Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi keluarga?

Keluarga adalah kelompok sosial yang ikatannya biasanya paling kuat yang dapat dimiliki seseorang. Umumnya, anggota keluarga cenderung memiliki hubungan yang baik satu sama lain, meskipun, Terkadang situasi konflik mungkin muncul, cukup sehingga Anda perlu pergi ke terapi keluarga.

Istilah ini akan terdengar mengkhawatirkan bagi lebih dari satu, tetapi seharusnya tidak. Sama halnya kita harus ke dokter gigi saat gigi sakit atau mengunjungi montir saat mobil tidak berfungsi, ya keluarga kami memiliki masalah, perlu untuk menerima semacam bantuan profesional untuk dapat menyelesaikan situasi disfungsional.

Setiap keluarga berbeda dan cara mereka menangani kesulitan mereka juga berbeda. Akan ada situasi yang membutuhkan lebih banyak bantuan profesional daripada yang lain, dan kemudian kita akan menemukannya dengan menonton bagaimana mengetahui kapan harus pergi ke terapi keluarga.

• Artikel terkait: "8 jenis keluarga (dan karakteristiknya)"

Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi keluarga?

Kesehatan pribadi kita sangat bergantung pada hubungan keluarga kita. Sebagai aturan umum, keluarga dapat berfungsi sebagai faktor pelindung terhadap perkembangan beberapa masalah psikologis, meskipun juga benar bahwa bisa menjadi sumber stres dan kecemasan. Ini normal, karena di semua keluarga ada saat-saat baik dan buruk, situasi krisis dan waktu di mana perubahan sedemikian rupa sehingga sulit untuk menjalaninya tanpa ekspresi.

Banyak situasi perubahan yang sangat normal dan biasanya hanya masalah waktu sebelum para anggotanya akhirnya beradaptasi dengannya. Misalnya, ketika ada kelahiran, ketika seseorang meninggal pada usia lanjut atau ketika mereka pindah rumah, hal yang wajar terjadi perubahan dinamika, peran dan perasaan para anggota inti keluarga. Namun, semua situasi ini adalah tipikal keluarga rata-rata, sesuatu yang akhirnya akan kita terima meskipun, terkadang, dengan beberapa kesulitan.

Tetapi ada juga situasi yang tidak terduga, seperti kematian anak kecil yang tidak disengaja, perpisahan orang tua, buruk hubungan antara anak-anak atau situasi lain yang sangat tidak stabil yang membutuhkan bantuan dari luar agar keluarga dapat mengatasi. Di sinilah pentingnya terapi keluarga, sesuatu yang membantu keluarga dari luar, dengan seorang profesional yang mengambil sikap netral, objektif dan aktif dalam analisis dan resolusi disfungsi di mana anggota inti keluarga itu telah dibenamkan.

Memiliki kebutuhan untuk pergi ke terapi keluarga bukanlah hal yang memalukan, karena keluarga yang sempurna tidak ada. Sepanjang sejarah setiap keluarga yang menghuni planet kita akan ada situasi krisis yang tidak dapat diselesaikan oleh anggotanya sendiri.

Menerima bantuan dari luar adalah cara terbaik bagi keluarga untuk mendapatkan kembali stabilitas atau, jika mereka tidak pernah memilikinya, akhirnya memilikinya. Kesehatan mental semua anggotanya bergantung padanya, jadi Anda tidak boleh melihat pergi ke profesional untuk konflik keluarga sebagai sesuatu yang berlebihan atau tipikal keluarga yang gagal.

• Anda mungkin tertarik pada: "Terapi keluarga: jenis dan bentuk aplikasi"

Situasi yang dikerjakan dalam terapi keluarga

Terapi keluarga biasanya diberikan oleh psikolog, meskipun bisa juga dilakukan menjadi pekerja sosial klinis atau terapis yang diakreditasi oleh institusi khusus. Jenis pengobatan ini biasanya dilakukan dengan melihat jangka pendek, dan dapat melibatkan semua anggota keluarga (yang lebih disukai) atau hanya untuk mereka yang sudah berani mencari pertolongan, meskipun perlu dicatat bahwa terapi keluarga sulit dilakukan jika tidak bekerja dengan semua keluarga.

