3 fase cinta dan ciri-cirinya

Apakah Anda mencintai pasangan Anda tetapi Anda tidak lagi merasa seperti hari pertama? Apakah Anda memperhatikan bahwa perasaan yang Anda rasakan terhadap pasangan Anda telah berubah dari waktu ke waktu? Mereka benar-benar sensasi normal yang menggambarkan perubahan dalam cara kita merasakan dan menafsirkan apa arti suatu hubungan bagi kita.

Hal ini terjadi karena cinta pasangan memiliki fase dan tahapan yang berbeda, semuanya dengan karakteristik yang menentukan. Jika dalam artikel “5 fase untuk mengatasi duel putusnya pasangan”Mereka berbicara tentang tahapan patah hati, dalam teks ini kita akan membahas berbagai fase cinta.

Cinta juga berkembang

Penting untuk dicatat bahwa, terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah fenomena yang telah membangkitkan banyak minat di kalangan profesional psikologi, ada perbedaan tentang jumlah fase cinta dan karakteristik yang mereka mendefinisikan mereka.

Namun, menurut psikolog John Gottman, penulis buku Principa Amoris: Ilmu Cinta Baru, cinta romantis memiliki tiga fase berbeda yang muncul secara berurutan, dengan cara yang sama seperti orang dilahirkan, tumbuh, dan menua.

Penelitiannya telah menunjukkan bahwa cinta adalah pengalaman yang kompleks, dan telah berfungsi untuk mengidentifikasi beberapa tahap kehidupan pasangan di mana cinta dapat memburuk atau terus berkembang menuju lanjutkan sampai ke ikatan emosional terdalam.

Artikel yang direkomendasikan: " 100 frase terbaik tentang cinta dan asmara"

Tahapan cinta: limerence, cinta romantis dan cinta dewasa

Apa saja tahap-tahap cinta ini? Karakteristik apa yang mereka hadirkan? Di bawah ini Anda dapat melihat mereka dijelaskan dan dijelaskan.

Fase 1: Limerencia

Tahap ini disebut juga fase tergila-gila atau nafsu., dan itu adalah fase di mana kita paling bersemangat dan ingin melihat orang lain. Itu perasaan dan emosi cinta harus dilakukan dengan euforia dan perubahan suasana hati yang cepat.

Istilah "kemerosotan" diciptakan oleh Dorothy TennovMenurut ini, gejala khas tahap ini adalah beberapa perubahan fisik seperti kemerahan, tremor atau jantung berdebar; kegembiraan dan kegugupan, pemikiran yang mengganggu, obsesi, pikiran yang tidak masuk akal, dan ketakutan akan penolakan.

Jatuh cinta adalah sesuatu yang luar biasa

Di dalam buku Alkimia cinta dan nafsu, itu dr. Theresa Crenshaw menjelaskan bahwa tidak sembarang orang dapat memicu aliran hormon dan neurotransmiter yang menyertai fase pertama cinta yang menggairahkan. Tetapi ketika kegilaan terjadi, maka, dan hanya kemudian, kaskade neurokimia dari kegilaan meletus, mengubah persepsi kita tentang dunia.

Psikolog dan direktur komunikasi majalah Psikologi dan Pikiran, Jonathan Garcia-Allen, dalam artikelnya “Kimia cinta: obat yang sangat kuat”, menjelaskan bahwa” pada fase ini otak melepaskan sejumlah besar dopamin, serotonin atau noradrenalin, itulah sebabnya ketika kita jatuh cinta kita merasa bersemangat, penuh energi dan persepsi kita tentang hidup luar biasa. Persis sama seperti jika kita mengkonsumsi zat psikoaktif”.

Singkatnya, ketika kita jatuh cinta, otak kita mengeluarkan:

• Feniletilamin (PEA): itu adalah amfetamin alami yang diproduksi tubuh kita dan disebut "molekul cinta".
• FeromonBerasal dari DHEA, mereka mempengaruhi sensualitas lebih dari seksualitas, menciptakan sensasi kesejahteraan dan kenyamanan yang luar biasa. Selanjutnya, feromon dapat mempengaruhi pengambilan keputusan kita tanpa kita sadari.
• OksitosinJuga disebut hormon pelukan, ini membantu menciptakan ikatan yang erat dengan orang lain. Ketika kita merasa dekat dengan orang itu dan memiliki hubungan intim, tubuh kita bertanggung jawab untuk memisahkan mereka. Senyawa kimia ini memiliki durasi di otak sekitar 4 tahun menurut teori Donald F. Klein dan Michael Lebowitz
• dopamin: itu terkait dengan kesenangan dan merupakan neurotransmitter yang berperan penting dalam perjudian, penggunaan narkoba, dan juga dalam cinta. Hal ini penting karena terlibat dalam sistem penghargaan, yaitu membantu kita untuk mengulangi perilaku yang menyenangkan.
• Noradrenalin: juga dikenal sebagai norepinefrin, ini terkait dengan perasaan euforia, menggairahkan tubuh dan memberinya dosis adrenalin alami.
• Serotonin: bertindak berdasarkan emosi dan suasana hati. Ini bertanggung jawab untuk kesejahteraan, menghasilkan optimisme, humor yang baik, dan kemampuan bersosialisasi.

