Cara berdamai dengan seseorang setelah berdebat: 7 tips berguna

Tidak ada hubungan, persahabatan, atau pekerjaan yang bebas dari pertengkaran. Tidak dapat dihindari bahwa ada perbedaan antara dua orang, bahkan jika mereka sangat mencintai atau terikat secara emosional satu sama lain. Namun, dalam kondisi alami, ketenangan datang setelah badai.

Pada artikel ini kita akan melihat caranya berbaikan setelah berdebat dengan seseorang dekat dengan lingkungan Anda, sehingga tidak ada risiko persahabatan atau hubungan akan berakhir dengan buruk karena kemarahan dan frustrasi. Namun, perlu diingat bahwa yang terbaik adalah selalu berusaha mencegah kemarahan merusak dinamika komunikasi.

• Artikel terkait: "Strategi untuk mencegah dan mengelola kemarahan"

7 cara untuk berdamai setelah pertengkaran

Pada baris berikut kita akan meninjau daftar tips praktis untuk mengetahui bagaimana berdamai setelah berdebat dengan seseorang, tanpa hubungan pribadi atau profesional memburuk tanpa batas waktu. Kesemuanya mengungkapkan filosofi menghadapi konflik dari sikap konstruktif.

1. Evaluasi hubungan secara objektif

Membuat evaluasi yang cermat tentang persahabatan, pekerjaan, atau hubungan pasangan akan memungkinkan Anda mencapai kesimpulan penting apakah benar-benar layak untuk menginvestasikan sumber daya Anda dalam mencari kemungkinan rekonsiliasi. Terkadang lebih baik membiarkan diri kita menjauh dari orang-orang tertentu dalam hidup kita., dan membiarkan waktu berlalu adalah hal terbaik dalam istilah pragmatis.

Tidak selalu perlu mencari rekonsiliasi dengan semua orang yang berdiskusi dengan kita; Untuk itu, disarankan untuk merenungkan penyebab yang menyebabkan munculnya konflik ini dan jika benar-benar menjaga persahabatan orang lain itu memperkaya atau sebaliknya hanya menimbulkan stres konstan.

2. Visualisasikan rekonsiliasi

Setelah Anda sampai pada kesimpulan bahwa perlu berdamai dengan orang lain, Anda dapat beralih ke visualisasi. Teknik ini akan membantu Anda mempersiapkan skenario ideal dalam pikiran Anda; ketika Anda dapat membayangkan proses rekonsiliasi berhasil, Anda sedang berlatih untuk mempraktikkan semua yang Anda bayangkan.

Visualisasi adalah cara yang sangat efektif untuk mempersiapkan diri kita menghadapi situasi sulit, menjadi rekonsiliasi salah satunya (karena kesalahpahaman atau penggunaan kata yang salah dapat menyebabkan permusuhan muncul kembali).

Merupakan ide yang baik untuk meninjau dalam pikiran Anda bagaimana Anda harus memulai proses rekonsiliasi ini; setelah melakukannya akan lebih mudah untuk berbicara dengan orang lain untuk mencoba menyelesaikan perbedaan.

3. Kelola harapan Anda dengan baik

Poin selanjutnya mengacu pada membuat manajemen yang baik dari kemungkinan skenario yang mungkin berkembang, mengacu pada proses rekonsiliasi dengan orang lain. Tidak ada cara untuk mengontrol perasaan orang lain, atau cara orang lain melihat peristiwa.

Idealnya, perlu diingat bahwa kita hanya bisa mengendalikan pikiran dan tindakan kita, bukan apa yang dilakukan atau ditafsirkan orang lain, dan kita harus siap menerima tanggapan apa pun yang mungkin ditawarkan orang lain. Memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi hanya akan membuat kita semakin dekat dengan frustasi.

4. Kuasai ego

Banyak kali itu terjadi orang menjauh lebih karena kebanggaan daripada apa pun. Bisa jadi ego kita menjadi penghalang ketika mencoba berdamai dengan orang lain; kita harus bisa mengenali keadaan ini dan mengendalikannya.

Jika kita dapat mengesampingkan harga diri kita untuk beberapa saat dan menjadi lebih dekat dengan orang lain dengan cara yang lebih berempati, mungkin kita bisa datang ke pemahaman yang jauh lebih dalam tentang penyebab yang membuatnya mengambil sikap tertentu, dan akan lebih mudah untuk berdamai.

5. Ekspresikan keinginan Anda secara terbuka

Penting bagi Anda untuk memberi tahu mereka secara transparan dan terbuka. Hindari dupa dan jalan memutar yang membosankan, yang hanya berhasil membuat lingkungan semakin tidak nyaman.

Ketika Anda mendapat kesempatan untuk berbicara dengan orang lain, Anda harus menunjukkan ketenangan, dan setelah menyapa, jelaskan dengan sangat jelas apa niat Anda. Dengan itu, Anda akan membuat orang lain juga berada di jalur yang sama dengan Anda.

• Anda mungkin tertarik: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

6. Mencegah emosi dari bermain melawan

Pada saat berbicara dengan orang lain, mereka dapat muncul di pikiran Anda pikiran tentang kemarahan atau dendam masa lalu. Kita harus bisa mengendalikan situasi ini agar tidak mempengaruhi proses rekonsiliasi kita.

Setelah kita berbicara dengan orang lain, tidak akan ada jalan untuk kembali, dan tidak ada gunanya memperumit situasi karena perasaan dari masa lalu. Cobalah untuk fokus di sini dan sekarang, tinggalkan masa lalu.

7. Berlatih mendengarkan aktif

Mengetahui cara mendengarkan sangat penting untuk mengetahui cara berdamai dengan seseorang. Tidak hanya layak untuk mengungkapkan sudut pandang dan perasaan kita jika kita tidak dapat secara aktif mendengarkan apa yang orang lain katakan tentang hal itu.

Hindari menjadi hanya Anda yang berbicara pada saat ituPastikan bahwa yang lain juga memiliki kesempatan untuk mengungkapkan pikiran mereka dan tidak menyela mereka saat mereka menceritakan perasaan mereka. Kita harus bisa mendengarkan dengan tegas perkataan orang lain agar tidak timbul kesalahpahaman baru.