Terapi Berbasis Kekuatan: apa itu, untuk apa dan bagaimana penerapannya

Terapi berbasis kekuatan berfokus pada menyoroti dan melatih karakteristik positif yang dimiliki individu, yaitu, kemampuan dan kapasitas mereka sehingga dengan cara ini mereka dapat mengatasi berbagai situasi yang mereka hadapi dalam hidup mereka.

Terapi ini kompatibel dengan jenis intervensi lain, seperti terapi perilaku kognitif, juga bermanfaat untuk berbagai subjek, tanpa atau dengan berbagai jenis patologi dan usia yang berbeda untuk meningkatkan harga diri, kepercayaan diri, dan fungsionalitas mereka dalam konteks yang berbeda dari hidupnya.

Ini efektif, seperti yang telah diamati bahwa jika pasien menunjukkan pola pikir yang konstruktif, mereka cenderung menonjolkan keterampilan positif mereka. Dengan cara yang sama, adalah penting bahwa subjek menganggap dirinya sebagai orang yang selamat, sebagai seseorang yang mengatasi kesulitannya kesulitan dan masalah dan bukan sebagai korban, karena peran yang Anda ambil sangat penting untuk perilaku Anda aktif.

Pada artikel ini kami menyajikan Anda terapi berbasis kekuatan, apa karakteristiknya, terdiri dari apa, bagaimana menerapkannya, apa tujuannya, kepada mata pelajaran apa diarahkan, dan strategi serta teknik apa yang digunakan untuk meningkatkannya pasien.

• Artikel terkait: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Apa itu Terapi Berbasis Kekuatan?

Adalah umum untuk mengasosiasikan terapi psikologis dengan perbaikan dan mengatasi gejala atau masalah yang dialami pasien; Dengan kata lain, biasanya kesulitan atau masalah yang dihadapi subjek akan ditangani, dengan fokus pada aspek negatif dari masing-masing individu. Karena alasan inilah, mengapa terapi biasanya diajukan atas dasar negatif, itulah yang muncul cara baru untuk mengatasi perubahan atau bekerja dengan pasien, dengan fokus pada penguatan kapasitas dan kemampuan mereka.

Jadi, melalui terapi berbasis kekuatan, intervensi yang dipersonalisasi diusulkan, disesuaikan dengan setiap subjek untuk dapat secara konkret mengerjakan keterampilan mereka yang paling luar biasa dan dengan demikian dapat memiliki visi yang lebih baik tentang diri mereka sendiri dan lingkungan yang mengelilingi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Terapi Perilaku Kognitif: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?"

Tujuan terapi

Tujuan terapi adalah untuk meningkatkan keadaan orang yang bekerja dan meningkatkan kekuatan mereka, sehingga Anda tahu kapasitas dan kemampuan apa yang Anda miliki untuk menghadapi berbagai kesulitan yang mungkin Anda temui sepanjang hidup Anda. Terapi ini erat kaitannya dengan konsep resiliensi, yang dipahami sebagai kemampuan subjek untuk mengatasi berbagai masalah yang muncul dan untuk dapat bergerak maju, berkembang dan menjalani kehidupan yang fungsional meskipun menghadapi kesulitan lingkungan.

Artinya, ide akan dikandung dan ditransmisikan kepada pasien bahwa dia adalah survivor, orang yang telah mengatasi kesulitannya dan bukan sebagai korban. Denominasi ini, yang mungkin tampak tidak terlalu penting, dapat mempengaruhi bagaimana subjek memandang atau menangani masalah, karena Dalam banyak kesempatan, peran yang kita mainkan, peran yang diberikan atau dipilih kepada kita, akan relevan atau mendasar untuk menentukan seperti apa peran kita nantinya. pertunjukan.

Jika kita didefinisikan sebagai korban, kemungkinan besar kita merasa lebih lemah, lebih pasif dan dengan sedikit kemungkinan untuk memperbaiki situasi kita; Di sisi lain, jika kita menampilkan diri kita sebagai penyintas, sebagai pejuang, itu meningkatkan rasa kekuatan kita dan kita lebih mampu mengatasi situasi sulit apa pun.

Demikian pula, pekerjaan akan dilakukan agar orang tersebut mengembangkan mentalitas yang kuat, karena dengan cara inilah mereka dapat fokus dan menghadapi kehidupan dengan mempertimbangkan. Ia mempertimbangkan kemampuan dan sifat positifnya, sebaliknya jika mentalnya lemah, ia cenderung mengembangkan cara koping yang berfokus pada kekurangan dan kelemahannya. kekurangan.

Karena itu kita tahu bahwa mentalitas yang ditunjukkan oleh subjek, apakah itu positif atau negatif, itu akan mempengaruhi cara Anda berpikir, bagaimana Anda memandang diri sendiri dan orang lain, dan cara Anda bertindak. Jadi, dalam terapi, tujuannya adalah untuk menyoroti dan menekankan pikiran positif pasien, berfokus pada kualitas positif mereka, alih-alih bekerja pada pikiran negatif.

Sangat penting bahwa perawatan yang dilakukan terapis dengan setiap pasien bersifat individual dan bahwa, Oleh karena itu, pertimbangkan apa yang terbaik untuk masing-masing sesuai dengan karakteristiknya dan bukan untuk gangguan yang hadiah. Yang penting adalah bekerja pada kapasitas yang menonjol di setiap mata pelajaran terlepas dari perubahan yang mereka miliki, karena seperti yang sudah jelas masing-masing orang kita berbeda dan, oleh karena itu, teknik yang bekerja dengan baik untuk satu orang mungkin tidak bekerja dengan yang lain, bahkan jika mereka memiliki hal yang sama diagnosa.

