10 pilar harga diri yang sehat

Apa itu harga diri? Ada yang mengatakan bahwa itu adalah fakta karena harus merasa seperti yang terbaik, yang lain mengatakan bahwa itu adalah sesuatu yang negatif, karena mereka merasa tidak enak ketika mereka memikirkannya, dan orang lain mengatakan bahwa itu adalah keseimbangan antara bagaimana kita menilai diri kita sendiri berdasarkan bagaimana orang lain menilai kita sisanya.

Bagi saya, harga diri adalah hubungan persahabatan dengan diri kita sendiri, di mana kita menerima batasan kita untuk menjadi diri kita apa adanya tanpa takut dengan apa yang akan mereka katakan, sehingga memiliki hubungan yang baik dengan keselamatan.

Saya juga akan mengatakan bahwa harga diri adalah empati dengan diri kita sendiri, memahami bahwa kita adalah anak yang suatu hari tumbuh dan bahwa kita harus menerima dan membantu, tetapi hati-hati, jangan pernah terlalu melindungi.

• Artikel terkait: "Perlu persetujuan: apa itu dan bagaimana itu bisa menjadi masalah"

Pilar harga diri yang sehat dan seimbang

Tentunya berkali-kali Anda mengalami situasi tidak nyaman yang membuat Anda tidak nyaman. Situasi-situasi ini sering terjadi karena bagaimana tindakan orang lain memengaruhi kita, tetapi di banyak kasus lainnya, hal itu disebabkan oleh

bagaimana Anda menafsirkan rangsangan yang datang dari luar?.

Fokus pada hal itu sejenak dan pikirkan tentang gambaran yang Anda miliki tentang diri Anda dan, di atas segalanya, tanyakan pada diri Anda bagaimana orang lain melihat Anda. Jika jawaban untuk ini ada hubungannya dengan pandangan negatif tentang siapa Anda, akan baik untuk memikirkan kembali harga diri Anda dan membaca saran yang akan saya berikan kepada Anda di bawah ini.

Seperti yang Anda lihat, saya sudah menyiapkan sederet trik atau tips yang bisa bermanfaat untuk mempraktekkan harga diri yang sehat. Saya ingin Anda menganggapnya serius sehingga saya bisa mempraktikkannya. Tanpa basa-basi lagi saya meninggalkan Anda dengan mereka, saya harap mereka berguna bagi Anda.

1. Memahami orang lain mengetahui bahwa kita mungkin tidak dipahami

Sering kali kita memahami orang lain, tetapi di lain waktu mereka akan bertentangan dengan kita. Ini bukan berarti pendapat kita lebih burukSederhananya, kita menempatkan diri kita di bawah pendapat orang lain, meskipun pada kenyataannya pendapat kita sama. Tolong: jangan meremehkan pendapat Anda!

2. Mengetahui bagaimana menjadi diri kita sendiri:

Apakah Anda sendirian dan merasa ditinggalkan? Tidak dapat menemukan alasan keberadaan Anda? Nah, ini adalah sesuatu yang berarti bahwa Anda mungkin memiliki harga diri yang rendah. Untuk bahagia dengan diri sendiri, saya sarankan pelajari hobi baru, bertemu orang, atau buat rencana berbeda.

3. Tahu bagaimana mengatakan tidak

Penting untuk tidak dipaksa untuk mengatakan ya untuk semuanya. Dengan ini Anda akan tahu bahwa Anda memiliki hak Anda dan Anda dapat mengendalikan hidup Anda. Mengatakan bahwa Anda tidak menegaskan posisi Anda dan juga memilih, sehingga Anda akan merasa bahwa Anda memutuskan untuk Anda.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

4. Menjadi nyata

Dan saya tidak berbicara tentang mengatakan sesuatu tanpa filter apa pun, saya hanya berbicara tentang lakukan sesuatu dan putuskan berdasarkan seleramu. Saya ingin bahwa setiap saat, ketika Anda bersama teman-teman Anda, Anda dapat mengatakan pendapat Anda tanpa masalah atau takut menyebabkan ketidaknyamanan, selalu dimulai dari pendidikan, tentu saja.

