10 alasan untuk pergi ke psikoterapi tanpa gangguan

Banyak kemajuan telah dibuat dalam beberapa tahun terakhir dalam menghilangkan stigma dari terapi psikologis dan hari ini Ada banyak orang yang tahu bahwa psikolog tidak lebih dari seorang ahli profesional dalam meningkatkan kehidupan wanita. orang.

Namun, beberapa orang tidak menyadari manfaat menjalani terapi tanpa perubahan sebelumnya dalam pribadi, baik secara emosional, sebagai keluarga, relasional atau profesional.

Yang benar adalah bahwa para profesional psikologi dapat membantu kami meningkatkan dalam hal ini dan banyak bidang lainnya dalam kita sehari-hari dan secara umum bahwa kita memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan bahwa kita merasa lebih baik dengan diri kita sendiri diri.

• Artikel terkait: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Apa alasan utama untuk pergi ke psikoterapis tanpa gangguan tertentu?

Jika Anda tertarik untuk mengetahuinya secara mendalam, di sini Anda akan menemukan alasan paling penting mengapa bahwa kita dapat pergi ke konsultasi psikoterapis tanpa perubahan kesehatan mental sebelumnya.

1. Penurunan kesehatan mental

Kesejahteraan psikologis sehari-hari seseorang dapat memburuk, kadang-kadang, tanpa psikopatologi sebelumnya Dan ini dapat disebabkan oleh berbagai macam elemen sehari-hari yang dapat menyebabkan penurunan yang tidak terduga: ini dapat berupa pekerjaan, keluarga, hubungan, atau faktor pribadi.

Demikian pula, beberapa orang mungkin merasa ada sesuatu yang salah dalam hidup mereka tanpa yakin apa itu. tepatnya, dalam kasus inilah sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Pekerjaan terapis dapat membantu kita untuk berkembang sebagai pribadi dalam banyak aspek dan juga untuk memunculkan masalah yang bahkan tidak kita ketahui ada di dalam diri kita, untuk mengobatinya kemudian

Itulah sebabnya para profesional psikologi bersikeras untuk mengingat betapa pentingnya pergi ke psikoterapi tanpa memiliki masalah atau gangguan spesifik yang jelas.

• Anda mungkin tertarik pada: "5 Tanda Kesehatan Mental Buruk yang Tidak Boleh Anda Abaikan"

2. Membantu mengelola stres kerja

Keausan yang disebabkan oleh stres kerja yang berkelanjutan dari waktu ke waktu adalah salah satu alasan utama ketidaknyamanan psikologis atau emosional dalam masyarakat modern saat ini.

Ritme dunia kerja yang memusingkan seringkali menciptakan kondisi stres kerja pada banyak orang yang menjadi sasaran tuntutan tingkat tinggi dalam konteks profesional mereka. Jenis kesulitan ini dapat ditangani dengan sukses oleh psikoterapi profesional.

Stres di tempat kerja dapat menyebabkan, pada gilirannya, ketidakseimbangan psikologis di area lain kehidupan seseorang, itulah sebabnya menghadiri konsultasi profesional untuk mengobati stres kerja, kami juga akan meningkatkan tingkat kesehatan mental di seluruh kami menjadi.

• Artikel terkait: "Stres kerja: penyebab, dan cara memeranginya"

3. Pengembangan keterampilan sosial

Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan untuk berfungsi secara normal dalam lingkungan sosial. Defisit dalam keterampilan sosial yang penting ini adalah salah satu alasan paling umum dalam masyarakat kita dan tidak perlu malu.

Sekali lagi, berkonsultasi dengan ahli psikologi adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah hubungan kita dan juga untuk memperoleh pedoman perilaku sehari-hari kami dan alat yang sangat berguna untuk berhasil berinteraksi dalam masyarakat.

Beberapa bidang yang psikolog bekerja di bidang hubungan sosial adalah: empati, ketahanan, ketegasan, mendengarkan secara aktif dan berbagai strategi komunikasi berhasil.

4. Meningkatkan hubungan keluarga atau pasangan

Jenis hubungan yang dimiliki seseorang dengan keluarga juga merupakan indikator kesehatan mental seseorang dan saat ini, konsultasi terkait dengan konflik keluarga adalah salah satu konsultasi paling sering yang diterima oleh profesional kesehatan di seluruh dunia.

