Nictofilia: karakteristik, gejala, penyebab dan pengobatan

Dikatakan bahwa manusia adalah hewan diurnal, sesuatu yang dibuktikan dalam perilaku dan kebiasaan kita di masyarakat. Gaya hidup sosial dibuat dengan berpikir untuk aktif di siang hari dan beristirahat di malam hari, sesuatu yang mudah diamati dengan jam buka dan tutup perusahaan.

Namun, tidak semua orang pandai tidur di malam hari. Ada orang yang lebih produktif hanya ketika matahari terbenam dan, tidak hanya itu, tetapi mereka menikmati ketenangan dan ketenangan yang ditawarkan oleh selimut gelap langit berbintang.

Nyctophilia adalah nama yang diberikan untuk ketertarikan pada malam yang gelap yang ditunjukkan orang-orang tertentu, suatu kondisi yang tidak patologis meskipun, tergantung bagaimana Anda melihatnya, itu bisa dianggap bermasalah. Mari kita lihat mengapa.

• Artikel terkait: "Adaptasi hedonis: bagaimana kita memodulasi pengejaran kita akan kesejahteraan?"

Apa itu nyctophilia?

Nyctophilia didefinisikan sebagai daya tarik yang kuat untuk gelap, terutama di malam hari. Ini bukan parafilia dalam arti kata klasik, melainkan preferensi yang menjadi dasar gaya hidup.

Ketertarikan ini bukan merupakan gangguan psikologis dan juga tidak termasuk dalam klasifikasi diagnostik seperti DSM-5 dari APA atau ICD-11 dari WHO. Faktanya, seperti yang dikonseptualisasikan, sulit untuk dianggap sebagai gangguan, karena ketertarikan dan kenikmatan malam saja tidak dengan sendirinya menyiratkan masalah kesehatan.

Definisi yang baru saja kita lihat diambil dari kamus psikologi American Psychiatric Association, tidak termasuk konotasi patologis. Mempertimbangkan bahwa sampai saat ini tidak ada sistem diagnostik yang menganggapnya demikian dan, bersama-sama dengan: kurangnya literatur ilmiah terkait, kesimpulan pertama yang dapat kita tarik dari nyctophilia adalah bahwa itu bukan masalah psikologis.

Namun, dengan mempertimbangkan bahwa sebagian besar masyarakat manusia dirancang dengan orang siang hari, dalam aspek inilah kita dapat menemukan masalah tertentu jika seseorang adalah orang nyctophilic. Fakta bekerja lebih baik di malam hari, lebih terjaga atau memiliki gaya hidup bohemian tidak sesuai dengan bagaimana masyarakat diatur, di mana mungkin ada ketidaknyamanan lainnya. Namun, apa yang bukan patologi tidak boleh dipatologikan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Filias dan paraphilias: definisi, jenis dan karakteristik"

Penyebab nyctophilia

Ada sangat sedikit penelitian ilmiah tentang nyctophilia. Belum dapat dipastikan, dengan jumlah bukti yang cukup, apa penyebab di balik preferensi ini pada malam hari. Apa yang telah mereka usulkan adalah hipotesis tentang apa asal usul nyctophilia, di antaranya dapat kami soroti berikut ini.

1. Preferensi pribadi

Nyctophilia dapat menjadi produk dari preferensi pribadi belaka. Perbedaan siang dan malam membuat sebagian orang lebih memilih menjalani kehidupan yang lebih nokturnal.

Malam lebih tenang daripada siang hari, dengan lebih sedikit kebisingan, lebih sedikit orang di jalan, lebih sedikit cahaya dan, pada akhirnya, lebih sedikit rangsangan lingkungan.. Ini dapat sangat dihargai oleh orang-orang dengan fotosensitifitas atau hiperakusis, melihat dalam gelap malam waktu yang ideal untuk menjalani kehidupan normal.

