Pentingnya dukungan keluarga pada orang muda dengan depresi

Proses mengatasi psikopatologi jauh melampaui menghadapinya "sendirian", hanya dari introspeksi diri dan mengejar rencana perbaikan melalui disiplin besi yang dipaksakan sendiri.

Inilah tepatnya mengapa terapi psikologis dan intervensi medis dalam kesehatan mental ada, konteks penting untuk mengatasi gangguan psikologis.

Tetapi di luar kantor psikolog, penting bahwa pasien juga memiliki jaringan pendukung. Dalam artikel ini kita akan melihat kasus anak muda yang mengalami depresi dan alasan mengapa mereka harus mendapat dukungan keluarga.

• Artikel terkait: "Depresi Besar: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan"

Gejala depresi: kunci untuk mendeteksi gangguan

Depresi berat adalah gangguan suasana hati, dan karena itu tercermin terutama dalam tingkat di mana orang tersebut merasa kurang lebih "berani" dan dengan kapasitas untuk tertarik pada apa yang ditawarkan kehidupan.

Dalam gangguan psikologis seperti fase manik dari gangguan bipolar, kecenderungan ini untuk terlibat secara aktif dalam apa yang terjadi di sekitar orang itu berlebihan dan bermasalah, tetapi dalam depresi berat terjadi kebalikannya: keadaan yang jelas stagnasi emosional yang ditandai dengan perasaan putus asa, kesedihan, dan ketidakmampuan untuk menikmati pengalaman yang dialami hari ke hari.

Dalam arti ini, gejala utama depresi kelelahan emosional, ketidaktertarikan pada aktivitas yang tidak wajib, kecenderungan untuk isolasi sosial, ketidaknyamanan intens yang disebabkan oleh kesulitan dalam merasakan motivasi, pikiran bencana, dan Pemikiran bunuh diri.

Namun, mereka tidak harus terjadi sekaligus bagi kita untuk berbicara tentang depresi (walaupun diagnosis pasti hanya dapat datang dari profesional kesehatan mental).

• Anda mungkin tertarik pada: "6 jenis gangguan mood"

Mengapa bergabung untuk membantu orang-orang muda dengan depresi?

Depresi berat adalah salah satu gangguan psikologis yang paling umum pada remaja dan orang dewasa, dan juga salah satu yang paling berbahaya dan berbahaya. Sebagian besar gejalanya secara langsung atau tidak langsung terkait dengan ide bunuh diri, dan bahkan jika upaya untuk mengakhiri hidup seseorang tidak terjadi, psikopatologi ini menghasilkan penurunan yang signifikan pada kesehatan fisik dan mental orang tersebut.

Namun, mendeteksi adanya depresi pada seseorang tidak selalu mudah di luar ranah psikiatri dan psikologi klinis, dan Bahkan mungkin terjadi bahwa gejala mereka terlihat sebagai sesuatu yang "normal" atau akibat dari beberapa cacat pribadi yang diduga dari orang yang menderita patologi ini, seperti Misalnya, "kelemahan mental" atau "kurangnya kemauan untuk memperbaiki" (tidak terlalu berguna dalam psikoterapi, jika tidak secara langsung bermasalah).

Ini itu sangat serius dalam kasus remaja dan kelompok usia dewasa muda, di mana di satu sisi kasus depresi dipicu sehubungan dengan tahap kehidupan sebelumnya, dan di sisi lain gejalanya mungkin tetap ada disamarkan oleh stereotip yang terkait dengan masa muda, seperti pemberontakan, impulsif, masalah karena kurangnya cinta dan kurangnya harga diri, dll.