• Artikel terkait: "Aliansi terapeutik: apa itu, bagaimana pengaruhnya terhadap terapi dan bagaimana itu dibuat"

Pasien mana yang dapat menerima terapi ini?

Telah terbukti bahwa kelompok orang yang dapat memperoleh manfaat dari jenis terapi ini sangat luas dan beragam, kata jika tidak, itu tidak ditujukan pada mata pelajaran tertentu, tetapi dapat digunakan dengan hampir semua individu. Sehingga, Telah terlihat efektif sebagai intervensi untuk subjek dengan harga diri rendah, meskipun mereka tidak lebih terpengaruh.

Tetapi dengan cara yang sama juga berguna untuk merawat pasien dengan kasih sayang yang lebih serius seperti gangguan depresi berat, skizofrenia, gangguan stres pasca-trauma atau kecemasan dengan Tujuan untuk meningkatkan kualitas hidup mereka, meningkatkan kepercayaan diri dan keamanan dalam diri mereka dan hidup lebih disesuaikan dengan kondisi hidup mereka tanpa diagnosis mereka menyebabkan mereka stres yang lebih besar.

Juga telah terbukti bermanfaat untuk campur tangan pada individu dari segala usiaYang penting adalah menyesuaikan teknik dan intervensi dengan karakteristik masing-masing. Hal yang sama akan terjadi dengan jumlah orang yang harus dirawat, karena selain terapi individu juga bermanfaat untuk merawat pasangan dan keluarga.

• Anda mungkin tertarik pada: "16 gangguan mental yang paling umum"

Bagaimana menerapkan Terapi Berbasis Kekuatan

Meskipun meningkatkan dan memusatkan perhatian pada visi yang berbeda dari biasanya dalam terapi psikologis, lebih mementingkan karakteristik dan pikiran positif, tidak berarti bahwa itu bertentangan atau tidak sesuai dengan terapi yang lebih umum seperti perilaku kognitif. Dengan cara ini dapat digunakan secara komplementer sehingga pekerjaan lebih mendunia dan hasilnya lebih bermanfaat bagi pasien.

Aspek mendasar lainnya dalam cara menerapkan atau mengusulkan intervensi adalah agar subjek aktif, yaitu berkolaborasi dengan terapis untuk temukan apa keterampilan dan kemampuan Anda dan bagaimana ini dapat ditingkatkan agar berguna dalam berbagai situasi dan masalah yang akan muncul dalam diri Anda kehidupan.

• Artikel terkait: "10 keterampilan utama untuk menjadi terapis profesional"

Teknik yang digunakan oleh jenis terapi ini

Sekarang kita tahu bahwa terapi berbasis kekuatan telah efektif tidak hanya sebagai terapi tunggal, tetapi juga digunakan dalam cara komplementer dengan jenis perawatan lain, untuk meningkatkan harga diri, kepercayaan diri dan meningkatkan kami kekuatan untuk mengatasi berbagai peristiwa kehidupan dengan lebih baik, mari kita lihat teknik apa atau mode tindakan apa yang memunculkan ini terapi.

Dengan cara ini, langkah atau teknik pertama akan terdiri dari setiap orang yang mengidentifikasi kekuatan mereka, poin mereka kuat, kemampuan mereka, kita semua memiliki karakteristik positif, kemampuan, keyakinan positif bahwa kita bisa memberdayakan. Memiliki diagnosis tidak berarti bahwa pasien tidak memiliki kemampuan dan terbatas pada masalah itu. Terapis akan membantu pasien untuk mengungkapkan dan lebih sadar akan hal-hal dan aspek positif dari dirinya dan hidupnya, karena itu akan menjadi penting untuk terapi wajah.

Setelah kami menyelidiki kekuatan, kami mengusulkan apa tujuan atau sasaran yang dimiliki subjek, apa yang ingin dia capai, karena tergantung pada kemampuannya. tujuan, kami mengusulkan garis kerja, perubahan yang akan dilakukan sehingga subjek berhasil mengembangkan dan mengatasi kesulitan yang ditemukan dalam jalan.

Jika kita menyadari kemampuan dan kekuatan kita, akan lebih mudah bagi kita untuk menemukan solusi, bagaimana menghadapi berbagai masalah yang muncul. Teknik atau strategi yang umum digunakan dalam terapi kekuatan adalah mengangkat keadaan yang berbeda, baik positif maupun negatif dalam bentuk pertanyaan, yaitu melatih interogasi, sehingga pasien dapat menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari dan lebih mudah bagi mereka untuk memahami, menjadi sadar dan tahu bagaimana harus bertindak.

Disajikan dalam pertanyaan membentuk situasi yang berbeda dan tujuan berbeda yang dimiliki subjek, ini adalah cara yang berguna bagi pasien untuk melihat lebih banyak kejelasan bagaimana melanjutkan, pilih alternatif mana yang terbaik atau kekuatan yang bekerja paling baik dalam keadaan seperti itu dan dengan demikian tidak terjebak dalam Masalah.

Akhirnya, strategi lain yang berguna adalah memiliki buku catatan tempat untuk menuliskan kekuatan masing-masing, serta situasi di mana mereka telah tercermin dalam tindakan diri sendiri. Dengan cara ini, dengan menyimpan catatan ini orang tersebut akan jauh lebih sadar akan semua kapasitas dan kemampuan yang mereka miliki, dalam hal apa kali Anda telah menggunakannya dan dalam keadaan apa Anda dapat menggunakannya, lebih mungkin untuk memanfaatkannya dan jangan lupa untuk dia.