Memahami aliran dopamin adalah dasar dari psikologi video game

Dopamin adalah neurotransmitter yang terkait dengan motivasi, perilaku yang berorientasi pada tujuan, euforia, kesenangan, dan perhatian (Meskipun sensasi kesenangan setelah mencapai target dapat dikaitkan dengan neurotransmiter lain atau tidak jelas bahwa itu hanya dopamin).

Kami menghasilkan puncak dopamin berdasarkan harapan hadiah, yaitu, secara proporsional dengan besarnya, probabilitas kemunculannya, dan jarak ruang-waktunya.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa video game menghasilkan dopamin dan karena itu bisa membuat ketagihan. Dan titik. Biasanya kami biasanya tidak menemukan lebih banyak kedalaman atau ketelitian dalam artikel yang berhubungan dengan topik ini. Namun, hari ini Anda bisa membentuknya.

• Artikel terkait: "Jenis neurotransmitter: fungsi dan klasifikasi"

Hubungan antara dopamin dan video game

Jauh merupakan penelitian pertama yang dilakukan oleh Koepp dkk pada tahun 1998 dimana peningkatan sekresi dopamin pertama kali diukur saat bermain video game pada umumnya.

Mempertimbangkan hal itu, bahwa video game menghasilkan dopamin selalu merupakan ide yang bijaksana, tetapi itu, selama bertahun-tahun, telah berfungsi sebagai cakrawala dalam pemahaman kita. Mari kita pergi lebih jauh.

Yang penting untuk kapasitas dopaminergik yang lebih besar adalah bahwa ia mengalirBukan berarti kita memiliki "banyak" dopamin di otak.

Di sisi lain, agar dopamin mengalir, kita membutuhkan reseptor pra dan pasca sinaptik; ketika reseptor menyerap dopamin, ia masuk ke dalam regenerasi. Regenerasi reseptor dopamin tunggal dalam jangka pendek (dari kurang dari satu hari hingga dua hari) adalah sebuah teka-teki.

Kami memiliki mekanisme neurokimia yang dapat menyebabkan kami memodifikasi ekspresi DNA kami untuk mengkodekan lebih banyak reseptor dopamin. dan dengan demikian memiliki lebih banyak kapasitas aliran dalam aspek ini; namun, ini juga terbatas dan dapat “membuat kita lelah”.

Selain itu, jika otak kita terlalu jenuh dengan dopamin, itu menjadi stagnan, yang berarti kita akan memiliki lebih sedikit reseptor dopamin. dibandingkan dengan keadaan normal, dan bahwa beberapa reseptor yang tersisa dan/atau beregenerasi perlahan akan menyerap kembali dopamin tergenang. Ini akan meninggalkan kita keadaan kualitas rendah perhatian, motivasi dan kemampuan untuk merasakan kesenangan.

• Anda mungkin tertarik pada: "3 tahap remaja"

Implikasinya bagi kesehatan para gamer

Kami tidak tahu seperti apa regenerasi dopaminergik dalam jangka pendek, tetapi kami tahu kurva perhatian yang berkelanjutan dan gejalanya. "Ketidakseimbangan dopamin", sehingga, dengan cara tertentu, kita dapat menyimpulkan dalam jangka pendek ketika kita memiliki tingkat dopamin yang stabil atau tidak seimbang.

Di satu sisi, perawatan secara umum biasanya membutuhkan waktu sekitar 5 menit untuk "memanas", dan dari sana selalu turun. secara bertahap, mampu menemukan, tergantung pada setiap situasi, efek peningkatan kualitas perawatan ketika akhir pendekatan dari sebuah tugas.

Di sisi lain, ini adalah gejala ketidakseimbangan dopamin (Kami berbicara tentang ketidakseimbangan karena dopamin yang sangat tinggi selalu berakhir dengan aliran dopamin yang rendah).

Diantara yang lain, fenomena seperti kaki gelisah, tics, kekakuan, penurunan sekresi insulin, penurunan pertahanan dan penurunan motilitas usus menonjol. Ini mungkin terdengar mengkhawatirkan, begitu kita memahaminya, ini berfungsi untuk bertindak sesuai dengan itu.

Dan kami telah melihat kasus seperti Uzi (pemain League of Legends profesional) yang pensiun dengan diagnosis diabetes, tetapi kami juga harus fokus pada fakta bahwa sebagian besar pemain video game bertanggung jawab terkait dengan kebiasaan kesehatan dan perawatan akademik-kerja.

Dan saya mengatakan ini, mengetuk kayu, setelah membandingkan lebih dari 50 anak muda yang mendedikasikan 30 jam seminggu di dunia amatir League of Legends dan melihat bahwa 90% mempertahankan mereka kehidupan dan bahwa mereka yang tidak memiliki masalah vital lain yang juga menambah bahan bakar ke dalam api untuk menuntun mereka menjalani penggunaan video game yang tinggi daripada sebagai cara melarikan diri.

• Artikel terkait: "Delapan aspek psikologis penting dalam video game"

Apakah Anda tertarik untuk mengetahui lebih lanjut?

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang psikologi diterapkan pada videogame Dalam pelatihan yang tepat sasaran, dan yang menjadikan pelatihan lebih mendidik dan mengurangi bisnis, Anda mungkin tertarik dengan kursus kami untuk profesional kesehatan yang tersedia di Gamewell.

Penting untuk membuat para gamer muda kita memahami bahwa, untuk menikmati lebih banyak dan bermain lebih baik, Anda harus menjaga kinerja mental Anda; Jika kita membuat mereka memahami cara kerja dopamin, sebagian besar akan bertindak berdasarkan itu. Dan ini membantu kita untuk mempromosikan kebiasaan kesehatan seperti olahraga, kebersihan tidur dan bahkan tidak terbakar bermain terlalu banyak.

Tidak sedikit anak-anak muda yang berlindung pada video game dan karena itu menganggapnya lebih serius (satu sikap yang bisa dilihat sebagai melarikan diri ke depan) ini telah berfungsi, bagaimanapun, untuk meningkatkan nya menghargai dan lebih menjaga diri sendiri. Dan pangkalan ini, pada gilirannya, berfungsi sebagai titik awal untuk membangun kembali solusi untuk masalah vital lainnya yang membuat mereka mencari perlindungan.