Cyberdizziness: karakteristik, gejala, penyebab, dan cara memeranginya

Pernahkah Anda merasa pusing, mual, muntah, disorientasi, atau pusing setelah lama menggunakan perangkat elektronik? Jika iya, kemungkinan besar Anda pernah mengalami cyberdizziness.

Cyberdizziness adalah istilah yang mulai digunakan untuk merujuk pada gejala ketidaknyamanan yang muncul pada subjek yang menggunakannya teknik realitas virtual, meskipun saat ini, mengingat kemajuan teknologi, konsep ini juga berfungsi untuk merujuk pada merasa pusing yang dihasilkan perangkat lain seperti ponsel atau komputer setelah menjelajahinya untuk waktu yang lama Titik.

Meskipun bukan kepura-puraan yang serius, kita harus mengobatinya, karena bisa menjadi kronis, dan jika merasa pusing sebaiknya kita minum obat. waktu istirahat dan kami tidak segera melanjutkan fungsi kami karena, misalnya, menggunakan mobil dalam keadaan ini dapat berbahaya.

Pada artikel ini kita akan melihat apa itu cyberdizziness, artinya, gejala utamanya, mengapa muncul, subjek mana yang paling mungkin terpengaruh dan bagaimana menghindari atau mengurangi efeknya.

• Artikel terkait: "17 keingintahuan tentang persepsi manusia"

Apa itu cyberdizziness?

Cyberdizziness adalah istilah yang telah digunakan selama bertahun-tahun, dari lebih hingga kurang dari tahun 1990, terkait dengan perasaan pusing yang muncul ketika subjek menggunakan teknik atau mesin virtual reality. Rasa tidak nyaman itu seperti mabuk perjalanan, yaitu gejala pusing di dalam mobil atau di atas kapal.

Realitas virtual adalah teknik yang memungkinkan individu untuk menghadapi situasi nyata dengan cara yang sama; Dengan kata lain, secara sensual subjek merasakan bahwa dia berada dalam suatu situasi tetapi pada kenyataannya situasi ini tidak terjadi. Prosedur ini tidak hanya memiliki kegunaan rekreasi, karena juga telah digunakan dalam lingkungan profesional dan terapi, misalnya untuk simulator mengemudi atau mengemudikan pesawat terbang atau dalam psikoterapi untuk mengobati fobia terhadap berbagai rangsangan yang ditakuti.

Saat ini, dengan kemajuan teknologi, definisi konsep telah diperluas, sekarang juga dipahami oleh pusing dunia maya keadaan ketidaknyamanan yang Ini melibatkan menghabiskan banyak waktu, hampir sepanjang hari, menggunakan ponsel atau komputer, seperti menggunakan jejaring sosial atau bermain video game.

Dengan demikian, penggunaan realitas virtual tidak tepat, karena memfasilitasi pelatihan beberapa keterampilan dan peningkatan beberapa perilaku, tetapi kita akan melihat bahwa tergantung pada orang atau waktu teknik digunakan, konsekuensi negatif dapat muncul dalam subjek.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kecanduan video game dan teknologi baru pada anak muda"

Gejala

Cyberdizziness menghasilkan perasaan tidak nyaman yang mirip dengan pusing normatif atau yang lebih kita terbiasa. Dengan demikian, perasaan malaise umum akan muncul pada subjek. Gejala khas pusing adalah mual, wajah pucat, muntah atau berkeringat.Meskipun dua sensasi juga muncul yang memerlukan penjelasan terpisah: disorientasi umum dan gangguan okulomotor.

Disorientasi umum terutama terkait dengan perasaan pusing dan vertigo, dengan asumsi salah satu gejala yang menyebabkan ketidaknyamanan terbesar. Dalam kasus gangguan okulomotor, ini terkait dengan yang ketiga urat saraf, juga dikenal sebagai saraf okulomotor, yang aktif dan berfungsi saat kita menggunakan realitas virtual atau teknologi yang berbeda. Dengan cara ini, gejala yang melibatkan perubahan saraf ini adalah kelelahan visual dan sakit kepala.

Mengingat perasaan tidak nyaman yang menyertainya dan gejala tidak menyenangkan yang muncul pada beberapa subjek yang perlu berhenti, Terkadang sulit untuk menggunakan teknik realitas virtual sebagai alat pelatihan atau terapi, karena individu itu sendiri yang menolak.

Oleh karena itu kami melihat bahwa itu tampaknya bukan kepura-puraan yang serius, tetapi ini bukan alasan untuk mengabaikannya dan tidak memperhatikannya, karena telah terbukti bahwa jika kita tidak melakukan apa pun untuk memperbaikinya akan terus muncul, mengurutkan, dan dapat memengaruhi fungsionalitas subjek, karena seperti yang kita ketahui saat ini berbagai teknologi umum digunakan, tidak hanya untuk tujuan rekreasi tetapi juga di tempat kerja.

Dengan cara yang sama, telah diamati bahwa meskipun gejala biasanya cenderung berkurang atau berkurang dalam waktu singkat, dalam beberapa menit atau jam, dalam beberapa kasus mereka bertahan. sepanjang hari, mempengaruhi kehidupan normal individu dan menjadi berbahaya jika dia melakukan beberapa tindakan, seperti mengemudi, karena meningkatkan kemungkinan memiliki kecelakaan.

