Triad kognitif Beck: apa model teoretis tentang depresi ini?

Meskipun ada banyak model penjelasan untuk depresi, Trias kognitif Beck itu mungkin yang paling penting dari semuanya.

Kami akan meninjau semua konsep yang terlibat dalam pendekatan penulis ini dan peran yang dimainkan oleh ketiga elemen ini teori global yang ia kembangkan sebagai cara untuk menjelaskan patologi psikologis yang begitu sering terjadi di antara populasi seperti halnya depresi.

• Artikel terkait: "Terapi Kognitif Aaron Beck"

Apa itu Triad Kognitif Aaron Beck?

Ketika kita berbicara tentang triad kognitif Beck, kita mengacu pada inti dari teori penting yang dikembangkan pada tahun 1976 oleh penulis Aaron Temkin Beck, seorang psikiater Amerika. Konsepnya adalah elemen utama dari teori kognitif depresi, model yang dirancang oleh Beck untuk mencoba menjelaskan dan memprediksi penyebab patologi ini.

Oleh karena itu, triad kognitif Beck, yang juga dikenal sebagai triad kognitif negatif, akan terdiri dari: oleh tiga elemen yang terkait dengan sistem kepercayaan yaitu mereka yang mengantisipasi kemungkinan depresi di individu. Unsur-unsur ini akan menjadi pikiran negatif terhadap dirinya sendiri, visi negatif terhadap dunia di sekitarnya dan pikiran putus asa tentang masa depan yang akan datang.

Visi yang benar-benar suram tentang orang itu sendiri, lingkungannya, dan masa depannya. Itulah triad kognitif Beck, tiga elemen yang dilihat orang dengan cara yang tidak menguntungkan sehingga keadaan mereka suasana hati terpengaruh hingga berisiko terkena penyakit psikologis depresi.

Mengapa ini terjadi? Karena skema yang digunakan orang untuk menyaring semua informasi yang terus-menerus mencapai kita. Dalam kasus seseorang dengan pandangan negatif pada tiga elemen yang membentuk triad kognitif Beck, skema mereka akan berorientasi untuk mengumpulkan hanya rangsangan yang sesuai dengan visi bencana kehidupan. Dengan kata lain, Anda hanya akan melihat sisi negatif dari segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda.

Ini hanya akan memberikan umpan balik ke skema yang sama, memberi Anda lebih banyak alasan untuk mempercayainya dan menambahkan sedikit ke sedikit dalam keadaan depresi yang dapat memburuk sampai patologi depresi telah berkembang sepenuhnya. Pada titik ini, orang tersebut mungkin akan membutuhkan bantuan psikolog profesional untuk untuk dapat mengatasi gangguan ini dan mendapatkan kembali keadaan pikiran yang Anda miliki sebelum memperoleh kata patologi.

Distorsi kognitif

Kita telah melihat bahwa orang-orang yang terpengaruh oleh triad kognitif Beck cenderung menggunakan sejumlah: bias yang menyebabkan individu hanya menangkap informasi negatif, sehingga menggali negara. Kami akan mempelajari lebih dalam jenis distorsi kognitif yang terjadi selama proses ini.

1. Generalisasi berlebihan

Distorsi pertama yang sering jatuh ke dalam triad kognitif Beck adalah generalisasi yang berlebihan. Nama itu sendiri cukup deskriptif. Apa yang cenderung dilakukan orang tersebut adalah mengambil peristiwa yang terisolasi (bersifat negatif) sebagai contoh dari apa yang selalu terjadi, sebagai cara untuk membenarkan bahwa semua peristiwa yang menyangkut dirinya, lingkungannya, atau masa depannya, adalah sia-sia.

2. Pemikiran dikotomis

Orang-orang ini juga cenderung terjerumus ke dalam pemikiran dikotomis, yaitu pertimbangkan bahwa hanya ada dua opsi ekstrem mengenai masalah yang diberikan, alih-alih berhenti untuk berpikir jika ada kemungkinan menengah yang tidak begitu dahsyat. Ini adalah klasik "atau hitam atau putih", di mana subjek tidak menyadari bahwa ada skala abu-abu keseluruhan di bagian tengah, yang menampung banyak solusi untuk pertanyaan yang mengkhawatirkannya.

Sangat mudah untuk mendeteksi jenis distorsi ini, karena subjek yang termasuk di dalamnya cenderung selalu berbicara secara total sebagai semua atau tidak sama sekali, selalu atau tidak pernah, semua atau tidak sama sekali. Masalahnya adalah bahwa dalam banyak kesempatan seseorang cenderung jatuh ke dalam dilema yang salah, karena ini menimbulkan situasi di mana ia harus memutuskan di antara dua pilihan seolah-olah hanya itu satu-satunya yang mungkin.

• Anda mungkin tertarik pada: "Skema kognitif: bagaimana pemikiran kita diatur?"

3. Kesimpulan sewenang-wenang

Triad kognitif Beck juga dapat diperburuk oleh kesimpulan yang sewenang-wenang. Distorsi kognitif ini menyiratkan bahwa subjek, alih-alih melakukan penalaran lengkap tentang situasi yang menimpanya, memilih untuk mengambil jalan pintas dan membuat kesimpulan tergesa-gesa yang umumnya negatif, baik terhadapnya, terhadap beberapa elemen lingkungannya atau terhadap prospek masa depannya.

