Distres dan kecemasan: emosi tersembunyi di balik keadaan ini

Kecemasan dan kesusahan adalah gejala mental dan fisik itu yang dimanifestasikan dalam semua konsultasi terapeutik, tanpa kecuali. Kecemasan adalah puncak gunung es yang terlihat, menghadirkan serangkaian besar emosi terselubung yang belum disembuhkan.

Cedera masa kanak-kanak atau situasi dengan karakteristik traumatis menyeberang di masa kanak-kanak yang tetap disimpan, ditekan dan tidak terselesaikan, adalah orang-orang yang diaktifkan ketika beberapa ingatan membawa mereka ke masa kini dalam kehidupan dewasa, sehingga menghasilkan kesedihan dan kecemasan.

• Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Ciri-ciri apa yang muncul dari kecemasan?

Mari kita mulai dengan menjelaskan apa itu. Ini adalah keadaan mental yang ditandai dengan kekhawatiran yang intens, nyata atau imajiner dalam pikiran seseorang.

Bila kita katakan nyata kita dapat mengambil contoh, rapat kerja, mengikuti ujian, berbicara di depan umum, konsultasi kesehatan, antara lain; dan ketika kita mengatakan imajiner, itu adalah situasi yang dipikirkan oleh pikiran dengan desakan ruminansia yang bisa terjadi, berpotensi di masa sekarang atau masa depan, tanpa kepastian apa pun akan terjadi.

Meskipun kecemasan pada tingkat tertentu adalah normal dan produktif dalam hidup, ketika itu menetap selama berhari-hari atau berbulan-bulan tanpa dapat dikelola untuk menghilangkannya, itu adalah saat kita harus memberikannya lebih banyak perhatian atau perhatian. meminta bantuan profesional.

Ketika ada kekhawatiran yang intens, emosi tertentu diaktifkan, seperti: rasa tidak aman, ketakutan, kesedihan, perhatian yang berlebihan terhadap masa depan, yang tidak diketahui oleh pasien, ada di sana di mana ia tinggal dan hidup, secara simbolis dan tidak sadar. Mereka disebut gangguan kecemasan, karena dengan hadir dalam diri seseorang, mereka mengubah atau mengubah semua bidang dan aspek kehidupan mereka, secara negatif mengubah kualitas hidup mereka yang menderita karenanya.

Pasien-pasien ini memiliki karakteristik merasa diremehkan, dan merasakan keinginan untuk kendalikan segalanya, berkelahi, marah, marah sendiri dan terhadap orang lain, mewujudkan ini dalam konsultasi terapi.

Kumpulan emosi yang belum terselesaikan ini— terakumulasi dalam perjalanan pertumbuhan dan perkembangan kehidupan menimbulkan gejala fisik dengan berbagai ciri, seperti takikardia, berkeringat, gugup, gerakan tubuh, insomnia, kelelahan, nyeri dada, sakit kepala, sesak napas, diantara yang lain.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

Kapan perlu berkonsultasi dengan profesional?

Tingkat kecemasan tertentu diperlukan, bertindak sebagai mekanisme pertahanan alami untuk dapat hidup dan merespons situasi yang ditafsirkan subjek sebagai mengancam, ini juga, dalam ukuran yang adil, mesin yang memungkinkan kita untuk memajukan, mencari dan memproyeksikan hal-hal yang mereka ingin.

Ketika tingkat kecemasan ini tinggi dan beralih dari fase akut ke fase kronis, di situlah manifestasi dimulai. baik somatik maupun psikis, mengganggu kualitas hidup penderitanya dengan munculnya somatisasi tersebut di atas.

Ketika keadaan kecemasan dipasang, itu mendiskualifikasi pasien di berbagai bidang kehidupannya, menghasilkan ketidaknyamanan yang signifikan baik dalam keadaan internalnya, maupun dalam hubungannya, berada di ikatan afektif di mana ketidaknyamanan ini ditekankan, menghasilkan situasi tegang, krisis atau konflik yang sulit diperbaiki, dengan dampak negatif.