Biasanya beberapa orang saat ini tidak memiliki masalah khusus dengan keluarga mereka, namun mereka ingin memperbaiki hubungan mereka dengan orang tua, saudara kandung, pasangan atau dengan anak-anak mereka.

Dalam kasus ini, disarankan untuk pergi ke ahli psikologi untuk memberikan pendapat mereka kepada kami profesional dan membantu kami mengubah segala sesuatu yang diperlukan untuk meningkatkan hubungan dengan makhluk kami terhormat.

• Artikel terkait: "Bagaimana mengetahui apakah Anda sedang jatuh cinta: 8 tanda untuk mengetahuinya"

5. Tingkatkan motivasi diri

Motivasi adalah salah satu kekuatan penting yang membantu kita mengatasi tantangan dan tujuan pribadi atau profesional kita. Namun, kemampuan ini bisa hilang untuk sementara waktu sepanjang hidup seseorang.

Saat kita berhenti merasa termotivasi dan kehilangan energi vital untuk mengatasi rintangan apa pun Setiap hari adalah saat kita harus pergi ke konsultasi psikoterapis, karena kita berada di depan tanda bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan. bagus.

Psikolog membantu kita meningkatkan kemampuan untuk motivasi diri dan mereka mampu menganalisis secara mendalam semua aspek kehidupan kita untuk mendeteksi apa yang tidak berhasil baik pada tingkat pribadi, pekerjaan, keluarga, atau hubungan.

6. Tingkatkan berbagai keterampilan pribadi

Ada banyak kemampuan atau keterampilan kognitif yang dapat ditingkatkan dengan pergi ke psikolog khusus. Beberapa yang paling menonjol adalah: konsentrasi dan perhatian, memori, kreativitas, penalaran atau pembelajaran.

Jenis keterampilan ini juga dapat dilatih oleh psikolog pendidikan dan profesional lainnya. spesialis yang menerapkan semua pengetahuan mereka untuk memberi nasihat tentang pelatihan khusus untuk masing-masing: daerah-daerah tersebut.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

7. Mengatasi hambatan emosional

Alasan klasik lain mengapa kita bisa pergi ke konsultasi psikolog adalah blok emosional sadar atau tidak sadar, yang mencegah kita dari kemakmuran kita sehari-hari atau mencapai tujuan vital kita.

Profesional psikologi adalah spesialis dalam menawarkan pelatihan khusus untuk meningkatkan manajemen emosional, serta untuk mengatasi segala jenis ketakutan atau stagnasi emosional yang menjadi penyebab ketidaknyamanan atau yang menghalangi kita untuk maju di tempat kerja, dalam proyek kreatif, dll.

8. Dapatkan bimbingan

Adalah normal untuk merasa bingung di beberapa titik dalam hidup kita baik secara pribadi maupun profesional. Dengan cara yang sama, perubahan mendadak dalam hidup kita, kematian makhluk orang yang kita cintai atau kehilangan pekerjaan kita juga dapat membuat keadaan kebingungan dan disorientasi vital.

Fenomena ini biasanya terjadi pada anak muda atau remaja, namun kenyataannya beberapa orang dewasa juga mengalaminya. Untungnya mereka ada psikolog dan psikoterapis yang berspesialisasi dalam transisi kehidupan, proses berduka, kehilangan pekerjaan atau orientasi karir yang dapat menasihati kami secara profesional.

• Artikel terkait: "Cara lebih sabar dengan orang lain dan dalam proyek: 9 tips"

9. Bantu orang lain

Pekerjaan seorang psikolog sangat luas sehingga dia dapat membantu kita ketika kita memiliki masalah tertentu dan kami juga menasihati ketika ada orang lain yang menderitaBaik itu teman dekat, anggota keluarga, atau pasangan.

Dalam hal orang lain yang menderita gangguan atau memiliki masalah kesehatan mental, kami dapat berkonsultasi dengan seorang psikolog profesional yang akan memberi tahu kita bagaimana bertindak untuk membantu orang yang kita cintai yang menderita.

10. Untuk mencegah

Terapi psikologis juga merupakan cara terbaik untuk mencegah timbulnya gangguan psikologis di sekitar jenis, serta kesulitan emosional, hambatan atau hambatan lain yang dapat menggoyahkan kesehatan mental kita.

Itulah mengapa sangat penting untuk menemui seorang profesional psikologi setidaknya sekali sepanjang hidup kita.