Victor F. Pérez: "Kami cenderung menutupi kondisi yang menyebabkan ketidaknyamanan"

Kemungkinan menghadiri psikoterapi telah menjadi kemajuan besar di bidang kesehatan mental dalam beberapa dekade terakhir. Di mana bertahun-tahun yang lalu hanya ditawarkan kemungkinan menerima pengobatan atau bahkan mengisolasi diri dari masyarakat lainnya, hari ini Anda dapat mengandalkan dukungan profesional untuk belajar mengelola emosi, mengendalikan impuls, mengadopsi perspektif yang lebih konstruktif dan tidak memberi makan keputusasaan atau psikopatologi secara umum, dll.

Namun, semua ini tidak akan terjadi jika orang dengan masalah psikologis tidak mencari bantuan profesional. Dengan demikian, Penting untuk memahami mekanisme apa yang membuat orang pergi ke konsultasi psikoterapis untuk pertama kalinya. Kami akan membicarakan hal ini dalam wawancara ini dengan psikolog Víctor Fernando Pérez, yang bertanggung jawab atas pusat ENDI En Directo.

• Artikel terkait: "Apa yang diharapkan pada kunjungan pertama ke psikoterapis?"

Wawancara dengan Víctor Fernando Pérez: Mengapa orang pergi ke terapi?

Víctor Fernando Pérez adalah seorang psikolog, pembicara dan Direktur Eksekutif ENDI En Directo, pusat psikologi dan pembinaan yang lahir di Mexico City. Dalam wawancara ini, dia berbicara tentang apa yang membuat orang mencari bantuan terapeutik.

Dari sudut pandang Anda sebagai seorang profesional... Apa alasan paling sering mengapa orang pergi ke psikoterapi?

Alasan konsultasi terkait dengan kondisi yang sering dan intens dari kesedihan, kesedihan, jijik, rasa bersalah... Artinya, emosi dan perasaan yang datang dari penyebab yang sangat berbeda tetapi jika tidak bekerja dalam terapi akan cenderung somatize (Mereka dapat menyebabkan gejala atau gangguan fisik atau organik di mana tidak mengesampingkan bahwa pada titik tertentu orang tersebut membutuhkan perhatian medis).

Alasan utamanya adalah kecemasan; siapa pun yang membutuhkan terapi menghadapi penderitaan yang konstan bahkan permanen. Di antara gejala lain, sensasi tertekan dan kesulitan bernapas menonjol (yang biasanya tidak disadari sampai kecemasan sudah terpasang); Sesuatu yang memerlukan perhatian adalah bahwa dalam banyak momen ini biasanya ada rasa sakit emosional, sesuatu yang mirip dengan perasaan sedih, biasanya terpusat di dada.

Terkadang orang datang ketika sudah ada kondisi yang mendekatkan mereka ke gambar depresi, yang sesuai dengan serangkaian gejala yang disertai dengan pola keputusasaan di mana seseorang telah hidup dalam intens beberapa emosi yang disebutkan di atas, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan membutuhkan perawatan untuk sembuh emosional.

Apakah umum bagi orang untuk pergi ke terapi tanpa memiliki gagasan yang jelas tentang masalah yang mereka miliki, dan bahwa mereka memahaminya dengan lebih baik setelah sesi pertama dengan psikolog?

Ya, terutama ketika kita berbicara tentang peristiwa yang menghasilkan emosi tersebut. Hal ini terjadi karena manusia cenderung menghindari perhatian atau menutupi kondisi yang menyebabkan ketidaknyamanan. Kebetulan beberapa orang datang ketika mereka telah memutuskan untuk memperhatikan apa yang menyebabkan mereka sakit emosional. Ketika masalah sudah tercermin dalam ketidaknyamanan yang lebih intens, itu adalah ketika sesuatu yang kita sebut titik puncak tercapai.

Tentu saja, setiap situasi di mana orang tersebut terbangun kesadaran akan ketidaknyamanan mereka berfungsi sebagai pendorong bagi orang tersebut untuk benar-benar mengasumsikan keinginan untuk menyelamatkan diri mereka sendiri.

Dalam skenario kasus terbaik, seseorang yang dekat dengannya mungkin mencoba mendorong Anda untuk menyadari apa yang sedang terjadi. Kadang-kadang penderita menolak untuk merasa bahwa ada sesuatu yang salah dan saat itulah sangat membantu bagi seseorang yang tertarik pada kesejahteraan mereka untuk membantu mereka mencari keadaan kesejahteraan dan dukungan yang lebih baik.

Dapatkah orang-orang di sekitar seseorang yang sedang sakit secara emosional membantu mereka keluar darinya?

Sangat mungkin, meski tidak mudah untuk mewujudkannya. Biasanya orang-orang terdekat tidak dapat membantu semaunya karena mereka memiliki ikatan emosional dengan mereka yang sedang mengalami masa sulit, atau bahkan karena mereka merasa terpengaruh oleh kondisi mereka; tetapi jelas bahwa mereka tidak ingin melihatnya menderita.

Bagaimana orang jatuh ke dalam situasi tanpa harapan?