5. Menghargai orang lain dan diri sendiri

Hormati orang lain, tapi yang terpenting hargai diri sendiri. Saya ingin Anda bangun di pagi hari, melihat ke cermin, dan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan memperlakukan diri sendiri dengan baik dan Anda akan memiliki kesabaran dengan Anda. Pesan yang kita kirimkan kepada diri kita sendiri adalah penting; Pada akhirnya, suara kita adalah yang paling sering kita dengar sepanjang hari.

6. Miliki kebebasan dan berikan kebebasan

Dan ini ada hubungannya dengan keegoisan Anda. Anda harus sadar bahwa orang-orang di sekitar Anda memiliki hak untuk memilih rencananya dan Anda juga harus memilikinya. Penting untuk melihat berapa kali kita merasa tidak enak jika pasangan kita membuat rencana yang berbeda atau teman kita memutuskan untuk memutuskan hubungan beberapa hari dari telepon. Mereka berada dalam hak mereka, dan Anda harus menerimanya.

7. Mendengar

Pernahkah Anda mencoba mendengarkan orang lain tanpa berbicara sampai mereka diam? Jika Anda belum mencobanya, tunggu apa lagi? Seringkali kita melakukan dialog yang berpusat pada diri kita sendiri yang tidak menghasilkan sesuatu yang positif.. Berhentilah melihat pusar Anda dan dengarkan lebih banyak orang lain, tetapi tentu saja tanpa melupakan diri Anda sendiri.

8. Jaga energi kita

Kami memiliki sedikit, dan kami harus aman dari vampir energi atau orang-orang beracun. Jangan pernah bertemu seseorang yang Anda tidak ingin melakukan sesuatu.

9. Tidak ingin mengubah yang lain dan menerimanya

Tidak semua orang akan menyukai Anda, jadi Anda tidak bisa mengubahnya. Penting bagi Anda untuk memilih dengan siapa Anda akan terbuka dan dengan siapa Anda bisa berteman atau tidak.

10. Bertanggung jawab, tidak menyalahkan, atau menghukum diri sendiri atas apa yang terjadi

Berhentilah berpikir bahwa Anda yang harus disalahkan atas segalanya atau lakukan pembacaan kedua seperti mertua saya tidak menyukai saya ketika Anda bahkan tidak mengetahuinya. Di sana Anda bertanggung jawab untuk berbicara dengan mereka dan menanyakan bagaimana perasaan mereka dan apakah apa yang Anda lakukan hari itu membuat mereka merasa buruk.

Belajar untuk berhubungan lebih baik dengan diri sendiri

Tip yang sangat bagus adalah itu selalu pilih tindakan apa pun yang melibatkan perasaan positif dan itu akan meningkatkan harga diri Anda.

Sederhananya, pikirkan bahwa Anda harus menempatkan yang positif untuk menarik yang positif dan di atas semua kepercayaan dalam tindakan yang baik. Tetapi berhati-hatilah: tidak ada gunanya berpikir bahwa Anda akan melakukan sesuatu yang positif dan kemudian menerima sesuatu; Itu adalah kesalahan, yang disebut melakukan sesuatu dengan imbalan X dan itu hanya akan membuatmu salah paham, Jika Anda melakukan sesuatu, jangan lakukan itu untuk mengharapkan imbalan apa pun sehingga Anda dapat memiliki realisasi diri yang lebih besar.

Mari kita akhiri masalah harga diri

Nama saya adalah Javier Ares dan selain mengobati depresi, kecemasan, atau masalah hubungan pada banyak pasien, saya juga seorang spesialis dalam keterampilan sosial.

Jangan ragu untuk menghubungi saya melalui WhatsApp atau jejaring sosial saya untuk dapat mulai mengerjakan alasan yang menimbulkan masalah bagi Anda.