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

2. Situasi permusuhan

Penjelasan lain mengapa seseorang nyctophile ada hubungannya dengan mencoba untuk menghindari situasi tertentu, membuat orang tersebut berusaha menghindari konteks atau rangsangan yang biasanya terjadi pada siang hari.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pluviophilia: apa itu dan bagaimana Anda merasakan kesenangan dalam hujan"

Gejala nyctophilia

Seperti yang telah kami tekankan, nyctophilia hampir tidak dapat dianggap sebagai masalah patologis. Namun, hal itu dapat terkait dengan masalah kesehatan tertentu jika ketertarikan pada malam hari membuat sulit untuk menjalani kebiasaan sehat atau kehidupan yang stabil.

1. Perubahan ritme sirkadian

Tubuh manusia mengikuti ritme biologis, sirkadian, yang terjadi secara sinkron dan yang mengatur aspek-aspek seperti suhu, tidur, rasa lapar ...

Ritme ini membantu tubuh menjaga keseimbangan, homeostasis. Ritme sirkadian diatur oleh aksi cahaya, jadi salah satu gejala nyctophilia adalah: tidak adanya cahaya dapat menyebabkan perubahan dalam ritme biologis kita, khususnya dalam siklus bangun-tidur.

Tidak aneh untuk berpikir bahwa orang yang lebih menyukai kegelapan dan malam memiliki ritme sirkadian yang berubah karena sedikit atau tidak ada paparan cahaya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ritme sirkadian: apa itu dan dalam fungsi biologis apa mereka campur tangan"

2. Ketenagakerjaan dan kesulitan sosial

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, kehidupan dalam masyarakat dirancang untuk dijalani selama jam-jam sinar matahari. Hampir setiap aktivitas yang terlintas dalam pikiran dilakukan saat siang hari, kecuali tidur dan berpesta di Sabtu malam. Segala sesuatu yang lain dilakukan pada siang hari, terutama antara jam 9 pagi dan 5 sore. Saat matahari terbenam, jalanan kosong dan setelah jam 10 malam, setidaknya selama seminggu, sebagian besar berada di rumah dan bisnis tutup.

Nictophiles sering terjaga di malam hari, sehingga mereka harus tidur di siang hari. Ini adalah masalah besar karena hanya ketika masyarakat aktif, dengan toko-toko, bank dan kantor medis buka, nyctophiles justru sebaliknya, tidak aktif dan mencoba untuk beristirahat. Dengan demikian, masalah utama yang terkait dengan kondisi ini adalah bahwa hal itu mengubah aspek kehidupan sehari-hari individu, menyebabkan masalah kerja potensial jika memiliki pekerjaan harian dan mengganggu kehidupan Sosial.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Pengobatan nyctophilia

Nyctophilia bukanlah masalah psikologis, jadi pada prinsipnya tidak ada intervensi untuk kondisi ini. Namun, jika nyctophile mengalami ketidaknyamanan yang luar biasa karena preferensinya terhadap kegelapan dan malam sangat mempengaruhi kehidupan sehari-harinya, lingkungan sosial dan kerja, selain mengubah siklus biologis dan menimbulkan masalah kesehatan seperti gangguan tidur, pada saat itulah seharusnya untuk campur tangan.

Sebelum intervensi Evaluasi akan dilakukan untuk mengetahui apa saja penyebab di balik kasus nyctophilia khususnya. Mungkin orang tersebut merasa bahwa mereka lebih produktif di malam hari atau bahwa mereka lebih memilih sedikit rangsangan yang diberikan pada malam hari. Bisa juga terjadi bahwa ini benar-benar gejala, akibat dari beberapa gangguan mental yang nyata, seperti berada dalam fase euforia gangguan bipolar di mana pasien menunjukkan tingkat aktivitas bahkan di pagi hari malam.

Selama fase evaluasi Akan dicek apa penyebab yang membuat orang tersebut tetap terjaga di malam hari dan tidur di siang hari, menganalisis jika ada jenis penguatan positif atau jika ada stimulus permusuhan yang terkait dengan hari yang dihindari.

Tergantung pada apa yang ada dalam fase ini, profesional kesehatan yang menerima pasien akan merancang intervensi yang sesuai untuk meningkatkan status kesehatan mereka, di samping mampu secara progresif menginvestasikan jadwal tidur.