Beberapa situasi prototipikal di mana jenis terapi ini digunakan memiliki:

• Hubungan yang saling bertentangan antara anggota keluarga.
• Gangguan jiwa dan/atau kecanduan salah satu anggota keluarga.
• Pengalaman traumatis oleh satu atau lebih anggota (kecelakaan lalu lintas, bencana alam ...)
• Kematian salah satu anggotanya.
• Ketegangan dan stres tinggi karena penyebab baru-baru ini seperti perubahan tempat tinggal, negara ...

A) Ya, konflik adalah momen evolusi dan pertumbuhan keluarga. Sebagai aturan umum, mereka biasanya tidak patologis, meskipun mereka menyiratkan beberapa disfungsi, meskipun mereka melakukannya Mereka bisa serius seperti penganiayaan, pengalaman kecelakaan lalu lintas atau hilangnya anak. Ada juga kasus konflik yang melampaui generasi, diwariskan dan menghasilkan ketegangan untuk waktu yang lama, bahkan untuk orang-orang yang tidak begitu mengerti mengapa itu muncul di a awal.

Faktanya, ini adalah masalah besar dan umum di setiap keluarga ketidakmampuan mereka untuk mengidentifikasi akar konflik. Karena dia jelas tidak netral dalam situasi ini, kurangnya objektivitas membuatnya sulit untuk melihat dengan jelas apa pemicunya dan apa yang memperburuk seluruh situasi untuk sampai ke tempat mereka sekarang. Dalam hal ini terapi keluarga sangat diperlukan, karena profesional akan dapat menemukan hal-hal yang belum dapat dilihat oleh keluarga dan mengidentifikasi apa yang menjadi asal muasalnya.

Di antara jenis konflik yang dikerjakan dalam terapi keluarga, kami memiliki yang berikut ini.

1. Krisis evolusi atau siklus hidup keluarga

Krisis evolusi adalah yang terkait dengan perubahan alami dalam keluargaseperti kelahiran bayi, perkawinan anak dewasa, atau pensiunnya orang tua.

Itu adalah perubahan yang normal dan diharapkan, bukan patologis, tetapi kadang-kadang mereka muncul dengan cara yang begitu dramatis dan tiba-tiba sehingga tidak mungkin untuk menjalaninya tanpa ekspresi. Konflik diperparah ketika keluarga mencoba untuk mencegah krisis tanpa memiliki sumber daya yang diperlukan untuk melakukannya.

• Artikel terkait: "Sebelas jenis konflik (dan bagaimana menyelesaikannya)"

1.1. Krisis eksternal

Guncangan eksternal terkait dengan semacam peristiwa tak terduga. Contohnya adalah kematian salah satu anggotanya karena kecelakaan, pemberhentian mendadak ayah atau penyakit salah satu anaknya.

Itu adalah pengalaman yang dijalani sebagai sangat tidak adil tetapi tidak dapat dikendalikan dan, terkadang, keluarga terpaksa salah satu anggotanya untuk menyalahkannya, ini menjadi bagian disfungsional dan patologis dari jenis ini krisis.

Sulit untuk beradaptasi dengan jenis situasi ini tanpa menggunakan bantuan yang memadai atau kekurangan sumber daya psikologis, fisik, dan keuangan yang diperlukan. Sebenarnya, sebelumnya situasi yang tidak terduga seperti kematian orang yang dicintai karena kecelakaan, orang yang selamat dapat mulai memutarnya berulang kali mencoba mencari tahu apa yang mungkin terjadi telah dilakukan untuk mencegah peristiwa itu terjadi, terlepas dari kenyataan bahwa itu kemungkinan besar tidak bisa dihindari.

1.2. Krisis struktural

Krisis struktural dianggap yang paling rumit, karena Melibatkan keluarga mengulangi krisis lama, mengungkitnya setiap kali ada konflik baru. Mereka tidak mampu mengatasi masalah masa lalu, juga tidak mampu mengelolanya, sehingga mereka dihidupkan kembali.

