikologi"

3. Psikoterapi kognitif-narasi Gonçalves

Teori konstruktivis Gonçalves bagian dari gagasan bahwa orang membangun realitas pribadi mereka melalui integrasi dengan orang lain, dan ini dicapai melalui bahasa. Jenis terapi ini sangat mementingkan cara setiap orang menafsirkan realitas individu mereka dan pengaruhnya terhadap keberadaan mereka.

Terapi naratif Gonçalves memiliki tujuan utamanya membantu pasien dalam membangun wacana naratif yang berisi konten, yang juga fleksibel dan koheren, membuatnya lebih mudah untuk menemukan diri Anda lebih terbuka terhadap kompleksitas pengalaman Anda sendiri.

4. Terapi Konstruktivis Mahoney

Seperti disebutkan di atas, Mahoney mengintegrasikan dalam terapi konstruktivisnya banyak premis dari teori penulis yang baru saja diekspos, dan karena alasan inilah teorinya untuk memahami manusia adalah ringkasan yang baik dari terapi kognitif-konstruktivis, menyoroti eklektisisme teknis yang ia gunakan dalam model terapeutiknya, yang dipupuk oleh kognitif, perilaku, dan juga pengalaman.

Model terapi ini berusaha membantu pasien dalam mencari cara baru untuk menata hidupnya. Untuk mencapai hal ini, psikolog mendorong pasien untuk mengambil tantangan mencoba mengubah cara mereka mengatasi berbagai hal, mencoba cara berpikir dan berperilaku baru. Selain itu, terapis harus secara aktif mendengarkan pasien dengan rasa hormat dan kasih sayang, untuk menjadi sumber perawatan, kelegaan, dan dorongan baginya.

Terapi ini dimulai dengan dukungan pasien sehingga ia dapat mendapatkan kembali keseimbangan dan ketenangan melalui teknik "pemusatan". Tugas dari teknik ini adalah untuk memecahkan masalah tahap pasien saat ini, diikuti dengan mengubah pola pikir dan perilaku disfungsional pasien, untuk menyelesaikan dengan menangani proses dasar .

Proses pemesanan nuklir (PNO) orang ada beberapa:

• Realitas: cara untuk mengatur informasi dengan cara yang kategoris dan mencari rasa koherensi.
• Identitas: berusaha memberi makna pada apa yang terjadi di sekitar orang tersebut.
• Nilai: yang terdiri dari penilaian pribadi yang dibuat orang tersebut tentang peristiwa yang telah terjadi.
• Kekuasaan: cara di mana masing-masing orang memandang dirinya sebagai protagonis dalam hidupnya dan, berdasarkan ini, memerintahkan keadaan berdasarkan apa yang ada dalam kendali Anda dan apa yang tidak, apa yang Anda mampu dan apa yang ada tidak mungkin, dll.

Terapi ini berhasil ketika pasien berhasil mengubah fokus perhatian sehubungan dengan keadaan mereka, sehingga Anda belajar untuk mendapatkan kembali ketenangan Anda dan mengarahkan kembali kehidupan sehari-hari Anda, serta meninjau riwayat hidup Anda sendiri.