Apa yang diharapkan dari terapi pasangan?

Mari kita bayangkan skenario berikut berdasarkan pengalaman pasangan: akhir-akhir ini mereka sering bertengkar, waktu senggang sebagai pasangan berkurang, suasana di rumah menjadi menipis, mereka tidak tahu bagaimana berhubungan kembali, bagaimana mendekati yang lain, hubungan seksual bersinar untuk mereka. ketiadaan... Suatu hari, setelah diskusi lain, salah satu dari mereka berkata: "Bagaimana jika kita pergi ke terapi pasangan?"

Ini hanyalah salah satu contoh bagaimana dua orang yang terlibat dalam hubungan jenis ini dapat mempertimbangkan untuk pergi ke terapi. Sebuah pilihan yang sering dianggap sebagai upaya terakhir untuk menyelamatkan hubungan.

Pada saat ini pasangan mungkin mulai mencari bantuan tanpa tahu persis apa yang diharapkan.mereka hanya ingin mencoba sesuatu yang baru, sesuatu yang berbeda untuk membantu mereka keluar dari situasi yang mereka hadapi. Tetapi... Apa yang diharapkan dari terapi pasangan? Bagaimana dinamika sesi? Mengapa kita cenderung berpikir bahwa terapi pasangan adalah pilihan terakhir? Mungkinkah bermanfaat bagi pasangan yang tidak berpikir untuk berpisah? Selanjutnya, saya akan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Apa yang diharapkan dari terapi pasangan?

Bayangkan hubungan itu seperti menara Lego, yang dibangun bersama oleh kedua anggota pasangan itu. Pasangan pergi ke terapi karena dua alasan, untuk membangun kembali ikatan (memperbaiki atau memperbaiki menara) atau untuk memutuskan ikatan (membatalkan menara).. Maksudku, lanjutkan atau tinggalkan. Terapi membantu pasangan melihat di mana mereka berada dan menentukan tujuan mereka sebagai pasangan.

Terapi adalah kesempatan untuk menemukan kembali diri Anda sebagai pasangan, tetapi itu tidak bertindak seperti tongkat ajaib. Kedua anggota akan mengambil peran aktif untuk mencapai tujuan yang diusulkan tersebut; psikolog bertindak sebagai panduan untuk mencapainya.

Dalam terapi, berbagai area yang memengaruhi pasangan dieksplorasi dan dievaluasi (komunikasi, seksualitas, waktu luang, tujuan bersama, gaya hidup ...). Lewat sini kita bisa melihat apa saja yang menjadi masalah dan apa kelebihan dari pasangan tersebut.

Setelah evaluasi dilakukan dan tujuan ditetapkan, sekarang saatnya bekerja untuk mencapainya. Artinya, jika hubungan itu adalah menara Lego, pertama-tama kita amati potongan apa yang kita miliki, apa kami ingin membangun, bagian mana yang rusak dan perlu diperbaiki, dan terakhir bagian mana yang kami hilang... Apakah kita memiliki potongan-potongan itu sebelumnya, atau apakah mereka selalu hilang?

Bagaimana dinamika sesi?

Tiga "orang" menghadiri terapi, dan saya tidak berbicara tentang pasangan dan psikolog. Kami memiliki dua anggota pasangan dan hubungan itu sendiri. Oleh karena itu, ketiga "individu" ini harus memiliki ruang dalam sesi.

Ini akan bekerja sebagian besar bersama-sama, namun, akan ada sesi individu untuk setiap anggota pasangan. Ini tidak berarti bahwa psikolog memihak salah satu pihak, fokusnya adalah mencapai tujuan pasangan, tidak akan diposisikan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Hubungan dengan pasangan: 5 kesalahan paling umum dalam komunikasi"

Mengapa kita cenderung berpikir bahwa terapi pasangan adalah pilihan terakhir?

Ini biasanya terjadi tidak hanya dalam terapi pasangan, tetapi juga ketika orang berkonsultasi untuk alasan lain. Secara umum, kita cenderung menghabiskan semua sumber daya dan ide yang tersedia sebelum pergi ke profesional.

Ketika kita berbicara tentang terapi pasangan, krisis dapat menjadi kesempatan untuk menunjukkan apa yang menyebabkan menara Lego berguncang. Oleh karena itu, ini adalah kesempatan untuk membangun dinamika berbeda yang memberikan fondasi yang kokoh dan aman, sebuah kolaborasi baru yang menghasilkan hubungan yang lebih stabil dan langgeng.

Mungkinkah bermanfaat bagi pasangan yang tidak berpikir untuk berpisah?

Jika Anda sedang membangun menara, apakah Anda menunggunya runtuh untuk melakukan sesuatu? Atau apakah Anda secara bertahap mengerjakannya? Hal yang sama terjadi dengan suatu hubungan, tidak perlu menunggu sampai Anda akan pergi. Kemampuan berkomunikasi, menciptakan tujuan bersama, mengelola konflik, beradaptasi dengan perubahan hidup, antara lain, adalah alat dasar yang dapat dimanfaatkan oleh setiap pasangan. Kita bisa fokus membangun menara dengan cara yang sehat, daripada menunggu runtuh untuk memulai kembali.