Dalam situasi ketidaknyamanan yang bertahan untuk waktu yang lama, mungkin ada kondisi yang ditafsirkan orang tersebut sebagai: demotivasi atau pembusukan.

Kurangnya motivasi terkadang bisa disebabkan oleh fakta bahwa energi yang dimiliki orang tersebut terfokus untuk menghadapi apa yang kita sebut “krisis”. Penting untuk menemukan apa yang akan membantu orang keluar dari keputusasaan itu, terapi sangat membantu.

Bagaimana terapi dapat membantu?

Setiap proses terapi pertama-tama harus fokus pada pengurangan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, selain memahami alasan mengapa orang tersebut membutuhkan bantuan, tahap pertama adalah melakukan deteksi yang baik terhadap kondisi yang dapat mempengaruhi kondisi umum mereka.

Ketika orang itu menjadi perhatian saya, dalam protokol yang saya hadiri dengan penuh perhatian, dengan perasaan manusiawi, apa yang kita kenal sebagai empat landasan keseimbangan fisik, emosional, dan psikologis. Untuk alasan ini, mereka yang hadir mendapat perhatian pada empat faktor yang kami anggap "empat pilar keseimbangan vital".

Apakah masih ada mitos bahwa hanya masuk akal untuk pergi ke psikolog jika Anda memiliki gangguan jiwa?

Ini adalah pertanyaan yang bagus. Saya memberi tahu Anda bahwa ada orang-orang yang mitos ini terus ada, dan sayangnya beberapa kasus seperti itu mengubah satu menjadi kondisi kerumitan bisa saja diobati pada tahap pertama dengan iringan yang baik psikologis.

Sekarang, kondisi gangguan jiwa atau kondisi organik dalam hal apapun perlu ditangani oleh spesialis lain, baik itu psikiater atau ahli saraf.

Untungnya, semakin banyak orang pergi ke terapi untuk memecahkan situasi yang tidak menjadi kondisi serius dan dengan pendampingan yang baik diselesaikan dengan cara terbaik.

Dapatkah Anda memberikan beberapa contoh orang yang dapat memperoleh manfaat dari psikoterapi tanpa mengembangkan psikopatologi atau bahkan tanpa merasa buruk dalam kesehariannya?

Tentu saja. Saya memiliki pasien yang meminta terapi ketika mereka merasa sedikit lebih sulit atau bahwa akan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan situasi di mana orang tersebut juga terlibat emosional.

Bagi mereka yang menghindari jatuh ke dalam mitos penyakit mental, telah terbukti bahwa kesulitan dapat diselesaikan dengan cara yang lebih praktis dan menemukan sumber daya terbaik mereka dengan terapi. Masalah yang belum diperburuk diselesaikan dan sebagai konsekuensinya, kondisinya lebih mudah untuk ditangani dan diselesaikan.

Peran apa yang dimainkan coaching dalam proses intervensi psikologis?

Nah, pertama-tama harus disebutkan bahwa hari ini ada banyak metode yang disebut pembinaan, dan bahwa banyak praktik tidak resmi telah menyimpang dari metode perawatan yang asli terapi.

Metode asli pembinaan bekerja dalam hubungannya dengan psikoterapi. Pembinaan dalam konsep yang paling profesional dan selaras dengan karya standar internasional.

Saya dapat menyebutkan kepada Anda di antara lembaga-lembaga lain yang ingin dibantu oleh ICF (International Coaching Federation) orang untuk menemukan solusi untuk masalah yang tidak melibatkan intervensi psikologis, serta untuk meningkatkan hasil dan mengatasi batas memaksakan diri. Penting untuk dijelaskan bahwa pembinaan bukanlah proses yang menyelesaikan krisis atau peristiwa traumatis, namun sangat membantu dalam berbagai proses.

Apakah Anda berpikir bahwa di tahun-tahun mendatang, bidang intervensi psikoterapi akan lebih beragam?

Saya yakin. Bahkan, kemajuan teknologi dan komunikasi saat ini memungkinkan orang untuk pergi ke terapi online dengan cara yang paling praktis dan sederhana. Semakin banyak orang yang mendapat manfaat dari cara baru menerima terapi ini.

Meskipun masih ada orang yang merasa sulit untuk tidak memiliki terapis secara langsung, begitu mereka diberi kesempatan mereka menyadarinya keuntungan besar: menerima perawatan di mana pun mereka berada tanpa harus bepergian, yang berarti kenyamanan dan penghematan besar dalam cuaca. Terapi online, dengan tindakan yang benar, menawarkan tingkat keandalan yang tinggi. Ini juga merupakan peluang besar bahwa Anda dapat memilih terapis Anda di mana saja di dunia.

Terapi memberdayakan peran psikologi dengan menciptakan kesadaran akan perawatan diri dan perhatian yang tepat waktu. Kita tidak boleh lupa bahwa bagaimanapun terapi psikologis harus selalu difokuskan pada kepekaan manusia.

Pertahankan rasa empati dan pertimbangan untuk semua orang yang membutuhkan bantuan dan itu tidak menghalangi kita untuk melihat a pertumbuhan yang lebih besar di bidang intervensi Terapi Online dan dengan dukungan teknologi lain dan untuk ini, perlu lebih siap.