Rahasia Performa Tinggi dalam olahraga

Ada banyak orang yang menganggap bahwa ada rahasia, jalan pintas atau kunci untuk mendapatkan kinerja yang maksimal, yang membawa kita lebih dekat untuk mencapai kesuksesan yang paling kita inginkan. Untuk semua orang, artikel ini adalah refleksi dari rahasia kata performance itu sendiri, dalam asal etimologisnya.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga? Pelajari rahasia disiplin yang berkembang pesat"

Apa yang kita pahami dengan Kinerja Tinggi?

Yield artinya mengembalikan, berasal dari kata latin “reddere” (merender). Di antara arti kata "render" dapat ditemukan berikut ini:

1. Kalahkan musuh dan paksa dia untuk menyerah

Mungkin, dengan makna inilah kami menganggap bahwa kinerja itu sendiri menyiratkan kesuksesan berdasarkan pencapaian hasil.

2. Tunduk pada kekuasaan seseorang

Itu akan sejalan dengan yang pertama, sejauh menyangkut pencapaian tujuan.

3. Berikan atau kembalikan kepada yang berhak

Dalam hal olahraga, itu akan lebih sukses dan akan sejalan dengan upaya yang dilakukan.

Sebagai hasil dari mengasosiasikan akhiran “–miento” dengan kata “render”, sebuah kata baru dihasilkan, “performance”.

hasil dari memberi atau mengembalikan usaha, jika kita sesuaikan dengan ketiga maknanya, itulah yang mengajak kita mengenal ilmu bidang olahraga. Yah, kinerja tinggi tidak selalu berarti hasil tinggi yang terkait dengannya, secara paradoks bertentangan dengan apa yang mungkin diyakini banyak orang. Dan, jika itu masalahnya, tidakkah Anda berpikir bahwa konteks keunggulan olahraga akan disebut sebagai pusat hasil tinggi, bukan pusat kinerja tinggi (CAR)?

Penting untuk menekankan jenis nuansa ini dalam pembelajaran olahraga dan dalam kehidupan secara umum. Tujuan tertinggi menuntut segalanya dari satu, dan bahkan menawarkan semua yang kita miliki di dalam, terkadang tidak cukup, karena kita dapat bertemu dengan pesaing lain yang menunjukkan bakat yang lebih besar daripada yang kita nyatakan.

• Anda mungkin tertarik: "Selamat tinggal gaya hidup menetap: 6 alasan untuk berlatih olahraga"

Hubungan antara hasil dan kinerja

Hasilnya tidak pernah datang sebelum kinerja. Hal ini penting untuk diinternalisasikan untuk mengembangkan budaya kerja pribadi berdasarkan usaha. Itulah rahasia sukses yang sebenarnya. Itu dan anggap kesuksesan Anda sendiri sebagai kenikmatan yang dialami oleh fakta melakukan apa yang paling Anda inginkan, apa yang Anda sukai.

Artinya, belajarlah untuk fokus pada proses (kinerja), daripada produk (hasil). Terkadang kita menetapkan tujuan berdasarkan tujuan hasil yang tinggi, yang mendorong kita untuk mengalami frustrasi dosis tinggi, terlebih lagi ketika atlet tidak cukup dewasa dalam hal kepercayaan diri pribadi mereka untuk mengatur tantangan ini.

Di sana, di mana kita bertemu atlet muda yang terobsesi oleh kesalahan yang tak terhindarkan. Tidak ada yang pernah belajar berjalan tanpa tersandung setidaknya beberapa kali. Di sana juga muncul ekspektasi kinerja dan hasil yang tidak realistis, "Saya harus mencapainya", "Saya tidak bisa gagal" atau "bagaimana saya tidak bisa mencapainya". Semuanya berlandaskan pada tuntutan moral untuk mencapai hasil yang ideal, berdasarkan jalan yang sempurna, tanpa kesalahan, pasti mendorong kita ke arah frustrasi dan mungkin meninggalkan latihan sporty.

Jika sebagai seorang atlet atau sebagai pribadi, saya adalah produk dari hasil saya, kepercayaan diri saya akan menderita pukulan dari kesalahan yang dibuat, seolah-olah itu adalah kegagalan pribadi. Pada akhirnya, olahraga apa pun adalah tugas yang harus kita hadapi berulang kali untuk meningkatkan, meningkatkan, dan memajukan. Dan tugas itu bukan kita. Kitalah yang menghasilkan hasil dan bukan sebaliknya. Semua orang peduli dengan hasil, tapi ini tidak pernah datang tanpa usaha, tanpa kesalahan dan tanpa pembelajaran. Jika untuk setiap kegagalan, saya memperlakukan mesin dengan buruk untuk menghasilkan hasil, saya hampir tidak akan bisa menghasilkannya.

Penting untuk menyadari hal ini, untuk dapat menguasai keterampilan atau tugas olahraga apa pun yang kita putuskan untuk bertaruh, tanpa terobsesi dengannya. apakah saya akan menjadi yang terbaik besok atau apakah saya akan mencapai tujuan tertinggi, siapa yang ingin menonjol dalam sesuatu yang menyebabkan penderitaan atau tidak Suka? Nikmati upaya yang dihabiskan dalam aktivitas yang saya sukai, tanpa menetapkan harapan yang lebih tinggi dari itu, bagi saya, itulah kesuksesan sejati.