Melalui kesimpulan yang sewenang-wenang, seseorang dapat mempertimbangkan bahwa perilaku tertentu dari individu lain memiliki telah dilakukan dengan maksud untuk merugikan Anda, meskipun pada kenyataannya tidak ada unsur objektif yang mencoba.

4. Pembesaran dan minimalisasi

Bias lain yang paling sering digunakan oleh orang-orang depresi dan karena itu berkaitan dengan triad kognitif Beck adalah magnification atau minimization. Mereka terkait dengan pemikiran dikotomis yang kita lihat sebelumnya. Dalam hal ini, individu akan cenderung melebih-lebihkan, baik berlebihan atau cacat, karakteristik peristiwa tertentu, selalu ke arah yang negatif terhadapnya.

Di sini Anda juga dapat mengamati penglihatan bencana, karena orang tersebut akan memperbesar atau memperkecil karakteristik peristiwa tersebut, umumnya membuatnya lebih besar ketika itu negatif terhadapnya dan membuatnya lebih kecil ketika itu positif, tetap dengan cara ini dengan perasaan bahwa, memang, hanya hal-hal buruk yang terjadi padanya dan ketika itu baik, mereka hampir tidak memiliki relevansi dalam dirinya kehidupan.

5. Abstraksi selektif

Kami telah mampu mengamati abstraksi selektif dalam pernyataan distorsi kognitif lainnya terkait dengan triad kognitif Beck, karena itu sebenarnya merupakan mekanisme yang mendasari banyak dari mereka. Terdiri dari pilih hanya elemen informasi yang kami terima yang sesuai dengan keyakinan kami. Dalam hal ini, semua komponen negatif yang sesuai dengan gagasan bahwa segala sesuatu dalam diri saya salah, segala sesuatu di sekitar saya salah atau segala sesuatu yang akan datang itu buruk.

Seperti yang bisa kita lihat, itu adalah salah satu ide utama yang dikemukakan Beck dalam teori kognitifnya tentang depresi, jadi bahwa distorsi ini sangat penting dalam memahami implikasi dari trias kognitif Beck.

6. Personalisasi

Distorsi kognitif terakhir yang akan kita ulas adalah personalisasi, fenomena yang sering dialami oleh individu yang menderita depresi. atribut fenomena tertentu untuk diri mereka sendiri atau orang-orang di sekitar mereka. Artinya, mereka berpikir bahwa mereka (atau orang lain) bertanggung jawab langsung atas peristiwa yang mempengaruhi negatif terhadap orang mereka, meskipun hubungan ini tidak ada atau jauh lebih menyebar daripada mereka meyakini.

Mekanisme ini juga dikenal sebagai mekanisme atribusi palsu, karena individu secara keliru mengaitkan kausalitas suatu peristiwa dengan orang lain atau bahkan sendiri, ketika kenyataan sangat berbeda dan peristiwa tersebut merupakan konsekuensi dari rangkaian variabel lain yang berada di luar kendali orang yang dipersalahkan. secara tidak adil.

Penilaian trias kognitif Beck

Setelah kita jelas tentang apa yang terdiri dari triad kognitif Beck dan apa mekanisme kognitif yang mendasari teori ini, orang bertanya-tanya bagaimana kita dapat menilai atau mengevaluasi elemen-elemen ini dalam diri seseorang dalam konkret. Untuk itu penulis mengembangkan Beck Depression Inventory, juga dikenal sebagai BDI atau BDI-II, dalam versi terbarunya.

Alat ini adalah kuesioner yang terdiri dari 21 item sebelum subjek harus memilih kelas karena setiap pernyataan cocok dengannya, dari tidak sama sekali hingga sepenuhnya (semuanya ada empat derajat). Melalui tanggapan, psikolog akan dapat memperoleh informasi tentang unsur-unsur triad kognitif Beck yang paling terpengaruh pada orang ini dan karena itu memperkirakan seberapa parah depresinya.

Ini adalah alat yang sangat berguna, karena membutuhkan waktu aplikasi yang sangat sedikit (biasanya 15 menit lebih dari cukup) dan juga bisa dilakukan sendiri orang. Yang paling penting adalah informasi berharga yang diberikannya kepada profesional, yang berterima kasih atas hasil dannya Observasi klinis akan dapat menilai arah yang akan diambil dalam terapi yang bertujuan untuk mencapai perbaikan yang sebesar-besarnya dalam pasien.

Ini bukan satu-satunya skala yang dirancang untuk menilai triad kognitif Beck. Beckham dan rekan-rekannya menciptakan Cognitive Triad Inventory, atau CTI, pada tahun 1986. Alat ini memiliki 30 pertanyaan, 10 untuk masing-masing elemen triad (orang, dunia, dan masa depan). Selain itu, Kaslow memutuskan pada tahun 1992 untuk melakukan adaptasi agar dapat menerapkan skala ini pada populasi anak, sehingga terciptalah CTI-C. Dalam hal ini, ia memiliki 36 item.

Referensi bibliografi:

• Beck, A.T. (1963). Berpikir dan depresi: I. Konten idiosinkratik dan distorsi kognitif. Arsip psikiatri umum.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Terapi kognitif depresi. Seri psikologi klinis dan psikoterapi Guilford.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Pengembangan instrumen untuk mengukur triad kognitif Beck: The Cognitive Triad Inventory. Jurnal konsultasi dan Psikologi Klinis.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Inventarisasi Triad Kognitif untuk Anak-anak: Perkembangan dan hubungannya dengan depresi dan kecemasan. Jurnal Psikologi Klinis Anak. Taylor & Fransiskus.