Perubahan mendadak pada generasi dan hormon serta neurotransmiter ini membuat kita cenderung kurang stabil emosional, setidaknya untuk sementara waktu dan khususnya ketika kita memikirkan atau merasakan orang lain Menutup.

Fase 2: Cinta romantis (membangun kepercayaan)

Pertanyaan yang mungkin muncul selama fase ini adalah: "Maukah Anda ada untuk saya?" "Aku bisa percaya padamu?" "Bisakah aku mengandalkanmu untuk saat-saat baik dan buruk?" Ini adalah beberapa dari refleksi yang kita buat untuk mengetahui apakah kita ingin melanjutkan dengan orang yang telah membuat kita merasa begitu banyak dan apakah kita benar-benar bersama orang yang tepat untuk perjalanan panjang ini. cinta.

Ketika kita tidak dapat menanggapi secara positif pertanyaan-pertanyaan ini, konflik muncul berulang kali dan dapat secara serius mengikis hubungan. Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah dasar untuk keterikatan aman atau tidak aman dalam hubungan.

Tantangan untuk mengelola emosi

Oleh karena itu, biasanya terjadi krisis pada tahap ini. Keluar dari mereka berarti pertumbuhan dalam hubungan dan penguatan ikatan emosional. Di sisi lain, jika keraguan itu terbukti, frustrasi, kekecewaan, kesedihan dan kemarahan mungkin muncul.

Krisis ini dapat muncul sekitar 2 atau 3 tahun dan, dalam banyak kasus, hasil dari perkelahian ini ditentukan oleh keterampilan negosiasi dan komunikasi para anggota.

Pengembangan atau pembangunan kepercayaan didasarkan pada pertimbangan kebutuhan anggota lain dari pasangan juga. Ini dicapai:

• Menyadari rasa sakit orang lain
• Memiliki toleransi terhadap sudut pandang mereka dan juga Anda
• Memenuhi kebutuhan pasangan
• Dengan mendengarkan aktif dan tidak defensif
• Dengan sikap empati

Artikel yang direkomendasikan: " 7 kunci untuk memiliki hubungan yang sehat dengan pasangan Anda"

Fase 3: Cinta yang matang (membangun komitmen dan loyalitas)

Jika pasangan berhasil mengatasi tahap sebelumnya, itu mencapai fase penyatuan atau cinta yang matang. Tahap ini ditandai dengan konstruksi komitmen yang nyata dan loyal. Ini adalah tahap kepercayaan terdalam, di mana keputusan yang lebih rasional dibuat. Artinya, ada apresiasi yang lebih dalam terhadap orang lain dan ada persatuan yang mendominasi arus emosi dan gejolak awal hubungan.

Pada tahap ini, ketenangan dan kedamaian lebih dihargai, dan orang lain menjadi titik dukungan. Lebih penting diberikan pada keterikatan, kelembutan, kasih sayang yang mendalam, dan cinta mencapai, kemudian, tingkat lain.

Mengkonsolidasikan hubungan yang stabil

Pada tahap ini, cinta memberi makan pada pengertian dan rasa hormat dari kedua anggota pasangan.. Entah bagaimana, cinta mulai dialami dengan cara yang kurang individualistis, menganggap pasangan sebagai satu kesatuan yang lebih dari sekadar jumlah bagian-bagiannya.

Ikatan emosional tidak terlalu obsesif seperti pada fase pertama dan memberi jalan pada cinta yang bebas, berdasarkan komunikasi, dialog, dan negosiasi. Pada fase ini sangat jarang muncul masalah komunikasi yang sebelumnya tidak terjadi hadir, kecuali karena fakta spesifik dan mudah diidentifikasi yang merusak kesehatan hubungan.

Untuk mencapai fase ini, harus diperhitungkan bahwa cinta tidak lahir, itu dibangun dari waktu ke waktu dan terus dirawat. Perjalanan waktu yang sederhana tidak mengarah ke fase utama cinta yang terakhir.; misalnya, itu bisa menyebabkan ikatan emosional memburuk jika perhatian tidak diberikan padanya.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang cinta dewasa? Artikel ini mungkin menarik bagi Anda: " Cinta dewasa: mengapa cinta kedua lebih baik dari yang pertama?"