Selain itu, pada tahap remaja, orang biasanya memiliki lebih sedikit sumber daya psikologis, sosial, dan material untuk mengatasi a psikopatologi: lebih mudah bagi mereka untuk menyalahkan diri sendiri atas apa yang mereka rasakan, mereka lebih mungkin takut menghasilkan penolakan jika mereka mengeksternalisasikan perasaan mereka. ketidaknyamanan, dan mereka memiliki tekanan untuk menggantungkan segalanya pada keluarga (terutama di negara-negara di mana ada ketidakamanan kerja yang kuat pada orang muda). Di sisi lain, kelompok populasi ini memiliki lebih sedikit waktu untuk menyadari isu-isu yang berkaitan dengan kesehatan mental, dan banyak anak muda bahkan tidak memiliki gambaran kasar tentang apa sebenarnya kesehatan mental itu. depresi.

Mengingat ini, sangat penting bahwa keluarga orang muda dengan depresi dapat mendeteksi tanda-tanda peringatan pertama yang mencerminkan adanya masalah psikologis, dan bahwa selain melakukan segala kemungkinan bagi orang tersebut untuk menjalani terapi, mereka menawarkan dukungan emosional dan material yang sesuai di rumah.

• Artikel terkait: "3 tahap remaja"

Fungsi dukungan keluarga untuk remaja dengan depresi

Depresi adalah kondisi kejiwaan serius yang membutuhkan perawatan segera. Dugaan kasus depresi, anggota keluarga tidak boleh menunggu dan melihat bagaimana gangguan mental ini berkembang atau menunggu sampai sembuh secara spontan.

Intervensi, semakin cepat, semakin baik; dan juga memungkinkan untuk membantu pasien dari rumah dengan meminta keluarga dan teman-temannya melakukan hal-hal tertentu untuk membantunya mengatasi gangguan tersebut.

1. Dengarkan dengan empatik

Menghadapi kasus seserius pengalaman gangguan jiwa, keluarga tidak dapat terus percaya bahwa mereka akan dapat "memperbaiki" anak mereka.

Ini bukan masalah pendidikan atau disiplin, ini adalah kondisi mental yang serius dan apa yang dibutuhkan anak muda adalah untuk merasa didengar dan bahwa Anda memiliki lingkungan yang berempati dan sensitif terhadap apa yang Anda terjadi.

2. Hadapi isolasi sosial

Kurangnya motivasi dapat mempersulit remaja untuk terhubung dengan teman sebayanya selama episode depresi. Dengan demikian, keluarga dapat mengambil peran aktif dalam mencegah isolasi lebih lanjut, mendorongnya untuk lebih sering bertemu teman-temannya dan mengikuti kegiatan yang menarik untuk anak seusianya.

3. Mendorong latihan

Olahraga tidak menyembuhkan depresi, tetapi dapat membantu penderitanya merasa lebih dan lebih mampu melakukan sesuatu, hadapi tantangan baru dan lihat kemajuan Anda. Aktivitas fisik tidak boleh kurang ketika mencoba meningkatkan kondisi mental pasien, selalu di bawah pengawasan profesional kesehatan mental.

Satu jam latihan setiap hari dapat memotivasi pasien untuk lebih aktif, untuk mengikuti kegiatan yang memberi Anda kepuasan dan membantu Anda mengatasi masalah Anda, selalu di perusahaan pengobatan psikologis.

4. Promosikan kebersihan tidur

Kurang tidur dan pada jam-jam ganjil merupakan faktor risiko depresi. Kurang tidur juga dapat menimbulkan gejala depresi.

Remaja membutuhkan 8-10 jam tidur setiap malam, jadi orang tua dan saudara kandung harus memastikan bahwa anak mereka dan saudara kandung pergi tidur pada waktu yang nyaman, mengurangi aktivitas malam hari seperti bermain video game atau berselancar Internet.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mendapatkan layanan terapi untuk masalah seperti gangguan mood, harga diri rendah atau regulasi emosi yang buruk, hubungi kami.

Pada Psikokonsultasi Kami bekerja melayani orang dewasa dan remaja, serta pasangan dan organisasi. Anda dapat menemukan kami di Barcelona, ​​​​atau menjadwalkan sesi terapi online pertama melalui panggilan video.