• Artikel terkait: "Virtual Reality dan Psikoterapi: ini adalah kualitasnya"

Penyebab

Kami telah melihat bahwa pusing dunia maya memiliki banyak gejala yang sama dengan pusing biasa, tetapi dalam kasus yang pertama, ketidaknyamanan muncul tanpa gerakan nyata; subjek tidak benar-benar bergerak, bertentangan dengan apa yang terjadi pada pusing biasa dimana individu tidak bergerak (misalnya, sering muncul saat bepergian dengan mobil atau perahu).

Lalu mengapa pusing muncul jika subjek tidak bergerak? Nah perasaan tidak nyaman ini itu karena informasi kontradiktif yang ditangkap oleh indra kita. Jadi, persepsi gerakan dipengaruhi oleh visi, yang memungkinkan kita melihat bahwa kita sedang bergerak; sistem vestibular yang mengontrol keseimbangan subjek; dan proprioception, terkait dengan postur tubuh individu. Apa yang terjadi dalam mabuk laut dunia maya adalah bahwa informasi yang datang kepada kita dari sistem ini tidak konsisten satu sama lain.

Seperti yang kita ketahui, dalam realitas virtual atau dengan penggunaan teknologi, gerakan yang kita rasakan tidak nyata. Ini berarti bahwa secara visual kita merasakan bahwa kita sedang bergerak, karena tujuan yang dicari, untuk memiliki sensasi gerakan, tetapi sistem visual dan proprioseptif kita tidak akan memberi kita jenis sensasi yang sama, karena mereka hanya diaktifkan ketika ada perpindahan nyata, sehingga mencapai rangsangan yang kontradiktif dengan kita otak dan ini menjadi alasan munculnya ketidaknyamanan atau pusing mengingat disparitas informasi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Korteks asosiatif (otak): jenis, bagian, dan fungsi"

Siapa yang paling terpengaruh oleh cyberdizziness?

Seperti halnya afeksi lainnya, tidak semua subjek akan terpengaruh oleh cyberdizziness atau akan melakukannya dengan cara yang sama.

Jadi, kami melihat bahwa dari semua individu yang terpapar realitas virtual, sebagian besar, antara 60% dan 90% menunjukkan gejala lemah yang tidak mencegah mereka melanjutkan aktivitas; Di sisi lain, secara ekstrem, pada orang yang tidak memiliki gejala apa pun atau yang terpengaruh secara berlebihan karena harus menghentikan aktivitas, persentase yang lebih rendah diamati. Antara 5% dan 20% dari subyek tidak mengungkapkan ketidaknyamanan dan 5% dari peserta diminta untuk berhenti dengan tes. karena mereka tidak bisa melanjutkan.

Terlihat bahwa munculnya ketidaknyamanan mencakup faktor biologis dan lingkungan atau jenis situasi. Mengenai faktor internal atau individu, telah diamati bahwa mempengaruhi lebih banyak wanita, subjek yang lebih muda, antara 2 dan 12 tahun dan mereka yang rentan terhadap sakit kepala migrain atau pusing. Mengenai variabel aktivitas, terlihat bahwa semakin besar gerakan, di mana kepala dan tubuh bergerak, meningkatkan kemungkinan munculnya cyberdizziness.

• Artikel terkait: "7 Jenis Migrain (Ciri dan Penyebabnya)"

Bagaimana kita bisa mencegah atau memeranginya?

Berbagai strategi telah ditemukan berguna untuk mencegah gejala pusing. Dalam kaitannya dengan teknik realitas virtual, disarankan untuk menggunakan titik tetap, statis, dalam rekaman, di mana subjek dapat memfokuskan mata mereka dan membantu mereka untuk tidak menunjukkan gejala. Jika kita tidak memiliki elemen statis, kita juga dapat mengarahkan pandangan kita pada cakrawala gambar, karena itu juga telah terbukti membantu mengurangi efek.

Teknik lain untuk mencegah sensasi cyberdizziness adalah terkait dengan pembuatan program realitas virtual; Desainer harus mencoba untuk memastikan bahwa informasi yang datang dari sistem sensorik yang berbeda adalah sebagai yang berbeda mungkin. misalnya, mengurangi gerakan rotasi, sensasi non-gravitasi atau transportasi.

Saat ini, seringnya penggunaan perangkat seluler meningkatkan munculnya gejala pusing dunia maya. Adalah umum untuk melihat ponsel dari tempat tidur sebelum tidur, ketika kita mematikan lampu, layar perangkat sangat dekat dengan wajah. dan tanpa berhenti berselancar, faktor inilah yang meningkatkan risiko munculnya gejala. Kemudian disarankan, untuk mencegah kerusakan, melakukan hal yang sama dengan lampu menyala dan dengan ponsel lebih jauh.

Akhirnya, strategi yang sangat berguna dan jelas adalah beristirahat ketika kita menyadari bahwa kita mulai memiliki yang pertama gejalanya, ketika masih lemah, agar tidak bertambah parah, sehingga lebih sulit diobati dan mengurangi. Sehingga, Saat Anda melihat efek pertama dari pusing dunia maya, Anda berhenti melihat layar ponsel, komputer, atau realitas virtual Anda, untuk dapat mengistirahatkan mata dan agar tubuh menjadi teratur kembali.