Pada saat-saat ini dan tanpa dapat mengenali atau mengelola apa yang terjadi ketika Anda harus meminta bantuan profesional, dengan tujuan menimbulkan pertanyaan pada pasien dan pencarian jawaban, perbaikan dan penyembuhan tersebut emosi.

• Artikel terkait: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk mendominasi emosi Anda"

Bagaimana cara kerja gambar kecemasan?

Kecemasan dapat bermanifestasi pada pasien dengan cara yang ringan, sedang atau berat, memvariasikan intensitas somatik-fisik dan mental-emosionalnya. Ketika intensitas ringan, pengobatan terapeutik dengan pementasan kata, bekerja pada emosi yang tersembunyi dan penyebab yang menimbulkan kecemasan tersebut, akan cukup untuk mengubah posisi subjektif atau manajemen yang sama, secara efektif mengurangi gejala.

Jika intensitasnya sedang, pengobatan terapeutik dianjurkan, menambahkan alat Holistik seperti: teknik pernapasan, meditasi dan relaksasi, tarikan napas dalam dan embusan napas lambat, Perhatian penuh, pemusatan perhatian pada tindakan yang sedang dilakukan di masa sekarang, di sini dan saat ini, menerapkan sumber daya dan alat ini pada berbagai waktu dalam sehari untuk menstabilkan kecemasan ini dan kembali ke poros dan keseimbangan antara tubuh, pikiran Dan jiwa.

Ini juga akan diperlukan untuk memulai imbalan kerja pasien, mereka yang pasti diskors karena gejala tersebut, bekerja pada selera mereka, dalam kegiatan dan di waktu luang mereka.

Alat-alat ini menciptakan pergeseran dalam merenungkan, pemikiran yang terus-menerus yang menyebabkan lebih banyak gejala. Jika kecemasannya parah, menyebabkan ketidakmampuan pasien untuk mengelolanya, rujukan ke profesional akan diperlukan. spesialis di bidang Psikiatri yang pasti akan menunjukkan perawatan obat untuk mengurangi intensitas penderitaan dan kecemasan yang dapat ditimbulkan dalam pasien.

kerja interdisipliner diindikasikan, pengobatan terapeutik dan alat holistik adalah kombinasi yang tepat untuk meningkatkan gejala dan kualitas hidup pasien.

Perawatan psikoterapi bertujuan untuk menyelidiki emosi-emosi yang laten atau di balik manifestasi somatik tersebut, dengan mempertimbangkan keadaan tidak sadarnya, berusaha menuju tempat-tempat yang sudah lama tidak buka, selalu menghormati waktu internal setiap pasien, masing-masing konsultan.

Bekerja dengan pasien dari kata, dengan posisi objektif dan netral terapis, dengan mendengarkan secara empatik dan aktif, berusaha menyadarkan apa yang ditekan, berusaha membangkitkan gerakan dan tindakan, untuk keluar dari area yang diketahui, membantu menyembuhkan Luka Masa Kecil yang mungkin menyertai hidup Anda dan menyebabkan rasa sakit.

• Anda mungkin tertarik: "Bagaimana kecemasan dan depresi terkait?"

Untuk mengingatkan…

Kecemasan dapat diatasi dan disembuhkan selama pasien mau mengetahui penyebabnya, memungkinkan untuk memasuki bayangannya untuk membawa cahaya, mengetahui bahwa ini akan menyiratkan sebuah proses, karena di beberapa bagian menyakitkan, tetapi begitu dilintasi, pandangan terhadap kehidupan akan berubah secara mutlak, dan dengan pandangan baru itu kualitas dalam segala aspeknya akan berubah. daerah.

Kita harus berani menutup luka untuk membiarkan aliran kehidupan dari posisi yang berbeda. Hanya ketika itu bisa ditutup dan disembuhkan, ada ruang untuk yang baru.