Jenis krisis ini dipicu oleh hubungan buruk antara beberapa anggotanya, yang jauh dari mengatasi permusuhan memberi mereka konflik baru, meskipun hubungan buruk ini dipertahankan secara internal dan tersembunyi.

1.3. Krisis perhatian

Krisis perawatan sering terjadi dalam keluarga di mana salah satu anggotanya menderita penyakit kronis atau cacat, membuatnya sangat bergantung pada anggota lain.

Orang yang bergantung menjadi pusat perhatian, sementara anggota lain mungkin tertinggal atau bahkan kebutuhan mereka diabaikan. Krisis terjadi ketika anggota lain dibatasi dalam kebiasaan, aktivitas, dan harapan sehari-hari mereka oleh tuntutan salah satu anggota mereka.

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagaimana mendidik anak-anak Anda dalam batas?"

2. Hambatan yang menghalangi perubahan

Mereka bermacam-macam hambatan yang dapat menghalangi sebuah keluarga untuk mengatasi krisis dan memulai perubahan menuju keadaan yang lebih stabil dan sejahtera. Hambatan seringkali tersembunyi, sehingga sulit bagi keluarga untuk mengenali dan mengatasinya sendiri. Di antara mereka kita dapat menemukan yang berikut:

2.1. Masalah komunikasi

Masalah komunikasi berkaitan dengan fakta bahwa anggota keluarga tidak saling memberi tahu dengan tegas dan benar-benar tulus. Ini adalah aspek di mana pengirim dan penerima terlibat, yaitu, masalahnya mungkin bahwa siapa pun yang mengatakan sesuatu mengatakan sesuatu terlalu banyak. tiba-tiba dan tanpa menjelaskan semua yang dia rasakan atau itu, juga, orang lain tidak dapat memahami hal-hal yang dikatakan kepadanya, atau menafsirkannya dengan cara yang bermusuhan dan sampai pada tujuan. defensif.

2.2. Peran

Seperti dalam kelompok sosial lainnya, dalam keluarga ada peran yang diberikan kepada masing-masing anggotanya. Disfungsionalitas muncul ketika peran ini menjadi sangat kaku atau dilanggar secara sistematis.

23. Aturan

Dalam setiap keluarga adalah normal bahwa ada aturan, pepatah yang mengizinkan atau melarang melakukan hal-hal tertentu. Mereka menjadi tidak berfungsi ketika aturan-aturan ini terlalu menuntut dan tidak memiliki rasa atau keadilan atau tidak diikuti, karakteristik gaya orangtua otoriter dan laissez faire, masing-masing.

2.4. Historis

Hambatan sejarah adalah semua pertanyaan dan masalah yang belum terpecahkan sepanjang sejarah keluarga, dan itu mereka kembali dan berkeliaran dan menghantui keluarga untuk waktu yang lama, bahkan mungkin diturunkan dari generasi ke generasi.

Bagaimana cara mengatasi krisis keluarga?

Tidak ada keluarga yang sama, begitu pula konflik dan masalah yang mempengaruhinya. Untuk mengatasi krisis keluarga, pertama-tama kemampuan keluarga untuk mengatasi masalah harus dinilai. Ada banyak faktor yang mengintervensi hal ini, di antaranya kapasitas komunikasi, organisasi, sumber daya, keterbatasan, dan sistem kepercayaan yang mengatur inti keluarga. Proses yang akan membantu keluarga untuk mengatasi krisis dapat datang dari dalam, dari keluarga dan teman-teman mereka, atau dari luar, dalam bentuk bantuan profesional dan dukungan sosial.

Untuk memahami konflik Anda sendiri dan mengatasinya, keluarga perlu menjaga sikap terbuka dan bersedia menerima bantuan dari luar, bantuan nyata dan profesional seperti yang ditawarkan oleh psikolog. Komunikasi antar anggotanya harus tulus, mendobrak tabu dalam keluarga. Penting juga untuk memiliki jaringan sosial yang bertindak sebagai dukungan sejati dalam keadaan yang tidak menguntungkan.